你OK吗？：阅读 行动 改变世界！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Janine Maxwell

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　　继第一本书《我不OK！》，珍妮．麦斯威尔又推出她的全新着作《你OK吗？》。接续前书，本书真实地呈现爱滋肆虐下非洲数百万孤儿的绝境，并深入介绍「非洲之心」对这些孤儿所做的努力。

　　《你OK吗？》冲击我们不得不做选择并採取行动。了解非洲孤儿悲惨的生活，我们的心情沉重、难过，但是珍妮希望读者不只感伤，而是效法台湾彰化高中图书馆吕兴忠主任的积极精神：「没有行动的阅读是无效的！」开始行动，并试着做些改变。

作者简介

珍妮．麦斯威尔

　　美国国际NGO「非洲之心」（Heart For Africa）创办人珍妮．麦斯威尔（Janine Maxwell），是一个从小被领养的私生女。二十四岁就创立加拿大很有名的欧尼斯行销集团（Onyx Marketing Group）。可口可乐、迪士尼、美国卡夫食品（Kraft）、加拿大家乐氏(Kellogg）、康宝浓汤公司（Campbell’s Soup Company）等，都是她的客户。但是「九一一」事件发生时，四十岁的她，刚好在纽约开会，亲身遭遇这场世纪灾难，人生观因此起了重大的改变。

　　她后来结束年营业额超过六亿五千万台币的公司，和她的先生伊恩．麦斯威尔（Ian Maxwell）创立一个以援助非洲贫童与孤儿的NGO组织──非洲之心（Heart for Africa）， 四年来透过这个组织已经带领超过四千五百名欧美各阶层与年龄人士，到非洲从事志工服务。

　　二○○八年七月，彰化高中图书馆吕兴忠主任，首次带领二十名彰化高中学生至非洲史瓦济兰从事资讯志工服务，认识了也在当地服务的「非洲之心」组织。二○○九年五月，珍妮女士在台湾出版第一本着作《我不OK！》（It Is Not Okay With Me），被柯林顿总统列为人生必读，已经再版六刷。

　　今年五月，珍妮女士来台接受「2010周大观全球热爱生命奖章」，并出版第二本新书《你OK吗？》（Is It Okay With You？）。以上两本着作皆由中正大学外文系吕亭咏同学无酬翻译，两书的版权版税，全部捐出，补助台湾高中学生从事非洲服务活动，关怀弱势，开拓国际视野。

译者简介

吕亭咏

　　国立中正大学外文系二年级。连续两年暑假前往非洲史瓦济兰，从事志工工作。不过，她自谦的说自己获得的比付出的还多。翻译「你OK吗？」这本书，再一次撼动她的心灵；虽然，珍妮笔下的人物或事件，有一半是她熟悉的，也曾经参与其中。

　　亭咏主修英美文学，熟知文学迷人之处来自叙述。因为，非洲的志工体验，让她发现，行动才是最有力量的叙述！这是珍妮女士从《我不OK！》到《你OK吗？》两本书都能如此感动人的原因；也是她的父亲，一个不断超越高中老师格局与影响力的梦想者、实践者，被她奉为「偶像」的原因！

　　你对非洲的苦难觉得OK吗？你对非洲的饥饿、贫穷、不幸，感同身受，难以坐视吗？请你立刻行动，改变这个世界，也改变你自己。亭咏将在今年的暑假，三度进入非洲，从事她志工学习的生命之旅。

《时间的回响：探寻历史的深层脉络》 一卷关于时间、文明与人类命运的宏大叙事。 这部作品并非简单的历史编年史，而是一次深刻的哲学思辨与严谨的史料考证的完美结合。它试图穿透历史事件的表象，直抵驱动人类社会演进的底层逻辑与永恒主题。本书将引领读者穿越数千年光阴，从史前的火光到信息时代的洪流，考察文明的诞生、扩张、衰落与重生，探讨“进步”的真正含义，并审视我们在宏大历史坐标下的个体位置。 第一部分：文明的黎明与早期结构的奠基 本卷聚焦于人类社会从狩猎采集向定居农业转型的关键节点。我们不再满足于对苏美尔、古埃及、印度河流域文明的零散介绍，而是深入分析“剩余”概念如何催生了复杂的社会层级、官僚体系和早期宗教信仰。 河流与神性： 探讨大河流域文明中水利工程与神权政治之间的共生关系。地理环境如何塑造了统治的合法性基础，以及早期文字系统的出现如何成为权力固化的工具。我们将对比美索不达米亚的城邦冲突与尼罗河谷的相对稳定，解析环境压力与政治形态的微妙平衡。 轴心时代的精神觉醒： 深入剖析公元前八世纪至公元前三世纪，在欧亚大陆不同区域同时爆发的思想革命。希腊的理性思辨、印度的奥义书、中国的诸子百家，并非孤立事件，而是全球范围内对生存意义和理想秩序的集体叩问。本书将重点分析这些思想体系如何为后世的道德伦理和政治哲学提供了基础框架。例如，解析孔孟之道与柏拉图理想国的结构性异同，及其对后世帝国治理模式的长期影响。 早期帝国的扩张逻辑： 罗马、汉朝以及波斯阿契美尼德王朝的兴衰史，被视为对“如何在多元文化背景下维持庞大疆域”这一核心挑战的不同解答。我们考察其军事技术、财政体系（如罗马的税收与汉代的盐铁专营）以及文化同化政策的成败得খানি，揭示帝国扩张的内在悖论：维持帝国所需的集权与其自身活力之间的张力。 第二部分：中世纪的交织与全球网络的雏形 本部分旨在破除对“黑暗时代”的片面理解，展现中世纪（约公元500年至1500年）在知识传承、贸易连接和文化融合方面所起到的关键作用。 信仰的疆界与知识的桥梁： 详细描绘了伊斯兰黄金时代在科学、数学和医学领域的巨大贡献，强调其如何保存并发展了古典知识，并将东西方思想连接起来。同时，分析了拜占庭帝国的文化韧性及其对东正教世界的深远影响。在西欧，本书关注封建制度下的权力分散如何催生了行会、大学等非中央集权的创新结构。 丝绸之路的深度解读： 不仅仅是商品的流通，更是观念、疾病和技术的跨大陆传播网络。本书利用最新的考古发现和贸易记录，重构了撒马尔罕、君士坦丁堡和广州在这一时期作为全球信息枢纽的运作机制。重点分析了蒙古帝国的短暂统一如何以前所未有的规模打通了欧亚大陆，加速了世界一体化的进程，同时也播下了黑死病等灾难的种子。 海洋的召唤： 在中世纪晚期，造船技术的进步和航海知识的积累预示着地理大发现的到来。我们考察了中国郑和下西洋的战略考量与欧洲葡萄牙、西班牙的探险驱动力之间的差异，为后续的全球权力转移埋下伏笔。 第三部分：现代性的塑造与范式的冲突 本卷集中探讨自文艺复兴至工业革命爆发期间，西方世界内部发生的深刻变革，以及这些变革如何最终重塑了全球秩序。 理性的重估与科学方法的诞生： 伽利略、牛顿等人的工作不仅仅是科学发现，更是一种对权威、对既有世界观的根本性挑战。本书侧重分析科学方法的普及如何渗透到政治哲学领域，催生了洛克、卢梭等人的社会契约论，为后来的革命提供了理论武器。 资本与劳动的权力游戏： 工业革命被视为人类历史上最剧烈的“熵增”过程。我们分析了技术创新（如蒸汽机、纺织机）如何与新的金融工具（股份公司、国家银行）相结合，导致了财富空前集中的新模式。更重要的是，本书深入探讨了无产阶级的形成过程，以及马克思主义等理论如何对这一新结构做出回应。 帝国主义的内在逻辑： 剖析19世纪欧洲列强对全球的瓜分，不再将其视为简单的武力征服，而是视为工业化带来的对原材料、市场和劳动力需求的必然延伸。我们将对比英国的“自由贸易帝国主义”与后起的德国、美国的“保护性扩张”，揭示全球不平等结构形成的结构性原因。 第四部分：当代世界的迷思与未来的可能性 最后一部分转向近百年的历史，聚焦于两次世界大战、冷战的意识形态对决，以及后现代社会的复杂性。 意识形态的洪流： 详细审视了法西斯主义、共产主义和自由民主制这三大现代性叙事在20世纪的激烈碰撞。重点分析了媒体技术（广播、电影）在塑造集体认同和发动大规模动员中的作用，以及核武器的出现如何改变了战争的本质，迫使大国进入一种“相互确保摧毁”的脆弱平衡。 全球化的悖论： 探讨冷战结束后，信息技术和金融自由化如何以前所未有的速度连接了世界，同时也加剧了文化同质化与身份政治的对抗。本书提出疑问：在一个高度互联的系统中，民族国家的主权边界是否正在被新的非国家行为体（跨国公司、技术平台）所侵蚀？ 历史的终结与循环的辩证： 总结历史的深层规律：技术总是加速变革，但人类的基本欲望——对安全、归属感和意义的追寻——却似乎从未改变。本书的结尾并非提供简单的答案，而是邀请读者带着更深的历史自觉，去审视当前的技术、环境和社会挑战，认识到我们正站在又一个历史转折点的入口，而未来的形态，依然取决于我们对时间回响的理解与回应。 这部作品旨在为读者提供一种“时间深度”，使他们能够在瞬息万变的当下，辨识出那些跨越世纪、依然在影响我们决策的古老模式与未竟的议题。它是一本关于“我们如何成为我们”的百科全书式的探索。

台湾天主教单国玺枢机主教序--以实际行动发挥慈悲大爱
中央研究院前院长李远哲院士序--我们都是一家人
宏□集团创办人、智融集团施振荣董事长序--以关怀与热情来品牌青年
史瓦济兰驻台大使桂布女士序
作者中文版序--向台湾读者致敬
作者英文版序
彰化高中图书馆主任吕兴忠序--帮助更多的人
译者序

第一章
莎宾娜

第二章
儿童之家

第三章
寻找以撒

第四章
没有行为的信心

第五章
泥地上的奇蹟

第六章
积极的生命

第七章
威胁人类的爱滋病

第八章
那天遇见天使

第九章
非洲阿妈要养牛

第十章
希望在哪里？

第十一章
彰化高中图书馆的行动阅读

第十二章
我们的下一步？

第十三章
迦南计画－流着奶与蜜的土地

第十四章
奇异恩典

向台湾读者致敬

　　二○○八年，我第一次来到台湾，经历的一切让我难以置信。我参加彰化高图书馆中举办的国际青年文化会议，结交一群永生难忘的朋友，深深影响我的人生。在吕兴忠主任的带领下，这个会议不只改变世界，改变与会者，也改变我的生命。因此，吕兴忠主任和彰化高中的学生，成为我的新书《你OK吗？》重要的一部分。他们是最佳的示范，勇敢说出「不！我不OK！」，搭上飞机实际行动，而非留在原地，为做出改变的人鼓掌。

　　二○○九年，我有幸协助吕主任及其带领的彰中团队，前往非洲史瓦济兰。他们飞越半个地球，不是来「看」贫穷的人们，而是实际弯下身，替穷人服务。他们抛开富足的生活，只带一套换洗衣物来到非洲，挪出全部行李厢的重量，装载更多鞋子、衣物、泡面和其他礼物给史瓦济兰的孤儿。我看见他们为孤儿院的医疗诊所油漆，指导学生使用电脑，为贫民种下新鲜蔬菜；我看见他们和小朋友一同游戏，看见他们面对非洲如此多的贫穷、绝望，隐藏在笑容下的泪水。或许，他们不知道自己已经深深的改变需要帮助的人。

　　另一位对我和史瓦济兰的孩子有极大影响的人，是吕主任的女儿—吕亭咏。我很感谢她，用尽全力将我的文字、生命，从英文翻译成中文，无论在非洲或是台湾，都给我很多协助。亭咏，妳是上天赐予我和这世界最棒的礼物，我由衷地感谢妳。

　　当提笔写这篇序文时，心中充满激动之情，这本即将发行的《你OK吗？》，得到许多台湾朋友的关注，像是施振荣董事长、单国玺枢机主教、李远哲前院长，他们都世界上非常有影响力的人，仍愿意提笔替本书写序推荐，我非常感谢他们，乐意成为帮助史瓦济兰孤儿的一份子。此外，我也要感谢我的好友，史瓦济兰驻台湾大使－桂不女士的鼎力相助，使非洲之心的活动能在她的国家顺利进行。虽然爱滋病、孤儿、贫穷的问题，无法完全根除，但只要我们一起合作，竭尽心力，也许就可以改变很多幼童的人生。想像一下，如果这些无助的孩子是您的小孩，在您没有能力的情况下，会不会寻求外界援助呢？

　　「非洲之心．台湾」，将于二○一○年五月正式成立，这距离我第一次拜访台湾，仅仅相隔十八个月，可见当大家同心协力对抗不公平，力量十分惊人。我很感激台湾这个新伙伴，以及非洲之心在史瓦济兰、美国、加拿大的分会对「迦南计画」的支持，这个庞大的农业生产计画，透过生产粮食及雇用员工解决饥饿与贫穷问题，同时也帮助因爱滋病失去双亲的孩子。

　　雅各新约圣经是我心灵的寄託，第1章27节说到：在神，我的父面前，纯洁无玷污的虔诚，就是照顾患难中的孤儿寡妇，并且保守自己不被世俗所污染。各个国家、各种宗教的人们一起合作吧！让我们共同援救无助的孤儿寡母，不再受腐败、贪婪、骄傲、漠不关心污染。

　　诚挚的
　　珍妮．麦斯威尔敬笔
　　Janine Maxwell

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种如沐春风般的启迪。当我翻开《你OK吗？：阅读 行动 改变世界！》时，并没有期待能找到什么惊天动地的“秘籍”，我只是一个在日常琐碎中偶尔感到迷失的普通读者，希望能在字里行间找到一丝共鸣，一点力量。然而，它却以一种出乎意料的细腻和深刻，触动了我内心最柔软的地方。作者并非高高在上地指点江山，而是像一位真诚的朋友，用朴实无华的语言，分享着那些关于“OK”的真实思考。这种“OK”，不是简单的“我没事”，而是一种对自我状态的全然接纳，一种对生活酸甜苦辣的勇敢拥抱。书中描绘的那些场景，那些人物，仿佛就是我们身边的故事，那些困惑，那些挣扎，又何尝不是我们曾经或正在经历的？它让我意识到，原来“OK”并不需要完美，它是一种内在的和谐，一种与自己和解的平静。而这份平静，并非凭空而来，而是源于一种积极的“阅读”——阅读自己的内心，阅读生活中的信号，阅读那些被我们忽略的美好。这本书让我开始重新审视自己与世界的关系，不再是被动地接受，而是带着一份好奇与勇气，去探索、去理解、去感受。它像一盏柔和的灯，照亮了我前行的道路，让我相信，即使平凡如我，也能在微小的角落里，绽放属于自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

《你OK吗？：阅读 行动 改变世界！》这本书，给我带来的是一种“沉淀”后的力量。它不是那种读完后立刻让你热血沸腾的书，而是更像一种缓慢渗透，一种润物细无声的改变。作者的写作方式非常“克制”，没有华丽的辞藻，没有夸张的论调，但每一个字，都仿佛经过了深思熟虑，充满了智慧的光芒。书中的“阅读”，不是为了填充大脑，而是为了滋养心灵；“行动”，也不是为了追求名利，而是为了实践内心的信念；而“改变世界”，更像是一种自然而然的生命状态，一种对美好事物不懈追求的体现。它让我开始审视自己生活的“质量”，而不是仅仅关注“数量”。我开始思考，我所做的“阅读”，是否真的能让我更好地理解自己和他人？我所付出的“行动”，是否真的能为这个世界带来积极的影响？而我所追求的“OK”，是否是建立在自我认知和内心平静的基础之上？这本书给我提供了一个反思的平台，让我有机会从更宏观的角度看待自己的生活，看待自己与社会的关系。它没有给出“救世主”般的答案，而是鼓励我去成为自己的“探路者”，去寻找属于自己的意义和价值。这种“沉淀”后的力量，让我感到更加踏实，更加坚定。

评分☆☆☆☆☆

《你OK吗？：阅读 行动 改变世界！》这本书，真的给我带来了前所未有的震撼。它就像一个巨大的回声，在我脑海深处不断激荡，让我不得不停下来，去认真思考那些我从未真正触碰过的问题。它不是那种让你读完后立刻就能“改变世界”的励志手册，而是更像一本深刻的哲学对话录，引导你去审视自己的思想根源。书中的“阅读”概念，早已超越了单纯的书本知识，它延伸到了对社会现象的洞察，对人性本质的剖析，甚至是对宇宙万物的求索。每一个章节，都像一把钥匙，解锁了我内心深处那些沉睡的疑问。我开始反思，我所“阅读”到的世界，是否真的客观真实？我的“行动”，又是基于怎样的判断和动机？而所谓的“改变世界”，是否只是一个遥不可及的口号，还是隐藏着某种切实可行的方法论？这本书没有给出标准答案，而是鼓励我独立思考，去构建属于自己的理解体系。那种感觉，就像一个人在迷雾中摸索，突然间，视野豁然开朗，虽然前路依然漫漫，但至少，我已经找到了辨别方向的北极星。它让我意识到，真正的力量，来自于内心的觉醒和清醒的头脑，而这，正是它给予我的最宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书，让我感到一种久违的“惊喜”。我原本以为，《你OK吗？：阅读 行动 改变世界！》会是一本相对“严肃”的书籍，充斥着理论和概念。然而，它却以一种异常“轻松”的笔触，将深刻的思考融入其中。作者的语言风格非常独特，时而幽默，时而犀利，但始终保持着一种真诚的温度。它没有让我感到压迫感，反而像一位循循善诱的长者，引导我走进一个充满可能性的小世界。书中的“阅读”体验，是多维度的，它不仅仅是文字的解读，更是对情感的共鸣，对生活的感悟。我仿佛看到了书中的人物就在我身边，听到了他们的呼吸，感受到了他们的喜怒哀乐。而“行动”的部分，则让我意识到，我们每个人都有能力去影响周围的世界，即使只是微不足道的小事，也能汇聚成巨大的力量。最让我印象深刻的是“改变世界”这个宏大的主题，书中将其拆解成一个个 relatable 的小故事，让我觉得，原来改变，并非遥不可及。这本书让我重新找回了对生活的热情，对探索的渴望，也让我相信，即使是一个渺小的个体，也能在“OK”的状态下，活出精彩，并为世界带来一丝光亮。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《你OK吗？：阅读 行动 改变世界！》这本书，让我感到一丝无所适从，甚至可以说，它颠覆了我以往对“成功”和“改变”的认知。作者以一种近乎“解构”的方式，一点点撕开了我心中固有的框架。书中提到的“阅读”，不再是狭隘的知识获取，而是一种深入骨髓的理解，一种与事物本质的连接。它挑战了我习惯性的思维模式，让我开始质疑那些习以为常的观念。我原以为，改变世界需要轰轰烈烈的壮举，需要非凡的才能，但这本书告诉我，或许，改变就藏匿于最微小的“行动”之中，藏匿于一次善意的倾听，一次真诚的分享，一次对不公的勇敢发声。而“OK”的状态，也不是一种消极的妥协，而是一种积极的接纳，一种对自身局限性的深刻理解，并在此基础上，不断寻求成长的可能。它没有给我具体的步骤，没有列出详细的清单，但它提供了一种全新的视角，一种更广阔的格局。读完后，我反而没有了那种急于“行动”的冲动，而是陷入了一种沉思，一种对自身存在意义的重新审视。我开始明白，真正的改变，从来不是对外在世界的强加，而是对内在自我的深刻塑造。