英国作家萨克雷有句名言：「生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。」确实，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应以欢悦的态度微笑着对待生活。下面介绍几条原则，只要你反复地认真执行，就可能减轻或者消除你的烦恼。

　　(1)要朝好的方向想----------有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，你还可以把思路转向别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事。

　　(2)不要把眼睛盯在「伤口」上-------如果某些烦恼的事已经发生，你就应正视它，并努力寻找解决的办法。如果这件事已经过去，那就抛弃它，不要把它留在记忆里，尤其是别人对你的不友好态度，千万不要念念不忘，更不要说：「我总是被人曲解和欺负。」当然，有些不顺心的事，适当地向亲人或朋友吐露，可以减轻烦恼造成的压力，这样心情好受一些。

　　(3)放弃不切合实际的希望-------做事情总要按实际情况循序渐进，不要总想一口吃个胖子，有人为金钱、权力、荣誉奋斗，可是，这类东西你获得越多，你的欲望也就会越大。这是一种无止境的追求。一个人发财、出名似乎是一下子的事情，而实际上并不然。因此，你应在怀着远大抱负的同时，随时树立短期目标，一步步地实现你的理想。

　　(4)要意识到自己是幸福的------有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话：「我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋而感到不幸。」生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默之味，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。

　　(5)悉心享受生活中的每一次小小的喜悦------要相信人是需要享受生命的。无论你多忙，你总有时间选择两件事：快乐还是不快乐。早上你起床的时候，也许你自己还不晓得，不过你的确已选择了让自己快乐还是不快乐。

本书特色

　　心态决定生活的品质。

　　我们可以选择烦恼，也可以选择快乐，那你为什么不选择快乐呢？

　　周围的一切也许总不能尽如人意，我们就要学会乐地适应不断变化的新情况。

　　人生的成功际会，不一定就要正襟危坐才会遇到。只要一点通的诀窍，你就可以满面春风地，和人生的圆满好好相会。

　　成功一点都不远，只要用点巧思，你天天都能含笑相对。想要和『成功』这位「如意郎君」共结良缘吗？欢迎你和它面对面，放松「约会」。

作者简介

李实

　　四川师范学院中文学士，曾经从事教育工作，近几年来，一直致力于企业管理咨询、职场训练，并经常性地研究国内外畅销书，对市场有敏锐的洞察力，文字功底札实，着有多部作品，如【这是我们的船】、【小智慧赚大钱】等。