美，灵魂的礼物 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Piero Ferrucci

　　美，是最强大的心灵力！
　　价值、意义和美感，是心灵的最佳保养品。每日服用，灵魂快乐又健康！

　　达尔文说，美感是物竞天择的一个决定性因素。许多研究证实了这个说法：从小接受美学教育的孩子，较有自信、人际关系较好、遇到逆境比较乐观；医院加入美感元素（艺术和大自然）后，病患康复更快、药物使用则降低；而原本彼此抱怨、愤怒暴躁的怨偶，只要感受到美，对立的态度立刻柔软下来，撤除防卫，愿意沟通倾听。

　　每个人的灵魂都喜欢美的事物，欣赏美是人的天生本能，也是人性的基本需求。美是生命的强心剂，带给我们希望，使我们热爱世界；远离美，灵魂会生病，死气沉沉。愈常接受美的洗礼，活得就愈快乐、充满活力。

　　《美，灵魂的礼物》全书洋溢美感能量，从生活的各种面向切入，完整介绍美学力的神奇作用：美可以提升生活品质和自我认同感；美可以疗癒我们的伤痛，促进身心健康；美不只存在于外表，内在美更是人际关系的重要关键，可以促动深刻的灵魂交流；美感不仅唤起我们的情感，也会打开心灵视野，帮助我们以不同角度思考，做出更开明豁达的决定；美让我们珍惜大自然和环境，看透战争和仇恨的荒谬，以和谐之心，尊重我们所栖居的美丽地球。

　　侵略、剥削、破坏、仇恨是无法与美并存的。美让我们活出更好的自己，再度敞开心扉，以孩子般的纯真眼光，拥抱健康、良善、和谐与幸福。美，让生命饱满，带来真诚的救赎。

作者简介

皮耶洛．费鲁奇（Piero Ferrucci）

　　心理治疗师兼哲学家，当前欧洲灵性心理学的导师之一，乃高瞻远瞩的着名哲学家赫胥黎及其妻音乐家罗菈．赫胥黎的外甥，同时也是人文心理学先驱暨综合心理学之父阿沙鸠里（Roberto Assagioli）的学生及助理。着有《仁慈的吸引力》、《明日之我》（What We May Be）、《高峰经验－柳暗花明又一村》（Inevitable Grace）、《孩子是个哲学家》（What Our Children Teach Us）；编有赫胥黎演讲集《人类处境》（The Human Situation）一书。目前偕妻及两个儿子定居于义大利佛罗伦斯。

译者简介

廖婉如

　　纽约大学教育心理学硕士，曾任技术学院讲师，现专事翻译，译有《荣格解梦书》、《涂鸦与梦境》、《凝视太阳》、《以爱之名，我愿意》等书，以上均为心灵工坊出版。

前言
第一章　喜乐的形式
美是肯定生命
美无所不在
生命之爱
万物皆美

第二章　独特的每一刻
品味
即兴
现实的实相

第三章  疗癒
美如何带来疗癒
创造力
大自然与音乐
隐形的帮手

第四章  美的核心
分享
灵魂之美
善与美
美是基本需求

第五章  知识
心智与美
揭晓
神祕的回响
超越

第六章  自我、自然、社会
滥用与敬畏
美能化干戈为玉帛
结语

在最极致处，美不仅带给我们快乐，同时震撼我们，让我们无所遁逃，进而使我们转化蜕变。它的力量恢弘磅礡，我们当下会感到难以招架，于是旧有的藩篱倾颓倒下，陈腐的信念灰飞烟灭。最后，旧我殒灭，新我崭露。

有时候，生活会开启一扇门，我们走了进去，发现里头别有洞天，那儿的景致前所未见，新奇、辽阔而动人。之前，我们一直待在狭小而安全的地方，想像不到有这么一扇门存在；门开之后，却发现里头风光明媚，山峦溪谷绵延起伏，云雾氤氲，阳光下的河流闪着粼粼波光，宛如一幅绮丽的锦绣，而我们的生活也就此完全改观。

让我们想像，有个三十岁的女子，她有着寻常的烦恼如爱情、事业、结婚成家、如何收支平衡和保持身材等等。有太多的事盘据她的心思，因而对美的事物和经验并不特别感兴趣。

有一天，就像巫师施法般，一扇门敞开了，她走进一个意想不到的世界，开始看见存在于週遭和内心的美：幻化多变的云、鸟儿啼啭、池塘里的倒影、荒烟漫草中的废弃车、不求回报的善举、莫札特K488号钢琴协奏曲慢板乐章、记忆中多年前的某次邂逅、映着阳光的斑斓秋叶、足球赛精彩的射门得分、一封感谢信、曼妙舞姿、大都会的天际线、洋葱剖面的纹理、夕照下的暮色、海浪拍打岸边的涛声、褪色老旧的告示板、金龟子背上的光泽、清朗夜晚漫步在城街上、一幅林布兰的蚀刻画、一袭雅致的旧衣裳、夏日清晨山间的空气、一首字字珠玑的诗、一朵花的芬芳、盖希文（Gershwin）的「夏日时光」、洒落在乡间的月光、孩童的眼神、贝壳上的纹路、一个梦想、满天星斗的夜空，不胜枚举。

现在，这女子突然能看见美。而我们要问的是：她会有什么改变？当我们敞开心迎向美，生活会如何起变化？本书的主旨就是要回答这问题。

有人可能会说，美是多余的奢侈品，没什么实用价值，少了它，日子多少还是可以如往常般过下去。我倒不这么认为，以上述那位女子为例，我们会发现体验到美之后，她彷彿脱胎换骨，性情也大为改变，感情生活更热烈，内心世界更丰富，感受更敏锐，与人相处更自在，自我认同更强烈，自尊心更稳固，做决策时更有自信，更有能力过好每一天，对于人的存在也有更深刻的体悟。

这是检视审美体验的第一要点。美并非像遥远的卫星，反倒有如太阳，为生活每一面赋予光热与活力。我经常带领以美为主题的工作坊，学员们往往会在活动结束后告诉我，他们原以为美是一种偶发的特定经验，好比欣赏一幅画或聆听一段音乐，但是听了我的演讲之后，他们了解美是人生的要素，它牵动着生活的每个面向，直抵人的本质核心。

美的益处

多年来我常以美为题开课，也在心理治疗中谈论它。我访谈过很多人，请他们说说美的事物带来的影响。在这过程，我抛开所有理论概念，尽可能以开阔的态度来看待每一种体验，聆听它的教诲，从不用它来印证某个观点，直到了解透彻之后才下结论。随着研究的进行，我愈来愈明白，美对于人的性情，以及由此延伸，所有意想不到，甚而看似毫不相干的部分，有多么不可思议的影响：「我忘了我所害怕的一切」、「我懂了好多事」、「我看见幸福」、「我感到放松又很充实」、「能活着我很感恩」。

这其中，人的感受是最重要的。在这个数位化的年代，一个情绪喧腾、压力重重、刺激过量的年代；一个充斥虚妄的欲望、私密外曝、步伐狂乱、媒体轰炸的年代；社会不时侵袭、纠缠、诱惑或麻痹我们的年代，我们的真实感受何在？冒着迷失自己的危险，置身于一大堆不属于我们的情绪里。或者更糟，受困于内心一股无名的巨大空虚之中，说不定还根本浑然未觉。与美邂逅，轻易地把我们带回情感自然流露的纯真状态。

人类的历史演变至今，在西方社会里，我们的处境同时是希望无限却又令人忧心。从某一方面来说，我们和全世界接轨，知识爆增，所有隔阂逐一崩塌，神奇的科技把虚幻的神话化为日常的现实；但从另一方面来说，我们却一步步陷入贫穷的危机：我们像奴隶似的，为了生活琐事奔波，陷在城市雍塞的车阵中动弹不得；如行尸走肉一般在虚华空洞的购物商城里游盪、消费；和逝去的恋情纠葛不清。

在这个奇妙又惊人的年代里，体制失去了约束力，再也帮不了我们；正义、自由和爱的价值变得抽象又飘渺，和其他成千上万个诱人的允诺相比黯然失色。值此危急之秋，美就像救命的浮木，而且它就在身边，就看我们有没有慧眼得以识出。它超越任何教条，回应我们最深的需求，同时，美不假外物，即兴自发，它引领我们回归自身。

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