吃苦，也是一种资本。如果你没吃过苦，那么你是有点儿可怜了，因为你不具备这种资本。在旅途中看过那拉着船只的纤夫，喊着震天动地的号子，弯腰垂背将沉重的纤绳，勒进隆起的胸肌…… 　　

　　而你充其量---只是个旁观者。 　　

　　如果你没有经历过饥饿的日子，你便不知道一粒米的可贵，不知道那些被太阳晒黑了皮肤的耕种者的可敬，当然更无从感受饿得头昏眼花，或者在街头伸手乞讨的可悲和可怜…… 　　

　　没有受过寒流的抽打，你的血液里、你的骨髓中，就不能孕育生长出可以与疾病相抗争的细胞。你必然十分脆弱，容易发抖、容易胆寒，周身缺少足够的热流和火焰，靠什么温暖爱人冻僵的脸庞和手指？ 　　

　　没有尝过寄人篱下的滋味，没听过风凉话，没看过冷脸，过多的奉承让你长出发育不全的性格。突然某一天，你背靠的大树倒了，你开始失宠，在坑坑洼洼的路上，你绝对不如别人那样行走自如。 　　

　　苦，可以折磨人，也可以锻鍊人。蜜，可以养人，也可以害人。 　　

　　因此，吃苦，也是一种资本。 　　

　　苦难与障碍并不是我们的仇人，而是我们的恩人。因为人人都有一种逆反的心理，这种逆反的心理在人体里发展成为反对的力量。正是苦难使得我们有了抵制苦难的力量。所以何妨将吃苦当做吃补。

第一章　自己的价值

1.第一步
2.厄运
3.约翰叔叔
4.有裂缝的水桶
5.伟大的人
6.修养的重要性
7.将计就计　
8.柔韧
9.不能草率1
0.诚实的美德
11.扶树与扶人
12.我是这样开始写作的
13.成功的第一步
14.工作使人健康
15.站起来
16.善行与回报
17.语言的力量
18.美满婚姻的祕诀
19.真正的障碍
20.各个击破
21.贪心的人才会上当
22.未来虚无飘渺　

第二章　快乐是什么？

1.不说谎话的人
2.不论一身论天下
3.选女婿
4.智量
5.穷神搬家
6.乱者必斩
7.大信不信　
8.借神定军心
9.不要只看见金子
10.「未来」是什么样子？
11.只有实用才有价值　
12.该低头时就低头
13.谎言公司
14.不要放弃机会
15.换一种环境思考
16.人生就是选择　
17.人生的意外
18.小小的善
19.清洁工的头脑
20.一件旧外套
21.走私者的智慧
22.快乐而优雅
23.学会当机立断　

第三章　希望就是未来

1.经营自己的长处
2.阴差阳错
3.父女对话
4.磨难
5.森林的声音
6.真我
7.体谅他人　
8.学会寻找快乐
9.幸运车票
10.成功来自于行动
11.感谢庄重
12.墓碑上的「报导」　
13.心烛
14.在失败中获得乐趣
15.心灵有约
16.提醒
17.学会推销自己
18.良方　

第四章　幸福是什么？

1.创造就是财富
2.选择幸福
3.活在巨大的希望中
4.面对死亡
5.穿过手掌的风　
6.风中的白玫瑰
7.调虎离山
8.吃河豚
9.细微之处
10.悟性如光
11.权衡得失　
12.生命的悬崖
13.谬误与真理之门
14.回家的本能
15.仁慈
16.失败的意志　
17.取胜之道
18.角色的需要