忧郁症，就是这样 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　若干年之后，我和朋友谈起自残的经过，已经不再口唇震动，心脏勐跳了，而且朋友听来无不感到既惊险又生动，简直就是一出黑色喜剧。

　　父母离异后，为了母亲的再婚，李子玉被迫改口称妈妈为阿姨，然后与哥哥一起住进了外婆家。那样的年代，处于新旧时代观念的矛盾，与外婆严厉的管教中，她的忧郁种子自童年时起已悄悄埋下......等到第一次婚姻亮起红灯，终于爆发了开来......

　　「我的大半生牵涉到不少与我生活过的人，我怕影响到他们的名声。随着岁月的过去，人生阅历增加了，心胸比前豁达多了，在开敞自我心怀的同时，朋友也被我的真诚感动了，也愿意坦荡心胸和我作心灵的沟通。」在自序中李子玉如是说。

　　长期受忧郁症所苦，但幸运的，她可以坦然面对自己的忧郁。借着一一检视从小到大的经历，发现忧郁症病发时的情绪之低落，令人感到如身陷深谷，伸手不见五指，欲要找寻出口，是件不可能的事。但是又并非绝症，它是能被治癒的，只要小心做好预防的工作，就可以不再复发了。除了看医师服药之外，细心聆听自己的身体语言，随时反省自己的心思意念。若要解危解困，必需自我释放──从执着的思维中挣脱出来。

　　子玉这本书叙述她与欧梵两夫妻合力抵抗病魔，两人时而张皇失措，时而相拥对泣，这一节写得最是感人。~白先勇

　　阅读、书写，以及与朋友交谈，都是一种沟通，更是一种自救和自助的方法。「说」不只是普通的言谈，而是一种更深入的「表达」（articulation），这才是自省的工具。表达不出来而烦在心中，压多了必然忧郁成疾。所以，我觉得子玉的这本书，不只是「夫子自道」，也是自救救人，并且推己及人，应能助益相识和不相识的读者。在这个世界上，人是不孤独的，也不应该孤独。~李欧梵

本书特色

　　四次发病，四次自杀。

　　缺乏亲情又极度渴望拥有、个性压抑又多愁善感、种种情绪无从发洩，让她难以抵抗忧郁症这恶魔的侵袭？

　　当她终于走出忧郁，重新面对自己，这人生，是怎样的感悟与学习......

作者简介

　　李子玉

　　本名李玉莹，生于广州，长于香港，毕业于香港浸会大学中文系，一九八○年在美国南伊利诺州立大学取得社会学学位，八○年代末返港，曾任职于某加拿大保险公司。是李欧梵笔下的「真心女人」。 着有《细味人生：食物的往事追忆》。与李欧梵合着《一起看海的日子》、《过平常日子》。

好的，这是一份关于一本名为《失落的星图》的科幻小说的图书简介，内容详尽且力求自然流畅，不涉及任何关于“忧郁症”的书籍内容。 --- 图书名称：失落的星图 作者： 艾莉亚·凡尔纳 类型： 硬科幻/太空歌剧/悬疑探索 出版社： 银河之光文丛 导言：当宇宙的边界开始模糊 在人类文明迈入“大航海时代”的第三个千年，星际联盟以光速尺度的飞船和复杂的超空间跳跃技术，将人类的足迹遍布了银河系的数千个宜居星系。然而，随着扩张的深入，一种古老的恐惧再次浮现：宇宙的深处，隐藏着我们既无法理解，也无法触及的“虚空”。 《失落的星图》的故事，就始于对这片虚空的初步探索——一次本该例行公事的勘测任务，却意外地揭开了一个被时间尘封了数十万年的巨大秘密。 第一部分：幽灵信号与零点异常 故事的主角是卡西安·雷恩，一位因早期任务失误而被降级为边缘星域导航员的资深天体物理学家。他厌倦了星际官僚主义的繁文缛节，唯一的慰藉是钻研那些被主流科学界斥为“噪音”的微弱宇宙信号。 在一个位于猎户座旋臂边缘、代号为“塞壬之眼”的废弃空间站中，卡西安截获了一组异常稳定的高频信号。这信号的结构复杂到令人发指，它不是任何已知的文明编码，更像是某种数学上的“回声”，它指向一个完全不应存在的坐标——一个位于已知宇宙图谱之外的区域，一个被星图标记为“不可穿越”的零点异常带。 他深知，触碰零点异常带的禁令是刻在联盟核心法规里的“一号红线”，因为上一次试图穿越它的尝试，导致了“光之舰队”的无故失踪，连同船上数万名精英船员，一同消失得无影无踪。 然而，信号中蕴含的规律和美感，对一个求知欲强烈的科学家而言，是无法抗拒的诱惑。卡西安说服了退役的工程天才——如今靠贩卖黑市改造部件为生的莉拉·维斯，为他修复了一艘老旧的、但拥有强大推进系统的勘测舰“徘徊者号”。 第二部分：进入未知：时间的悖论与遗失的科技 “徘徊者号”在莉拉的精妙调校下，成功穿透了零点异常带的屏障。但他们进入的，并非虚空，而是一个被扭曲的时间场域。在这里，光速不再是恒定的尺度，空间结构仿佛被某种巨大的、无形的雕刻刀切割过。 他们发现的第一个线索，是一艘巨大的、非人类制造的“静默方舟”。方舟的外壳覆盖着一层类似黑曜石的物质，其结构复杂到挑战了已知的一切材料科学。更令人震惊的是，方舟内部的时间流速与外界近乎停滞，船上的生命维持系统依然运作，但所有的船员——形态迥异于任何已知的智慧生命——都处于一种永恒的休眠状态。 卡西安和莉拉意识到，他们触及的不是一个普通文明的遗迹，而是某种“前代文明”的遗产。这个文明似乎在某种灾难来临之前，就预判了结局，并试图将自身封存。 在方舟的核心，他们找到了一张“星图”。但这星图并非绘制在任何介质上，而是以光子流的形式存在于一个复杂的能量矩阵中。它所揭示的宇宙结构，与联盟当前依赖的“光速航行理论”完全相悖。它暗示着，我们所认为的“宇宙边缘”，不过是他们为低等文明设下的一个安全屏障。 第三部分：追猎者与核心的真相 卡西安和莉拉的异常跃迁行为，很快被星际联盟的内部安全机构“监察院”察觉。负责此次追踪任务的是冷酷无情的上校伊萨卡·格雷夫斯。格雷夫斯不相信什么“前代文明”，他只相信维护联盟的绝对稳定，任何可能颠覆现有科学体系的发现，都必须被抹除。 在逃避监察院追捕的过程中，卡西安和莉拉开始解码星图。他们发现，零点异常带并非自然形成，而是被设计用来“隔离”某种东西。而静默方舟的船员们，并非在逃避灾难，而是在守护一个秘密。 星图最终指向了银河系中心——一个被联盟称为“寂静核心”的黑洞区域。卡西安推断，那个神秘的信号，是前代文明留下的最后一次“求援”或“警告”。 当他们抵达寂静核心的外缘时，格雷夫斯的舰队也紧随而至。一场激烈的太空追逐战在引力扭曲的边缘爆发。 在最后的对峙中，卡西安终于启动了静默方舟中记载的“钥匙”。他并非想逃离，而是想完成前代文明的遗愿：揭示真相。 结局的启示：宇宙的本质与人类的未来 真相揭晓——宇宙的能量并非无限，我们所使用的空间跳跃技术，本质上是在掠夺来自另一个维度的基础资源。前代文明正是因为过度开发这种资源，才引来了宇宙中真正的“清道夫”——一种以熵增为食的超维度实体。零点异常带，正是为了阻止人类的无意识掠夺，而设置的“隔离墙”。 当卡西安将星图信息广播出去时，格雷夫斯的所有技术设备瞬间失灵，他的舰队陷入混乱。但同时，寂静核心开始发出比以往任何时候都更强的引力脉冲，那不是一个黑洞的信号，而是一个“门”的开启。 《失落的星图》以一个开放而震撼的结局收尾：卡西安和莉拉站在“徘徊者号”的舰桥上，面前是超越人类想象的宏伟图景——那是一条通往新宇宙的“星际水道”。他们必须做出抉择：是关闭这扇门，让联盟继续在谎言中安全地生活，直到资源枯竭的末日；还是带领少数觉醒者，踏入那未知的洪流，去面对真正的宇宙挑战。 《失落的星图》——它不只是关于探索遥远星系的旅程，更是一次对人类已知科学边界的彻底颠覆，是对文明存续意义的终极拷问。 --- “我们花了数千年时间，才学会了如何航行于星海之间。现在我们必须学习，如何不去撕裂我们赖以生存的宇宙结构。” —— 卡西安·雷恩，失落的星图，最终记录。

评分☆☆☆☆☆

「忧郁症，就是这样」，这几个字，像一记轻柔的耳光，打醒了沉睡的某种情绪。它没有指责，也没有劝慰，只是陈述，但这份陈述背后，却蕴含着无尽的复杂。我总觉得，这本书的作者，一定是一个非常敏锐的人，能够捕捉到那些常人容易忽略的情感细节。它会不会就像一本私人日记，记录着一些不为人知的思绪片段？我尤其好奇，它会用什么样的语言风格来呈现“就是这样”的状态。是诗意的、充满象征的，还是朴实的、直白到有些残酷的？我希望它能够以一种真诚的态度，去剖析这份情绪，不回避它的阴影，也不过分渲染它的悲伤。它会不会像一位智者，用一种过来人的口吻，淡淡地说一句：“嗯，就是这样，然后呢？” 这种感觉，反而让我觉得，在这种“就是这样”的背后，可能隐藏着某种豁达，某种超越。我期待这本书能够让我看到，即使在忧郁的状态下，也依然可以保有对生活的好奇和对自我的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题「忧郁症，就是这样」，听起来有一种直截了当的坦然，就像是作者在平静地陈述一个既定的事实，没有过多的修饰，也没有试图去解释或说服。这种风格，反而让我产生了一种莫名的好奇。我猜想，这本书可能不会是一本充满戏剧性冲突或跌宕起伏情节的小说，而是更偏向于一种内省式的叙事，或者是一些片段式的、充满情绪色彩的散文。我甚至脑补了一下，也许它会用一种非常生活化的语言，去描绘那些在日常生活中，不经意间流露出的忧郁瞬间。可能是某个下雨的午后，一个人坐在窗边，望着远方发呆；也可能是走在人群中，却感到格格不入的孤独感。我希望这本书能够捕捉到那些微小但真实的情绪，并且用一种能够引起读者共鸣的方式呈现出来。它会不会像一位老朋友，在某个深夜，默默地递给你一杯温热的饮品，然后用一种低沉而温暖的声音，告诉你「我也是这样」？我期待它能够成为一本能够陪伴读者度过那些“不好过”的时刻的书。

评分☆☆☆☆☆

每次看到「忧郁症，就是这样」这几个字，就莫名的被吸引。我不确定这名字背后藏着什么故事，是某种宣言，还是一种无奈的告白？光是书名本身，就有一种直击人心的力量，好像在说：「就是这么回事，别想太多，也别试图轻易理解。」 我很好奇作者是怎样一种心境，才能为自己的作品取上这样一种坦然又带着些许疏离的名字。这本书的封面设计，我也很关注，有没有那种让人一眼就感受到忧郁气息的色彩运用，或者是一种极简的、留白很多的构图，来衬托出那种难以言说的感受？我总觉得，一个好的书名，就像一扇窗，能让你窥见书籍内容的一角，而「忧郁症，就是这样」，对我来说，就像一个半掩的门，引诱着我想要一探究竟。我不是心理学专家，也不是忧郁症的患者，但我总觉得，每个人内心深处，或多或少都藏着一些不为人知的情绪波动，那些时刻，我们或许都能从中找到一丝共鸣。这本书，会不会是一本读来让人感到不那么孤单的读物呢？我期待着，它能够以一种温柔而坚定的方式，去触碰那些我们不常示人的内心角落。

评分☆☆☆☆☆

读到「忧郁症，就是这样」这个书名，我的脑海里立刻浮现出一种画面感。不是那种阴暗压抑的场景，反而可能是一种带着点朦胧、又有点疏离的美感。想象一下，一个灰蒙蒙的清晨，空气中弥漫着淡淡的潮湿气息，窗台上放着一杯已经凉掉的咖啡，或者是一盆被遗忘的绿植，叶子微微下垂。这本书会不会就是以这样一种静谧而略带伤感的基调展开？它可能不直接谈论“病”，而是通过描绘一些日常生活中的细节，去烘托出一种淡淡的忧伤，一种难以言说的情绪。我期待它能够以一种非常细腻的笔触，去刻画那些人在独处时的内心世界，那些不为人知的小情绪，那些看似微不足道却能触动心弦的瞬间。它会不会像一部慢节奏的电影，让你在不知不觉中，被拉入那个属于作者的，又仿佛是你自己的情绪空间？我希望它能让我感受到一种平静，一种在理解和共鸣中获得的平静。

评分☆☆☆☆☆

「忧郁症，就是这样」这个书名，实在太有冲击力了。它不像那些故作高深的标题，也不是那种哗众取宠的卖弄。它有一种返璞归真的力量，仿佛在说，不必用复杂的词汇去定义，不必用学术的眼光去审视，它就是存在在那里，如此真实，如此不加掩饰。我一直在思考，这样的书名，究竟是想传达一种自我接纳的勇气，还是一种对外界误解的无奈回应？或许，它是一种宣言，告诉我们，面对内心的情绪，最重要的一步就是承认它的存在，而不是试图去压抑或逃避。我很好奇，这本书的内容会以什么样的形式来呈现“就是这样”的状态。是充满哲思的随笔？还是细腻的心理描摹？抑或是充满隐喻的故事？我希望它能以一种不带评判的视角，去解读这份复杂的情绪，让读者在阅读的过程中，能够感受到一种被理解的温暖。它会不会像一面镜子，照映出我们内心深处的某些角落，让我们更清楚地认识自己，也更懂得如何与自己相处？