放下35%，赢回100分人生：55则经典寓言，45个中外名人故事，带给你不一样的思考，帮助你走出生命困境 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　一本真正涤净心灵，振奋人心的励志成长书籍。

　　内文引用55则经典寓言，45个中外名人故事，启发你不一样的思考，帮助你走出生命困境。

　　上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。

　　从全球首富比尔．盖兹到股王宏达电创办人卓火土，如何放下生命中的波折，活出不一样的人生。

　　本书是针对每天忙着快要昏倒的现代人所写的书，内文编排以超过100张赏心悦目图片，超过100则发人深省故事，提供读者最佳心灵飨宴。

作者简介

向昀

　　资深新闻媒体工作者，现为自由作家。十四岁时以一篇「山腰、淑梅，我的童年」刊载于报章，从此开启一段绵延至今的文学之旅。

　　往后发展正如每一个青涩少年一样，从来也搞不清楚自己究竟想做什么？凡事只能「跟着感觉走」，就这样加入媒体记者工作，展开多年的第一线採访实务，也因此练就一双犀利的新闻眼，乐于将所见所闻、所思所想化成笔尖跳跃的小精灵。

　　「放下35%，赢回100分的人生」是一本针对每天忙得快昏倒的现代人所写的书。

　　对大多数人来说，通常是想要的太多，但是能留下来的太少。不过对生命而言，却往往是「没有最好的，只有最适合的」。

　　透过本书，深切盼望能与读者共勉，人生心有多宽，路就有多宽。祝福每一个读者，在海海人生中，能去芜存菁留下最适合自己的。

摆渡人生风浪：以智慧与勇气迎接挑战的指南 图书简介 在人生的旅途中，我们时常会遭遇意想不到的迷雾与风暴。那些看似难以逾越的障碍，那些让人心力交瘁的困境，常常让人感到迷失和无助。本书并非提供廉价的安慰或空洞的口号，而是一份深思熟虑、历经沉淀的工具箱，旨在帮助每一位读者掌握穿越风浪的智慧与方法，重塑对生活的掌控感与积极的生命视角。 本书的结构如同一次精心策划的航行，从心态的调整到策略的运用，层层递进，引导读者深入挖掘内在的力量。我们聚焦于行动、视角转换和核心价值的坚守这三大维度，致力于提供一套切实可行、能引发深度思考的实践路径。 第一部分：重建认知基石——看见“看不见的墙” 人生的困境往往首先源于我们看待世界的视角。如果我们的认知框架存在偏差，那么无论采取何种行动，都可能陷入无效的循环。本部分侧重于拆解那些潜意识中限制我们成长的思维定势。 1. 识别并解构“完美主义陷阱”： 许多人被“必须做到最好”的信念所捆绑，导致行动迟缓或彻底放弃。我们将探讨如何将目标分解为可控的“最小可行单元”，将追求“完美”转化为追求“进步”。这种转变不仅仅是效率的提升，更是心理负担的卸载。我们通过分析那些在关键时刻选择“足够好”而非“必须完美”的案例，展示这种策略性妥协带来的巨大飞跃。 2. 掌握“有限理性”的艺术： 在信息爆炸和复杂决策面前，人类的认知资源是有限的。本书深入探讨了如何在高压环境下快速评估关键信息，并接受决策的不确定性。这不是鼓励鲁莽，而是提倡在信息不完全的情况下，基于现有最佳判断果断推进，避免“分析瘫痪”。我们将介绍一些决策模型，帮助读者在面对“两难”境地时，能快速锁定核心矛盾并采取行动。 3. “比较陷阱”的清理： 社交媒体时代的加剧了我们对自身处境的不满。本部分专门剖析了“社会比较理论”如何侵蚀个体的自信心。我们提供的练习旨在帮助读者将注意力从“他人的成功”转向“自身的成长曲线”，建立一套独立的、内部驱动的衡量标准。重点在于定义“对我而言，什么才是成功”，而非社会预设的模板。 第二部分：破局与重建——从被动应对到主动塑造 当认知基石稳固后，我们需要具体的工具来应对实际的挑战。这一部分专注于提供构建性、可操作的策略，帮助读者在压力下找到突破口。 4. 建立“弹性习惯”而非“钢铁意志”： 依靠单纯的意志力来维持改变往往是脆弱的。本书提倡建立具有柔韧性的习惯系统。如果一个习惯因为突发事件被打断，如何能在24小时内无缝接轨，而不是彻底放弃？我们将介绍“反脆弱”系统设计理念，即系统在受到冲击后不仅能恢复原状，还能变得更强。 5. 时间的价值重塑： 面对日常的琐碎和突发事件的侵蚀，时间管理常常成为压力之源。我们不谈论如何挤出更多时间，而是如何投资时间。重点分析如何识别那些能带来“复利效应”的关键活动，并系统性地减少那些看似忙碌实则无效的“时间黑洞”。这包括对会议、邮件和信息流的严格筛选机制。 6. 情绪的导航系统： 负面情绪（焦虑、恐惧、挫败感）是困境中的导航仪，而非敌人。本书教导如何“解码”这些情绪背后的真实需求。例如，持续的焦虑可能预示着对未来失控感的深层恐惧，解决之道不是压抑焦虑，而是采取步骤去控制那个恐惧的源头。我们将提供情绪日志分析框架，帮助读者将情绪波动转化为有价值的自我洞察。 第三部分：深度连接与持久动力——通往内在丰盈 真正的生命力源于深刻的连接——与自我、与他人、与更高意义的连接。困境往往使人孤立，本书旨在提供重建这些连接的蓝图。 7. 深度倾听与有效沟通的重建： 很多冲突和误解来源于无效的沟通。本部分将详述如何从“为回应而倾听”转变为“为理解而倾听”。通过具体的对话技巧（如澄清性提问、非暴力沟通的原则），读者可以学会如何在敏感或冲突的场景中，维护自身立场的同时，保持人际关系的健康和稳定。 8. 意义构建与使命感锚定： 走出困境需要一个比眼前困难更宏大的“为什么”。本书引导读者进行一次内省之旅，探索自己的核心价值观和长远的使命愿景。当日常工作与个人意义相契合时，即便是最艰巨的任务也会被赋予新的驱动力。我们将探讨如何将这些抽象的价值观转化为日常可实践的行为准则。 9. 培养“感激的肌肉”： 这是一个看似简单却极其有效的工具。本书将从神经科学的角度解析“感激”练习如何重塑大脑的奖励回路，使人更容易察觉生活中的积极面。我们不要求读者对所有不幸都表示感谢，而是训练大脑在逆境中，依然能识别和捕捉那些“未被破坏”的美好，从而维持必要的乐观基调。 结语：成为自己人生的首席设计师 本书的最终目标，是赋予读者成为自己生命首席设计师的能力。走出困境不是等待救援，而是一场由内而外的系统性变革。通过认知重塑、策略升级和意义锚定，本书将陪伴读者，把每一次挫折都视为一次精确校准方向的机会，最终绘制出属于自己的、充满韧性和深度的生命蓝图。这不是一本读完就束之高阁的书，而是一套需要持续实践和内化的生活哲学。

第一章 放手，是门功课，需要学习
──当你紧握双手，你将一无所有；当你张开手，才能拥抱世界。
学习和苦难做朋友
展翅飞翔的自由之心
执着不去，自在不来
宽恕，是一把向上的梯子
放手，才能掌握当下
手酸了，放下就好；对待烦恼，不也是这样

第二章 身段柔软，弯腰归零
──懂得低头，才会出头
谦逊，成功背后的老师
人生，能大能小、能屈能伸、能有能无、能高能低
归零；零点，就是开始
低头处世，昂首做人
放下身段，才能换位思考

第三章 有舍有得
──选择与放弃，决定生命的高度与宽度。重点是，它们同时存在。
如果你想成功，就必须学会放弃。要活在当下，就必需把握生命中
许多重要的抉择。
舍弃近利，成就无限宽广人生
学会选择，懂得放弃
舍得，才有出路
从一无所有，到一无所缺
人生中的得到与失去

第四章 人生的进与退
──真正的强者不是坚硬的岩石，不是炽热的火焰，而是水—兼具柔
软与强大的综合体。
既方且圆，懂得退让天地宽
能进敢退，保存实力东山再起
谦卑，使人向前；骄慢，令人后退
思路决定出路，气度影响格局

第五章 生命中的优雅转弯
──上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。只要有一双强健的翅
膀，即使没有风，也能自在飞翔。
苦难，能让人沉沦，也能令人高升
逆境中隐藏的无形价值
人生求胜秘诀，只有失败过的人才知道
曾经，只是曾经；现在，就是现在
在困难面前，坚强的人流汗水，懦弱的人流泪

第六章 放手，才能展翅高飞
──放弃每一个瞬间的执着，心扉自然敞开。当心扉敝开，视野也会
变得豁然开朗，可以看得高、看得远
我们想要控制的东西，控制了我们的生命
放手，人生的另一种选择
今天，是最好的一天
仇恨使生命黑暗，爱却能照亮生命
宽容，是善待自己的一种方式
什么时候放下，什么时候就没有烦恼

第七章   欲望愈少，快乐愈多
──想要的太多，能留下的太少。当被欲望控制时，你是渺小的；
当被热情激发时，你是伟大的。
欲望像咸水，愈喝愈渴
执着，令你驻足停留；改变，才能向前
「需要」的东西有限，「想要」的东西无限
财富是个好仆人，却不是个好主人

前言

松开双手，才能拥抱更多

　　很多人都听过「小女孩捡石头」的故事。

　　「有一天，一位森林之神化身成为慈祥的老爷爷来到人间，他告诉小女孩只要从路的这一端走到另一端，然后在路上捡一颗石头，再依照石头的大小，给她礼物。但是一次只能捡一颗、并且不准回头。

　　这个女孩起先捡了颗很大的石头，可是她丢下了，因为她心想：也许后面可能有更大的石头，可以换取更大的礼物。就这样捡了又放、放了又捡，没想到愈靠近终点石头却愈来愈小，她感到后悔，但是无法再回头。」

　　每个人在一生中，都充满了各种选择，每当做了一个选择，同时也意味着必需放下另一个。于是，「选择」与「放下」成为生命中同样重要的两件事。

　　事实上，对大多数人而言，面对多采多姿的世界总是想要的太多，但是能留下来的太少，在取舍之间交织成为充满喜怒哀乐的多变人生。

　　面对困难时，人们开始抱怨，别人对于自己有多忽略，而老天爷对于自己又是多么的不公平，这时候綑绑你的不是别人，而是自己。任何负面的想法，只会让你的脚步变得更加沉重而举步维艰。当你抱怨命运对妳的不公平时，相当于赤脚在石子路上行走，而乐观则是一双踏实的鞋，可以帮助你一步一脚印走过泥泞的人生之路。

　　常言道，放下就是快乐，包括放下抱怨，因为它是心里最重的东西。

　　有一只蜘蛛努力爬向墙上已经破碎的网。由于墙壁雨后潮湿，蜘蛛爬行不久就会往下掉，一次次掉下来，再一次次地向上爬。

　　甲看后，叹气道：「我这一生不正是这样忙忙碌碌而无所得吗？」从此他更加消极。

　　乙看后，说：「这蜘蛛真蠢，何不从旁边干燥的地方绕着往上爬呢？」他得到启示，懂得变通。

　　一颗执着心，由于不舍与牵绊、容易使人在不自觉中困在当下而迷失。只有放下执着，才能跳脱出来看清事物的本质与真相。
　　
　　什么是宽恕？宽恕不是忘记对方的过错，也不等于赦免。不是告诉自己，对方没有错，而是拒绝他的继续伤害与心灵干扰。宽恕，最大的意义并不只是原谅那个伤害你的人，而是放过自己。不再为伤害自己的事情受苦，不要在受到伤害之后，又将自己剩余的人生也赔上。

　　一个富翁觉得生活中没有快乐，于是，他背上许多金银财宝，决定到外面去寻找。可是，他踏遍千山万水，到头来还是一无所获。他沮丧地问过路的樵夫，在哪里才能找到快乐。

　　樵夫放下沉甸甸的柴草，擦着汗水，笑着说：「快乐还用去找吗？我一放下柴草就觉得快乐。」

　　事实上，人们有很多时候放不下：当有了功名，就对功名放不下；有了金钱，就对金钱放不下；有了爱情，就对爱情放不下；有了事业，就对事业放不下。在取舍选择中，人们大多渴望取，却忽略了舍弃放手的必要。以为拥有越多，就越快乐，因此无止境地沿着追寻获得的道路走下去。

　　可是，有一天忽然发现，当欲望太多，背着包袱走路可说既辛苦又不快乐。于是学会「如何放手」也成为一项积极的选择。

　　本书从各种不同角度，列举生命中重要的35%抉择，学会从中去芜存菁，可以让你的人生更圆满。毕竟，在多采多姿的人生岁月里，真正该留下的也许不是最好的，但却是最适合你的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，那种沉静中带着一丝希望的色调，让人一眼就能感受到它想要传达的情感。我拿到书的时候，正好处于一个有些迷茫的时期，感觉生活就像一团乱麻，怎么也理不清头绪。我之前也尝试过不少心灵鸡汤类的书籍，但总觉得隔靴搔痒，无法触及内心深处。这本书的名字，特别是“放下35%，赢回100分人生”这个说法，一开始让我有些好奇。百分比和人生分数，这种量化的表达方式，显得既有逻辑性又不失趣味。我当时想，是不是有一种更具体、更可操作的方法，能够帮助我一步步地调整心态，找回生活的掌控感。书中的寓言和名人故事，虽然我还没有深入阅读，但光是这个构架，就让我觉得它不是那种空泛的说教。我期待着通过这些故事，能够看到别人是如何面对挑战，如何做出选择，以及最终是如何实现转变的。希望它能给我一些启发，让我不再原地踏步，而是能够真正地向前迈进，哪怕只是微小的进步，也足以让我重拾信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够引发深度思考的故事特别感兴趣，市面上很多书要么讲道理讲得太直白，要么就是故事性太强而缺乏灵魂。这本书的描述，让我看到了某种平衡的可能性。它提到了“55则经典寓言，45个中外名人故事”，这个数字组合本身就显得很有分量，而且“经典”和“中外”这两个词，预示着故事的普适性和一定的历史沉淀。我希望这些故事能够像一面面镜子，映照出我们生活中常见的困境，同时也提供一些不同的视角，让我们从全新的角度去审视自己的问题。特别是“带给你不一样的思考”这句话，让我眼前一亮。我非常期待那些能够挑战我固有思维模式、启发我独立思考的内容。有时候，我们被困住，并不是因为问题本身有多么棘手，而是因为我们习惯性地用同一套方法去解决，而忽略了其他的可能性。我希望这本书中的故事，能够打破我的思维定势，让我看到更多解决问题的新路径，感受到一种“豁然开朗”的奇妙体验。

评分☆☆☆☆☆

我是一名经常面临选择和挑战的人，每次遇到瓶颈时，都会花很多时间去思考，去寻找突破口。这本书的名字《放下35%，赢回100分人生》立刻吸引了我，因为它触及了我一直以来在思考的核心问题：如何在不完美中寻求进步，如何处理生活中的得失。简介中提到的“55则经典寓言，45个中外名人故事”让我看到了内容的丰富性和深度，寓言往往蕴含着深刻的人生哲理，而名人故事则提供了鲜活的实践案例。我最期待的是“带给你不一样的思考”这一部分，这意味着这本书不会是简单的说教，而是会引导读者进行独立的反思和批判性思考。我希望通过阅读，能够获得一些能够让我跳出舒适区，看到事物本质的洞察力，并学习到如何更有效地应对生活中的各种困境。这本书的简介给我一种感觉，它不仅仅是一本关于如何解决问题的书，更是一本关于如何重塑人生观，提升生命质量的书，这一点让我非常期待。

评分☆☆☆☆☆

最近生活压力确实挺大的，很多事情都让我感到疲惫和无力，就像一直在一条看不见尽头的路上奔跑，却不知道终点在哪里。读到这本书的简介，尤其是“帮助你走出生命困境”这几个字，感觉像是抓到了一根救命稻草。我迫切地需要一些能够给我带来安慰和力量的东西。我希望这本书的故事，不仅仅是提供一些理论上的指导，更能触动我的情感，让我感受到一种陪伴和理解。那些“放下35%”的理念，如果真的能帮助我卸下一些不必要的包袱，让我的生活变得更轻松一些，那将是多么令人欣喜的事情。我期待着通过这些故事，能够找到一种更平和、更坚韧的心态去面对生活中的起伏，而不是被它们轻易地打垮。这本书的整体风格，从名字到简介，都透露出一种温暖而积极的力量，这正是我现在最需要的。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，人类的智慧和经验，往往浓缩在故事之中。这本书的构架，让我觉得它就像一个宝库，里面藏着古往今来无数先贤的智慧结晶。我特别喜欢“放下”这个概念，在现代社会，我们常常被要求“获得”和“拥有”，但“放下”的能力，有时反而更加重要，也是通往内心平静的关键。这本书的“放下35%”的说法，让我感到非常新颖，也充满了探索的价值。我很好奇，这35%具体指的是什么？是执念，是焦虑，还是其他什么？我希望通过阅读，能够找到答案，并学会如何在生活中实践这种“放下”。而“赢回100分人生”，更是充满了积极的愿景。我期待着，通过书中那些生动的故事，能够学习到如何调整自己的心态，如何做出更明智的选择，从而让人生朝着更理想的方向发展，实现真正的“满分”。