你OK嗎？：閱讀 行動 改變世界！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Janine Maxwell

圖書標籤:

• 行動
• 閱讀
• 自我提升
• 社會責任
• 影響力
• 改變
• 成長
• 思考
• 正能量
• 公益

　　繼第一本書《我不OK！》，珍妮．麥斯威爾又推齣她的全新著作《你OK嗎？》。接續前書，本書真實地呈現愛滋肆虐下非洲數百萬孤兒的絕境，並深入介紹「非洲之心」對這些孤兒所做的努力。

　　《你OK嗎？》衝擊我們不得不做選擇並採取行動。瞭解非洲孤兒悲慘的生活，我們的心情沉重、難過，但是珍妮希望讀者不隻感傷，而是效法颱灣彰化高中圖書館呂興忠主任的積極精神：「沒有行動的閱讀是無效的！」開始行動，並試著做些改變。

作者簡介

珍妮．麥斯威爾

　　美國國際NGO「非洲之心」（Heart For Africa）創辦人珍妮．麥斯威爾（Janine Maxwell），是一個從小被領養的私生女。二十四歲就創立加拿大很有名的歐尼斯行銷集團（Onyx Marketing Group）。可口可樂、迪士尼、美國卡夫食品（Kraft）、加拿大傢樂氏(Kellogg）、康寶濃湯公司（Campbell’s Soup Company）等，都是她的客戶。但是「九一一」事件發生時，四十歲的她，剛好在紐約開會，親身遭遇這場世紀災難，人生觀因此起瞭重大的改變。

　　她後來結束年營業額超過六億五韆萬颱幣的公司，和她的先生伊恩．麥斯威爾（Ian Maxwell）創立一個以援助非洲貧童與孤兒的NGO組織──非洲之心（Heart for Africa）， 四年來透過這個組織已經帶領超過四韆五百名歐美各階層與年齡人士，到非洲從事誌工服務。

　　二○○八年七月，彰化高中圖書館呂興忠主任，首次帶領二十名彰化高中學生至非洲史瓦濟蘭從事資訊誌工服務，認識瞭也在當地服務的「非洲之心」組織。二○○九年五月，珍妮女士在颱灣齣版第一本著作《我不OK！》（It Is Not Okay With Me），被柯林頓總統列為人生必讀，已經再版六刷。

　　今年五月，珍妮女士來颱接受「2010周大觀全球熱愛生命奬章」，並齣版第二本新書《你OK嗎？》（Is It Okay With You？）。以上兩本著作皆由中正大學外文係呂亭詠同學無酬翻譯，兩書的版權版稅，全部捐齣，補助颱灣高中學生從事非洲服務活動，關懷弱勢，開拓國際視野。

譯者簡介

呂亭詠

　　國立中正大學外文係二年級。連續兩年暑假前往非洲史瓦濟蘭，從事誌工工作。不過，她自謙的說自己獲得的比付齣的還多。翻譯「你OK嗎？」這本書，再一次撼動她的心靈；雖然，珍妮筆下的人物或事件，有一半是她熟悉的，也曾經參與其中。

　　亭詠主修英美文學，熟知文學迷人之處來自敘述。因為，非洲的誌工體驗，讓她發現，行動纔是最有力量的敘述！這是珍妮女士從《我不OK！》到《你OK嗎？》兩本書都能如此感動人的原因；也是她的父親，一個不斷超越高中老師格局與影響力的夢想者、實踐者，被她奉為「偶像」的原因！

　　你對非洲的苦難覺得OK嗎？你對非洲的飢餓、貧窮、不幸，感同身受，難以坐視嗎？請你立刻行動，改變這個世界，也改變你自己。亭詠將在今年的暑假，三度進入非洲，從事她誌工學習的生命之旅。

《時間的迴響：探尋曆史的深層脈絡》 一捲關於時間、文明與人類命運的宏大敘事。 這部作品並非簡單的曆史編年史，而是一次深刻的哲學思辨與嚴謹的史料考證的完美結閤。它試圖穿透曆史事件的錶象，直抵驅動人類社會演進的底層邏輯與永恒主題。本書將引領讀者穿越數韆年光陰，從史前的火光到信息時代的洪流，考察文明的誕生、擴張、衰落與重生，探討“進步”的真正含義，並審視我們在宏大曆史坐標下的個體位置。 第一部分：文明的黎明與早期結構的奠基 本捲聚焦於人類社會從狩獵采集嚮定居農業轉型的關鍵節點。我們不再滿足於對蘇美爾、古埃及、印度河流域文明的零散介紹，而是深入分析“剩餘”概念如何催生瞭復雜的社會層級、官僚體係和早期宗教信仰。 河流與神性： 探討大河流域文明中水利工程與神權政治之間的共生關係。地理環境如何塑造瞭統治的閤法性基礎，以及早期文字係統的齣現如何成為權力固化的工具。我們將對比美索不達米亞的城邦衝突與尼羅河榖的相對穩定，解析環境壓力與政治形態的微妙平衡。 軸心時代的精神覺醒： 深入剖析公元前八世紀至公元前三世紀，在歐亞大陸不同區域同時爆發的思想革命。希臘的理性思辨、印度的奧義書、中國的諸子百傢，並非孤立事件，而是全球範圍內對生存意義和理想秩序的集體叩問。本書將重點分析這些思想體係如何為後世的道德倫理和政治哲學提供瞭基礎框架。例如，解析孔孟之道與柏拉圖理想國的結構性異同，及其對後世帝國治理模式的長期影響。 早期帝國的擴張邏輯： 羅馬、漢朝以及波斯阿契美尼德王朝的興衰史，被視為對“如何在多元文化背景下維持龐大疆域”這一核心挑戰的不同解答。我們考察其軍事技術、財政體係（如羅馬的稅收與漢代的鹽鐵專營）以及文化同化政策的成敗得খানি，揭示帝國擴張的內在悖論：維持帝國所需的集權與其自身活力之間的張力。 第二部分：中世紀的交織與全球網絡的雛形 本部分旨在破除對“黑暗時代”的片麵理解，展現中世紀（約公元500年至1500年）在知識傳承、貿易連接和文化融閤方麵所起到的關鍵作用。 信仰的疆界與知識的橋梁： 詳細描繪瞭伊斯蘭黃金時代在科學、數學和醫學領域的巨大貢獻，強調其如何保存並發展瞭古典知識，並將東西方思想連接起來。同時，分析瞭拜占庭帝國的文化韌性及其對東正教世界的深遠影響。在西歐，本書關注封建製度下的權力分散如何催生瞭行會、大學等非中央集權的創新結構。 絲綢之路的深度解讀： 不僅僅是商品的流通，更是觀念、疾病和技術的跨大陸傳播網絡。本書利用最新的考古發現和貿易記錄，重構瞭撒馬爾罕、君士坦丁堡和廣州在這一時期作為全球信息樞紐的運作機製。重點分析瞭濛古帝國的短暫統一如何以前所未有的規模打通瞭歐亞大陸，加速瞭世界一體化的進程，同時也播下瞭黑死病等災難的種子。 海洋的召喚： 在中世紀晚期，造船技術的進步和航海知識的積纍預示著地理大發現的到來。我們考察瞭中國鄭和下西洋的戰略考量與歐洲葡萄牙、西班牙的探險驅動力之間的差異，為後續的全球權力轉移埋下伏筆。 第三部分：現代性的塑造與範式的衝突 本捲集中探討自文藝復興至工業革命爆發期間，西方世界內部發生的深刻變革，以及這些變革如何最終重塑瞭全球秩序。 理性的重估與科學方法的誕生： 伽利略、牛頓等人的工作不僅僅是科學發現，更是一種對權威、對既有世界觀的根本性挑戰。本書側重分析科學方法的普及如何滲透到政治哲學領域，催生瞭洛剋、盧梭等人的社會契約論，為後來的革命提供瞭理論武器。 資本與勞動的權力遊戲： 工業革命被視為人類曆史上最劇烈的“熵增”過程。我們分析瞭技術創新（如蒸汽機、紡織機）如何與新的金融工具（股份公司、國傢銀行）相結閤，導緻瞭財富空前集中的新模式。更重要的是，本書深入探討瞭無産階級的形成過程，以及馬剋思主義等理論如何對這一新結構做齣迴應。 帝國主義的內在邏輯： 剖析19世紀歐洲列強對全球的瓜分，不再將其視為簡單的武力徵服，而是視為工業化帶來的對原材料、市場和勞動力需求的必然延伸。我們將對比英國的“自由貿易帝國主義”與後起的德國、美國的“保護性擴張”，揭示全球不平等結構形成的結構性原因。 第四部分：當代世界的迷思與未來的可能性 最後一部分轉嚮近百年的曆史，聚焦於兩次世界大戰、冷戰的意識形態對決，以及後現代社會的復雜性。 意識形態的洪流： 詳細審視瞭法西斯主義、共産主義和自由民主製這三大現代性敘事在20世紀的激烈碰撞。重點分析瞭媒體技術（廣播、電影）在塑造集體認同和發動大規模動員中的作用，以及核武器的齣現如何改變瞭戰爭的本質，迫使大國進入一種“相互確保摧毀”的脆弱平衡。 全球化的悖論： 探討冷戰結束後，信息技術和金融自由化如何以前所未有的速度連接瞭世界，同時也加劇瞭文化同質化與身份政治的對抗。本書提齣疑問：在一個高度互聯的係統中，民族國傢的主權邊界是否正在被新的非國傢行為體（跨國公司、技術平颱）所侵蝕？ 曆史的終結與循環的辯證： 總結曆史的深層規律：技術總是加速變革，但人類的基本欲望——對安全、歸屬感和意義的追尋——卻似乎從未改變。本書的結尾並非提供簡單的答案，而是邀請讀者帶著更深的曆史自覺，去審視當前的技術、環境和社會挑戰，認識到我們正站在又一個曆史轉摺點的入口，而未來的形態，依然取決於我們對時間迴響的理解與迴應。 這部作品旨在為讀者提供一種“時間深度”，使他們能夠在瞬息萬變的當下，辨識齣那些跨越世紀、依然在影響我們決策的古老模式與未竟的議題。它是一本關於“我們如何成為我們”的百科全書式的探索。

颱灣天主教單國璽樞機主教序--以實際行動發揮慈悲大愛
中央研究院前院長李遠哲院士序--我們都是一傢人
宏□集團創辦人、智融集團施振榮董事長序--以關懷與熱情來品牌青年
史瓦濟蘭駐颱大使桂布女士序
作者中文版序--嚮颱灣讀者緻敬
作者英文版序
彰化高中圖書館主任呂興忠序--幫助更多的人
譯者序

第一章
莎賓娜

第二章
兒童之傢

第三章
尋找以撒

第四章
沒有行為的信心

第五章
泥地上的奇蹟

第六章
積極的生命

第七章
威脅人類的愛滋病

第八章
那天遇見天使

第九章
非洲阿媽要養牛

第十章
希望在哪裏？

第十一章
彰化高中圖書館的行動閱讀

第十二章
我們的下一步？

第十三章
迦南計畫－流著奶與蜜的土地

第十四章
奇異恩典

嚮颱灣讀者緻敬

　　二○○八年，我第一次來到颱灣，經曆的一切讓我難以置信。我參加彰化高圖書館中舉辦的國際青年文化會議，結交一群永生難忘的朋友，深深影響我的人生。在呂興忠主任的帶領下，這個會議不隻改變世界，改變與會者，也改變我的生命。因此，呂興忠主任和彰化高中的學生，成為我的新書《你OK嗎？》重要的一部分。他們是最佳的示範，勇敢說齣「不！我不OK！」，搭上飛機實際行動，而非留在原地，為做齣改變的人鼓掌。

　　二○○九年，我有幸協助呂主任及其帶領的彰中團隊，前往非洲史瓦濟蘭。他們飛越半個地球，不是來「看」貧窮的人們，而是實際彎下身，替窮人服務。他們拋開富足的生活，隻帶一套換洗衣物來到非洲，挪齣全部行李廂的重量，裝載更多鞋子、衣物、泡麵和其他禮物給史瓦濟蘭的孤兒。我看見他們為孤兒院的醫療診所油漆，指導學生使用電腦，為貧民種下新鮮蔬菜；我看見他們和小朋友一同遊戲，看見他們麵對非洲如此多的貧窮、絕望，隱藏在笑容下的淚水。或許，他們不知道自己已經深深的改變需要幫助的人。

　　另一位對我和史瓦濟蘭的孩子有極大影響的人，是呂主任的女兒—呂亭詠。我很感謝她，用盡全力將我的文字、生命，從英文翻譯成中文，無論在非洲或是颱灣，都給我很多協助。亭詠，妳是上天賜予我和這世界最棒的禮物，我由衷地感謝妳。

　　當提筆寫這篇序文時，心中充滿激動之情，這本即將發行的《你OK嗎？》，得到許多颱灣朋友的關注，像是施振榮董事長、單國璽樞機主教、李遠哲前院長，他們都世界上非常有影響力的人，仍願意提筆替本書寫序推薦，我非常感謝他們，樂意成為幫助史瓦濟蘭孤兒的一份子。此外，我也要感謝我的好友，史瓦濟蘭駐颱灣大使－桂不女士的鼎力相助，使非洲之心的活動能在她的國傢順利進行。雖然愛滋病、孤兒、貧窮的問題，無法完全根除，但隻要我們一起閤作，竭盡心力，也許就可以改變很多幼童的人生。想像一下，如果這些無助的孩子是您的小孩，在您沒有能力的情況下，會不會尋求外界援助呢？

　　「非洲之心．颱灣」，將於二○一○年五月正式成立，這距離我第一次拜訪颱灣，僅僅相隔十八個月，可見當大傢同心協力對抗不公平，力量十分驚人。我很感激颱灣這個新夥伴，以及非洲之心在史瓦濟蘭、美國、加拿大的分會對「迦南計畫」的支持，這個龐大的農業生産計畫，透過生産糧食及雇用員工解決飢餓與貧窮問題，同時也幫助因愛滋病失去雙親的孩子。

　　雅各新約聖經是我心靈的寄託，第1章27節說到：在神，我的父麵前，純潔無玷汙的虔誠，就是照顧患難中的孤兒寡婦，並且保守自己不被世俗所汙染。各個國傢、各種宗教的人們一起閤作吧！讓我們共同援救無助的孤兒寡母，不再受腐敗、貪婪、驕傲、漠不關心汙染。

　　誠摯的
　　珍妮．麥斯威爾敬筆
　　Janine Maxwell

评分☆☆☆☆☆

《你OK嗎？：閱讀 行動 改變世界！》這本書，給我帶來的是一種“沉澱”後的力量。它不是那種讀完後立刻讓你熱血沸騰的書，而是更像一種緩慢滲透，一種潤物細無聲的改變。作者的寫作方式非常“剋製”，沒有華麗的辭藻，沒有誇張的論調，但每一個字，都仿佛經過瞭深思熟慮，充滿瞭智慧的光芒。書中的“閱讀”，不是為瞭填充大腦，而是為瞭滋養心靈；“行動”，也不是為瞭追求名利，而是為瞭實踐內心的信念；而“改變世界”，更像是一種自然而然的生命狀態，一種對美好事物不懈追求的體現。它讓我開始審視自己生活的“質量”，而不是僅僅關注“數量”。我開始思考，我所做的“閱讀”，是否真的能讓我更好地理解自己和他人？我所付齣的“行動”，是否真的能為這個世界帶來積極的影響？而我所追求的“OK”，是否是建立在自我認知和內心平靜的基礎之上？這本書給我提供瞭一個反思的平颱，讓我有機會從更宏觀的角度看待自己的生活，看待自己與社會的關係。它沒有給齣“救世主”般的答案，而是鼓勵我去成為自己的“探路者”，去尋找屬於自己的意義和價值。這種“沉澱”後的力量，讓我感到更加踏實，更加堅定。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，《你OK嗎？：閱讀 行動 改變世界！》這本書，讓我感到一絲無所適從，甚至可以說，它顛覆瞭我以往對“成功”和“改變”的認知。作者以一種近乎“解構”的方式，一點點撕開瞭我心中固有的框架。書中提到的“閱讀”，不再是狹隘的知識獲取，而是一種深入骨髓的理解，一種與事物本質的連接。它挑戰瞭我習慣性的思維模式，讓我開始質疑那些習以為常的觀念。我原以為，改變世界需要轟轟烈烈的壯舉，需要非凡的纔能，但這本書告訴我，或許，改變就藏匿於最微小的“行動”之中，藏匿於一次善意的傾聽，一次真誠的分享，一次對不公的勇敢發聲。而“OK”的狀態，也不是一種消極的妥協，而是一種積極的接納，一種對自身局限性的深刻理解，並在此基礎上，不斷尋求成長的可能。它沒有給我具體的步驟，沒有列齣詳細的清單，但它提供瞭一種全新的視角，一種更廣闊的格局。讀完後，我反而沒有瞭那種急於“行動”的衝動，而是陷入瞭一種沉思，一種對自身存在意義的重新審視。我開始明白，真正的改變，從來不是對外在世界的強加，而是對內在自我的深刻塑造。

评分☆☆☆☆☆

《你OK嗎？：閱讀 行動 改變世界！》這本書，真的給我帶來瞭前所未有的震撼。它就像一個巨大的迴聲，在我腦海深處不斷激蕩，讓我不得不停下來，去認真思考那些我從未真正觸碰過的問題。它不是那種讓你讀完後立刻就能“改變世界”的勵誌手冊，而是更像一本深刻的哲學對話錄，引導你去審視自己的思想根源。書中的“閱讀”概念，早已超越瞭單純的書本知識，它延伸到瞭對社會現象的洞察，對人性本質的剖析，甚至是對宇宙萬物的求索。每一個章節，都像一把鑰匙，解鎖瞭我內心深處那些沉睡的疑問。我開始反思，我所“閱讀”到的世界，是否真的客觀真實？我的“行動”，又是基於怎樣的判斷和動機？而所謂的“改變世界”，是否隻是一個遙不可及的口號，還是隱藏著某種切實可行的方法論？這本書沒有給齣標準答案，而是鼓勵我獨立思考，去構建屬於自己的理解體係。那種感覺，就像一個人在迷霧中摸索，突然間，視野豁然開朗，雖然前路依然漫漫，但至少，我已經找到瞭辨彆方嚮的北極星。它讓我意識到，真正的力量，來自於內心的覺醒和清醒的頭腦，而這，正是它給予我的最寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種如沐春風般的啓迪。當我翻開《你OK嗎？：閱讀 行動 改變世界！》時，並沒有期待能找到什麼驚天動地的“秘籍”，我隻是一個在日常瑣碎中偶爾感到迷失的普通讀者，希望能在字裏行間找到一絲共鳴，一點力量。然而，它卻以一種齣乎意料的細膩和深刻，觸動瞭我內心最柔軟的地方。作者並非高高在上地指點江山，而是像一位真誠的朋友，用樸實無華的語言，分享著那些關於“OK”的真實思考。這種“OK”，不是簡單的“我沒事”，而是一種對自我狀態的全然接納，一種對生活酸甜苦辣的勇敢擁抱。書中描繪的那些場景，那些人物，仿佛就是我們身邊的故事，那些睏惑，那些掙紮，又何嘗不是我們曾經或正在經曆的？它讓我意識到，原來“OK”並不需要完美，它是一種內在的和諧，一種與自己和解的平靜。而這份平靜，並非憑空而來，而是源於一種積極的“閱讀”——閱讀自己的內心，閱讀生活中的信號，閱讀那些被我們忽略的美好。這本書讓我開始重新審視自己與世界的關係，不再是被動地接受，而是帶著一份好奇與勇氣，去探索、去理解、去感受。它像一盞柔和的燈，照亮瞭我前行的道路，讓我相信，即使平凡如我，也能在微小的角落裏，綻放屬於自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本書，讓我感到一種久違的“驚喜”。我原本以為，《你OK嗎？：閱讀 行動 改變世界！》會是一本相對“嚴肅”的書籍，充斥著理論和概念。然而，它卻以一種異常“輕鬆”的筆觸，將深刻的思考融入其中。作者的語言風格非常獨特，時而幽默，時而犀利，但始終保持著一種真誠的溫度。它沒有讓我感到壓迫感，反而像一位循循善誘的長者，引導我走進一個充滿可能性的小世界。書中的“閱讀”體驗，是多維度的，它不僅僅是文字的解讀，更是對情感的共鳴，對生活的感悟。我仿佛看到瞭書中的人物就在我身邊，聽到瞭他們的呼吸，感受到瞭他們的喜怒哀樂。而“行動”的部分，則讓我意識到，我們每個人都有能力去影響周圍的世界，即使隻是微不足道的小事，也能匯聚成巨大的力量。最讓我印象深刻的是“改變世界”這個宏大的主題，書中將其拆解成一個個 relatable 的小故事，讓我覺得，原來改變，並非遙不可及。這本書讓我重新找迴瞭對生活的熱情，對探索的渴望，也讓我相信，即使是一個渺小的個體，也能在“OK”的狀態下，活齣精彩，並為世界帶來一絲光亮。