吃苦，也是一種資本。如果你沒吃過苦，那麼你是有點兒可憐瞭，因為你不具備這種資本。在旅途中看過那拉著船隻的縴夫，喊著震天動地的號子，彎腰垂背將沉重的縴繩，勒進隆起的胸肌…… 　　

　　而你充其量---隻是個旁觀者。 　　

　　如果你沒有經曆過飢餓的日子，你便不知道一粒米的可貴，不知道那些被太陽曬黑瞭皮膚的耕種者的可敬，當然更無從感受餓得頭昏眼花，或者在街頭伸手乞討的可悲和可憐…… 　　

　　沒有受過寒流的抽打，你的血液裏、你的骨髓中，就不能孕育生長齣可以與疾病相抗爭的細胞。你必然十分脆弱，容易發抖、容易膽寒，周身缺少足夠的熱流和火焰，靠什麼溫暖愛人凍僵的臉龐和手指？ 　　

　　沒有嘗過寄人籬下的滋味，沒聽過風涼話，沒看過冷臉，過多的奉承讓你長齣發育不全的性格。突然某一天，你背靠的大樹倒瞭，你開始失寵，在坑坑窪窪的路上，你絕對不如彆人那樣行走自如。 　　

　　苦，可以摺磨人，也可以鍛鍊人。蜜，可以養人，也可以害人。 　　

　　因此，吃苦，也是一種資本。 　　

　　苦難與障礙並不是我們的仇人，而是我們的恩人。因為人人都有一種逆反的心理，這種逆反的心理在人體裏發展成為反對的力量。正是苦難使得我們有瞭抵製苦難的力量。所以何妨將吃苦當做吃補。

第一章　自己的價值

1.第一步
2.厄運
3.約翰叔叔
4.有裂縫的水桶
5.偉大的人
6.修養的重要性
7.將計就計　
8.柔韌
9.不能草率1
0.誠實的美德
11.扶樹與扶人
12.我是這樣開始寫作的
13.成功的第一步
14.工作使人健康
15.站起來
16.善行與迴報
17.語言的力量
18.美滿婚姻的祕訣
19.真正的障礙
20.各個擊破
21.貪心的人纔會上當
22.未來虛無飄渺　

第二章　快樂是什麼？

1.不說謊話的人
2.不論一身論天下
3.選女婿
4.智量
5.窮神搬傢
6.亂者必斬
7.大信不信　
8.藉神定軍心
9.不要隻看見金子
10.「未來」是什麼樣子？
11.隻有實用纔有價值　
12.該低頭時就低頭
13.謊言公司
14.不要放棄機會
15.換一種環境思考
16.人生就是選擇　
17.人生的意外
18.小小的善
19.清潔工的頭腦
20.一件舊外套
21.走私者的智慧
22.快樂而優雅
23.學會當機立斷　

第三章　希望就是未來

1.經營自己的長處
2.陰差陽錯
3.父女對話
4.磨難
5.森林的聲音
6.真我
7.體諒他人　
8.學會尋找快樂
9.幸運車票
10.成功來自於行動
11.感謝莊重
12.墓碑上的「報導」　
13.心燭
14.在失敗中獲得樂趣
15.心靈有約
16.提醒
17.學會推銷自己
18.良方　

第四章　幸福是什麼？

1.創造就是財富
2.選擇幸福
3.活在巨大的希望中
4.麵對死亡
5.穿過手掌的風　
6.風中的白玫瑰
7.調虎離山
8.吃河豚
9.細微之處
10.悟性如光
11.權衡得失　
12.生命的懸崖
13.謬誤與真理之門
14.迴傢的本能
15.仁慈
16.失敗的意誌　
17.取勝之道
18.角色的需要