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华文版《一个新世界》，一本开启心意识，让你体验觉醒的手册！

　　他功成名就，在权力、财富和名声中却找不到他一直追寻的至善幸福。
　　然而，一次开启心域的经验让他知道，
　　开悟不是某些人的专利，而且是有方法可循的，
　　所以，他想要跟你分享……

　　人在面临重大事件或巨大挫折时，比较容易彻悟和开启，
　　但幸好，经历剧痛不是唯一的方法……

　　数以万计的网友都称本书作者阿勋为「心灵开启导师」，他却说自己什么都不是。

　　他是一位功成名就的媒体人，曾担任中国中央电视台重点访谈节目《对话》总导演，访问过各界政商名流。在人生路上，他一直在寻找永恆的至善幸福、寻找生命的意义，然而，从他个人的工作成就和访问政商名流的经验中，他了解到：拥有权力、财富和名声，不代表拥有幸福。那么，他追寻的东西到底在哪里？

　　二○○九年，在因缘际会之下，他经由心灵大师的带领，解除了意识层面的众多羁绊，拓宽心域，「看见」自己身处一个陌生又熟悉的宇宙，体验到天人合一的状态，体验到他一直在寻找的那种不可思议的幸福。当他睁开双眼后，世界就此不同。

　　他知道，他的经历或许无法被复制，但那种彻底活在当下的美好，却能随时出现在每个人心里，而且有方法可以实现。于是，他辞去中央电视台的工作，以他个人顿悟的经验，结合广博的人生阅历，写出这本深入人心的书。

　　在书中，他和我们一起探讨：一切烦恼是如何产生的？如何进入当下，感受此时此地的完美幸福？如何认识自我并透过对自我发问，而获得开启的心法？本书从分析烦恼产生的根源、从自我的虚相入手，借由思考何谓「当下」、何谓「时间」，以及一个个睿智的故事，为你开启一扇通往心灵世界的大门。

　　然后你会发现，觉醒后睁开的双眼，可以像无忧无虑的婴儿一样体验这个「心世界」——全新的、开启的世界。

作者简介

阿勋

　　二○○二年，担任中国中央电视台重点访谈节目《对话》总导演；二○○四年，获选当年度「中国十大记者风云人物」；二○○五年，入选包括两百位前、现任国家元首，以及若干诺贝尔奖得主在内的「世界青年领袖计画」；二○○九年，开启彻悟后辞职回家，写了第一本灵性开启着作《醒来，开启心世界》；二○一○年，经国际知名脑科学家检测，确认拥有「世界顶尖级的心灵意识状态」，已经「连通本觉意识和伟大智慧」。

　　在记者生涯採访过多位诺贝尔奖得主、奥斯卡奖得主、英国前首相布莱尔、男高音帕华洛帝、世界金融巨头罗斯柴尔德家族、世界级企业领袖（如通用、宝侨等公司总裁）；曾在死伤逾百人的矿灾后下过矿井；曾进入死囚室见过杀人重犯和身陷囹圄的商业领袖；曾亲临地震、洪水、重大事故死难现场，到过戒毒所、监狱、劳教所；进过高山部落，穿越美洲森林和非洲沙漠。

　　着有《醒来，开启心世界》《开启的禅》《开启潜意识》等开启系列书籍。

　　每年新年，我会用本书的收入，代你包一个红包给地震孤儿。毕竟，过新年了，每一个咱们家的孩子都该有份礼物。感谢你代天上的父母送压岁钱给孩子们。本承诺，在我死后依然有效。

—阿勋，2011年

〈引子〉木桶的故事
〈作者序〉幸福从未离开你
〈前言〉一把从未锁上的锁，何必费心去开？

第1章　开启的体验：幸福是什么？
开启的世界「静合悦美」∕活出自己，去向何方？∕放开的不会离去，想要的会被迫离开∕丢了自己，赢了世界又如何？

第2章　手放开，心才能解脱
问题的解决之道，是否在问题之外？∕问题的解决之道，是否在思考之外？∕放开双手，让烦恼落下∕放慢脚步，让幸福跟上∕不「执着」于放下，才会真正放下

第3章　放下并非弃绝
大道至简：放下思想∕思想是公理或定理？∕语言和文字不过是术∕忘掉大师，直视月亮∕小测试：你真的放下了吗？

第4章　随时随地开启
适用于未开启者的「不悟之觉」∕为什么要处于当下？∕不处于当下会如何？∕进入当下不难，难的是「不进入当下」∕静心时，静不下来怎么办？∕当下有多细微？∕遭遇伤痛时，如何找回宁静？∕让自己抛开烦恼的妙法∕小测试：你看到的并不是「真相」?!

第5章　当下的入口
「人」是「入」口∕体验触及生命的感受∕开启引导术唿吸法∕进入当下的诸多所在∕当下在「我」在之处

第6章　认识自己
彻底开启的提问法∕人生舞台上，不要入戏太深∕体验爱是什么∕身体和思想只是生命的工具∕小儿麻痺症患者靠潜意识自救∕运用潜意识疗癒心理疾病∕自杀的念头并不可怕∕一只「自我」的猫

第7章　开启的心法
开启的意愿∕生死之间的开启∕你可以透过提问自我开启∕开启的五大注意事项∕开启的参悟方法∕开启的教练技术∕我的开启体验

第8章　美好的开启能持续多久？
开启后，体会大自在∕不求明白，不用去懂∕开启过程中会出现的反应∕不要关心问题，请传播希望∕如何保持临在状态？∕我已经开启了，怎么还会有杂念？∕团体的开启∕开启全身心的微笑

第9章　开启智慧，看透时空幻象
寻找智慧，从未止步∕中国古代的「反相对论」∕儒释道中的「一」∕道德经的「无」和佛经的「空」∕空间的「空」∕时空的幻象∕为什么运动中的时间会变慢？

第10章　开启幸福新生活
开启的觉醒∕开启之后的高效率∕轻松坦荡的人际关系∕自在且充满信任的婚姻或爱情∕和孩子成为朋友的亲子关系∕「自我」形成中的青少年∕让孩子的心胸「海阔天空」∕「港口合一」的管理之道∕开启之后，真正读懂一本书

第11章　迎接美丽新世界
世界在你手中∕以爱之名∕接纳所有不同颜色的花∕想改善世界，先从自身做起∕开启后的美好世界∕心意识的觉醒和进化∕人类阶段的飞跃

第12章　帮助开启的小品文
开启后的开心浪花∕水的智慧∕一刀分别「心」，「必」定有烦恼∕唐三藏中藏着哪「三宝」？∕「玩」：内圣外「王」加「元」初境界∕在死之前死，让自己真正活过来∕这本书原本没有名字

〈附录〉幸福存于当下，生命不在别处
〈后记〉我人生至大的礼物

第5章　当下的入口
当下是「此时此地我所是」，同时，我们已经知道「万物众生与自我为一」的「一」当然包括所有事物、景致，从一粒沙到一滴水。「一花一世界，一叶一菩提」，其实，你正在做的每一件事情里都有当下。

为了方便起见，也考虑到初学者的习惯，还是把最简单的「开启唿吸法」告诉给大家，因为五脏之中，唯一受意识控制的是「肺」的动作，而且随着吐故纳新，身体内部的能量开始流动，对身心会有很大的帮助。

本章还将介绍一些特定动作，帮助我们内观自己的唿吸、抽离并觉知。这种引导很容易学。

开启引导术唿吸法
理论上，随时随地都能进入当下，方法也很多，但刚开始练习时，最好还是利用自己的身体，这样最方便。

你所要做的就是深吸一口气，再慢慢吐出来，吐到尽头，然后停下来，不要吸气，憋个三至五秒钟，之后再次深深吸气。这一刻的释放和所产生的感觉，其实就是当下的入口。

另外还有一个开启视野、觉察的好方法：在眼前找一个固定的点，平静地直视它，然后把这个点想像成一个可以逐渐扩张到无限大的气泡，并想像你的视野也随之向各个方向扩大。实际上，你的视线并未移动，但注意力渐渐扩大到四周，甚至可以「看」到自己的背后。请用意识来「看」你周围的一切，不加上任何判断，只是安静地和周遭事物在一起。

很多静心、瑜伽和禅修非常注重唿吸的原因就在这里，因为唿吸是生命的一种直接表征，控制了唿吸、感受了唿吸，就能感受到生命的存在。

这跟把手放在脉搏上感受心脏跳动是一样的道理，但唯有唿吸是人可以控制的。《黄帝内经》里面说，五行分为金、木、水、火、土，对应心、肝、脾、肺、肾，只有肺可以由人的意志掌控——尽管控制的程度有限。深深地感受自己的唿吸，没有杂念，那么，此刻唿吸就成了一个入口，可以连接我们无形的根，一个「回头是岸」的源头。

练瑜伽、禅修、静心时，甚至在教会的唱诗班里——唱歌时的唿吸也很重要——唿吸都是进入当下最容易发觉的入口。找到这个入口之后，就没有必要经历生死的边缘，也能体会生命不息的火焰和至美的觉知了。

最近我们常用的一套唿吸法叫「开启引导术」，保持「两有两无」即可：「慢有流，圆有润，行无碍，思无邪。」

这里要强调一下和禅修、瑜伽相似的开启引导术理念：内观的核心词只有一个——「合」，即「形神合一，内外合一，身心合一，有无合一」。这四个阶段都是一个标准，就是「合」——「静合悦美」。

不管怎么样，合一是彻底觉知的标准，没有分别心。
在静心时，请守住一个念头：宇宙透过眼、耳、鼻、舌在感知它自己。
在唿吸中享受当下吧。

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