这些道理都懂，只是你忘记了。 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人生哲理
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• 认知提升
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• 道理
• 生活
• 感悟

卡耐基曾经说过：「人生追求的主要目标便是快乐。」快乐轻松地追求生活。

　　没有非走不可的路、没有非做不可的事、没有非想不可的人、没有非要不可的物，让该来的来、该走的走，让一切顺其自然，不要刻意强求我们的生活，非要如同自己想像般的那样富丽堂皇。我们所希望的是，一种建立在生活中适合实际的基础上，自然地追求心中的理想，从而去轻松的实现生活。

　　有许多时候，我们之所以感觉不幸福、不快乐，多半是由于我们自己的不知足。如果把不知足归结为人类后天的变异，这不免有失公允。其实，不知足是一种非常原始的心理需求，而知足则是一种理性思维后的达观与开脱。

　　当人生超载时，要如何找寻管道与方法，是非常重要的步骤，也唯有「退一步，海阔天空」自我调节心理平衡的思维方式，才是最好的选择。人们在生活中难免遇到一些不遂自己意愿或与自己意愿相反的事，这时有两种方法去克服给自己造成的心理不平衡：

　　一、改变周围环境以适应自己。
　　二、改变自己以适应环境。

　　这时，如果能冷静下来好好地思考，是有益处的。

　　聪明地做出退一步：放弃，这不仅是一种智慧，也是一种人生当中的艺术。那么就让我们在现实生活当中多几分智慧、多几分勇气，学会放弃，找到真正适合自己的那片天地，从而多给自己一次选择和成功的机会吧！

　　本书传达给各位概念与思维，你将了解自己人生中的各个层面，包括财富、健康、人际关系、快乐，以及我们跟生活上的每个互动与运用。

　　新时代思想家克利斯汀．拉尔森说：「人可以改变自己，并主宰自己的命运。」有了认知之后，如果能利用在日常生活中、工作岗位上……等等，当改变你的思想与感觉，一切也将全然改观。

　　每个人的一生无论做什么事，都是成功与失败并存，无论成功了还是失败了，我们都是英雄，努力去做这件事的过程，是最美，最灿烂的！把一切事物看开了，看淡了，你会感受到，「幸福」无时无刻地在围绕着你转！还是那句老话，做人不必那么辛苦，让生活更快乐一些，人生更轻松一些，生命更美丽一些……。

本书特色

　　本书简单明了的方式，不必忧虑太多未来的事，未来的由现在所产生出来的。

　　如果你能照顾好现在，那你就等于是照顾了未来。

　　你能为未来所做的最好准备，就是把今天做好；如果你希望明天会更好，那你应该做的就是把今天先过好。

　　是不是！这些道理你都懂。

　　为了使读者在了解基本概念之后，亦能在实际生活中，可以如何取舍拿捏而自在的生活。用乐观、开朗、感恩的角度思考，让你从死胡同里走出来，重新再出发。

作者简介

陆明

　　大学硕士毕业。曾经从事教育工作，近几年来，一直致力于企业管理谘询、职场训练，并经常性地研究国内外畅销书，对市场有敏锐的洞察力，文字功底扎实。着有：「做人还是轻松一点好」、「做人要有手段」、「不要把事情做得太绝」、「只需改变一点点」等多部作品。

拂晓之歌：穿越迷雾的旅人指南 这是一部关于心灵的重建、关于如何在喧嚣尘世中寻回真我的航行日志。 在这个信息爆炸的时代，我们被无尽的“道理”和“常识”所包围，仿佛每一个拐角都有人急切地告诉你“应该”如何生活、如何思考、如何成功。然而，当夜深人静，当生活抛出那些无法用既有公式解答的难题时，许多人发现，那些被灌输的知识，如同沙滩上的城堡，在海浪来临时瞬间崩塌。 《拂晓之歌：穿越迷雾的旅人指南》并非一本教条式的“成功学”或“心灵鸡汤”，它更像是一面古老的棱镜，能够折射出被我们遗忘的，那些关于生命本质的、早已了然于心的朴素真理。本书的目的是，引导读者放下那些过于复杂和外界赋予的定义，重新审视自己的内心深处，去聆听那个在忙碌中逐渐被压抑的、最真实的“我”。 第一部：回溯——在噪音中捕捉微弱的信号 世界的喧嚣，是一场精心编排的交响乐，它的音量足以掩盖我们最细微的需求和渴望。第一部分着重于“去芜存菁”的过程。我们首先要承认一个事实：我们所知的许多“道理”，其实是基于恐惧而非基于爱或真实认知构建起来的防御机制。 章节细述： 迷失的罗盘：社会期望的重力场。 这一章深入剖析了社会文化对个体价值判断的潜移默化影响。我们如何将“财富”等同于“安全感”，如何将“忙碌”视作“价值”的同义词。作者以细腻的笔触描绘了一个现代人为了迎合外界标准而进行自我阉割的过程，探讨了“应该”这个词汇如何一步步挤压了“想要”的空间。 认知的盲点与滤镜效应。 我们如何用过去的经验（无论是成功还是创伤）来预设未来的走向？本章重点分析了确认偏误、损失厌恶等心理学机制，它们是如何像一层厚厚的有色眼镜，让我们只看到我们期望看到的世界，从而错失了通往真正理解的路径。 “懂了”的陷阱：知行分离的鸿沟。 许多人陷入了一种“理论大师，实践学徒”的怪圈。我们能清晰地解释复杂的哲学理论，却无法在面对伴侣的争吵或事业的低谷时做出恰当的反应。本书强调，真正的理解，必然渗透于行动之中，而行动的前奏，是对自身认知惰性的深刻洞察。 第二部：重塑——挖掘潜藏的内在智慧 当外部的噪音被暂时屏蔽后，我们才能真正开始倾听。第二部分的核心在于“唤醒”那些被本能和直觉深藏起来的智慧。这些智慧并非深奥的学问，而是与生俱来的生命力。 章节细述： 身体的语言：被忽略的生物学智慧。 我们的身体，是感知世界最诚实的器官。焦虑时的胃部收缩、兴奋时的呼吸加速，这些都是身体在与我们对话。本章引导读者进行身体扫描练习，理解压力、疲惫和愉悦的物理信号，学会将身体的“不适”视为需要关注的内部提示，而非需要被压制的“干扰”。 脆弱的力量：重拾连接的勇气。 在一个推崇坚不可摧的文化中，脆弱性往往被视为弱点。然而，作者提出，真正的力量来源于承认和接纳自己的不完美与局限。通过分享一些关于人际关系中真诚暴露的案例，展示了“敞开心扉”如何成为建立深刻、持久连接的唯一途径。 时间的质感：从线性到循环的觉知。 现代人习惯于将时间视为一种必须高效利用的资源。本书则探讨了“慢下来”的价值，即体验时间本身的“质感”。学习如何区分“有效率”与“有意义”，如何在当下充分体验，而不是永远活在对过去的懊悔或对未来的焦虑中。 第三部：航行——在不确定性中保持定力 生活本质上是一场充满变数的旅程。第三部分的目的不是提供“永不犯错的地图”，而是教授“灵活的航行术”，即如何在风暴来临时，既不至于被击垮，又能借力前行。 章节细述： 面对“无解”：拥抱模糊性。 并非所有问题都有明确的A或B答案。本章聚焦于培养对“灰色地带”的耐受力。学会提出更好的问题，而不是急于套用已知的答案。探讨“悬置判断”的艺术，允许自己在信息不全的情况下做出最符合当前情境的决定。 创伤的炼金术：疼痛如何提纯心性。 痛苦是生命不可避免的副产品。本书提供了一种视角转换，即将每一次挫折视为一次“提纯”的过程。我们不是要“忘记”痛苦，而是要从中提取出坚韧的品质、更深的同理心以及对生命无常的敬畏。 日常的仪式：创造个人的锚点。 在外部环境不断变化时，建立属于自己的、微小而坚定的日常仪式至关重要。这些仪式不必宏大，可能仅仅是清晨的第一杯茶，或是睡前十分钟的静默。它们是精神的“锚”，确保我们在汹涌的人生之海中，知道自己身在何处，以及将往何处去。 结语：重逢的喜悦 《拂晓之歌》的最终意图是引导读者与那个被时间、责任和外界噪音所掩盖的、本真的自我重新相遇。这不是一个学习新知识的过程，而是一个忆起旧智慧的旅程。当你读完这本书，你不会发现任何新颖的口号，但你会惊讶地发现，那些曾经被你认为需要努力才能获得的“道理”，其实一直都在你的呼吸之间，只等着你卸下负担，重新拾起。 这本书，是送给所有在纷繁世界中，开始怀疑自己是否遗失了某种重要之物的旅人，一份温柔的提醒和一份回归本源的邀请函。

前言　8
退一步海阔天空　10
打开心灵的门，让生活的阳光照进来　24
善待失败就是善待人生　35
知足常乐　44
淡泊名利　54
宠辱不惊　61
保持一颗善良的心　69
不要为小事生气　80
宽容待人　89
凡事随遇而安　101
忘记伤心的事　112
看到自己的长处　120
不断地给自己生活的希望　129
宣洩生活中的烦恼　139
不被完美所累　148
发现生活的美　160
享受当下的幸福生活　175

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实是带着一丝 sceptical 的。毕竟“道理都懂”这种说法，听起来太像心灵鸡汤的预警了。但翻开第一页，就被作者的笔触吸引住了。它不像那些居高临下说教的文字，反而像一个多年老友，坐在你对面，一边给你递上一杯热茶，一边娓娓道来。书中的那些“道理”，与其说是道理，不如说是生活中的一些细枝末节，一些我们曾经深信不疑，却在岁月的洪流中逐渐模糊不清的原则。比如，关于“失去”的那一章，我一直以为自己已经看透了，觉得放手就是最好的结果。但书中用了很多我从未注意到的生活场景，比如一次不经意的错过，一个未曾说出口的感谢，来剖析“失去”背后更深层次的遗憾，以及我们如何才能真正地“不遗憾”。它不是告诉你“你要放下”，而是让你在阅读的过程中，不自觉地去感受，去回味，然后发现，哦，原来我曾经是这样想的，原来我之所以感到不快乐，是因为我把这些简单的原则遗忘了。作者的文字非常有画面感，读着读着，仿佛就能看到那些场景，甚至能闻到空气中淡淡的味道。这种体验，比单纯的道理灌输要深刻太多了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我并没有对这本书抱有多大的期待。市面上关于人生哲理的书籍太多了，千篇一律的标题，雷同的论调，让人读了就想打瞌睡。但是，《这些道理都懂，只是你忘记了》却给了我一个惊喜。这本书的语言风格非常接地气，没有华丽的辞藻，也没有故作高深的理论，就像是在跟一位老朋友聊天。它没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一些生活中的小故事、小细节，引导你去思考。我尤其喜欢书中关于“成长”的章节，它没有强调要如何“成功”，而是关注我们在经历挫折、迷茫时，内心深处的挣扎与转变。作者巧妙地运用了一些非常生活化的比喻，比如将成长比作一颗种子，需要阳光、雨露，也需要经历风雨才能破土而出，最终长成参天大树。读到这里，我仿佛看到了自己曾经跌跌撞撞的成长之路，那些曾经让我耿耿于怀的失败，现在看来，都成了滋养我成长的养分。这本书的好处在于，它能让你在阅读中，不经意间就触碰到自己内心的柔软，唤醒那些被现实压抑的、曾经闪闪发光的自己。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到这本书时，并没有抱太大的希望，因为我总觉得市面上关于“道理”的书籍，要么过于空洞，要么过于说教，很难真正触动人心。然而，《这些道理都懂，只是你忘记了》这本书，却给了我一个巨大的惊喜。它没有那种居高临下的姿态，也没有那些让人望而却步的理论，而是用一种非常温和、亲切的语言，娓娓道来。书中的内容，与其说是“道理”，不如说是那些我们生命中曾经闪耀过，但又在时光的流逝中被蒙尘的智慧。它没有告诉你“必须做什么”，而是通过一些生活中的小片段，一些触动人心的观察，让你不自觉地去反思，去回忆。我尤其喜欢书中关于“快乐”的章节，它没有强调要追求多么宏大的目标才能获得快乐，而是聚焦于那些日常中的微小幸福，比如一个温暖的拥抱，一句真诚的鼓励，一次心底的释然。读完之后，我仿佛重新找回了审视生活的能力，那些曾经被我忽略的美好，又重新变得鲜活起来。这本书不是告诉你如何去“变好”，而是让你在阅读中，找回那个更本真的自己。

评分☆☆☆☆☆

我通常不是一个会轻易给书写评价的人，但《这些道理都懂，只是你忘记了》这本书，实在让我有感而发。它没有复杂的理论，没有生僻的词汇，但它却有着一种直击人心的力量。我总觉得，我们每个人心里都住着一个“明白人”，知道很多事情的道理，可是在生活的洪流中，我们却常常被各种琐事、情绪所裹挟，渐渐地，就把那个“明白人”的声音给忽略了。这本书就像是那个“明白人”派来的一封信，提醒着我，那些曾经让我坚定、让我快乐的简单原则，其实一直都在，只是我需要重新拾起来。书中对于“关系”的探讨，尤其令我印象深刻。我们常常在人际交往中感到疲惫，不知道如何与人相处，又或者因为误会而受伤。这本书并没有提供什么“秘籍”，而是回归到最本质的东西：理解、尊重，以及真诚。它用很平实的语言，讲述了如何去倾听，如何去表达，如何去原谅。读完之后，我发现自己对待身边的人，多了一份耐心和豁达，少了一份焦虑和抱怨。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

怎么说呢，这本书给我的感觉非常奇妙。它就像你突然翻到一本旧相册，里面记录着你曾经的模样，那些曾经让你热血沸腾、让你深信不疑的信念，又重新浮现在眼前。我一直认为自己是个理性的人，做决定的时候也总是权衡利弊，很少被情绪左右。然而，读了这本书之后，我才意识到，有时候，我恰恰是太过于“理性”，反而忽略了内心的声音，忽略了那些最简单、最直接的感受。书中的一些段落，比如关于“选择”的讨论，它并没有告诉你哪种选择是“正确”的，而是强调了“选择”本身所带来的意义，以及我们如何去拥抱每一个选择带来的可能性。它让我重新审视了自己的生活，原来我并不是没有道理可循，而是我太久没有去倾听那些最根本的道理了。它没有给我答案，但它引导我去找寻自己的答案，让我更加坚定地去相信自己的判断。这本书的阅读体验，更像是一种“回溯”和“唤醒”，它让你找回那个更纯粹、更坚定的自己。