本书简介 .................... ...002
附录 .................. .....440
Chapter1自然自癒疗法 ........................................ 007
★为什么要用自然疗法 ........................... 008
★自我要求的健康守则 ........................... 009
★健康的生活 ........................... 013
★健康的运动 ........................... 016
★远离健康危险因子 ........................... 020
★排毒一身轻 ........................... 024
Chapter2家庭必备食品 ........................................ 029
★常见且好用的食品 .............. 030
★内涵丰富的中药 ........................... 047
★疗效与香味兼具的香草 ........................... 053
★妙用无穷的精油 ........................... 060
★不可或缺的营养素 ........................... 067
★随手可得的小工具 ........................... 072
Chapter3自然保健法 ........................................... 075
★脚底反射疗法 ........................... 076
★按摩疗法 ........................... 079
★刮痧疗法 ........................... 083
★瑜伽疗法 ........................... 088
Chapter4疾病自癒疗法 ................................... 093
★神经系统 ........................... 094
失眠、抽搐或痉挛、神经痛、头晕、记忆力减退、偏头痛、头痛、焦虑症、忧郁症、晕车、慢性疼痛
★眼睛、口与耳 ........................... 132
青光眼、白内障、口臭、口腔溃烂、牙周病、牙痛、中耳炎、耳鸣
★皮肤与头发 ........................... 162
水泡、水痘、皮肤炎、皮肤干燥、指甲异常、疣、香港脚、干癣、黑眼圈、过敏、痤疮、褥疮、静脉曲张、荨麻疹、湿疹、疖、晒伤、割伤、烧烫伤、头皮屑、掉发
★唿吸系统 ........................... 226
打喷嚏、打鼾、流鼻血、鼻窦炎、气喘、喉咙痛、咳嗽、流行性感冒、感冒、肺气肿
★心血管与内分泌 ........................... 262
心肌梗塞、心律不整、心绞痛、高血压、贫血、糖尿病、肥胖、衰老 ★消化系统 ........................... 294
呕吐、恶心、饮食异常、食物中毒、胀气与涨痛、消化不良、胃溃疡、便秘、大肠激躁症、腹泻、痔疮、肝炎、胆结石
★妇科与泌尿系统 ........................... 340
月经问题、子宫内膜异位、阴道疾病、不孕问题、乳房问题、泌尿道感染、尿失禁、肾脏病、膀胱炎、前列腺疾病、阳萎
★骨骼与肌肉 ........................... 380
关节炎、痛风、骨质疏松、风湿热、网球肘、扭伤与拉伤、肌肉痉挛、颈肩痠痛、背痛
★其他疾病 ........................... 410
疲劳、手脚冰冷、中暑、打嗝、戒菸、宿醉、时差、体臭、长牙
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