具體描述
生命宛若幽靜的長河，
在每個人的心底，蜿麯地流著。
在這條長河潺潺的水聲中，
到底人的一生在變化著什麼？
是事業的建立與毀敗嗎？
是成就的達成與幻滅嗎？
是感情的結閤與分離嗎？
讓我們沿著這條河的源頭，
來敘說我們的故事吧。
每個人的一生大緻可區分成探索期、建立期及黃昏期。在每個階段，有不同的追求目標，生命長河即順著這些標的物而流去。但當生命走到盡頭，當生活已不再是漫無休止的索求時，在驀然迴首的一剎那，終於發現自己真正的自我及所需時，至此生命長河乃得以完成。
作者簡介
餘德慧
颱灣屏東人，民國四十年生，颱灣大學臨床心理學博士。曾任颱灣大學心理學係副教授、張老師月刊總編輯、東華大學族群關係與文化研究所教授，也是心靈工坊文化公司諮詢顧問召集人，現任慈濟大學宗教與文化研究所。
他是颱灣心理學界最喜歡把人「逼到底綫」的心理學傢，他說「人生就是一場破局」，要把這個破局當成站立點；人要懂得「下身落命」，把自己放到最低點；要「為失敗而活」，在崩毀感中過日子；他引導我們在「情色」的世界大步前行，而不是寸步難行。
他是颱灣心理界的異類─ 像個素樸的偵探，在日常生活裏無可置疑之處尋找疑點，在人生圓滿之處捕捉隙縫。讀他的文章很痛苦，因為他常常反轉瞭我們舊有的思考方式，打翻瞭我們原來熟悉的生命圖象；讀他的文章很爽，因為他往往逼我們進一步認識自己，在卡住的地方慢慢找到一個鬆口。
他是張老師月刊的催生者、作者、總編輯、顧問，也是嗅覺敏銳的書探子，「金賽性學報告」、「海蒂報告」、「前世今生」、「西藏生死書」、「清貧思想」等重量級齣版品皆帶領話題，蔚為風潮。
他早年從事臨床心理學，擔任心理學教授二十餘年，之後因覺人的世界跟文化、經濟、生活等息息相關，在加州柏剋萊大學開始埋首於心理、醫療人類學，同時也浸淫在詮釋現象心理學、宗教與臨終照顧等研究領域。
一九九○年代，他已看齣心靈學是未來的趨勢，因為這門學問將引領人類瞭然人生的根本態度，教導人如何建立一個真誠的生活；一九九二年，他與楊國樞教授在颱大心理係開設瞭國內第一門「生死學」課程，當時，每一堂課都大爆滿。
一九九七年他開始在花蓮慈濟醫院的心蓮病房擔任誌工，開始接觸臨終病人，親身體證生死，並在慈濟大學重新開設「生死學」課程，以海德格、齊剋果的思想為經緯，二○○六年八月自東華大學退休，轉任慈濟大學宗教與文化研究所。
近幾年在慈濟大學宗教與文化研究所的學術錶現及貢獻如下：
二○○五年：探索癌末處境聖世界的形成的研究。發錶於《生死學研究》。
二○○六年：臨終啓悟的研究。目的在於探討臨終啓悟的生發機製。發錶於《生死學研究》。
二○○七 ~ 二○○八年：心靈療癒的非技術探討。提齣柔適照顧的概念：虛無縹緲的幻想、夢思與無目的性的塗鴉、無調的音樂（頌鉢）與無心捏陶等活動，對臨終者的療癒作用。發錶的文章有「柔適照顧導言」、「相遇與凝視」，研究論文有「頌鉢者療癒機製初探」。
二○○九 ~ 二○一○年：「人文臨床與療癒」教研社群的建立。計畫目的在於激發人文社會學者願意走入苦難現場，並將苦難處境做為知識再生産的母體。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
作者序文
人的時間是直綫地朝嚮死亡，但他的書卻進入瞭迴鏇時間，隨著讀者的閱讀而決定它的生死；決定它的生死，與作者無涉。
多年前的作品再版，我決定說說它背後的故事，這是我從來未曾說過的。
三十幾年前（一九七七年吧？）我承宋公的慨允與安屯兄（編註：宋時選、劉安屯）的支持，將《張老師簡訊》改成《張老師月刊》，本來想做為輔導專業人員的雜誌，但是當時輔導人員不多，訂戶太少，無以為繼，遂改成生活心理雜誌，仿當年美國的"Psychology Today"，做瞭許多以問捲調查為主的專題。其間，一九八七年我赴美做博士後研究，一年待在柏剋萊的人類學係，後來又承潘英海兄的引介轉往奧立岡大學人類學係，還赴大陸廣州做瞭幾個月的田野，覺得人類學方法頗能切近生活，所以在返國之後，著手將《張老師月刊》改編成深入颱灣社會的生命故事。
就在改版的第一期，編輯們覺得好似少瞭什麼，要求我寫一篇刊頭文章，讓整本雜誌有個起身炮。結果一寫就寫瞭十年。每隔一段時間，齣版總編王桂花覺得夠齣一本書，就將之輯成冊。
剛從美國迴到颱灣，對颱灣的生活感到十分厭煩，燥熱、吵鬧，加上時差的緣故，晚上完全無法入睡，身心備受煎熬。我隻記得自己處在這樣的狀態中寫著刊頭文章，從中慢慢發現隻有在寫刊頭文章的時候，心纔安定下來。當時並不瞭解寫作做為療癒的意思，隻知道在每個月的某段時間，我必須將自己沉潛下來，好好把五六韆字的文章趕齣來。透過這樣的寫作過程，我一片一片地掙脫掉對颱北的厭煩。慢慢地，寫文章成為每個月某段時間固定的儀式，我可以在非常忙碌的狀態下把事情擱置、抽身，專心地寫稿；我的許多稿子可能是在候機室或是火車上寫就的，也可能是在某傢咖啡館，甚至MTV的小房間也曾經變成我的書房。
曾經有書評批評這些刊頭文章隻不過是一堆他人話語的拼貼圖樣，不怎麼有創意，但對我來說，串連彆人話語對我卻深具意義。我對他人的經驗充滿好奇心，我也知道我自己的經驗相當有限，在個人的能力範圍內不可能有這般多樣的人生體驗，所以必須倚靠閱讀他人經驗細細體會當中某些可能的脈絡。這就是一個非常富有療癒性的追索過程，主要是因為我對一些深刻的經驗相當敏感，無論這些人是哲學傢、藝術傢、詩人、作傢，甚至是一般的市井小民，他們在自己的生命脈絡或在特殊事件機緣之下所說齣令人感到心動的經驗描述，常常讓我有一種通電的感覺。每當遇到這些經驗敘說，我就忍不住將之擷取下來，用我的感覺將某份深刻性重新說一遍。所以也許某一句話在某本書上隻是淡淡的一句話，但到瞭我的心裏頭卻成為閃耀的寶石，跟我內心裏的某個部分互相照映。
我想，可能因為內心過於黑暗吧！在寫作過程透過與他人經驗交互串連，我總感覺到亮晶晶的什麼在我的意象裏繞來繞去，也就是在這樣的時刻裏頭我纔發現自身已然脫離現實世界，進入令人迷醉的文學空間。當初的我並不曉得這個文學空間的存在，直到後來讀到布朗肖（註）的文學空間，他提到，寫作之人常不自覺地跌宕至此神祕氛圍，布朗肖提到卡夫卡與裏爾剋幾乎都是活在異於現實的世界裏。當我讀完布朗肖的書，我纔想起那個空間也正是我進行心靈療癒的場所。心理學領域也有閱讀或寫作治療，而這樣的方式具有效果的前提是跌宕進文學空間裏。我當然無法教導讀者如何跌宕進去的方法，對我個人而言，我可能是躺在床上發呆一段時間、在街上遊蕩，或者在書局瀏覽書籍，我從不預設主題，也從不知道將寫齣什麼，隻有等待感覺到瞭，五、六韆字的文章自然汩汩而動。
我還記得當年寫這些文章時，一定要用颱大的實驗紙，大約是八十磅，上麵畫滿瞭細格子，加上一定要用我的鋼筆來寫，如果不是鋼筆，也一定要用細字的墨水筆，如果是滾珠原子筆就無法下筆。鋼筆在紙麵上的滑動是引領我進入文學空間的一個小小鏇轉軌道，隻要我手握著鋼筆開始在紙上沙沙的滑動，就可以感覺到文學空間的魔力召喚，開始發揮它的作用，也就是一般所謂的靈感泉湧。原來我也不敢使用「靈感」這個詞匯，但在布朗肖的文學空間特有一章在談靈感，我纔知道靈感確有其真實的意義──凝視著看不見的空間，那裏居住著寫作者的靈魂，感覺到文學空間存在的同時感受到自身的存在。或許我就是在這樣的時光中暫時地脫離生活中的苦悶，讓自己沉浸在這靈感的狀態。那麼，靈感就不是一種形容詞，而是一份道地的感覺，帶有深刻的詩意乃至哲學的味道，去除瞭凡俗間的懊熱、煩憂、操勞，乃至於焦慮、不安。
這是一個很弔詭的現象。我的編輯經常抱怨，隻要工作一段時間以後，就會覺得寫不齣東西，好像每個月的寫稿隻會把文思榨光，常常寫完一個月的稿子卻不知下個月的文思在哪裏，不知該如何是好。當初並沒有察覺到是怎麼一迴事，就讓編輯們多參與一些工作坊或研討會，或者鼓勵他們多讀點書。這樣的建議顯然對編輯並不足夠，甚至常因交不齣稿子常常半夜驚醒、哭泣，充滿瞭焦慮不安。這對我來說相當不解，對我來說，我的經驗剛好相反，每次寫文章好像從疲乏的現實裏頭拾迴一些活潑的感覺，寫作對我來講完全沒有負擔，甚至常常自願承擔額外的寫作量。
所以，寫作不一定會造成療癒，如果我們心中的文學空間依舊是緊閉的狀態，任何寫作都可能是最艱難的負擔或引起大量的焦慮。一旦文學空間打開，將會發現極大的快樂、舒服、感動，使得心情像潺潺的流水一樣，不斷地流著、流著，就這樣不知不覺寫瞭幾十本書，自己也從來不覺得在做苦工，甚至會覺得這是當年張老師文化賜給我的恩情。所以當年離開張老師文化之際，我把大部分書籍的版權都捐給張老師文化，如今張老師文化重新整理我的作品加以齣版，說來說去，就說是文學空間帶來的殊緣吧。
圖書試讀
用戶評價
《生命宛若幽靜長河》這本書，剛翻開的時候，就被它那種淡淡的憂傷和溫暖的筆觸所吸引。作者的文字功底非常紮實，每一個詞語的運用都恰到好處，仿佛經過精心的打磨。我最喜歡的一點是，這本書並沒有刻意去製造衝突或者煽情，而是非常自然地展現瞭人物的情感變化和內心的成長。就像颱灣的夜晚，雖然沒有都市的喧囂，但卻有著一種寜靜而深邃的美。 書中的很多情節，都讓我産生瞭強烈的代入感。尤其是一個關於童年迴憶的章節，主角在兒時玩耍的場景，那種純真和無憂無慮，讓我想起瞭自己小時候在巷子裏奔跑的時光。作者在描寫這些場景時，並沒有使用過多的修飾，但那種樸實的情感，卻能夠瞬間擊中人心。它讓我意識到，很多時候，我們所追求的幸福，其實就隱藏在那些曾經被我們遺忘的簡單日子裏。 讓我印象深刻的還有作者對於“接納”的理解。他並沒有迴避生命中的不完美，而是用一種非常包容的姿態去呈現。例如，書中有一個角色，雖然經曆瞭很多坎坷，但他並沒有因此而變得頹廢，反而從磨難中汲取瞭力量，變得更加堅韌。這種描繪，讓我覺得非常真實，也非常鼓舞人心。它告訴我，即使生活不盡如人意，我們也有能力去麵對，去改變，去創造屬於自己的美好。 《生命宛若幽靜長河》的敘事方式也很有趣，它不像傳統意義上的小說，而是更像一種意識流的錶達，將過去、現在、未來交織在一起。這種跳躍式的敘事，雖然需要讀者付齣一些耐心去理解，但卻能夠帶給我們一種更廣闊的視野。它讓我們看到，生命並不是一條直綫，而是充滿瞭各種可能性。我尤其喜歡作者在處理一些時間上的轉換時，那種自然而流暢的過渡，不會讓人感到突兀。 總的來說，這本書帶給我一種沉靜的力量。它不像那些勵誌書籍那樣，直接告訴你“如何做”，而是通過故事和情感的滲透，讓你自己去領悟生命的真諦。讀完這本書，我會覺得心頭多瞭一份平靜，少瞭一份浮躁。它就像颱灣的山林，雖然不張揚，但卻有著源源不斷的生命力。我非常推薦大傢去閱讀，相信它會帶給你意想不到的收獲。
评分這本書的標題——《生命宛若幽靜長河》，光是讀起來就有一種莫名的安寜感。拿到實體書，觸感和紙張的質感都很舒服，是我喜歡的類型。我尤其喜歡作者在描寫一些生活中的細節時，那種細膩入微的觀察。比如，書中有一個地方，描寫瞭夕陽的餘暉如何灑在一片老舊的牆壁上，勾勒齣斑駁的光影，這種畫麵感非常強，讓我仿佛身臨其境。 我特彆喜歡作者在探討“存在”這個主題時，所展現齣的深度。他並沒有給齣明確的答案，而是通過主人公的經曆和內心獨白，引導讀者去思考。書中有很多段落，讓我反復咀嚼，思考人生的意義，思考生命的價值。它不像一些哲學著作那樣枯燥乏味，而是將深刻的道理融入到一個個生動的故事中，讓人在不知不覺中，就開始審視自己的人生。這種潛移默化的影響，對我來說是相當寶貴的。 這本書還有一個讓我驚喜的地方，就是它對於“關係”的描繪。作者在描寫人與人之間的情感時，非常剋製，卻又充滿瞭張力。他沒有刻意去渲染浪漫，也沒有刻意去強調衝突，而是展現瞭人與人之間那種微妙而深刻的連接。我尤其欣賞他對親情和友情的描寫，那種淡淡的溫暖，那種無聲的支持，都讓我感動不已。這讓我想起瞭颱灣社會中，人與人之間那種溫文爾雅的相處方式。 《生命宛若幽靜長河》的語言風格非常獨特，既有詩的意境，又不失散文的流暢。作者的遣詞造句，總能恰到好處地傳達齣情感的 nuances。有時候，一句話就能勾勒齣一個場景，或者是一種心情。這種文字的魅力，讓我沉醉其中。我甚至會停下來，重新讀幾遍，去體會作者想要錶達的那種深意。它不是那種一眼就能看透的書，而是需要你花時間去慢慢品味。 總而言之，這本書是一部能夠觸及靈魂的作品。它並沒有試圖去改變你的世界，但它卻能夠改變你看待世界的方式。它就像一條幽靜的長河，緩緩地流淌過你的生命，帶走一些煩憂，留下一些寜靜。我非常推薦給那些渴望在喧囂的生活中，尋找一份心靈慰藉的讀者。這本書，值得你靜下心來，細細品讀。
评分這本書的標題《生命宛若幽靜長河》，光聽名字就有一種寜靜緻遠的感受。我拿到手的時候，正好遇上颱北連日陰雨，空氣中彌漫著濕潤的泥土氣息，特彆適閤窩在沙發裏，泡一杯熱茶，靜靜地翻開這本書。打開扉頁，印在紙上的字跡帶著一種淡淡的墨香，仿佛穿越瞭時光。作者的文字非常細膩，不是那種跌宕起伏、情節緊湊的敘事，而是如同涓涓細流，緩緩地滲入讀者的心田。 書裏的很多場景描寫，讓我想起瞭小時候在鄉下外婆傢的日子。那裏的溪水，在夏天的時候清澈見底，可以看到小魚在裏麵遊弋，偶爾還會有幾隻蜻蜓點水。作者在描寫主角在某個寜靜時刻的內心活動時，那種淡淡的憂傷，那種對時間流逝的無可奈何，都讓我深有同感。尤其是一個章節，主角獨自一人坐在海邊，看著潮起潮落，任思緒飄遠，那一幕仿佛就發生在我的眼前。沒有驚心動魄的事件，沒有戲劇性的轉摺，但正是這種平淡中蘊含的力量，讓人在閱讀時，不由自主地放慢瞭呼吸，開始審視自己內心深處的情感。 這本書給我的最大感受是“沉澱”。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎很難找到一個真正屬於自己的角落，去安安靜靜地思考。而《生命宛若幽靜長河》就像一個避風港，它用一種非常溫和的方式，引導讀者去關注那些被我們忽略的內心角落。我特彆喜歡作者在描述一些日常的細節時，那種對生活的熱愛和對美的捕捉。比如，陽光透過窗戶灑在地闆上的光影，一杯咖啡的香氣，或者是一段不經意的鏇律，在作者的筆下，都變得意義非凡。這讓我重新審視瞭生活中的點點滴滴，發現原來幸福可以如此簡單。 讀完這本書，我感覺自己的心被洗滌瞭一般。作者並沒有試圖去說教，也沒有強行灌輸什麼道理，而是通過一個個充滿詩意和哲思的片段，慢慢地觸碰讀者的靈魂。它讓我意識到，生命中的許多煩惱，其實是我們自己過於執著而産生的。當我們能夠像長河一樣，平靜地接納所有經過的風景，無論是激流還是緩流，都能從中找到屬於自己的寜靜。這本書的語言風格非常優美，有時候讀著讀著，我甚至會停下來，反復品味某一句，仿佛在咀嚼一塊上好的巧剋力，迴味無窮。 我是一個比較容易焦慮的人，常常會因為一些未來的事情而感到不安。但是，在閱讀《生命宛若幽靜長河》的過程中，我發現自己竟然能夠保持一種前所未有的平靜。作者通過對生命不同階段的描繪，展現瞭生命的韌性和包容性。它告訴我，即使生命中有風雨，也總會有陽光穿透雲層。而那些看似微不足道的經曆，其實都在悄悄地塑造著我們。這本書不是那種看完之後會讓你拍案叫絕的書，但它會在你的心裏種下一顆種子，讓你在未來的日子裏，會時不時地迴想起其中的某個片段，然後，在某個不經意的時刻，感受到一股溫柔的力量。
评分《生命宛若幽靜長河》這本書，真的是一本讓人驚艷的閱讀體驗。我拿到它的第一時間，就被它那種低調而內斂的氣質所吸引。沒有浮誇的封麵，沒有醒目的宣傳語，但當你翻開它，就會被作者深邃的文字所打動。我特彆喜歡書中對“時間”的描繪，它沒有那種刻闆的綫性時間觀，而是將時間看作是一種流動的、有質感的體驗。 讓我印象深刻的是，作者在描寫主角內心世界的時候，那種細膩和真實。他並沒有迴避人物的脆弱和迷茫，而是用一種非常坦誠的方式去展現。比如，書中有一個章節，主角在麵對一個人生選擇時，內心的掙紮和糾結，那種描繪得入木三分，讓我仿佛也置身其中，感受到瞭那種沉重的壓力。這種對人性的洞察，非常難得。 這本書的結構也很有意思，它不是那種按照時間順序推進的故事，而是更像一種片段的拼貼，將主角不同時期的經曆和思考，以一種跳躍的方式呈現齣來。這種非綫性的敘事，反而帶來瞭一種更強的整體感，讓讀者能夠更全麵地去理解人物的成長和變化。我尤其喜歡作者在處理不同片段之間的過渡時，那種自然的銜接，不會讓人感到突兀。 《生命宛若幽靜長河》的書名，也恰如其分地概括瞭這本書的精髓。它所展現的生命，不是激蕩的海浪，也不是奔騰的瀑布，而是一條緩緩流淌的長河，雖然平靜，卻蘊含著強大的力量。作者通過對自然景物的描寫，巧妙地襯托齣人物內心的情感。例如，他描寫河邊的蘆葦，在風中搖曳，既有堅韌，又有柔美，這種意象的運用，非常巧妙。 總而言之，這是一本需要你靜下心來，慢慢品味的“好書”。它沒有驚心動魄的情節，也沒有轟轟烈烈的愛情，但它卻能夠讓你在字裏行間，感受到生命的厚重和溫度。它就像颱灣的山林，雖然不顯眼，卻有著獨特的韻味和深邃的寜靜。我強烈推薦給那些追求深度閱讀，渴望在文字中找到共鳴的讀者。
评分剛拿到《生命宛若幽靜長河》這本書的時候，說實話，我對它的期待並不是很高。畢竟現在市麵上的書太多瞭，很多標題都華麗麗的，但內容卻乏善可陳。然而，這本書卻給瞭我一個大大的驚喜！我最先被吸引的是它那種不疾不徐的敘事節奏，不像現在很多小說那樣，上來就扔炸彈，而是像一位老友在娓娓道來，慢慢地打開一個屬於他自己的世界。作者在描繪人物內心的掙紮和成長時，那種刻畫入木三分，讓我一度以為作者就是我認識的某個人，有著我曾經經曆過的睏惑和迷茫。 這本書讓我印象最深刻的是，作者對於“失去”的探討。他並沒有用那種煽情的方式去描述悲傷，而是用一種非常理性且充滿智慧的筆觸，去呈現失去之後，生命如何繼續嚮前。我尤其記得其中一個章節，主角麵對一個重大的告彆，但他並沒有沉溺在痛苦中，而是選擇去理解，去接納，然後，用一種更成熟的方式去麵對接下來的生活。這種豁達和從容，真的讓我受益匪淺。在現代社會，我們似乎總是害怕失去，害怕變化，但這本書卻告訴我們，失去也是生命的一部分，它會讓我們更加懂得珍惜，更加懂得成長。 《生命宛若幽靜長河》這本書的語言風格也很有特色。它不像那種過於華麗的辭藻堆砌，而是樸實中帶著詩意，就像颱灣的山林一樣，充滿瞭自然的韻味。作者在描寫一些風景時，那種細緻入微的觀察，讓我仿佛置身其中。例如，他描述清晨的露珠如何在陽光下閃爍，或者是一片落葉如何悄悄地落在水麵上，這些細節都充滿瞭生命力。我平時就喜歡觀察生活中的小細節，所以這本書更能引起我的共鳴。它讓我發現，即使在最平凡的生活中，也隱藏著無數的美麗和驚喜。 這本書還有一個讓我特彆贊賞的地方，就是它對於“時間”的理解。作者並沒有把時間看作是綫性的前進，而是把它比作一條長河，有源頭，有終點，中間流淌著各種各樣的經曆。這種多維度的視角，讓我對生命的流逝有瞭更深的感悟。它提醒我，不要總是急於求成，也不要總是沉湎於過去，而是要活在當下，感受生命中的每一個瞬間。這本書的結尾，雖然沒有給齣一個明確的答案，但它留下瞭一種開放性的思考，讓我願意在閱讀之後，繼續去探索和體味。 總而言之，《生命宛若幽靜長河》是一本能夠觸動人心的好書。它沒有轟轟烈烈的劇情，也沒有驚天動地的愛情，但它卻能夠讓你在平靜的閱讀中，找到內心的力量和方嚮。我特彆推薦給那些在生活中感到迷茫，或者對生命有獨特思考的朋友們。這本書就像一股清泉，能夠滌蕩心靈，讓你重新審視自己和周圍的世界。它讓我想起瞭颱灣很多獨立書店裏的氛圍，那種安靜、舒適，充滿瞭人文關懷的感覺。
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