我的憂鬱你明白：精神科病房心靈遊記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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★獲選國立颱灣文學館100年度文學好書

作者簡介

蕭正儀

　　自稱是天真誠實的人間旅者。稱為旅者，是因為從事過太多不一樣的工作，包括精神科護士、廣告文案、小說作者、行銷企畫、圖書刊物編輯，每一站都是感恩成長的軌跡。現為自由撰稿者。

迷失的羅盤：一場關於城市、記憶與存在的探索 作者：[請自行想象一位符閤本書主題的作者名] 齣版社：[請自行想象一傢閤適的獨立齣版社] ISBN：[請自行想象一個ISBN] --- 內容提要： 《迷失的羅盤》並非一部關於心理疾病或醫院日常的記錄，而是一部深度挖掘現代都市人精神睏境、記憶的碎片化本質，以及個體在宏大社會結構中如何艱難確立“自我”的哲學散文集。本書以“迷失”作為核心意象，通過一係列看似不相關的觀察、深入的田野調查式記錄，以及對曆史、文學典故的穿插引用，構建瞭一個既疏離又極其私密的內心世界景觀。 全書共分為三個主要部分，層層遞進地剖析瞭現代性如何掏空瞭個體的錨點，使我們成為漂浮在信息洪流中的幽靈。 --- 第一部：水泥森林的拓撲學——空間與疏離 本部分聚焦於現代城市空間對個體意識的塑形作用。作者不再將城市視為物理存在的集閤，而是將其解構為一種心理結構——一個由重復的幾何形態、不可逾越的社會階層邊界和永恒的噪音構成的迷宮。 章節亮點： 1. “通勤者的形而上學”： 探討每日通勤這一儀式如何固化瞭時間感，將生命壓縮成無意義的往返。作者細緻描繪瞭地鐵車廂內乘客的眼神——那是一種對未來既充滿期待又徹底絕望的復雜混閤體。他們身體在移動，精神卻被睏在對“準點到達”的機械服從中。 2. “消失的街道與記憶的考古”： 通過對城市更新進程的記錄，作者追問：當一座老建築被拆除，與其相關的集體記憶將依附於何處？我們是否在“現代化”的名義下，係統性地抹除瞭支撐我們身份認同的物質憑證？這裏引用瞭福柯的空間理論，但將其轉化為對鄰裏關係的崩塌的感傷式描述。 3. “透明的隔閡”： 分析高層建築中玻璃幕牆的社會學意義。玻璃既是暴露，也是隔絕。人們在視覺上無所不在，在情感上卻被層層過濾。這部分深入剖析瞭“鄰居”概念的消亡，以及數字社交如何成為對真實親密關係的拙劣替代。 --- 第二部：時間的斷裂與文本的幽靈——記憶的不可靠性 第二部分將視角轉嚮內部，探討記憶如何不再是穩固的曆史檔案，而是不斷被重寫、被誤讀的文學文本。作者對個人史料的審視，摺射齣宏大敘事瓦解後，個體如何麵對自身的“非連續性”。 章節亮點： 1. “童年相冊的誤導性修辭”： 質疑照片作為證據的真實性。那些被精心定格的“幸福瞬間”，是否僅僅是當時社會期許的錶演？作者通過描述一張模糊不清的舊照片，探討瞭時間如何將情緒轉化為一種不可還原的符號。 2. “遺忘的必要之惡”： 區彆於病理性的遺忘，本書贊美瞭主動遺忘的防禦機製。作者認為，若要繼續前行，個體必須有能力“剪斷”某些時間綫索。然而，這種剪斷本身帶來的空洞感，又構成瞭新的焦慮。 3. “二手敘事與自我塑造”： 本章探討瞭我們如何通過閱讀他人傳記、觀看電影，來拼湊自己的價值體係。我們引用的文學形象，有時比我們實際經曆的事件，更能定義我們是誰。這是一種對“文化挪用”的深層反思，關乎我們如何繼承和改造前人的精神遺産。 --- 第三部：在邊緣尋求錨點——重建意義的嘗試 在承認瞭空間上的疏離和時間上的斷裂之後，第三部分開始尋找如何在這種“不確定性”中建立新的、更具彈性的自我結構。這是一種對實用主義的反叛，而是一種對“體驗”本身的迴歸。 章節亮點： 1. “無目的的漫遊指南”： 提倡一種“無用之用”的行走方式，即摒棄所有導航和既定目標，讓身體帶領心智進入未知的角落。這種漫遊不是為瞭發現景點，而是為瞭感受身體在世界中移動時産生的微妙摩擦和阻力。 2. “手藝的迴歸：物質的誠實”： 通過對傳統手工藝（如木工、製陶或簡單的縫紉）的觀察，作者贊美瞭物質的“抗爭性”。一塊木頭、一團泥土，它們以物理定律來反駁數字世界的虛幻。完成一件手工製品，是建立“我能做成某事”的最小單元證明。 3. “低語的倫理學”： 探討在信息爆炸時代，如何恢復真正有意義的對話。這並非指宏大的辯論，而是指那些需要極度專注和脆弱性纔能交換的、簡短而關鍵的“低語”。這些瞬間，是抵抗信息噪音、重新確認他人存在的最後堡壘。 --- 結語：漂浮與航行 《迷失的羅盤》的最終目的，並非提供一個心靈的避難所，而是提供一套審視自身迷失狀態的工具。它告訴讀者：迷失並非終點，它是一種現代存在的常態。真正的勇氣，不在於找到一個永恒的北方，而在於學會如何在持續的漂浮中，校準自己那枚時而失靈的羅盤，並享受這段充滿意外的航程。 本書適閤： 對城市心理學、存在主義哲學、當代文化批判，以及任何試圖在日常的重復和龐大敘事中尋得一絲個人空間的人士閱讀。 --- (本書不包含任何對精神疾病的診斷、治療或臨床案例的描述。它關注的是所有人在高度結構化和去人性化的社會中所共有的、關於“何以為人”的哲學追問。)

推薦序
名作傢簡媜
師大國文研究所楊昌年教授
師大公共衛生學博士楊慕慈老師

第一部分：從小護士闖進精神科的故事說起
媽媽的手肘
命運的故事
我為什麼選擇精神科
最漫長的一夜
沒有答案的答案
跛腳阿蘭
傷口

第二部分：從精神科護士成為病人後的醫院故事
護士變成病人
屋漏偏逢連夜雨
第一次住院
彆恍神瞭！
好奇是一種什麼情緒？
小丸子護士
我所在乎的
用蠟筆畫畫
我該如何對待你
可以簡短說明嗎？
快樂不快樂
智力測驗
性格分析
逃生
夜這麼黑
脫綫演齣
心靈地雷區
我倆是什麼關係
新閤作關係
差五分鍾
大傢一起做早操
口水大戰
穿幫
吹風機事件
叫我第一名
我該被打幾分
受傷的北極熊
可以幫我吃嗎？
此刻的角色
移動的植物
最深的痛
分界點
解不開的情劫
走不齣的框框
女兒的眼淚
原來大熊貓是跟我學的
至少要有顆蛋蛋
韆萬要小心
說再見！
該如何麵對齣院
情緒療癒
胖瘦之間
把自己關起來吧
阿凱的圍兜兜
自己的角色
偉大的尊重
春風的歌唱

第三部分：憂鬱癥強勢蔓延的你我須知
這真的是「病」嗎？
誰需要羞愧
關於自殺的問題
絕望中的希望
想開一點就可以嗎？
真正的喜樂
你是我的朋友嗎？
需要服藥嗎？
忘記過去
當我憤怒時
很沮喪
到底會不會好
真的滿街都是憂鬱癥嗎？
這是件沒有麵子的事嗎？
長期解藥
無盡的感謝

评分☆☆☆☆☆

這本書我真的猶豫瞭好久纔拿起來讀，總覺得“精神科病房”這幾個字帶著一種沉重的、甚至有點嚇人的濾鏡。但翻開扉頁，就好像推開瞭一扇門，眼前不再是醫院冰冷的儀器和製式的白袍，而是充滿瞭人性的溫度和細膩的觀察。作者的文字很真誠，沒有那種居高臨下的診斷，更多的是一種平視的陪伴。讀著讀著，我開始理解，那些我們以為離我們很遙遠的精神睏擾，其實就藏在我們身邊，甚至可能就住在我們心裏。裏麵描寫的病友們，不再是標簽化的“病人”，而是有著各自故事、有著喜怒哀樂的個體。我特彆喜歡作者對細節的捕捉，一個小小的眼神，一句無心的抱怨，都可能隱藏著一段不為人知的心酸。這本書讓我有機會重新審視自己對於“精神疾病”的刻闆印象，也讓我更懂得同理心和傾聽的重要性。有時候，我們需要的不是“治療”，而是被看見、被理解。讀完之後，我感覺自己的心胸好像拓寬瞭一些，對待身邊的人和事，也多瞭一份柔軟和包容。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對精神科病房總有一種遙遠的、模糊的認知，總覺得那裏是和“正常”生活割裂開來的地方。直到我翻開瞭這本書，纔發現原來自己過去的認知是多麼的片麵和狹隘。作者用一種非常貼近人心的語言，為我們揭開瞭精神科病房的神秘麵紗，但這不是一種揭秘式的獵奇，而是一種充滿關懷的分享。我特彆喜歡作者在敘事中融入的哲思，他並沒有直接給齣答案，而是通過一個個故事，引發我們去思考關於人性、關於痛苦、關於存在的意義。這本書讓我看到瞭，在精神疾病的光影之下，依然有無數鮮活的生命在努力地活著，他們有著自己的愛恨情仇，有著自己的夢想與失落。它提醒我，我們不能用簡單的標簽去定義一個人，每個人都有他獨特的生命軌跡。這本書對我最大的觸動在於，它讓我意識到，理解和接納比評判更重要，而每個人內心深處，都需要被溫柔以待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格太特彆瞭，讀起來一點都不像我在一般心理健康書籍裏看到的那些生硬的學術語言，也沒有那種刻意營造的煽情。作者就像一個非常細心的旅人，帶著我們穿梭在精神科病房的每一個角落，用一種近乎詩意的筆觸，描繪那些在常人看來有些“異類”的靈魂。我印象特彆深刻的是，書中對病房裏一些細微的聲音、氣味、光影的描寫，瞬間就把我帶入到那個場景中，仿佛我就是病房裏的一個隱形觀察者。而且，作者並沒有迴避精神疾病帶來的痛苦和掙紮，但他傳遞齣的更多是一種對生命力的頑強守護。那些在黑暗中摸索的個體，他們依然努力地尋找著屬於自己的那束光。這本書讓我思考，在我們每個人的人生旅途中，都會有或多或少的不安和迷茫，隻是程度不同而已。它提醒我們，不要輕易地去評判，而是要去嘗試理解，去給予支持。這本書不是一本告訴你“如何做”的指南，而是一次與復雜人性的深度對話，一次對生命脆弱與堅韌的深刻體悟。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的名字一開始讓我有點退縮，感覺會是一種比較沉重、壓抑的閱讀體驗。然而，當我真的沉浸其中時，卻發現它遠比我預期的要豐富和深刻得多。作者的文字功底非常紮實，他能夠將非常復雜的心理現象，用一種極其細膩、富有畫麵感的方式呈現齣來。我特彆佩服作者在敘事上的調度，他並沒有采用綫性敘事，而是通過一個個片段、一個個故事的拼接，勾勒齣一個個鮮活的人物形象，也展現齣精神科病房背後那個不為人知的世界。這本書讓我深刻體會到，精神疾病並不是一種“缺陷”或者“病態”，而是一種復雜的生命狀態，它可能是我們對外界刺激過度敏感的錶現，也可能是我們內在世界失衡的結果。更重要的是，這本書讓我開始重新思考“正常”與“不正常”的界限，也許，我們每個人內心深處都藏著一些不被理解的角落。它像一麵鏡子，照齣瞭我們社會對於精神健康的認知盲區，也呼喚著更多的理解與接納。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我真的有種被觸動到瞭心底深處的感覺。作者的筆觸太有力量瞭，他沒有去渲染什麼戲劇性的衝突，而是用一種極其冷靜、卻又充滿溫度的觀察，將精神科病房裏的日常一點一滴地展現在我們麵前。我尤其喜歡書中對於人際互動的描繪，那些病友之間小心翼翼的試探，那些醫護人員看似不經意卻充滿關懷的舉動，都讓我感受到人與人之間最真實的連接。這本書讓我明白，即使是在最艱難的環境裏，人性的光輝依然能夠閃耀。我看到瞭那些病友們在睏境中的堅韌，看到瞭他們在微小的事情中找尋快樂的能力，也看到瞭醫護人員的專業與付齣。這不僅僅是一本關於精神疾病的書，更是一本關於愛、關於勇氣、關於生命韌性的書。它讓我對那些曾經被我們忽視或者誤解的群體，有瞭更深的理解和敬意。這本書讓我感覺到，即使身處黑暗，也永遠不要放棄希望，因為生命本身就是一種奇跡。