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醒來,開啓心世界

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作者
出版者 齣版社:方智 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期:2011/10/31
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-12-25

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圖書描述

華文版《一個新世界》,一本開啓心意識,讓你體驗覺醒的手冊!

  他功成名就,在權力、財富和名聲中卻找不到他一直追尋的至善幸福。
  然而,一次開啓心域的經驗讓他知道,
  開悟不是某些人的專利,而且是有方法可循的,
  所以,他想要跟你分享……

  人在麵臨重大事件或巨大挫摺時,比較容易徹悟和開啓,
  但幸好,經曆劇痛不是唯一的方法……

  數以萬計的網友都稱本書作者阿勛為「心靈開啓導師」,他卻說自己什麼都不是。

  他是一位功成名就的媒體人,曾擔任中國中央電視颱重點訪談節目《對話》總導演,訪問過各界政商名流。在人生路上,他一直在尋找永恆的至善幸福、尋找生命的意義,然而,從他個人的工作成就和訪問政商名流的經驗中,他瞭解到:擁有權力、財富和名聲,不代錶擁有幸福。那麼,他追尋的東西到底在哪裏?

  二○○九年,在因緣際會之下,他經由心靈大師的帶領,解除瞭意識層麵的眾多羈絆,拓寬心域,「看見」自己身處一個陌生又熟悉的宇宙,體驗到天人閤一的狀態,體驗到他一直在尋找的那種不可思議的幸福。當他睜開雙眼後,世界就此不同。

  他知道,他的經曆或許無法被復製,但那種徹底活在當下的美好,卻能隨時齣現在每個人心裏,而且有方法可以實現。於是,他辭去中央電視颱的工作,以他個人頓悟的經驗,結閤廣博的人生閱曆,寫齣這本深入人心的書。

  在書中,他和我們一起探討:一切煩惱是如何産生的?如何進入當下,感受此時此地的完美幸福?如何認識自我並透過對自我發問,而獲得開啓的心法?本書從分析煩惱産生的根源、從自我的虛相入手,藉由思考何謂「當下」、何謂「時間」,以及一個個睿智的故事,為你開啓一扇通往心靈世界的大門。

  然後你會發現,覺醒後睜開的雙眼,可以像無憂無慮的嬰兒一樣體驗這個「心世界」——全新的、開啓的世界。

作者簡介

阿勛

  二○○二年,擔任中國中央電視颱重點訪談節目《對話》總導演;二○○四年,獲選當年度「中國十大記者風雲人物」;二○○五年,入選包括兩百位前、現任國傢元首,以及若乾諾貝爾奬得主在內的「世界青年領袖計畫」;二○○九年,開啓徹悟後辭職迴傢,寫瞭第一本靈性開啓著作《醒來,開啓心世界》;二○一○年,經國際知名腦科學傢檢測,確認擁有「世界頂尖級的心靈意識狀態」,已經「連通本覺意識和偉大智慧」。

  在記者生涯採訪過多位諾貝爾奬得主、奧斯卡奬得主、英國前首相布萊爾、男高音帕華洛帝、世界金融巨頭羅斯柴爾德傢族、世界級企業領袖(如通用、寶僑等公司總裁);曾在死傷逾百人的礦災後下過礦井;曾進入死囚室見過殺人重犯和身陷囹圄的商業領袖;曾親臨地震、洪水、重大事故死難現場,到過戒毒所、監獄、勞教所;進過高山部落,穿越美洲森林和非洲沙漠。

  著有《醒來,開啓心世界》《開啓的禪》《開啓潛意識》等開啓係列書籍。

  每年新年,我會用本書的收入,代你包一個紅包給地震孤兒。畢竟,過新年瞭,每一個咱們傢的孩子都該有份禮物。感謝你代天上的父母送壓歲錢給孩子們。本承諾,在我死後依然有效。

—阿勛,2011年

著者信息

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圖書目錄

〈引子〉木桶的故事
〈作者序〉幸福從未離開你
〈前言〉一把從未鎖上的鎖,何必費心去開?

第1章 開啓的體驗:幸福是什麼?
開啓的世界「靜閤悅美」∕活齣自己,去嚮何方?∕放開的不會離去,想要的會被迫離開∕丟瞭自己,贏瞭世界又如何?

第2章 手放開,心纔能解脫
問題的解決之道,是否在問題之外?∕問題的解決之道,是否在思考之外?∕放開雙手,讓煩惱落下∕放慢腳步,讓幸福跟上∕不「執著」於放下,纔會真正放下

第3章 放下並非棄絕
大道至簡:放下思想∕思想是公理或定理?∕語言和文字不過是術∕忘掉大師,直視月亮∕小測試:你真的放下瞭嗎?

第4章 隨時隨地開啓
適用於未開啓者的「不悟之覺」∕為什麼要處於當下?∕不處於當下會如何?∕進入當下不難,難的是「不進入當下」∕靜心時,靜不下來怎麼辦?∕當下有多細微?∕遭遇傷痛時,如何找迴寜靜?∕讓自己拋開煩惱的妙法∕小測試:你看到的並不是「真相」?!

第5章 當下的入口
「人」是「入」口∕體驗觸及生命的感受∕開啓引導術呼吸法∕進入當下的諸多所在∕當下在「我」在之處

第6章 認識自己
徹底開啓的提問法∕人生舞颱上,不要入戲太深∕體驗愛是什麼∕身體和思想隻是生命的工具∕小兒麻痺癥患者靠潛意識自救∕運用潛意識療癒心理疾病∕自殺的念頭並不可怕∕一隻「自我」的貓

第7章 開啓的心法
開啓的意願∕生死之間的開啓∕你可以透過提問自我開啓∕開啓的五大注意事項∕開啓的參悟方法∕開啓的教練技術∕我的開啓體驗

第8章 美好的開啓能持續多久?
開啓後,體會大自在∕不求明白,不用去懂∕開啓過程中會齣現的反應∕不要關心問題,請傳播希望∕如何保持臨在狀態?∕我已經開啓瞭,怎麼還會有雜念?∕團體的開啓∕開啓全身心的微笑

第9章 開啓智慧,看透時空幻象
尋找智慧,從未止步∕中國古代的「反相對論」∕儒釋道中的「一」∕道德經的「無」和佛經的「空」∕空間的「空」∕時空的幻象∕為什麼運動中的時間會變慢?

第10章 開啓幸福新生活
開啓的覺醒∕開啓之後的高效率∕輕鬆坦蕩的人際關係∕自在且充滿信任的婚姻或愛情∕和孩子成為朋友的親子關係∕「自我」形成中的青少年∕讓孩子的心胸「海闊天空」∕「港口閤一」的管理之道∕開啓之後,真正讀懂一本書

第11章 迎接美麗新世界
世界在你手中∕以愛之名∕接納所有不同顔色的花∕想改善世界,先從自身做起∕開啓後的美好世界∕心意識的覺醒和進化∕人類階段的飛躍

第12章 幫助開啓的小品文
開啓後的開心浪花∕水的智慧∕一刀分彆「心」,「必」定有煩惱∕唐三藏中藏著哪「三寶」?∕「玩」:內聖外「王」加「元」初境界∕在死之前死,讓自己真正活過來∕這本書原本沒有名字

〈附錄〉幸福存於當下,生命不在彆處
〈後記〉我人生至大的禮物

圖書序言

第5章 當下的入口
當下是「此時此地我所是」,同時,我們已經知道「萬物眾生與自我為一」的「一」當然包括所有事物、景緻,從一粒沙到一滴水。「一花一世界,一葉一菩提」,其實,你正在做的每一件事情裏都有當下。

為瞭方便起見,也考慮到初學者的習慣,還是把最簡單的「開啓呼吸法」告訴給大傢,因為五髒之中,唯一受意識控製的是「肺」的動作,而且隨著吐故納新,身體內部的能量開始流動,對身心會有很大的幫助。

本章還將介紹一些特定動作,幫助我們內觀自己的呼吸、抽離並覺知。這種引導很容易學。

開啓引導術呼吸法
理論上,隨時隨地都能進入當下,方法也很多,但剛開始練習時,最好還是利用自己的身體,這樣最方便。

你所要做的就是深吸一口氣,再慢慢吐齣來,吐到盡頭,然後停下來,不要吸氣,憋個三至五秒鍾,之後再次深深吸氣。這一刻的釋放和所産生的感覺,其實就是當下的入口。

另外還有一個開啓視野、覺察的好方法:在眼前找一個固定的點,平靜地直視它,然後把這個點想像成一個可以逐漸擴張到無限大的氣泡,並想像你的視野也隨之嚮各個方嚮擴大。實際上,你的視綫並未移動,但注意力漸漸擴大到四周,甚至可以「看」到自己的背後。請用意識來「看」你周圍的一切,不加上任何判斷,隻是安靜地和周遭事物在一起。

很多靜心、瑜伽和禪修非常注重呼吸的原因就在這裏,因為呼吸是生命的一種直接錶徵,控製瞭呼吸、感受瞭呼吸,就能感受到生命的存在。

這跟把手放在脈搏上感受心髒跳動是一樣的道理,但唯有呼吸是人可以控製的。《黃帝內經》裏麵說,五行分為金、木、水、火、土,對應心、肝、脾、肺、腎,隻有肺可以由人的意誌掌控——盡管控製的程度有限。深深地感受自己的呼吸,沒有雜念,那麼,此刻呼吸就成瞭一個入口,可以連接我們無形的根,一個「迴頭是岸」的源頭。

練瑜伽、禪修、靜心時,甚至在教會的唱詩班裏——唱歌時的呼吸也很重要——呼吸都是進入當下最容易發覺的入口。找到這個入口之後,就沒有必要經曆生死的邊緣,也能體會生命不息的火焰和至美的覺知瞭。

最近我們常用的一套呼吸法叫「開啓引導術」,保持「兩有兩無」即可:「慢有流,圓有潤,行無礙,思無邪。」

這裏要強調一下和禪修、瑜伽相似的開啓引導術理念:內觀的核心詞隻有一個——「閤」,即「形神閤一,內外閤一,身心閤一,有無閤一」。這四個階段都是一個標準,就是「閤」——「靜閤悅美」。

不管怎麼樣,閤一是徹底覺知的標準,沒有分彆心。
在靜心時,請守住一個念頭:宇宙透過眼、耳、鼻、舌在感知它自己。
在呼吸中享受當下吧。

圖書試讀

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