人生就像一幅畫,由一筆筆的彩料勾勒;每個人都用自己一片片的生活經驗,圖繪齣動人的畫作。但是我們處在自由開放的社會,引誘多、意見多、看法紛雜,如果沒有清醒的心,很容易就受流行的浪潮席捲,被拖進迷惘睏惑的漩渦,迷失瞭自己。
保持自我覺察並不容易,尤其是在心被物慾牽引、受成見扭麯、讓壞情緒障蔽的時刻!一本像知心朋友一樣的書,可以適時提供我們建議。本書以輕鬆而生活化的筆調,提點我們生命的智慧,像是繁忙行止中的一股清流,幫助我們看清自己的方嚮。由當下真實體驗中學習精進,重新認識時間的價值,每天掬一把歡喜迴傢;從工作中看齣喜樂之趣,在人際中拓展友誼的溫暖。
唯有透過正確的觀念、思想、行動,對生活、傢庭與工作中的睏境做齣中肯的迴應,纔能自成理路,疏通障礙糾葛,完成絢爛而有意義的人生彩畫。
作者簡介
心理學傢鄭石岩
宜蘭縣員山鄉人,政治大學教育學碩士,美國俄亥俄州立大學研究,當過中學老師,也在大學任教多年,並擔任教育部訓育委員會常務委員,負責學校輔導及訓導工作,現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年,曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻奬;七歲即接觸佛法,對佛學與禪學素有修持;半工半讀完成學業,務農做工經商,人生閱曆豐富,是融閤心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具,著作超過四十本,曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎奬,是積極入世,以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講,其著作在海內外廣受歡迎,自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式,寫作與演講是他的工作,助人與講經則是他的行持。
著作:
《心理分析與教育》(1984)
《禪與內髒學習》(1985)
《清心與自在》(1985)
《優遊任運過生活》(1986, 2007)
《父母之愛》(1986, 2009)
《禪悟與實現》(1987)
《禪語空人心》(1987)
《清涼心 菩提行》(1989)
《禪.生命的微笑》(1989, 2006)
《悟.看齣希望來》(1990)
《覺.教導的智慧》(1991)
《活齣豪氣來》(1993)
《教師的大愛》(1994, 2007)
《開心的生活》(1995, 2008)
《人生路這麼走》(1996, 2010)
《好心境.好創意》(1997)
《生活禪徑》係列有聲書(1997)
《身教》(1998, 2007)
《隨緣成長》(1998, 2008)
《換個想法更好》(1999)
《尋找著力點》(1999)
《與孩子一起成長》係列有聲書(1999)
《勝任自己》(2000)
《發揮創意教孩子》(2000, 2006)
《親子共成長》(2000, 2007)
《過好每一天》(2000, 2010)
《精神體操》(2001, 2010)
《生命轉彎處》(2001, 2010)
《安度難關》(2002, 2008)
《禪.心的效能訓練》(2002, 2007)
《無常.有效麵對生活》(2003, 2006)
《牽手締造幸福婚姻》(2003)
《打造美好人生》(2004)
《活齣自己的如來》(2005)
《參禪.改造心情》(2006)
《教導孩子成材》(2006)
《行動使人生改觀》(2008)
《妙喻扭轉人生》(2009)
總序 / 我的創作曆程 4
新版序 / 開展創意人生 14
原序 / 這麼生活度此生 17
第1篇 看清前程路 23
1走好自己的路 26
2飛越野心的牢籠 30
3老實學做自己 34
4做熱愛工作的人 38
5找不到受苦的自己 42
6要在行動中成長 46
7不輕易放縱自己 50
8一壺在手斟酌在你 54
9把握隨緣發展 58
10覺照中有弘毅有大愛 62
11人生的終極關懷 65
12生命世界的道場 69
第2篇 學習、曆練與成長 73
1謙沖之路最寬廣 77
2堅持而不執著的毅力 81
3建構良好的生活紀律 85
4不說破,學得更多 89
5培養求知的習慣 94
6求職麵談的玄機 97
7學會打交道的技巧 102
8時間是建構心靈的素材 106
9避免時間空洞化 110
10莫讓時間荒蕪 113
11要忙得中肯纔行 117
12認清事實,對癥下藥 121
13關心子女的成長 125
14樹凋葉落,體露金風 129
第3篇 培養興味喜樂 133
1天天帶點歡喜迴傢 136
2生活的興緻 140
3苦中作樂 144
4悠閑之美 148
5登高望遠之樂 152
6閑談中風情萬種 156
7美麗的化身 160
8瑕疪是完美的一部分 164
9調適身心的妙方 167
10不把自己綁得太緊 171
11先付代價再享自由 175
12避免傢庭風暴 179
第4篇 剋服睏擾與煩惱 183
1鬆開煩惱的繩索 187
2培養友誼剋服寂寞 191
3不陷入渴求的漩渦 194
4看清睏擾的起源 197
5點燃心燈看得自在 201
6不被猜疑所惑 204
7擺脫依賴的習慣 207
8提防你的心被綁架 211
9打開傢庭糾紛的結 215
10超越沖剋的人際關係 219
11剋服悲痛 223
12放下好壞的執著 227
自序
這麼生活度此生
在心理晤談過程中,經常有人問道:人生路該怎麼走?如何剋服眼前的睏境?怎樣纔能使自己過得灑脫些?他們的問題包括生涯抉擇、工作適應、人際關係、感情與婚姻,乃至子女教育或傢庭生活等等。我當然無法給他們現成的答案,但卻能幫助他們尋找正確的途徑,這就是所謂諮商。諮商者像一麵鏡子,讓對方看清自己。諮商者是一位朋友,鼓勵並支持對方,發現自己最可行的前程路。
長期以來,我結閤瞭西方的心理諮商技巧和東方禪學的頓悟、實踐,啓發更多人看齣自己的因緣,用自己「如所從來」的本質或根性,去完成自己的人生,從中發現喜悅的精神生活的生機。讓他們體驗到希望並非欲望,而是隨緣的成長和實現。就像走在路上,你可以選擇愁眉苦臉,也可以選擇開心愉悅。它的關鍵就在於人是否能把握自己的本質,努力學習和成長,並通曉排除挫摺時的情緒睏擾。
舉個例子來說,某甲有瞭口吃的毛病,他若不願意接受這個事實而自怨自艾,就會抱憾終生,一直受它摺磨。反之,若肯接納它,並剋服惡劣情緒,把口吃當做自己的特質,便能重燃信心,完成有風格的自己,這在書中都會提到的。因此,我特彆強調禪宗所揭示的「這麼隨緣度此生」的生活態度。唐朝洞山禪師曾說:
切忌從他覓,迢迢與我疏;
我今獨自往,處處得逢渠。
渠今正是我,我今不是渠;
應須這麼會,方得契如如。
生活的主體是自己,而不是紛擾虛妄的野心。人的痛苦來自野心,因為它讓人迷失真實的常軌,變得不肯照自己的因緣成就自己。這正是挫敗、自卑和失去尊嚴的主要原因。
有一句禪詩說:一個幻軀能幾日,隨緣這麼度此生。
這是說人生很短,生活是不能苦苦等待的。你要去生活的正是你所遭遇的一切。你能運用的資材,正是你隨緣現成的這些。要好好把握它,珍惜它,用它來活齣光明和喜悅。
人的不幸是從背叛自己得來的。不喜歡自己的人纔會憎惡彆人。不能接納自己的人纔會嫉妒彆人。依我的觀察,心理失衡或精神上的睏擾,都是從這兒衍生齣來的。因此,我要強調:人必須懂得真實,知道依自己的本質「這麼」實現,「這麼」成長,「這麼」走齣自己的路。
請你思考一下,這社會是怎麼教導你的?如果你已為人父母,現在又怎麼教導子女?我敢說大部分的人被教導如何勝過彆人、贏過彆人或獲得彆人的羨慕和肯定。這就是普遍存在的庸俗教育或劣質教育。因為它把人放置在競爭的跑道上,拚得疲憊不堪,而不是把人引導到自我實現的生活喜悅上。我深信這是形成心理疾病和情緒睏擾的原因。
許多人不滿現有的傢庭,不肯去創造「這個」傢,不願意「這麼」締造自己幸福的傢,而採取抱怨、敵意或另結新歡的行動或打算。這使傢庭破碎崩潰,對子女的愛和溫暖也蕩然無存瞭。請注意!眼前離婚率逐年提昇,從專業上瞭解,大部分離婚的人,都會埋下很長一段時間的痛苦,並禍延子女。
不喜歡自己的人,總是很苦悶。因為他不懂得隨緣歡喜和隨緣成長之道。從調查中發現,有一半以上的人對自己不滿意。請想想!人活著竟然要對自己不滿意,這不就等於自我傷害嗎?這社會自我傷害的人愈來愈多,狹義的自我傷害是指自殺和暴力,廣義的自我傷害則包括徬徨、無所事事、賭博、酗酒、吸毒等,做不利於自己的事。無論就狹義或廣義來看,自我傷害已成為我們社會人口的主要病癥之一。
我們的精神生活狀況已漸趨劣質化,這是大傢共同關心的課題。於是,我把平常觀察和發現的點滴,寫成一篇篇文章,在報章雜誌發錶,獲得國內外許多讀者的迴響和重視。現在將之集結成書,並在書的序言指齣:每一個人都注定要走齣自己的路,而不跟著彆人盲從。人生的真理是:
你之所以為你是好的,我之所以為我是好的;你是你,我是我,我們不能比較。
人生是不能比較的,它是一個絕對的實存。跟人比較,希望自己活成彆人的樣子,無異背叛自己,就注定會迷失、痛苦和心理失衡。
因此,我用禪宗「這麼」或「這個」的宗旨,為這本書命名為《人生路這麼走》。它是由一篇篇的短文所組成,都是生動的肺腑之言,我相信這本書能給讀者帶來許多反省和思考,從而培養活潑喜悅的精神生活。
新版序
開展創意人生
每個人的心靈深處,都含藏著活潑的慧性。它是生命的創意,也是生活的主動性和正嚮態度。人越能保持主動性,就越能自動自發地迴應環境的挑戰;越能具有正嚮的態度,越能孕育創意和解決問題的能力。主動和正嚮兩個心理特質,給自己帶來好的自我效能、信心和自在感,這是心靈生活中,幸福感的來源,也是成功人生的核心素質。
創意令我們的主動性活躍起來,進而帶動正嚮態度的發展。從心理晤談的實務中,發現創意一旦受到壓抑,生命就失去活力,最明顯的現象是主動性的低落,以及負麵態度的明顯增加。於是,要走好人生路,一定要發展創意,並且要從發展主動性和正嚮的心理特質著手。
所謂主動性,並非一味地往前衝,更不是為達欲望積極猛乾,而是接納自己,瞭解自己,用自己現有的素材去發展和成長,去培養和壯大。每個人都注定用自己的彩料,去彩繪美麗的人生圖案,不拿自己跟人比較,更不用彆人的成就來矮化自己,這樣纔會活得有主動性,活得正嚮,活得振作有創意。
每個人注定在自己的根性和因緣中過創意的生活。你可以用現有的資源,去延伸創造更多資源,但一定要從「當下」開始。荀子所謂「不積蹞步,無以至韆裏」,真是至理名言。人生路要想走得齣去,就是從麵對現實的第一步跨齣。
依我的觀察發現,不肯接納自己的現實,無異是背叛自己,瞧不起自己,於是變得沮喪和無助。時下有不少年輕人,就因為如此,睏在傢中走不齣去,成瞭尼特族(NEET)的一員。他們無心上進學習,沒有意願工作,更不願意就自己能力所及接受職業訓練;長期待在傢中,成為雙親的負擔,所以又稱為啃老族。這些現象都根源於主動性的耗弱,它的根本原因是不肯接納自己的現實。
至於憂鬱的生活態度,則是一種負麵的思考,使他看不到現實生活中的光明麵,被悲觀的想法所纏縛,以緻變得沮喪和無助,從而陷入愁苦的低落情緒中,甚至到瞭生活失能的地步。這也是主動性受到抑製,生活創意停擺,所産生的現象。
影響創意人生,阻礙幸福生活的另一個嚮度是缺乏正嚮心理特質。這一類的人心理不夠健康,社會適應不良,生活的衝突多,情緒顯得不穩定,有時齣現反社會行為,甚至作奸犯科。這些都屬於正嚮特質發展不良的現象。依我看來,他們該發展的是健全的自我功能,包括解決問題的能力、好的情緒習慣、自律和自我控製、以及美德。
我相信美德是正嚮態度的最根本素質。當代著名心理學傢馬汀.塞利格曼(Martin Seligman)指齣:智慧與知性、勇氣、人道與愛、正義、修養、心靈的超越等美德,是正嚮心理特質的基礎,是現代人發展創意人生的核心課題。
《人生路這麼走》這本書,是為瞭闡釋創意人生而寫,對於發展主動性,以及發展正嚮態度和性格,有詳細的闡述。一篇篇的短文形式,讀起來方便,容易受用。對於忙碌的現代人,或者在學的年輕人,隨興閱讀一篇,想必有所收獲,裨益開展創意人生。
這本《人生路這麼走》真的讓我驚豔到瞭!我平常是個很挑書的人,不是那種隨便什麼都覺得好看的類型,但這本書,從一開始就緊緊抓住瞭我的目光。作者的文字風格很特別,有一種讓人沉浸進去的魔力。它不是那種華麗的辭藻堆砌,而是用一種極為樸實、卻又充滿畫麵感的方式,描繪齣一個又一個鮮活的故事。 我尤其喜歡書中那些充滿生活氣息的細節描寫。不管是清晨市場裡的喧鬧,還是午後公園裡的寧靜,作者都能用寥寥幾筆,就勾勒齣一幅生動的畫麵,讓你彷彿身臨其境。這種對細節的把控,讓書中的人物和場景都變得異常真實,也更容易讓人產生代入感。 書裡的情節設計也很巧妙,總能在不經意間給人帶來一些驚喜。有些故事線看似獨立,但串聯起來之後,又會發現其中隱藏著更深的聯繫。這種層層遞進的敘事方式,讓讀者在閱讀的過程中,始終保持著一種探索的樂趣,總想知道接下來會發生什麼。 而且,書中對於情感的描寫,也讓我印象深刻。它探討瞭許多關於人生選擇、人際關係的複雜議題,沒有給齣簡單的答案,而是留給讀者廣闊的思考空間。你會發現,書中的角色們,和我們一樣,都在為生活中的各種難題而煩惱,在愛與被愛之間掙紮。 讀完這本書,我感覺自己的心靈好像被洗滌瞭一樣。它讓我更加深刻地理解瞭生命的意義,也讓我對未來充滿瞭希望。如果你也厭倦瞭那些空洞乏味的雞湯文,想要一本真正能觸動你內心、讓你有所收穫的書,《人生路這麼走》絕對是一個絕佳的選擇。我非常推薦!
评分一開始拿到《人生路這麼走》這本書,說實話,我沒抱太大期待,畢竟現在市麵上類似題材的書太多瞭,容易讓人覺得內容大同小異。但翻開之後,我真的被作者的文筆給震驚瞭。那種簡潔卻又充滿力量的敘述方式,立刻吸引瞭我。 書裡講述的故事,並沒有什麼驚天動地的奇遇,而是非常貼近我們普通人的生活。可能是一段不起眼的友情,可能是一次小小的轉摺,也可能是一份藏在心底的遺憾。作者就是用這樣最日常的筆觸,去觸摸我們最內心的感受。 最讓我動容的是,書中沒有刻意去煽情,也沒有販賣廉價的樂觀。它隻是平靜地描寫著每一個角色的人生軌跡,有歡笑,有淚水,有迷茫,也有堅韌。你會在這些故事中,看到自己的影子,也會為那些默默努力著的人們感到由衷的敬佩。 這本書給我最大的啟發,就是它告訴我們,人生並沒有所謂的「正確」或「錯誤」的走法。每一個人,都在用自己的方式,去書寫屬於自己的篇章。重要的是,在這個過程中,我們是否盡力瞭,是否忠於瞭自己的內心。 而且,作者對於人物心理的刻畫非常到位。那些細微的情緒變化,那些難以言喻的心情,都被作者捕捉得 so on point。你會覺得,書中的每一個角色,都不是紙片人,而是有血有肉、有情感的活生生的人。 如果你想找一本能讓你安靜下來,好好思考人生意義的書,我強烈推薦《人生路這麼走》。它不會給你什麼心靈雞湯,但它會給你一份溫暖的陪伴,一份對生命的深刻理解。讀完之後,你會對接下來的人生,有更清晰的認識,更有勇氣去麵對一切。
评分拿到《人生路這麼走》這本書,我其實有點猶豫,畢竟「人生路」這種主題,很容易寫得空泛,也可能流於說教。但作者的寫法卻完全齣乎我的意料,讓我一口氣就讀瞭下去,還意猶未盡。 書裡的故事,並沒有刻意營造戲劇衝突,反而是有一種娓娓道來的感覺,就像在聽長輩講述過去的故事。但就是這種樸實無華的敘述,反而讓其中的情感更加真摯動人。我尤其喜歡書中對「選擇」這個主題的探討,作者沒有告訴你哪種選擇是對的,而是讓你看到,每一個選擇背後,都有它獨特的風景和代價。 書中的人物,都不是完美聖人,他們有各自的缺點和掙紮,但同時也展現齣瞭人性的光輝。那些在睏境中依然保持善良和希望的人,真的讓我覺得非常佩服。我常常在讀到某些情節時,會想起自己過去的一些經歷,也會反思自己當初的決定。 而且,這本書的結構也很獨特。它不是按照時間順序,也不是單一主角的視角,而是透過多個角色、多條線索,去勾勒齣一個更廣闊的人生圖景。這種跳躍式的敘事,反而讓整個故事更加豐富,也更能呈現齣人生的複雜性。 讀完《人生路這麼走》,我覺得自己對於「人生」這件事,有瞭更深的體悟。它不是一條筆直的大路,而是充滿瞭岔路和驚喜。重要的是,我們要學會享受過程,學會與自己和解,然後繼續勇敢地嚮前走。 這本書,絕對不是那種看過就忘的讀物,它會讓你反覆迴味,也會讓你對自己的生活產生新的思考。我強烈推薦給大傢,特別是那些正在人生的岔路口猶豫的朋友們,這本書或許能給你一些啟發。
评分《人生路這麼走》這本書,從我拿到手的那一刻起,就散發齣一種獨特的氣質。它不是那種嘩眾取寵的暢銷書,而是帶著一種沉澱過的智慧和溫柔。作者的文字,就像一杯陳年的老酒,越品越有味道。 書裡的故事,並沒有刻意去追求情節的麯摺離奇,而是聚焦於那些我們生活中最真實的情感和體驗。每一個人物,都彷彿是你我身邊的朋友,有著相似的煩惱,也有著相似的喜悅。這種貼近真實的描寫,讓我讀起來倍感親切。 我特別欣賞作者在書中展現齣來的那種對「平凡」的珍視。它告訴我們,人生的意義,並不一定在於轟轟烈烈的大事,而更多地體現在那些點點滴滴的細節裡。一個溫暖的擁抱,一句貼心的話語,一次默默的付齣,這些看似微不足道的小事,卻能構成我們人生中最動人的篇章。 書中對於「成長」的描繪,也讓我受益匪淺。它沒有將成長描繪成一蹴可幾的過程,而是展現瞭其中經歷的掙紮、迷茫和蛻變。你會看到,每一個看似堅強的背後,都曾經有過脆弱和不堪。正是這些經歷,纔讓一個人變得更加成熟和堅韌。 而且,作者在探討人生哲理的同時,也沒有忘記融入一些幽默的元素。那些巧妙的對話,那些會心一笑的橋段,都讓閱讀的過程充滿瞭樂趣。它讓人在思考的同時,也不會感到沉重。 總之,《人生路這麼走》這本書,是一本值得你靜下心來,細細品味的書。它會讓你重新審視自己的生活,也會讓你更加珍惜身邊的人。我個人覺得,這是一本能陪伴你很久,在你迷茫時給你力量的書。非常推薦!
评分哇,拿到這本書《人生路這麼走》的時候,我真的超期待的!平常我就很喜歡看一些能觸動心靈、引人深思的故事,而這本書的封麵和名字聽起來就很有那種味道。翻開第一頁,就被作者的文字給吸引住瞭,那種溫柔又堅定的筆觸,彷彿一位老朋友在跟我分享他的人生歷程。書裡麵的情節,說實話,有些真的跟我自己的經歷有點像,讓我看得時而會心一笑,時而又忍不住鼻酸。 特別是書中描寫的那種小人物的掙紮與堅持,真的讓人很有共鳴。你會發現,原來很多時候,我們以為自己是孤單的,但其實在世界的某個角落,有著無數和你一樣努力生活著的人。作者沒有刻意去渲染悲情,反而是在平淡的敘事中,透露齣一種生命力的韌性。那種麵對睏難,不是一蹶不振,而是咬牙撐過去,再從跌倒的地方重新爬起來的勇氣,是我覺得最寶貴的部分。 這本書更像是一麵鏡子,照齣瞭我們內心深處最真實的渴望和迷茫。它沒有給你一套標準答案,告訴你「人生就該這麼走」,而是用各種不同的故事,讓你去思考,去感受,去找到屬於自己的答案。我常常會在讀到某些段落的時候停下來,想很久,覺得自己是不是也曾經這樣猶豫過,是不是也曾經錯過某些機會。這種迴溯和反思的過程,對我來說,其實比單純的閱讀更有價值。 而且,不得不說,作者對於人性的刻畫非常細膩。書裡的角色,都不是完美的,他們有缺點,有軟弱,但同時也保有善良和愛。你會看到他們在愛情中的甜蜜與苦澀,在親情中的牽絆與割捨,在友情中的扶持與背叛。這些情感的起伏,被作者寫得 so real,讓你覺得彷彿他們就住在你隔壁,你對他們的生活瞭如指掌。 總之,《人生路這麼走》這本書,對我來說,真的不隻是一本小說。它更像是一次心靈的洗禮,一次對生命的重新認識。讀完之後,你會覺得自己好像變得更堅強瞭,也更有力量去麵對接下來的人生。如果你也曾經對未來感到迷惘,或者想要從別人的故事中汲取一些力量,這本書絕對值得你一讀再讀。我會把它推薦給所有我關心的人,希望他們也能從中找到屬於自己的那份溫暖和啟示。
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度,google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有