做自己人生的主人：开启成功的10个关键态度 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 个人成长
• 积极心态
• 自我提升
• 成功学
• 人生规划
• 情绪管理
• 目标设定
• 行动力
• 影响力
• 幸福感

本书特色

　　（一）45篇隽永的励志小品
　　以简单轻松的文字，描述古今贤达名士所发生的故事，借以提振读者的精神、抚慰阅读者的情绪、激励阅读者的士气，因而勇敢地朝成功的方向前进。

　　（二）成功人生来自10个关键态度
　　如何掌握幸福成功的人生呢？本书为您整理了10个关键态度，让读者能够轻松地切入重点，快速地吸收成功的养分。

作者简介

王宇

　　着名的畅销作家。善用大众化的语言与丰富的哲理，引起读者共鸣，作品遍及两岸三地。因《狼道》一书连年荣登畅销排行榜，被誉为「影响中国的十大畅销书」。另有作品《生活要懂点博奕学》、《生活要懂点经济学》、《再忙也要静一静》、《杂谈，历史中的历史》、《牛奶可乐心理学︰最妙趣横生的生活心理学课堂》、《金钱战争》等。

掌控航向，驾驭人生：解锁潜能的实践指南 在这个信息洪流与快速变化的时代，许多人感到自己像一艘在海上漂泊的船，随波逐流，对未来既充满期待又深感迷茫。我们渴望成功，追求卓越，却常常困于日复一日的琐碎事务和内心的自我设限。这本书并非提供一套僵硬的成功公式，它是一份深刻的邀请函——邀请你踏上一段向内探索、向外拓展的旅程，真正成为自己人生的掌舵者。 本书的核心在于探讨“主动性”与“心智模式”如何构建我们现实的体验。我们深信，外部环境固然重要，但决定我们最终抵达何处的，是我们选择以何种态度去应对这些环境。真正的力量，源于我们对自身思想、情绪和行动的选择权。 第一部分：认清罗盘——自我觉察的深度挖掘 在启航之前，我们需要精确地校准我们的内部罗盘。许多人对自己的真实渴望、核心价值乃至潜在的制约性信念一无所知，如同在浓雾中航行。 第一章：镜厅效应：你真的了解你的“你”吗？ 这一章将引导读者穿越自我认知的迷雾。我们将探讨镜像神经元对我们日常行为的影响，以及我们如何通过他人的反馈来构建自我认知。我们不会停留在肤浅的性格测试，而是深入探究童年经历、社会角色如何塑造了我们潜意识中的“默认设置”。核心练习是“价值澄清练习”，帮助读者剥离社会强加的期望，聚焦于那些真正能带来内心满足感的驱动力。 第二章：时间的窃贼：效率背后的陷阱与真相 现代人谈效率色变，但效率的背后常常隐藏着“忙碌的假象”。本章剖析了时间管理的误区——将日程表填满并不等于高效产出。我们将区分“紧急”与“重要”，并引入“精力管理”的概念，讨论生理节奏、情绪状态与工作产量的内在联系。我们会深入探讨拖延症的心理根源，它往往不是懒惰，而是对失败或成功的恐惧。 第三章：情绪的炼金术：将负面能量转化为驱动力 情绪管理并非压抑，而是理解和引导。本章将情绪视为一种信号系统，而非需要被克服的敌人。我们将解析压力、焦虑和挫败感产生的生理和认知机制。重点在于“情绪接纳”和“再评估”技巧，教导读者如何在情绪风暴来临时，不被卷走，而是利用其携带的能量去识别当前情境中的关键信息。 第二部分：设定航线——目标设定与愿景构建 一旦我们清晰地认识了自己，下一步就是明确地定义我们想去哪里。成功的航程始于清晰的地图。 第四章：从“想当然”到“愿景蓝图”：目标设定的革命 我们摒弃了传统的目标设定法中过于机械的部分，转而强调目标与个人深层意义的联结。本章引入“影响圈”理论，区分我们能直接控制的领域和只能被影响的领域，确保努力聚焦在能产生最大杠杆效应的地方。我们将学习如何构建一个充满生命力的、能激发持续行动的长期愿景。 第五章：微习惯的力量：自动化成功的基石 宏伟的目标往往因起始的巨大难度而令人望而却步。本章聚焦于“原子化”行动，即如何将庞大的任务拆解成小到令人难以拒绝的微小行动。通过对习惯回路（提示-惯性-奖励）的深入理解，读者将掌握建立正面习惯、打破负面循环的科学方法。成功的积累不是爆发，而是持续的微小修正。 第六章：反脆弱的韧性：拥抱不确定性的艺术 现代生活充满黑天鹅事件。本书不鼓吹“反弹”（Resilience），而是强调“反脆弱”（Antifragility）——从混乱和压力中受益的能力。本章将介绍如何系统性地在生活中引入适度的“压力源”，以增强系统的适应性和抗打击能力。失败不再是终点，而是数据收集和系统优化的必要环节。 第三部分：扬帆远航——关系构建与高效执行 最宏伟的愿景也需要协同合作与坚实的执行力才能实现。本部分关注外部世界的互动与内功的持续打磨。 第七章：沟通的边界：建立清晰且富有同理心的连接 人际关系是实现个人目标的重要支撑系统。本章着重于“非暴力沟通”的实践应用，强调区分观察、感受、需要和请求。同时，我们将探讨设定健康个人边界的重要性，理解“说不”不仅是对他人的保护，更是对自己时间与精力的负责。 第八章：创造性解决问题：跳出既定框架的思维实验 面对复杂挑战时，固有的思维模式往往是最大的障碍。本章将介绍一系列创造性思维工具，如“六顶思考帽”、“心智模型”的运用，以及“类比推理”的力量。我们鼓励读者跳出专业领域的限制，从看似不相关的领域中寻找解决问题的灵感。 第九章：学习的复利效应：构建终身成长的循环 知识的半衰期越来越短，持续学习能力成为核心竞争力。本章不仅仅是关于阅读技巧，更是关于如何将知识转化为智慧。我们将深入讨论“刻意练习”的原理，以及“教授他人”作为巩固学习的最佳路径。重点在于如何建立一个反馈闭环，确保每一次学习都能带来迭代升级。 第十章：心流的召唤：深度工作的实践指南 真正的成就感往往来自于全身心投入、浑然忘我的“心流”体验。本章将从神经科学的角度剖析心流产生的条件，并提供实用的环境设置和心理准备技巧。如何屏蔽干扰、如何设定恰当难度的任务，从而让工作本身成为一种享受和强大的生产力引擎。 这本书最终期望达成的目标是，让读者不再被动地回应生活抛来的挑战，而是主动地设计、选择和创造自己的体验。掌控航向，意味着接受责任，拥抱不确定性，并以坚定的态度，将内心的愿景一步步锚定在现实之中。这是一场关于如何真正“活出自己”的深刻修行。

编辑台上
掌握关键态度  成功近在眼前

第一篇  对他人的态度，决定你的世界
　做自己的主人
　用热情拥抱他人
　尊重别人，就是尊重自己
　请将航向转二○度
　感谢打击你的人
　感激比仇恨更有力量
　宽怀大度行遍天下
　充满热忱，机会来叩门
　把别人的折磨当成前进的动力

第二篇  抛弃你的不是生活，而是你自己
　不快乐是因为你活得不够简单
　人生路上有红灯也有绿灯
　不为已失去的伤神
　吃亏就是占便宜
　积极乐观，万夫莫敌
　感激是无折储蓄
　仇恨并不会让折磨你的人痛苦
　在困境中寻找突破口
　学会适当的放弃
　给予就会被给予

第三篇  挫折＋努力＝事业的双桨
　失败就是成功的开始
　竭尽所能突破眼前的困境
　与其抱怨，不如努力
　只要坚持，就能走向成功
　用汗水代替泪水
　没有失败，只是尚未成功
　放下压力，赢得快乐
　刷新你的明天，埋葬你的过去

第四篇  财富不仅仅是金钱
　除了金钱，你还可以拥有很多
　时间是生命中最大的财富
　苦难也是一笔可贵财富
　两袖清风，逍遥自在
　贪婪是难以闪躲的明枪
　不做金钱的奴隶
　别让金钱成为噩梦

第五篇  用感恩之心浇灌生命
　让平凡的自己变得不平凡
　相信你能，你就无所不能
　不要为了小事消耗生命
　患得患失无了时
　靠自己的力量改变命运
　珍惜你现在拥有的
　人生，随时可以重新起步
　勿以善小而不为，勿以恶小而为之
　不要拿别人的错误惩罚自己
　让工作变成一种享受
　知足才能常乐

编辑台上

掌握关键态度  成功人生近在眼前

　　近年来，一波波的金融危机涌向全球市场，导致全球景气欲振乏力，不少公司裁员减薪以求自救，面临突然失业的窘境，总让人心理无法调适，特别是在公司已经工作一、二十年的老员工，他们原本期待能在公司做到退休，却被一纸资遣破坏了计画，早已习惯公司的工作内容与人际网络瞬间断了线，丧失了工作、收入，人生彷彿掉入谷底，其心里的挫折与迷惘远胜于年轻人。于是，有些人受不了沈重的家庭经济压力，带着全家走上绝路；但也有人把此挫折当作一个新的际遇、新的机会，重新展开崭新的人生。

　　2010年5月是台湾首富郭台铭在事业上最灰暗的一月，位于中国深圳的富士康厂区传出员工连续跳楼自杀事件，不少媒体与专家直指富士康管理缺乏人性、低薪资所致，却少有人提及自杀员工本身的心理状况，若能适时地抒解不安、不满的情绪，或许悲剧就不会发生，然而，如何抒解心中负面情绪呢？除了外在的亲友、家人支援之外，个人内心所持的「态度」才是最关键的一点。

　　《态度万岁》作者Keith Harrell在书中指出：「态度决定一切，唯有深入了解态度的威力，才是化态度为行动的首要之务。」你的态度决定你的人生，它可以鼓励你积极行动，也可以瘫痪你的能力。然而，你的态度什么？是你在驾驭生命？还是被生命所主宰？

　　生活中，难免遇到各种问题和挫折，其成败关键在于态度，当事情不尽人意时，换个角度看问题，乐观面对，就能化复杂为简单。本书从态度、生活、交际、挫折、财富等五大方面，提出创造成功人生的十大关键态度，以浅显易读的事例，与读者分享人生的哲理。

　　第一个关键态度：热忱
　　卡内基（Dale Carnegie）说：「热忱是你整个人的动力。无论你有多大的能力，如果缺乏热忱，这些能力会一直隐藏着。」每个人都有用不完的潜力，只要充满热忱，每个人都可能创造奇蹟。

　　第二个关键态度：宽怀大度
　　试着以宽怀大度来面对人生的一切，我们身边的朋友就会多一些、烦恼就会少一些、生活中的阳光就会多一些，社会就会更和谐。

　　第三个关键态度：懂得珍惜
　　泰戈尔（Rabindranath Tagore）说：「当你为错过星星而伤神时，你也将错过月亮。」没有人想失去美好的东西，但失去的不会再来。我们应该珍惜现在走过的每一分每一秒，好好珍惜眼前，享受现在拥有的一切，用豁达的态度来看待得与失。

　　第四个关键态度：乐观
　　「乐观者在一个灾难中看到一个希望，悲观者在一个希望中看到一个灾难。」这就是为什么乐观的人总比悲观的人容易成功。积极乐观地面对生活，坚信乐观能引领自己走向成功，那么再大的挫折，在会变得渺小。

　　第五个关键态度：心存感激
　　对别人心存感激，时常怀仁爱之心，慈善之心。心存感激，就要多给予别人，多付出，使自己心灵富足。荀子曰：「积善成德，而神明自得，圣心备焉。」给予别人的同时自己也感受着快乐，我们的人生价值也得以体现。

　　第六个关键态度：学习放下
　　泰戈尔（Rabindranath Tagore）说：「当鸟翼系上黄金时，它就飞不远了。」学会放下，才得以卸下各色包袱；懂得放下，才不至于以卵击石，更能出奇制胜，人生的步伐会更坦然、更坚实，生活也会更充盈。

　　第七个关键态度：面对挫折
　　法国作家巴尔札克（Honore de Balzac）说：「挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。」努力，让自己在困境面前也是一样的强，让所有的困境都在你的努力下化为虚有，让你成为一个在挫折面前也勇往直前的强者。

　　第八个关键态度：重视时间
　　富兰克林（Benjamin Franklin）说：「如果想成功，就必须重视时间的价值。」时间对于每个人都是平等的，问题在于你如何把握。能在事业上取得成就的人，深谙时间的价值，往往能够善用生命中的每一分、每一秒。

　　第九个关键态度：自信心
　　麦修．阿诺德（Matthew Arnold）说：「一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心。」自信是促使人发奋努力的内在因素，能使人产生巨大的力量，进而走向成功的阶梯。

　　第十个关键态度：知足常乐
　　世上的名利、金钱、物质、权力总是迷惑人心，让人坠入贪婪的深渊中，痛苦的不可自拔。快乐、幸福都是以知足为基础，真正知足，人生便多一些从容，多一些达观，从而常乐。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始拿到《做自己人生的主人：開啟成功的10個關鍵態度》這本書時，心裡其實有點小小的抗拒。總覺得「態度決定一切」這種話聽太多了，有點老套，而且成功的定義也太廣泛，有時候會覺得遙不可及。但讀完之後，我必須說，我的想法真的被大大顛覆了。這本書它並不是那種給你一堆空泛口號，而是非常紮實地，從一個又一個貼近生活的例子，去引導你去思考，然後找到屬於自己內心的答案。 我特別被書中關於「成長型思維」的論述所打動。以前我可能比較屬於「固定型思維」，一遇到挫折就覺得自己能力不足，或者認為某些事情就是不適合自己，所以就不再嘗試。但書裡強調，我們的大腦是可以不斷學習和成長的，即使是現在看起來做不到的事情，透過持續的練習和努力，都有可能達成。它鼓勵我們把失敗看作是學習的機會，而不是終點。這讓我聯想到我曾經想學的樂器，因為初期彈得不好，很快就放棄了。但讀了這本書後，我開始思考，如果我當初抱持著學習的態度，而不是追求立即的完美，是不是現在已經能彈奏出美妙的樂曲了？這種觀念的轉變，讓我對自己的人生有了更開放的心態，也更願意去嘗試那些我曾經因為害怕失敗而退卻的事情。它讓我明白，成功不是一蹴可幾，而是從每一次不完美的嘗試中積累起來的。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書《做自己人生的主人：開啟成功的10個關鍵態度》，真的是一種緣分。我一直以來都覺得，人生有很多可能性，但常常被外在的框架、別人的期待，甚至自己內心的恐懼給綁住了。翻開這本書，最先吸引我的是它那種溫暖而堅定的語氣，不是那種遙不可及的成功學，而是比較貼近生活，能讓人一看就覺得「對！我好像可以做到」的感覺。 我特別喜歡其中一個關於「擁抱不確定性」的章節。以前聽到「不確定」三個字，我總是會聯想到危機、風險，甚至會焦慮到睡不著覺。但書裡面的論述，卻是用一種非常正面的角度去詮釋，它告訴我們，正是在那些不確定之中，才藏著意想不到的機會，才會有讓我們成長的空間。它舉了很多生活化的例子，像是剛畢業不知道該做什麼，或是面對職涯的轉折點，都可能讓我們感到迷惘，但這些迷惘其實都是暫時的，重點是我們如何去面對，如何去從中找到方向。它強調的不是要你毫無畏懼地往前衝，而是要你在恐懼中找到勇氣，並且相信自己有能力去應對各種情況。我覺得這部分真的非常實用，讓我對「不確定」有了全新的認識，也讓我願意更勇敢地去嘗試一些過去可能因為害怕失敗而不敢做的事情。

评分☆☆☆☆☆

這本《做自己人生的主人：開啟成功的10個關鍵態度》，說實話，我本來以為會是一本很「心靈雞湯」類的書，但實際上它給我的感覺是，更像是一本「實戰手冊」。它提出的觀點，不是那種高高在上的理論，而是非常實際，可以直接應用在生活中的。我最欣賞它的一點是，它並沒有鼓吹一種單一的成功模式，而是強調每個人都有自己獨特的價值和路徑。 書裡面探討「目標設定」的部分，我真的覺得非常受用。過去我也會設定目標，但常常是那種模糊不清的，像是「我想變得更有錢」、「我想變得更健康」，但不知道該從何做起，最後就不了了之。這本書它教我的是，如何設定 SMART 目標，也就是具體、可衡量、可達成、相關、有時限的目標。而且，更重要的是，它引導我去思考，為什麼我要設定這個目標？這個目標對我來說的意義是什麼？當你對目標有了更深的連結和理解，你會更有動力去執行。它讓我意識到，目標不是為了達成而達成，而是為了讓我們的人生更有方向，更有意義。它也強調了過程的重要性，而不是只看結果，這讓我在追求目標的過程中，能夠更享受當下的努力，而不是一味地焦慮和期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書《做自己人生的主人：開啟成功的10個關鍵態度》對我來說，真的像是一位經驗豐富的人生導師，用一種非常貼切、而且充滿智慧的方式，點出了許多我們在生活中常常忽略，卻又至關重要的觀念。我尤其對書中探討「責任感」的部分印象深刻。我們常常習慣把事情的成敗歸咎於外在因素，像是運氣不好、別人不支持、時機不對等等，但這本書卻是很溫柔但堅定地提醒我們，真正能影響人生的，其實是我們對自己選擇和行動的負責態度。 書裡面的例子很有說服力，它並沒有說要我們把所有責任都攬在身上，而是強調一種「掌握權」的概念。也就是說，即使事情的結果不是我們能完全控制的，但我們對自己如何回應、如何調整、如何從中學習，是有絕對的控制權的。這讓我想到我之前工作上遇到的瓶頸，當時我一直覺得是老闆不懂我、同事不配合，但讀了這本書後，我開始反思，是不是我在溝通上可以做得更好？是不是我在解決問題的策略上需要調整？這種從「抱怨」轉向「負責」的思維轉變，真的讓我的心情和工作狀態都有了很大的不同。我不再是那個被動等待改變的人，而是主動去尋找改變的可能，並且為自己的成長負責。這是一種非常賦權的概念，讓人覺得自己是自己人生的掌舵者，而不是隨波逐流的浮萍。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《做自己人生的主人：開啟成功的10個關鍵態度》這本書的時候，並沒有抱持著太大的期待，畢竟市面上這類型的書太多了，很容易流於俗套。但意外的是，這本書帶給我的啟發，比我預想的要深入許多。它並沒有賣弄華麗的辭藻，而是用一種非常平實，卻又充滿力量的語言，點醒了我許多一直以來困擾我的盲點。 書中關於「自我認知」的探討，對我來說特別重要。我們常常會花很多時間去了解別人，去迎合別人，卻很少真正花時間去認識自己。這本書它鼓勵我們去探索自己的優勢、劣勢，自己的熱情所在，以及自己內心的價值觀。它讓我意識到，很多時候我們的困境，其實源於我們對自己的誤解，或者是不敢面對真實的自己。它提供的練習，像是寫下自己成功的經驗，或者反思自己最害怕的事情，都非常有助於我們更清晰地認識自己。當你越了解自己，就越能做出符合自己內心期望的選擇，也越不容易被外界的聲音所左右。這種由內而外的力量，是我覺得這本書最寶貴的地方，它讓我明白，真正的強大，來自於對自己的深刻理解和接納。