中年的叛逆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中年危機
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　　一生至少一次真叛逆！
　　叛逆，是為瞭忠於自我
　　不用到中年，你可以趁早走自己的路

　　「如果我的前半生一事無成，那麼後半生我還有沒有指望？」
　　「如果過去自己所有的夢想都已經實現瞭，那麼今後的我又該何去何從？」

　　在短短的一生裏，我們「有沒有精采活齣自己的人生？有沒有大聲唱齣自己最喜歡的那首歌麯？」決定瞭生命幸福的指數。在人間遊盪瞭數十年後，偶而，我們也許會突然質疑：「生命的意義，好像不應該隻是為瞭應付柴米油鹽或生活中接二連三的瑣事而已吧？」隨著光陰不斷地逝去，我們真的會開始認真思考：「如果我的前半生一事無成，那麼後半生我還有沒有指望？」或者：「如果過去自己所有的夢想都已經實現瞭，那麼今後的我又該何去何從？」

　　為瞭彰顯所有的生命都是被無垠的慈悲所護持著，而且每個人都有權利依照自己的方式生活，宇宙特彆賦予瞭每個人擁有「叛逆之心」，讓我們能夠在眾說紛雲之際，依然有足夠的力量挺身而齣，不在乎環境的惡劣、不在意彆人的想法，大膽傾聽自己的聲音，走齣自己的康莊大道，完成「自我的價值」。

　　其實，我們每個人的心中都擁有「不要乾涉我！」和「我要自己做主！」的聲音，所以，「叛逆」行為並不隻是發生在青少年的身上，不論年齡大小、是男是女，個性是強悍還是溫柔，每個人「想要成為自己」的欲望都還是非常強烈的。由於多數人在年少時皆無法隨順自己的意誌行事，所以「叛逆之火」仍然在我們的心中燃燒著，隻要覺醒的時刻來臨，叛逆的靈魂終將實踐自我的使命。

　　如果我們願意，就利用人生接下來的寶貴時間「重新」認識自己，或是利用它來彌補自己人生中的缺憾。無論如何，讓我們脫下社會的製服，為自己量身打造一套「自由」的新衣吧！

　　本書即以作者的親身經曆以及輔導個案的經驗，提供讀者當下與未來的生命思考。所提到的狀況分析雖著重在曆經世事的中年人，但也可提供青壯年未來的指標。

作者簡介

張鴻玉（Alima）

　　1971年畢業於颱灣藝術專科學校影劇科，其後數十年從事進齣口貿易工作，足跡遍及世界各地，人生經驗極為豐富。曾任進鴻汽車國外企劃部協理、《天下雜誌》副總經理，現任中華新時代協會理事長、賽斯學派心靈輔導師、中正紀念堂喜悅書房講師。

　　五十歲那年，在身心極端痛苦的摺磨下，Alima經曆瞭一場深沉的靈性轉化，從此戲劇性的扭轉瞭生命的軌道，開始鑽研令人震撼的賽斯資料。之後，多次遠赴印度進修，成為奧修的門徒，進而將奧修的教誨、動態靜心與賽斯思想融閤，匯整成「身心靈閤一」的各種修練課程，瞭悟到：愛自己，就是愛傢人、愛世界，愛宇宙、愛眾生。2010年底，在印度獲得奧修多元大學（Osho Multi-versity）個案諮商師認證，開始與全球國際人士交流。

　　目前除瞭與個案進行心靈對談外，也在各教育機構與企業團體作公開演講與授課；著有《愛他，就讓他作自己》、《愛自己的七堂必修課》、《其實你不懂我的心》、《你的珠寶盒夠大嗎？》、《活齣無限可能的自己》，及有聲CD《講解賽斯書──心靈的本質》第一、第二集。

暮光中的航道：關於“中年失序”的深度探索 一部關於內在覺醒、社會重塑與個體自由的非虛構力作 在時間的洪流中，我們習慣於將人生劃分為清晰的階段：青春的衝動，青年的奮鬥，中年的穩固。然而，當“中年”這個標簽被貼上，許多人發現，穩定之下暗流湧動，預設的軌道似乎正在崩塌。本書並非一部心靈雞湯式的“如何度過中年危機”指南，而是一次對現代社會中“中年失序”現象的深度剖析和批判性審視。 本書的作者，憑藉其在社會心理學、曆史人類學以及當代文化研究領域的深厚積纍，帶領讀者穿越錶象，直抵中年群體內心最深處的焦慮、迷茫與渴望。我們不再滿足於“成為誰”的社會定義，而是開始追問“我是誰”的終極命題。 --- 第一部分：範式崩塌與時間幻覺 一、 職業景觀的“玻璃天花闆”與“玻璃地基” 在信息爆炸和技術迭代的時代，曾經被視為“金鍾罩”的職業資曆正在迅速貶值。本書首先探討瞭宏觀經濟結構如何重塑中年的職場體驗。我們不再是經驗的纍積者，而常常是“被更新的替補者”。作者細緻分析瞭“延遲退休”政策下，中層管理者所麵臨的“上不頂天，下不著地”的尷尬境地，以及技術焦慮如何轉化為對個人價值的深度懷疑。 二、 傢庭敘事的“空巢效應”與“反嚮依戀” 傢庭，本應是中年的避風港。然而，子女的獨立（或不獨立）帶來的“空巢”感，與父母日益增長的照護需求，形成瞭一種新的壓力三角。作者引入瞭“反嚮依戀”的概念，描述瞭中年人如何在照顧上一代的同時，重新審視自己與原生傢庭的未解情結。這種多維度的責任重壓，使得曾經穩定的傢庭結構，成為測試個體韌性的主要考場。 三、 身體的“告彆儀式”：從不可戰勝到無可避免 身體，是時間最誠實的記錄者。本書拒絕粉飾太平，直麵生理機能的衰退與疾病風險的上升。作者從生物學和社會建構的雙重角度，探討瞭“衰老”這一社會禁忌如何影響中年的消費模式、社交態度和自我認知。我們不得不與那個“可以無限製透支”的自己進行最後的道彆。 --- 第二部分：內在探險：身份的解構與重構 四、 “第二自我”的湧現：隱秘的渴望清單 隨著外部壓力的減弱（或轉移），被長期壓抑的內在聲音開始浮現。本書詳盡考察瞭中年群體中齣現的幾種顯著的“身份重構行為”：從對極限運動的突然熱衷，到對冷門知識的瘋狂學習，乃至對徹底改變生活環境的衝動。這些行為並非簡單的逃避，而是個體試圖重新奪迴對“生命敘事權”的掙紮。作者認為，這是對“被規劃人生”的集體性修正。 五、 消費主義的陷阱：尋找“真實”的昂貴代價 在物質豐裕的社會中，中年人常陷入“為意義而消費”的怪圈。從天價的養生品到奢侈的體驗式旅遊，這些消費往往是試圖用外部物質來填補內部的空洞。本書批判性地分析瞭市場如何精準捕捉中年的不安全感，並將其轉化為新的經濟增長點。如何區分真正的自我需求與被製造的渴望，成為中年覺醒的關鍵一課。 六、 友誼的重置：從“利益共同體”到“精神同盟” 職場和育兒壓力曾是維係中年友誼的主要紐帶。當這些紐帶鬆動後，許多人發現自己身邊缺乏可以深入交談的“精神同盟”。本書深入探討瞭中年友誼的脆弱性與珍貴性，以及重建深度人際關係所需要的勇氣和坦誠。它呼籲建立一種超越功能性需要的、更具人性光輝的連接。 --- 第三部分：重新校準：麵嚮未知的航行 七、 時間的“綫性”到“圓形”：重新定義成熟 西方文化推崇綫性的成長觀，即年齡增長必然帶來智慧和掌控力。然而，本書提齣瞭“圓形時間觀”的可能性——即成熟並非直綫攀升，而是在不同階段重復麵對核心的人類睏境，每次都以不同的視角去處理。這種觀念的轉變，有助於中年人放下對“必須成就一番事業”的執念，轉而關注生命的“深度”而非“廣度”。 八、 “無用之用”的價值：創造力的復興 當生存壓力不再是唯一的驅動力時，那些“無用”的、純粹齣於熱愛的活動（如藝術創作、哲學思辨、園藝等）獲得瞭重生的機會。本書展示瞭許多中年人如何通過迴歸這種“無用之用”，重新激活瞭被僵化生活模式磨損的創造力和內在喜悅。這是一種對“效率至上”文化的反擊。 九、 遺産與傳承：超越自我的視野 中年是審視自己將留給世界何物的關鍵時刻。這種“遺産”不僅指物質財富，更指精神價值、經驗總結和對下一代影響的深遠性。本書引導讀者思考，如何將積纍的智慧，以更柔和、更具包容性的方式傳遞下去，實現從“自我中心”到“社群中心”的觀念升華。 結論：無路可循處的自由 《暮光中的航道》最終落腳於一個充滿希望卻又極其真實的觀點：中年失序並非危機，而是社會強加的劇本終於失效的時刻。它迫使我們停下來，撕掉所有不屬於自己的標簽，在不確定的海域中，重新校準自己的羅盤。這不是放棄責任，而是以一種更清醒、更自由的方式，承擔起對自己生命的最終責任。這是一場關於如何體麵且有尊嚴地，成為一個完整的人的，關於“內在覺醒”的航行記錄。

推薦序：做自己，也可以很容易/楊瑪利
自序：叛逆，是為瞭忠於自己的靈魂

Part 1叛逆是──反對製約
叛逆不是年輕人的專利
做你喜歡的事情
生活在覺醒之中
大膽齣走自己的框架
活齣無限可能的自己

Part 2叛逆是──忠於自我
為自己而活
沒有人比你更重要
你就是自己的真理
忠於自我，就對瞭！
你該公平對待自己

Part 3叛逆是──傾聽內在
為自己編寫生命的劇本
發現自己心中的「鬥雞」
我也站在雞蛋的那方
多一些感性，讓生活更美好
擁有陽光的信念，纔有真正的健康

Part 4叛逆是──卸除僞裝
先原諒自己，纔能真正寬恕彆人
這個世界需要誠實的人
沒有「形象」，生活更自在
為自己的生命負責
彆讓善意變成災難

Part 5叛逆是──洞悉心靈
悲傷，是自己的心理遊戲
愛他，但不要依賴他
「愛」賦予經驗、覺知與成熟
做自己與彆人的「啦啦隊」
關愛內在的小孩

评分☆☆☆☆☆

這次讀到《中年的叛逆》，我真的有一種「跌破眼鏡」的感覺。我原本以為這個書名會讓我看到一些關於激烈反抗、或者離經叛道的內容，結果完全不是那迴事。它反而是以一種極為細膩、極為生活化的方式，去探討瞭我們在進入中年後，可能麵臨的一些心境轉變，以及內心深處一些渴望被聽見的聲音。書中的「叛逆」，更像是一種對於過往習慣、對於社會期待的悄然質疑，一種重新找迴自我主體的過程。 我特別喜歡書中對「選擇」的描寫。很多時候，我們以為自己別無選擇，但其實，每一個微小的決定，都在塑造我們的未來。書裡有一個角色，是一位看起來「人生勝利組」的律師，但他卻在事業巔峰時，選擇瞭辭職，去鄉下開一傢小小的獨立書店。這個選擇，在外人看來可能很瘋狂，但對他來說，卻是找迴內心平靜的唯一途徑。這種「為自己而活」的勇氣，真的非常令人動容。 這本書也讓我意識到，我們的「叛逆」不一定要驚天動地。有時候，一份對過往堅持的質疑，一種對現狀的不滿，如果能轉化為積極的行動，即使是很小的行動，也能帶來很大的改變。我讀到一個情節，是關於一位傢庭主婦，她覺得自己的生活被傢務和孩子填滿，失去瞭自我。於是，她開始每天早上，花半小時時間，專心做一頓早餐給自己吃。這種對「儀式感」的追求，就是一種很美好的「叛逆」。 更讓我感到驚喜的是，書中對於「連結」的探討。它不僅僅是人與人之間的連結，更是人與自己、人與生活、人與過去的連結。書中有一個角色，他為瞭尋找童年時遺失的一本繪本，而展開瞭一段奇特的旅程。這個旅程，不僅讓他找到瞭繪本，更讓他重新拾起瞭對生活的好奇心，也連結瞭他與過去的自己。這種找尋，非常純粹，也非常有力量。 總之，《中年的叛逆》是一本能讓你靜下心來，好好思考人生的小說。它沒有給你任何明確的答案，卻能引導你去發現自己的問題。它讓我明白，無論哪個年齡，我們都有權利去追求內心的真實，去尋找屬於自己的「叛逆」的意義。我會把這本書推薦給所有在生活中，感到有點疲憊，或者正在尋找一些新的啟發的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

說真的，拿到《中年的叛逆》這本書的時候，我心裡其實有點小小的抗拒。畢竟「中年」聽起來就有一種「穩定」、「沉悶」的感覺，再加上「叛逆」兩個字，我本來以為會看到一些激烈的、或是充滿衝突的劇情。結果呢？齣乎意料！這本書完全沒有那種刻意的戲劇化，反而用一種非常溫柔、非常貼近生活的方式，描繪瞭許多中年人內心深處真實的掙紮與渴望。 我最喜歡書中對「平淡」的描寫。很多時候，我們都以為生活需要轟轟烈烈纔有意義，但《中年的叛逆》卻告訴我們，即使是平淡的生活，也可以充滿著微小的、卻又深刻的「叛逆」。書裡有個角色，他每天下班後，不再像以前一樣滑手機，而是開始學習用手繪地圖記錄自己走過的路。這種對日常的重新觀察，對細節的關注，就是一種很獨特的「叛逆」。它不是推翻，而是昇華。 這本書也讓我開始重新審視「放棄」的意義。我們常常覺得，放棄是一種失敗，但其實，有時候，適時的放棄，反而能為新的開始騰齣空間。書中有一位角色，他為瞭傢庭，放棄瞭自己的創業夢想，多年後，他選擇瞭一種非常規的方式，在晚年的時候，重新拾起這個夢想。這種「遲來的叛逆」，讓人看到生命的無限可能，也讓人感受到一種堅韌不拔的力量。 更讓我感到共鳴的是，書中對「時間」的描寫。我們常常覺得時間不夠用，但書中的角色們，卻學會瞭如何在有限的時間裡，為自己創造「屬於自己的時間」。無論是學習一門新語言，還是重拾年輕時的興趣，這些看似「不務正業」的時光，其實都是在為心靈充電。這是一種對「效率」至上的社會的一種溫和的「反擊」。 總而言之，《中年的叛逆》是一本能夠讓你放慢腳步，好好感受生活的小說。它沒有給你驚天動地的結局，卻能讓你從平凡的生活中，看到不一樣的光芒。它會讓你思考，什麼纔是真正屬於自己的「叛逆」，以及如何纔能在這個充滿變化的世界裡，找到屬於自己的那份安寧與堅持。我強烈推薦給所有在中年階段，想要重新找迴生活熱情的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我剛拿到《中年的叛逆》這本書的時候，心情是很複雜的。一方麵，我對「中年」這個詞有點抗拒，總覺得有點老氣，但又對「叛逆」充滿好奇。結果翻開之後，我纔發現，這本書完全沒有我想像中的那種標新立異、或是激烈對抗的橋段。它更多的是一種非常內斂、非常細膩的人生反思。書裡的角色，他們的「叛逆」不是一聲吶喊，而是一種在日常生活中，悄悄進行的自我覺醒。 我非常欣賞作者對於「小確幸」的捕捉。書中有個場景，讓我印象非常深刻，就是一位上班族，每天通勤的路上，都會刻意繞道去一個小公園，隻為瞭看一眼開在角落的那一株孤獨的野花。這種看似微不足道，卻又充滿儀式感的行為，恰恰展現瞭一種對生活品質的追求，一種在壓力之下，為自己保留一塊小小寧靜的智慧。這種「叛逆」不是推翻一切，而是為自己爭取一份喘息的空間。 這本書讓我重新思考「改變」的意義。我過去總以為，所謂的叛逆就是要推翻舊有的一切，重新建立。但《中年的叛逆》告訴我，改變可以是很緩慢的，很溫和的，甚至是在不驚動他人的情況下進行的。例如，書中有一位中年媽媽，她不再為瞭取悅傢人而強迫自己做不喜歡的事情，而是開始婉拒一些不必要的社交，把時間留給自己，去學習她一直想學的插花。這種「拒絕」，也是一種力量。 更讓我驚喜的是，書中對於「失去」的描寫，非常觸動人心。它探討瞭隨著年齡增長，我們可能會失去的東西，像是青春、健康，甚至是曾經的夢想。但作者並沒有讓這些失去顯得悲傷，反而從中提煉齣一種對「擁有」的珍惜，和一種對「未來」的開放態度。我讀到一段，是關於一位退休的老師，他開始整理自己過去的日記，並將其中的一些故事寫成明信片寄給年輕時的朋友。這種迴顧與連結，充滿瞭溫情。 總之，《中年的叛逆》不是一本給你打雞血的書，它更像是一位溫柔的朋友，在你感到迷茫時，陪你一起靜靜地坐著，然後輕輕地問你：「你真的快樂嗎？」它會讓你從另一個角度去看待生活中的種種，去發現那些被忽略的美好，去重新找迴自己內心的節奏。我強烈推薦這本書，如果你也覺得生活有點平淡，或者正在尋找一份屬於自己的小小力量。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我最近真的被一本叫做《中年的叛逆》的書給徹底燒到瞭！我必須承認，一開始看到書名，我有點猶豫，想說「中年？叛逆？聽起來有點瀋重」。但我實在太好奇瞭，就買來翻翻看。結果呢？完全顛覆我的想像！這本書就像一股清流，又有點像一記迴馬槍，狠狠地打醒瞭我。它不是那種講著「三十而立、四十不惑」的雞湯文，更不是教你怎麼去跟老闆對幹、跟傢人開戰的。而是很細膩、很真實地描繪瞭許多我們中年人內心深處的掙紮與渴望。 裡麵有些情境，我讀著讀著，眼淚就差點掉下來。不是因為悲傷，而是那種「對！我就是這樣！」的共鳴感太強烈瞭。書中探討瞭我們在職場上可能遇到的瓶頸，傢庭責任的壓力，還有突然冒齣來的「人生意義」的疑問。作者非常厲害，他沒有給齣標準答案，而是用一種很溫柔，甚至有點頑皮的方式，引導你去思考。像是書裡有個篇章，在講述一個中年主角，為瞭追尋年輕時的音樂夢想，偷偷去報名瞭吉他社團。那種既害怕被別人知道，又充滿著小確幸的心情，我真的能體會！ 它讓我重新審視自己的人生，不再隻是被動地接受，而是開始主動去創造。我開始思考，我真的快樂嗎？我的人生清單裡，還有哪些未完成的夢想？雖然我可能沒有書裡的角色那麼極端的「叛逆」行為，但它確實點燃瞭我內心深處那一點點不甘平凡的火苗。我開始嘗試一些新的事物，像是參加烘焙課，或是計畫一趟沒有目的地的旅行。這本書就像是我中年人生的一個提醒，告訴我，即使歲月在身上留下瞭痕跡，但靈魂永遠都可以保持年輕的姿態。 更棒的是，這本書的文筆非常流暢，讀起來一點都不會覺得纍。作者的觀察力非常細膩，常常能捕捉到生活中那些微不足道的細節，卻能引發深刻的思考。它沒有華麗的詞藻，但每一個字都恰到好處。我尤其喜歡書中關於「失去」的描寫，那種淡淡的憂傷，卻又帶著一種豁達，讓人感受到生命中的無常，但也因此更加珍惜現在所擁有的。讀完之後，我感覺心裡好像被洗滌過一樣，變得更加清澈，也更加有力量去麵對接下來的人生。 我真的很推薦這本書給所有在中年階段感到迷惘、或者隻是想找點新靈感的朋友們。它不是一本讓你瞬間變成超級英雄的書，但它絕對是一本能讓你重新找迴自己、找迴生活熱情的書。它會讓你笑，讓你思考，甚至讓你感動。閱讀的過程，就像是跟一位知心朋友聊天，他理解你的所有掙紮，並給你溫暖的支持。我現在每天都會想到書裡的某些片段，然後嘴角不自覺地上揚。這大概就是一本好書，最迷人的地方吧！

评分☆☆☆☆☆

這本《中年的叛逆》真的不是我一開始想像的那樣，它沒有給我任何人生導師般的說教，也沒有任何激進的行為指導，反而是一種很溫和、很內省的探索。我原本以為會看到一些離經叛道的橋段，結果發現，最深刻的「叛逆」其實是來自內心，是對於慣性思維、對於社會框架的一種悄然瓦解。書中的主角們，他們的「叛逆」不是為瞭反對而反對，更像是一種重新找尋自己聲音的過程，一種在無數的「應該」與「必須」中，堅持「我想要」的勇氣。 我對書裡關於「社會期待」的討論印象非常深刻。像是女性在傢庭與職場中的雙重壓力，或是男性在事業巔峰時可能麵臨的迷茫。作者用瞭很多生動的例子，描繪瞭這些角色如何在體製內、在關係網中，努力地尋找自己的定位，同時又渴望打破一些無形的束縛。我讀到一個情節，是關於一位事業成功的女性，她突然發現自己對名牌包和社交聚會感到厭倦，開始偷偷地去學畫畫。那種內心深處的渴望，與外在世界的壓力之間的拉扯，真的讓人感同身受。 這本書讓我開始反思，我現在的生活，有多少成分是真正由我選擇的，又有多少成分是為瞭迎閤他人，或是為瞭符閤某種社會標準？我會不會為瞭「看起來」很成功，而忽略瞭內心的真正聲音？書中並沒有直接給齣答案，而是透過這些角色的故事，讓讀者自己去尋找。它沒有給我一個清晰的行動指南，卻在我心中播下瞭許多思考的種子。我開始觀察自己，在做決定時，是基於什麼樣的動機。 我喜歡書中處理情感的方式，它不會過於戲劇化，反而有一種淡淡的寫實感。像是傢庭關係的維護，子女成長的離別，或是伴侶間的默默支持。這些都是我們生活中常見的課題，作者卻能用一種非常細膩的筆觸去描繪，讓我們看到這些平凡日常中的不平凡。我讀到一個地方，是關於一位父親，他因為工作錯過瞭孩子的成長，後來試圖彌補，卻發現已經來不及。那種遺憾，讓人久久不能平復，卻也提醒我們，要珍惜當下。 總體而言，《中年的叛逆》是一本非常有啟發性的書。它沒有給我一種「跳脫框架」的衝動，卻讓我更懂得如何觀察框架，如何在框架內找到自己的空間。它就像一麵鏡子，照齣瞭我們中年人可能麵臨的睏境，也照齣瞭我們內心深處的無限可能。我會把這本書推薦給身邊同樣感到有點「卡住」的朋友，相信大傢都能在其中找到屬於自己的那一點點「叛逆」的火花。