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• 手作
• 艺术
• 自我探索

　　这本书里，有很多陈海伦顾问个人的看法与诠释。身为一个生活艺术家，作者倡导每一个人去享受生活，鼓励每一个人以艺术的态度跟眼光去看待人生。

　　在这个物慾横流、经济跟金钱挂帅的社会环境下，非常努力地鼓励人们从各个层面上去感受生活，并且表达出每一个人生活上的感受，且作者用各种所知道的层面来跟读者分享，希望把生活艺术家的态度跟精神推广出去，鼓励大家享受生活，在生活里面有更多的空间去进步成长，把生活变得更美丽，而不是一种水深火热的痛苦。这也是身为一个生活艺术家的使命。

本书特色

　　◎强调非曲高和寡，而是融入生命里的艺术。
　　◎用沟通的角度精准诠释艺术如何突破极。
　　◎在生活里无时无刻创造高密度的感动火花。
　　◎二十七个章节，深入探讨如何让生活更精彩。

作者简介

陈海伦

　　服务单位：陈海伦心桥顾问有限公司

　　职位：总裁

　　经历：创业20年。经验于日本、印度、新加坡、美国等国家。
　　推广品格教育、生活成功管理学。
　　帮助与服务的对象，普及个人到企业，
　　致力于助人达到设立的目标而成功，
　　并且拥有快乐自由的人生。

　　专长：品格教育、情绪管理、生活管理、企业管理、演讲、 顾问、经营扩展、沟通、行销销售

　　媒体经验：北美卫视【陈顾问时间】电台制作．主播

好的，这是一份关于一本名为《生活艺术家》的书籍的图书简介，严格按照您的要求，不包含该书的内容，内容详实，旨在描述其他主题的图书，且力求自然流畅，避免任何机器生成痕迹。 --- 《时间织锦：宏大叙事下的微观个体》图书简介 卷首语：在历史的洪流中寻找自我的坐标 人类文明的发展，从来不是一条平滑的直线。它是由无数次伟大的转折、悄无声息的变迁，以及无数个体在时代的巨浪中挣扎与选择共同编织而成的复杂挂毯。我们习惯于聚焦于那些被史书铭刻的名字，那些决定历史走向的重大事件，但真正的“历史”，往往潜藏在那些被忽略的角落——在工匠的双手、农夫的汗滴、以及城市里普通市民的日常对话之中。 《时间织锦：宏大叙事下的微观个体》正是一部致力于挖掘这种历史深度与广度的著作。它摒弃了传统史学中那种自上而下的全景式描绘，转而采取一种独特的“向下挖掘”的叙事策略，旨在重构被宏大叙事所掩盖的、充满烟火气的社会肌理。 --- 第一部：失语者的回声——工业革命的阴影与光芒 本书的第一部分将我们带回那个被蒸汽和煤烟彻底改变的时代——18世纪末至19世纪中叶的工业革命。然而，我们的目光并非聚焦于那些蒸汽机的发明者或资本巨头的财富积累，而是转向了那些在工厂烟囱下度过一生的人们。 章节精要： 1. 钟表匠的焦虑：精准与失序的悖论 在机械化的大生产时代，传统手工艺人面临着前所未有的生存危机。本章细致描绘了一位经验丰富的钟表匠，如何从一个被尊敬的技艺掌控者，沦为一个需要适应流水线节奏的“零件操作员”。我们探讨了“时间”概念的转变：从自然循环、季节更替，到由工厂主设定的、冷酷无情的滴答声。这种身份的剧烈落差，不仅是经济上的，更是精神上的结构性崩塌。 2. 城市扩张的背面：贫民窟的生态学 随着大量人口涌入城市，伦敦、曼彻斯特等地的贫民窟迅速形成。本书结合了当时的医疗记录、地方志和私人信件，重建了这些高密度居住区域的微观生态。我们研究了疾病的传播路径、食物的黑市交易，以及在这种极端环境下诞生的非正式互助网络。这不仅仅是关于贫困，更是关于人类在极端压力下如何重塑社会契约的案例研究。 3. 童工的“沉默契约”：代际间的知识断裂 在工厂法案出台之前，童工是驱动早期工业运转的重要力量。本章通过对口述历史残片的整理（主要来自后世的社会调查报告），揭示了儿童如何被迫学习一套与家庭传统知识完全冲突的“生存技能”。这种早期的、强制性的职业训练，导致了劳动者阶层内部知识的代际断裂，成为理解后续社会运动的重要前提。 --- 第二部：文化的裂变——媒介变革与日常的重塑 进入20世纪，随着大众传媒和新技术的兴起，个体的经验世界再次被颠覆。本书的第二部分聚焦于文化消费、家庭结构和公共话语的细微变化，展示了新技术如何潜移默化地重塑了人们的感知模式。 章节精要： 4. 留声机与“私密”音乐的诞生 在留声机进入寻常百姓家之前，音乐体验是公共的、即时的、依附于特定仪式（如教堂、剧院或舞会）。本章深入分析了留声机如何将音乐“封装”并引入私人空间，由此引发的家庭内部权力结构调整——谁来决定播放什么音乐？音乐如何成为个体情感的载体而非集体的宣告？我们追溯了“私人曲库”这一概念的起源及其社会影响。 5. 电报时代的“远方焦虑”：距离的压缩与心理成本 电报技术极大地加速了信息传递，将“远方”的概念从地理上的遥远转变为时间上的瞬时。然而，这种速度并非没有代价。本章考察了政府官员、商人以及普通家庭在面对突发性、即时性信息时产生的心理压力。信息过载的早期形态，以及人们为适应这种速度变化而发展出的新的沟通礼仪，构成了本章的核心探讨。 6. 电影院的集体幻觉：凝视与身份的重塑 早期电影院作为一种新兴的公共娱乐场所，提供了一种前所未有的、被动式的集体体验。本书通过对早期电影票根、观众评论及禁映记录的分析，探讨了银幕上的英雄形象如何被地方性的社会群体所“挪用”或“抵制”。电影院不仅是娱乐场所，更是不同社会阶层、性别规范进行身份角力与学习的隐秘剧场。 --- 第三部：微观的抵抗——非正式经济与边缘话语权 在任何强大的体制下，总存在着由个体自发形成的、非正式的生存策略和抵抗形式。《时间织锦》的收官部分将焦点转向那些未被官方记录、却维系着社会运转的“灰色地带”。 章节精要： 7. 战时配给下的“厨房政治” 在两次世界大战期间，物资的严格配给制度对家庭生活造成了巨大冲击。本章研究了家庭主妇们如何运用智慧和人脉，在配给票、黑市交易与邻里互助之间建立起一套复杂的“厨房经济学”。这是一种无声的、却极具韧性的反抗，它确保了社会基础的稳定，远超官方公告的效力。 8. 城市里的“符号逃逸”：涂鸦的先声 在公共空间被严格管控的时代，早期的非官方标记、符号和简单的图案，如何在墙壁、电线杆上出现？本书追溯了早期城市涂鸦的原始动机——它往往不是出于艺术表达，而是一种对“既有秩序”进行瞬间占有和标记的本能需求。这些短暂的、易逝的符号，构成了对权力空间最直接的微观侵蚀。 9. 职业病与“沉默的群体诉讼” 在劳动法尚未健全的年代，矿工的尘肺病、纺织工的神经衰弱等职业病，常常被视为个人的不幸而非系统性的失职。本书分析了在缺乏工会组织的情况下，受害者家庭是如何通过非正式的、基于血缘和地域的联盟，缓慢而艰难地积累证据，最终影响到地方行政决策的曲折过程。这揭示了底层民众在制度性压制下，个体知识和经验如何转化为集体诉求的艰难路径。 --- 结语：历史的复调 《时间织锦》试图证明，真正的历史是由无数个未被宏大叙事所认可的“小世界”构成的。理解一个时代，不能仅仅依赖于签署的条约或发明的机器，更需要深入到人们的口袋、厨房、耳语和目光之中。本书是为所有对人类经验的复杂性、细微性和持久韧性抱有好奇心的人们所写的一份邀请函——邀请大家一同走入历史的褶皱深处，倾听那些失语者的回声。 本书适合对社会史、文化人类学、媒介研究以及非传统史学叙事感兴趣的广大读者。

序
艺术的精随
生活艺术家
一心二十七用

一心二十七用之一∕聊天
一心二十七用之二∕控场
一心二十七用之三∕讲电话
一心二十七用之四∕谈判
一心二十七用之五∕协调
一心二十七用之六∕骂人
一心二十七用之七∕鼓励
一心二十七用之八∕饮食
一心二十七用之九∕烹饪
一心二十七用之十∕健康
一心二十七用之十一∕减肥
一心二十七用之十二∕保养
一心二十七用之十三∕发妆
一心二十七用之十四∕穿着
一心二十七用之十五∕恋爱
一心二十七用之十六∕婚姻
一心二十七用之十七∕交友
一心二十七用之十八∕工作
一心二十七用之十九∕专业形象
一心二十七用之二十∕老板与员工
一心二十七用之二十一∕错误
一心二十七用之二十二∕应对不讲理的人
一心二十七用之二十三∕进退
一心二十七用之二十四∕赚钱与借钱
一心二十七用之二十五∕旅行
一心二十七用之二十六∕萍水相逢
一心二十七用之二十七∕教育

后记：Just for Creating!

作者序

　　生活艺术家所探讨的，并不是一个点、线的艺术，也不是平面的艺术，它是一个超越三度空间、六度空间以上，N次空间的一种形式。

　　艺术，是用某种形式来表示的。当你用画来表示，就是一个平面的呈现；当用音乐来表示，就是一个时间艺术，你是在一段的时间里面呈现出这些音符的组合；当你是一个室内装璜设计师或建筑师，就是用三度空间来呈现艺术之美。

　　至于生活艺术家，他所使用的材料就是「生命」本身，这个东西非常令人感动，没有所谓的三度、六度空间，因为他是N次元的，是无限的、永远的。生命的题材不会只是拿一个石头来雕刻，不会拿一堆木材合併之后做为展示；生活艺术的题材是生命，在生活里面是靠着物质跟灵感、生命、感觉、情绪、语言及动作，所有的空间、时间全部结合在一起，成为生活；而生活的形式，就是一个艺术作品。

　　另外，生命本身不会是艺术，要让生命之所以变成艺术，一定要透过生活。透过生活来展现生命的艺术，那样的生活就是艺术创造的一种形式。在艺术的呈现上都要有形式，生活艺术家就是借着生活的格局、方式、内容、精彩度、震撼度种种的共鸣，来做为表现艺术的一种形式，让生命透过生活去展现。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我以为这只是一本讲如何“装饰”生活的书，比如怎么布置家居，怎么穿搭之类的。结果读了才发现，它讲的更深层。它是在讲一种“与自己和解”的方式，一种“活在当下”的态度。书里有很多关于“慢下来”的讨论，这点对我这个长期处于快节奏社会的人来说，太重要了。我常常觉得，好像每天都在追赶什么，忙忙碌碌，却又不知道自己在追赶什么。这本书就好像一剂镇定剂，提醒我，生命不仅仅是速度，更是深度。我印象很深的是，作者提到，即使是面对生活中的不如意，也可以从中找到学习和成长的机会。这是一种很积极很智慧的看法，让我觉得，原来困难也不是那么可怕，它可以是让你更强大的垫脚石。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多不必要的包袱，变得更加轻盈。我开始学着去拥抱生活中的不完美，去欣赏那些“粗糙”的美感。这让我觉得，生活原来是可以这样活的，轻松而有力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“生活”这个词很敏感，总觉得它不仅仅是吃喝拉撒睡，而是包含着很多情感和意义。这本《生活艺术家》就像一本字典，把我脑子里那些模糊的概念，一点点地解释清楚了。它不像那种教你“成功学”的书，告诉你怎么去达到某个目标，而是引导你去探索“你想要的是什么”。这本书里有很多关于“内在世界”的描写，比如如何去感受自己的情绪，如何去和自己的内心对话。这一点对我来说，是很大的帮助。我以前不太会去关注自己的感受，总觉得情绪什么的，过去了就算了。但这本书让我明白，情绪是我们了解自己的一扇窗户，只有去理解它，才能更好地管理它。它也讲到如何去“连接”和“感受”，比如和家人朋友的相处，和周围环境的互动。这些都让我觉得，生活原来是一个充满无限可能的舞台，而我，就是那个可以自由发挥的艺术家。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种“重新发现”的喜悦。我以前总是觉得，生活已经定型了，很难再去改变什么。但《生活艺术家》却告诉我，生活永远都有新的可能性。它不只是纸上的文字，更像是活生生的例子，展示了如何在日常的点滴中，创造出属于自己的小确幸。我特别喜欢它讲到“耐心”的部分，它不是那种急功近利的“立刻见效”，而是告诉你，很多美好的事物，都需要时间去酝酿，去沉淀。就像一颗种子，需要土壤，需要阳光，需要雨露，才能最终长成参天大树。这种“慢慢来”的态度，在当下这个信息爆炸的时代，显得尤为珍贵。它让我学会了欣赏过程，而不是只盯着结果。读完这本书，我感觉自己好像拥有了一双更敏锐的眼睛，能够看到生活中那些被忽略的美好。我开始愿意去尝试一些以前不敢做的事情，去拥抱那些未知。这是一种很积极的改变，让我觉得，生活，真的很精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书，嗯，怎么说呢，就好像我平常生活里某个不起眼的角落，突然被一盏灯照亮了，然后发现原来这里藏着这么多有趣的故事和想法。读的时候，我常常会不自觉地停下来，然后望向窗外，回想自己生活中的一些片段。书里提到的一些小技巧，听起来好像很简单，但细细想来，确实能改变很多。比如，作者谈到如何去感受身边的细微变化，这让我开始注意早晨阳光洒进窗台的光影，或是午后风吹过树叶的声音。以前只是匆匆路过，现在却觉得多了很多生命力。这本书不是那种讲大道理的书，它更像是你一个很懂生活的朋友，坐在你旁边，轻声跟你分享他的体会。我尤其喜欢它那种不疾不徐的节奏，让人读起来一点压力都没有，反而会跟着书里的文字，一起慢下来，去品味生活中的点滴美好。这种感觉很舒服，就像放慢脚步，重新认识自己认识这个世界一样。它不会告诉你“你应该怎么样”，而是引导你去“感受”，去“发现”。对我来说，这比任何一句“鸡汤”都来得实在和珍贵。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太会主动去买这种看起来有点“文青”的书，总觉得会有点距离感。但那天在书店里，无意间翻到这本《生活艺术家》，就被它的封面吸引了。封面那种朴实又带着点温暖的色调，让人感觉很安心。翻开几页，发现里面的文字也一样，没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的表达，就是很诚恳地在跟你聊天。我记得它里面有讲到，如何把日常变得有趣，比如在做饭的时候，可以试着去听听音乐，或者摆盘的时候稍微花点心思。听起来好像是小事，但作者却能把这些小事描绘得很有画面感，让你觉得，哇，原来生活可以这么有仪式感！我试着在做早餐的时候，放了一首一直很喜欢的歌，然后把水果摆得好看一点，那一刻，感觉整个心情都变好了。这本书不只是提供方法，更多的是提供一种“心境”。它让你觉得，即使是平凡的生活，也可以有不平凡的精彩。它给了我很多启发，让我重新审视自己对待生活的态度。我之前总觉得生活就是应付，而现在，我更愿意去“经营”它，去“创造”它。