25岁知道就晚了：福勒写给全球年轻人的90条幸福定律 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： NathanelC.Fowler, Jr.

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“生命启程”三部曲之一。是福勒先生的代表作之一。被誉为年轻人的职场生涯指南。

　　如果你已过了25岁，正式开始坐2望3，却还感到迷茫和不知所措，还为不知幸福在哪里而抱怨，那你就OUT了。如果你学历不高，从事着一份卑微的工作，拿着刚刚能够维持温饱的薪水，那么，你该如何去寻找幸福？

　　这90条幸福定，朴实到极致，却在万千年轻人中屡试不爽。所谓大道由简，简简单单的一个道理，却可以彻底改变一代代年轻人的命运。

　　年轻人，不要以为你什么都懂什么都知道，知道是一回事，使其为己所用是另一回事。幸福定律，就是要教你如何把那些「至简」的道理应用在你的生活里，为你的生活架起一道幸福的彩虹。

作者简介

纳撒尼尔.C.福勒NathanelC.Fowler,Jr.（1858-1918）

　　美国教育家、作家、实验心理学和广告学的创始人之一。他在21岁的时候，就已成为了一家日报的编辑和出版商，是那时全球最年轻的日报企业拥有者。在商界取得非凡成就之后，他把晚年献给了教育事业，先后撰写了25本书籍，他的书几经重印，发行量超过百万册。他的作品相继被翻译成15种文字，在世界各国广泛传播。

好的，这是一本虚构的图书简介，聚焦于个人成长、职业发展和人际关系，旨在为处于人生十字路口的年轻人提供切实可行的指南，帮助他们更早地建立稳固的思维框架和生活方式。 --- 《破局：20岁前的关键布局与成长蓝图》 书籍简介 你是否感觉在人生的赛道上，起步得太晚？ 很多人在二十岁出头时，面对突如其来的自由和选择的迷茫，常常感到措手不及。我们被教育要努力学习，但很少有人教我们如何管理自我、如何建立有价值的人际网络，以及如何在信息爆炸的时代保持心智的清醒。 《破局：20岁前的关键布局与成长蓝图》不是一本空洞的励志口号集，而是一份为所有渴望在职业生涯、个人心智和生活质量上占据先机的年轻人精心绘制的实战指南。作者结合多年在创业、跨文化交流和人才发展领域的经验，提炼出了一套核心的“前置学习系统”，帮助读者将那些通常需要三十岁后才领悟的生存法则，提前植入到人生的黄金十年。 本书的核心哲学是“预见性构建”——即在问题真正出现之前，就建立起应对危机的结构和思维模式。我们不追求一夜暴富，也不推崇不切实际的完美主义，而是聚焦于那些能够产生长期复利效应的习惯和认知。 第一部分：心智的操作系统升级——如何建立你的“认知防火墙” 在这个信息过载的时代，真正的挑战不是获取信息，而是过滤噪音并保持批判性思维。《破局》首先致力于升级你的心智操作系统。 1. 拒绝“即时满足陷阱”与“复利思维的启动”： 我们探讨了延迟满足的神经科学基础，并提供了三种实用工具，帮助你识别并拆解那些让你沉溺于即时享乐的诱因。更重要的是，我们深入讲解了如何将时间、技能和人脉进行“复利投资”，让你的微小积累在未来十年内产生指数级的回报。 2. 区分“努力”与“有效行动”： 许多年轻人感到筋疲力尽，是因为他们将大量精力投入到“低效的忙碌”中。本书提出了“价值驱动矩阵”，教你如何评估一项任务的长期价值和短期成本，从而学会对低价值的社交、信息和琐事说“不”。这不是教你偷懒，而是教你如何将有限的精力聚焦于能真正带来质变的核心任务。 3. 建立“成长型心智的韧性”： 失败是成长的燃料，但前提是你必须能从失败中快速恢复并提取教训。我们提供了一套系统的“挫折解构法”，让你不再将错误视为能力的终结，而是视为待优化的数据点。学会如何自我对话，将“我做不到”转化为“我如何才能做到”。 第二部分：职业的早期布局——如何打造不可替代的核心竞争力 20岁是选择赛道和磨砺工具的关键时期。本书侧重于让你在进入职场前，就拥有超越同龄人的“起跑线优势”。 1. “T型人才”的深度与广度管理： 在这个快速变化的时代，“多面手”比“单项冠军”更具生存力。我们详细解析了如何科学地规划你的“一竖”（深度专业领域）和“一横”（跨领域通用技能，如数据素养、跨文化沟通和基础商业逻辑）。重点在于，如何利用业余时间进行“刻意学习”，而非漫无目的的阅读。 2. 掌握“信号技能”而非“装饰性证书”： 职场真正看重的是你能解决什么问题，而不是你拥有多少张证书。本书列出了未来十年最具价值的五项“信号技能”（如复杂问题解决能力、技术理解力、高影响力写作等），并提供了从零开始系统性掌握它们的学习路径图。 3. 你的第一个导师网络构建： 人脉不是靠酒桌觥筹交错得来的，而是通过价值交换建立起来的。我们提供了“价值递送模型”，教你如何识别潜在的良师益友，并以真诚且专业的方式向他们请求指导，建立起一个为你提供战略方向和资源链接的早期支持系统。 第三部分：生活的主权与平衡——从“被动生活”到“主动设计” 一个没有设计感的生活，很容易被外界的期望所填满。本书的最后一部分，旨在帮你夺回生活的主权。 1. 财务自由的“早期基石”： 20多岁时的财务决策对未来数十年影响巨大。我们避免复杂的投资理论，而是专注于建立稳健的财务习惯：如何应对第一笔薪水，如何建立应急储蓄，以及如何理解并利用“时间价值”进行早期、低风险的资金增值。这部分强调的是“延迟满足的实践应用”。 2. 关系的高效维护与筛选： 你的圈子决定了你的视野和能量水平。本书倡导“高质量关系筛选法”，教你如何识别那些消耗你能量的无效社交，并专注于投资于那些能够相互激励、共同成长的核心关系。这包括家庭关系、亲密关系以及重要的友谊。 3. 打造你的“精力账户”： 精力是比时间更宝贵的资源。我们探讨了睡眠科学、营养基础以及如何利用“微习惯”来最大化你的每日能量储备。这本书提醒读者，职业的成功必须建立在身心健康这个坚实的地基之上，而非透支未来。 《破局：20岁前的关键布局与成长蓝图》 是一份行动纲领，它要求读者不仅要阅读，更要实践。它提供的不是一个捷径，而是一个清晰的路线图，让你在关键的年龄窗口期，做出最有利于长期发展的关键布局，避免在未来为今天的选择买单。 准备好了吗？现在开始，设计你的人生成为可能。

出版手记………………1

Chapter 1这辈子，你能得到多少幸福？………………13
如果你学历不高，从事着一份卑微的工作，拿着仅仅可以维持温饱的薪水，那么，你还敢奢望幸福吗？我的朋友具备了所有「自怜」的资本，而他却仍在幸福的道路上一点一滴地执着着，直到有一天，上帝终于把他带进了幸福的大门……这辈子，你能得到多少幸福？
定律1：每一件小事都值得你去努力………………14
定律2：不同的今天兑换不一样的明天………………16
定律3：盲目冒险与不思进取一样危险………………18
定律4：握紧命运的魔法杖………………20
定律5：未来只垂青那些渴慕它的人………………22
定律6：每个人都要修炼一项必杀技………………24
定律7：你所拥有的就是最适合你的………………26

Chapter 2幸福就在手边，每天努力一点点………………29
两个初入职场的年轻人，同样兢兢业业，一个人每天只是机械地做着事，而另一个人则总是不断思考，想着如何改进，他们的未来不言而喻。其实，当我们抱怨幸福总是与我们擦肩而过的时候，我们却忘记了它曾来过，是我们把它放走的。
定律8：不要垂涎那些「看上去很美」的东西………………30
定律9：得罪身边的人倒大楣………………32
定律10：工作时间，私事靠边………………34
定律11：人们只买他们需要的东西………………36
定律12：送人玫瑰，手有余香………………38
定律13：想与天使为伍，你不能是恶魔………………40
定律14：「拿来主义」是个好主意………………42
定律15：梦想的路是一步步走出来的………………44
定律16：影响大局的往往是一些小事………………46
定律17：换个角度，你会看到不一样的风景………………49
定律18：有修养的人总是对别人怀着永恆的尊重………………51
定律19：不要像时钟一样机械地转动………………53
定律20：靠得住的除了自己，还有别人………………55
定律21：如果你不知道怎样结束，就不要急于开始………………57

Chapter 3幸福源于一种态度，挫折也可化为祝福………………61
为了省去麻烦，很多人寻求一种「刚刚好」的幸福∣∣考试刚好及格，工作不被抱怨，没有过多的兴趣，不求太高的薪酬，他们「恰到好处」地掌握着生活的平衡。然而，这样的幸福却脆弱且廉价。挫折看似令人痛苦，实是通往幸福的康庄大道。
定律22：沿着同一个方向，你才能走到最远的地方………………62
定律23：最好的机会就在人们都能看得到的地方………………64
定律24：多做一些「分外的事」好处多………………67
定律25：你的价值决定了你的收益………………70
定律26：家丑不可外扬，团队的合一最重要………………72
定律27：挫折是上天给我们的赏赐………………74
定律28：「刚刚好」的下一步就是极致………………77
定律29：闲谈勿论人非，静坐常思己过………………80
定律30：别担心，是金子总有发光的一天………………82
定律31：专心耕耘自己的田地才是正道………………84
定律32：幸福之源在哪里………………86
定律33：没有完全自由的自由………………89

Chapter 4幸福的人都是生活的艺术家………………91
幸福的人总是能把生活安排得井井有条，不过度劳累也不过分懒散，他们是生活的艺术家，随时随处掌握着幸福的秘诀。
定律34：早起的鸟儿有虫吃………………92
定律35：健康的生活是成功的一半………………94
定律36：懂得休息的人才懂得工作………………97
定律37：像工作一样地努力休息………………100
定律38：把时间浪费在无用的「交际」上就是慢性自杀………………102
定律39：别再打乱你的身体节奏，否则你会吃不消………………104
定律40：新鲜的空气是健康最好的良药………………106
定律41：谁说你没时间，时间就是海绵里的水………………108
定律42：在亲近自然的地方休息和工作………………110
定律43：这个时代不欢迎遁世者………………112

Chapter 5幸福不在于我们拥有多少金钱，而在于我们是怎么把它花掉的……115
「如果有了钱，我就会幸福」，这完全是懒惰的人为自己的不快乐找的託辞。金钱的魔力在于它可以实现我们物质的愿望，然而幸福从未明码标价，有时候，一分钱也可以买来幸福。
定律44：每一分钱都用来购买幸福………………116
定律45：金钱不是万恶之源，万恶源于贪念………………118
定律46：不要效法「月光族」，日子总有不好过的时候………………121
定律47：把钞票放在哪里也不如放在银行好………………123

Chapter 6只要你愿意，你也可以成为幸福的人………………125
有的人选择闲荡，有的人乐于自命不凡，聪明人似乎有一种发现幸福的天分，它总能在纷纷杂杂中一眼发现幸福的所在，于是，他们成了令人羡慕的幸福的人。做个幸福的人其实很简单，只要你愿意。
定律48：闲散者永远也等不到机会的船………………126
定律49：站稳你的立场，不做墙头草………………128
定律50：永保童真是精力永不衰竭的秘诀………………131
定律51：要做就做最好的………………133
定律52：每个人都是平等的，别以为你很了不起………………136
定律53：静下心来，听听别人怎么说………………139
定律54：简单是孕育伟大成就的温床………………142
定律55：合乎中道地看待自己………………144
定律56：爱笑的人运气不会太差………………147
定律57：除非有充足的证据，否则不要轻易评价别人………………149
定律58：在行动以前，先让心灵找到方向………………152
定律59：尊重别人才能赢得尊重………………155
定律60：为别人做件小事，你会收获加倍的幸福………………157
定律61：谁都不是万事通，万人才能通万事………………160
定律62：人没有三六九等，只有人人平等………………162
定律63：如果可能，就去做一名绅士………………164

Chapter 7工作不是苦役，而是幸福孕育的又一温床………………167
工作让我们发现了自己的价值所在，价值感让我们感到幸福。有的人把工作当成苦差，有的人把工作看做兴趣所致。如果你被工作奴役，你就放弃了实现价值的机会，而其他人则正在工作中酝酿着幸福。
定律64：放弃抱怨的权利，学会享受你的工作………………168
定律65：今天只做今天的事………………170
定律66：适当做些「合同之外」的事………………172
定律67：在老板面前，不要羞于展示才干………………174
定律68：你把工作当负担，工作就把你当累赘………………176
定律69：敏锐的直觉来自经验………………179
定律70：好员工都喜欢「多管闲事」………………182
定律71：有价值的是服务，而不是时间………………185
定律72：多做点事没坏处………………188
定律73：机遇一定会光顾有准备的人………………190
定律74：竞争让一切都变得欣欣向荣………………192

Chapter 8储备能力就是积累幸福的资本………………195
疑窦丛生的时候，我们才会发现知识的匮乏，何必等待山穷水尽呢，从现在开始，重拾学生的心态，时时为自己充电，储备能力就是积累幸福的资本。
定律75：如果你不知道身边每天在发生着什么，你就out了………………196
定律76：接受教育是一个人长远发展的不二法门………………198
定律77：书中有你想要的一切答案………………200
定律78：学习是为了让自己变得更高效………………203

Chapter 9带着爱和希望奔向幸福………………205
幸福终究是一种内心的感受，与心灵有关，带着希望和爱前行，放弃抱怨、恐惧、失望等负面缠累，幸福就会随时与我们同在。
定律79：灵魂的美是不会随着岁月的流逝而消失的………………206
定律80：如何度过此生，这是个值得思考的问题………………208
定律81：精神的力量可以抗拒肉体的衰微………………212
定律82：既然担心的事情很少发生，那么担心还有什么用………………218
定律83：让我们时刻想着那些快乐幸福的时光………………224
定律84：很多麻烦都是我们自己想出来的………………228
定律85：心里想着阳光，阳光就会真的普照………………235
定律86：只要你坚信，你就可以做到………………242
定律87：上帝从来不曾毁坏我们的生活………………247
定律88：做一个永远传播正面思想的使者………………252
定律89：习惯是在日复一日的重复中养成的………………257
定律90：带着爱和希望前行………………261

出版手记

　　福勒先生的「生命启程」系列文章在各大主要报纸发表之后，反响空前。在麦克卢尔报纸集团的赞助下，我们以书的形式将这些文章结集出版。

　　这本《Beginning Right》于去年一出版，即受到大众与出版界的高度评价，评论界对此也赞誉颇高。

　　本书读者甚广，商界、专业人士与教育界人士对此也予以高度的评价，许多雇主还买给其员工去阅读！

　　福勒先生的这些短篇文章被誉为有史以来最震撼人心的文章之一。

　　为了满足读者持续的阅读需求，我们从原先的250篇文章中，精心挑选其中一部分编成本书，本书自成系统，绝无重复之嫌。可以说，已经看过福勒先生作品的读者，会很自然地想买这本书。

这辈子，你能得到多少幸福？

如果你学历不高，从事着一份卑微的工作，拿着仅仅可以维持温饱的薪水，那么，你还敢奢望幸福吗？我的朋友具备了所有「自怜」的资本，而他却仍在幸福的道路上一点一滴地执着着，直到有一天，上帝终于把他带进了幸福的大门……这辈子，你能得到多少幸福？

定律1：

每一件小事都值得你去努力

我们无法实现所有的理想，却可以把现实理想化。

没有翱翔之志，怎么能环游天宇？成功总是与理想紧紧相伴的。

成功之路迂回曲折，攀上巅峰的人凤毛麟角。不思进取之人只能滞于山脚，仰望险峰之威严。

胸无大志之人难免遭人鄙视，他无法成为一个好市民、好父亲、好丈夫，更不用说对世界做出什么贡献。他空佔着这世界的空间，他的心是冰冷的，血液里没有丝毫的热情。对于他，只有生存，而没有生活可言。

能真正撷取理想之光的人不多，但只要心中怀着贵贱毁誉都无差别的信念，所有的人都可以将现实理想化，都可以让生活从沉寂平庸中昇华，都可以在平凡的生活中过着属于自己的人生。

雄心壮志是由成百上千的「小理想」组成的，正是这一个个不断被实现的小理想，最终融合成更为高远的人生。

无论你的地位多么卑微，无论你的境遇如何落魄，我都不会因此鄙视你。当你开始尝试攀爬第一层阶梯时，可能暂时感到无力，然而，当你到达时，你就可以把下一个阶梯作为目标，接着第三个台阶，然后一步一步往上攀爬。

我有一位很年轻的朋友，他的理想就是做一名出色的员工。虽然他的第一份工作是整理文件，但从一开始，他就全身心地投入工作，很快，他就成了办公室里有史以来最好的档案整理者。当他出色地完成一个任务时，公司又把更加重要的任务交给他。他一如既往地完成工作，然后，等待着他的就是一个更高的职位，而他也尽心地履行着自己的职责。他心中有两个理想：当前的理想与未来的理想。他专注于当前的职责并脚踏实地地完成它的同时，对未来满怀憧憬。他始终铭记一点：若不完成今日的职责，明日的理想便没有基石，一切美好的事物都只是空中楼阁而已。而他的具体理想也是随时势而变，但在前脚未稳之前，绝不莽撞冲动迈出后脚。他能因袭别人成功的经验，避免失败的歧路，而不像许多毫无理想，罔顾现实与未来的人那样失败得一塌煳涂。

朋友，于心间铸个理想，时时感受其心跳吧。因为，一个没有理想的现实与一个超脱于现实虚无缥缈的理想，都是一样难以触摸的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我被这本书的名字吸引，但心里多少有点怀疑，觉得“90条定律”会不会太多太杂，会不会只是泛泛而谈。但当我真正开始阅读之后，我发现自己的担心是多余的。福勒先生的功力真的深厚，他能在有限的篇幅里，把复杂的人生道理讲得如此精炼和到位。书中的每一条定律，都像是一颗饱满的珍珠，串联起来，就构成了一条璀璨的项链。我特别喜欢他对于“时间管理”和“精力分配”的看法，这部分内容对我来说是及时雨，因为我一直觉得自己的时间不够用，总是被各种琐事牵绊。而福勒先生则告诉我，问题的关键不在于时间有多少，而在于我们如何选择去使用它。他提出的“重要的事优先”的原则，虽然听起来很简单，但真正做到却不容易。这本书让我开始审视自己的生活习惯，并且尝试做出一些调整，比如减少不必要的社交媒体干扰，把更多时间和精力投入到真正对自己有价值的事情上。而且，书中关于“情绪管理”的建议，也帮我找到了一个更有效的处理压力和焦虑的方法，让我感觉更加平和和有力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有冲击力，“25岁知道就晚了”，让人忍不住想知道到底是什么90条定律，而且还是福勒先生写的，感觉应该很有深度。我在网络上看到这本书的时候，第一个念头就是“我25岁的时候错过了什么？”，然后就觉得一定要翻开看看。其实我一直觉得，很多道理我们都不是不懂，只是在年轻的时候，可能觉得那些道理离自己很遥远，或者根本没把它们当回事。等到经历了一些事情，回过头来才发现，哦，原来当时如果早知道就好了。所以，这本书就好像是一个“预警”或者“指南”，提前告诉我们一些关键的转折点，让我们在生活中少走一些弯路。我特别好奇福勒先生是如何总结出这90条定律的，是基于他自己的生活经验，还是通过观察和研究总结出来的？如果是后者，那这本书的科学性和实用性就更值得期待了。而且“写给全球年轻人”，这个定位也很广，说明里面的很多内容应该是普适性的，不分地域和文化，都能有所启发。我一直觉得，关于幸福的探讨，很多时候是很抽象的，但如果能有具体、可操作的“定律”来指导，那对我们这些还在摸索中的年轻人来说，绝对是一大福音。总而言之，这本书的名字就已经成功抓住我的眼球了，我迫不及待想知道里面到底藏着怎样的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是我人生旅途中一个可靠的向导，在我迷茫的时候，给我指明方向；在我遇到困难的时候，给我注入勇气。福勒先生的文字非常有温度，他不是高高在上的说教者，而是像一位循循善诱的长辈，用他的人生智慧，引导我们走向更光明的未来。我尤其对书中的一些关于“人际关系”的解读印象深刻。我过去常常纠结于别人的看法，害怕冲突，总是试图去讨好别人，结果却让自己活得很累。福勒先生则教会我，真正的尊重是建立在自我价值的基础上的，我们需要学会设定界限，也要学会如何与不同的人和谐相处，同时不失去自我。这本书让我开始懂得，幸福不是一种终点，而是一种过程，是一种不断学习、不断成长的旅程。它不是让你一下子变得完美，而是让你看到自己身上的闪光点，并且鼓励你去发掘和放大它们。每次读完这本书，我都觉得自己的内心变得更加充实和坚定，也更有勇气去面对生活中的挑战。这本书真的是一本值得反复阅读、反复品味的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计得非常有意思，不是那种一板一眼的理论说教，而是通过一个个小故事、小观点，串联起90条看似简单却威力无穷的幸福定律。福勒先生的文笔非常流畅，读起来一点也不费力，甚至可以说是一种享受。我尤其欣赏他那种“看似无意，实则用心良苦”的叙事方式，经常是在一个很轻松的段落里，突然就点出了一条触及心灵的定律，让你在会心一笑的同时，又陷入了沉思。他对于“成功”和“失败”的定义，也颠覆了我过去的一些固有观念。我过去常常把成功和物质、名誉挂钩，但这本书让我意识到，真正的成功，更在于内心的平静和满足感，而失败，其实是通往更深层次理解的必经之路。这本书对我最大的改变，可能在于它让我更加“接纳”自己，接纳自己的不完美，也接纳生活中的不确定性。福勒先生鼓励我们去拥抱变化，去从错误中学习，而不是一味地害怕犯错。这种积极的态度，就像是一缕阳光，照进了我心中一些阴暗的角落，让我觉得生活充满了可能性。而且，这本书里的很多观点，都是可以反复咀嚼、反复实践的，每次重读，都能有新的体会。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，最大的感受就是，原来很多困扰我多年的小纠结，其实都有更简单、更清晰的解决之道。福勒先生用非常贴近生活、又不失幽默的笔触，把一些大道理讲得浅显易懂，仿佛是邻家大叔在跟你聊天，但聊的内容却直击核心。我特别喜欢他处理一些“负面情绪”的方式，比如焦虑、失落、嫉妒等等，他不是简单地让你“别去想”，而是会告诉你，这些情绪的根源可能是什么，以及如何从更根本的层面去化解它，而不是只做表面功夫。书中的一些案例，感觉就像是在讲我自己的故事，让我忍不住拍案叫绝，心里想着“对对对！就是这样！”。还有就是，这本书让我开始重新审视自己对“幸福”的定义。以前总觉得幸福遥不可及，需要很多外在的条件才能达成，但读完之后，我发现幸福其实是一种内在的状态，是一种可以主动去培养和选择的能力。福勒先生并没有贩卖鸡汤，他的建议都非常有落地性，很多条定律我看完之后，当下就在思考如何运用到自己的生活里，感觉像是拿到了一本“幸福操作手册”。尤其是在处理人际关系，或者自我成长方面，这本书给我的启发太大了，感觉自己像是被“点通”了，之前的一些迷茫感都减轻了不少。