身心调癒地图 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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身体的表相症状就像一张地图，
引导你走入内在生命的调癒之路！

　　如果你赞叹《创造生命的奇蹟》带来的惊人效果，
　　更加不能错过《身心调癒地图》带来的神奇能量！

　　本书荣获2007年美国远见书奖 (Visionary Book Award)
　　入围2007年美国诺提勒斯书奖 (Nautilus Book Award)

　　愈来愈多的科学研究证实，人的情绪和心理状态可转化为各种生理反应，甚至改变身体的化学平衡，特别是免疫系统。当身体发生疾病，你是否想过，这些症状很可能正是宝贵的传讯使者，可以为你打开生命疗癒的大门！

　　史怀哲说：「人类有史以来最伟大的发现，就是可以借由改变心理态度来改变自己的生命。」如果你想学习如何照顾自己的身体，想了解生理地图的下方隐藏着什么样的情绪地图，想认清身体和亲密的互动关系，或想探索疾病、症状可能代表的心理讯息，这都是一本可以满足你、且深深触动你心灵的好书，帮助你看懂自己的肢体心灵地图，调癒完整的生命。

本书特色

　　＊ 作者黛比．夏比洛融合东方瑜伽、禅学及西方心理学、肢体心灵语言学的丰富知识与经验，逐一剖析、介绍人体各个部位的症状背后所隐藏之心理情绪讯息。配合从头到脚的图解，以及简易具体的身心连结DIY练习，让我们发现肢体和心灵之间的强大关系，探触我们最真实的心灵。对于目前为疾病所苦的人们，提供全新的见解和疗癒参考，堪称为「身心疗癒」书籍的经典。

作者简介

黛比．夏比洛 (Debbie Shapiro)

　　1953年出生于英国，15岁开始学习禅修，之后研习瑜伽、心理学、肢体心灵语言和佛学静坐长达二十余年，在身心整合领域备受重视，拥有个人独到的见解。目前与其夫婿艾迪．夏比洛共同主持工作坊和研习营，并有着作十余本，被翻译成十七国语言。《身心调癒地图》为其代表着作，并于2007年荣获美国远见图书奖，入围2007年诺提勒斯书奖。

译者简介：

邱温

　　台湾大学外文系毕业，美国印第安那大学语文学硕士，专职翻译十余年，译有《身心合一》、《肢体疗法百科》、《孩子变坏了吗？》、《孩子不是你的错》、《沟通分析学派创始人──伯恩》（均由生命潜能出版）等数十本书。

推荐序─往整合的人生发展　吕旭亚
　　　　见证肢体心灵的智慧和力量　高华峰
前　言─肢体心灵之间的祕密

第一部　在混沌中寻找意义

第1章　心灵超越物质
第2章　疾病的肇因
第3章　疾病的语言
第4章　「治疗」症状或「疗癒」生命？

第二部　肢体心灵地图　

第5章　从头到脚的巡礼
第6章　骨骼、关节和肌肉：运动的部位
第7章　消化系统：肚腹里的菩萨
第8章　唿吸系统：生命的气息
第9章　心脏、血液和循环系统：爱的韵律
第10章　免疫系统：城堡的守卫者
第11章　神经系统：中央控制中心
第12章　泌尿系统：平衡的守护者
第13章　生殖系统：男女大不同
第14章　皮肤：确定你的界限
第15章　眼睛和耳朵：集中焦点、注意倾听
第16章　心智╱精神障碍
第17章　能量之轮

第三部　肢体心灵的疗癒力量　

第18章　发挥心智最大效能
第19章　让心灵获得疗癒
第20章　找回热情与创造力
第21章　平衡身心
第22章　活动你的肢体

前言
肢体心灵之间的祕密

　　人类创造出极其精密的科技产品和令人赞叹的美好事物，不仅能了解复杂的科学理论，也能创作出伟大的音乐作品，可说已将我们的心智和创造力发挥到极致，甚至超越了极限。不过仍有一个领域是我们无法理解的，那就是我们和本身的关系，特别是我们和自己身体的关系。虽然我们已经上了外太空，也能推测宇宙是如何形成的，却无法针对人类身体究竟如何运作达成共识。过去几千年来，各派学者提出了各种不同的理论，以了解我们的身体，每一派都能自圆其说，然而各家理论却有着天壤之别。

　　以西方来说，大多数人都相信人类的身体是一个实体：一个需要添加燃料或能量（食物和水）的机器，而且希望只要按时加燃料，这个机器就不会出毛病。西方人很能享受身体所带来的乐趣，也努力锻鍊身体，让它呈现美好的外貌。如果这个机器出了些问题，就应该像机械一样加以修复。我们会用外科手术、放射线治疗和药物来处理身体的问题─切除不好的部位或用化学物质加以消灭，这样一来生命就可以像以前一样继续延续下去。

　　在这样的想法之下，西方的医学（对抗疗法）创造了无数的奇蹟。许多医学上的突破实在令人惊叹不已，像是盘尼西林、疫苗、雷射手术和器官移植等等。现代医学挽救了千百万个生命，也大幅降低了病痛的折磨。把身体视为机器，故障了就找出毛病加以修复，这样的论点确实很有说服力。

　　然而，对抗疗法未必能够解决一切的问题。某些药物的副作用可能导致更严重的併发症；某些疾病的主因解决了，却出现其他的不适：也有些问题可能超出了医药的极限──目前无药可医。举例来说，与压力有关的疾病很多，病例也快速地增加。直接由压力引起的毛病包括：偏头痛、肠胃溃疡、大肠急躁症候群、高血压、气喘、肌肉紧绷、倦怠等等；有些疾症则会带来极大的压力，像是癌症和多发硬化症。对抗疗法无法治疗压力。现代医学并不承认，病人的心理状态或情绪困扰会影响他们的生理健康，所以治不好这些与压力有关的不适症状。然而医院或诊所的病人之中，百分之七十都是因为与压力有关的疾症才会来看医生的。

　　在医学之父希波克拉底的年代里，医生看病时不只考虑病人的生理症状，也会考虑气候、种族、性别、生活条件、社会环境和政治环境等因素。在欧美，第二次世界大战之前，所谓的「家庭医师」是真正名副其实的家庭医师 ─他认识你们全家，治疗家里的每一个人，除了採用才上市的新药之外，说不定也会配合一些药草，或是运用一点心理谘商的技巧。但是从世界大战结束之后，科技发展冲破了人类理解的极限，医师开始专业分工，于是家庭医师不再是我们的心理治疗师或谘商师──那是谘商专业的工作。此外，由于人口和病人急速增加，医生忙得只有时间开处方。在现代医学之下，医病关系不再是温暖的人际交流，而成了技工修理机器的例行公事。

　　这种机械式的观点，使我们不知道应该和身体维持怎么样的关系。当身体的某部位出现毛病时，我们可以採取正确的修复措施，却不能感受「活」在这具机器里面的感觉，也无法察觉促使身体这部机器运作的能量。

　　在东方，尤其在中国和日本，人们找到了一种截然不同的观点。东方人不把身体看做机器，而是把身体视为一个完整的能量系统。这样的观点至少已有五千年的历史，而且也已经证明能够有效治疗各种疾病和不适。东方的医疗原理，主要是根据身体能量的分佈图，从图上可以看出能量流通的形态，也可以明白以何种方式、在哪个部位可以接触身体的能量。医师依照五行：金、木、水、火、土来诊断病人；五行的每一个要素各有其特性，也都有正面与负面的效果。人之所以会生病是因为各种不良的习性、压力或负面情绪，造成能量的流动不平衡或受阻碍；因此医生的目的就是要为病人调节能量的流动，恢复平衡状态，病人也就可以痊癒了。

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