放手也是一种幸福。

　　生活中，谁没有烦恼？怨天尤人，一味痛苦，只会让自己在烦恼的牛角尖里越钻越深，放下欲望，放下受害者心态，放下失去的，放下别人的看法，放下鸡毛蒜皮，放下执着和苛求……我们才能远离烦恼，抛开抱怨，走出死胡同，拥抱好心情！

　　＊幸福很简单，不计较而已

　　我们每天奔走在繁华的都市里，被欲望、烦恼、浮躁纠缠束缚，在忙忙碌碌中渐渐迷失。蓦然回首，却发现不知何时我们已遗失了幸福和快乐。

　　其实，真正的幸福并非来自于任何外在的人和事物，而是我们内心的一种平静愉悦、静默欢喜的状态。我们为什么不快乐？为什么不幸福？是因为我们不懂得放下。当我们把自己的心与念想统统放下，我们就能从烦恼和欲望的桎梏中解脱出来，就会发现幸福。所以，幸福不是源于紧紧抓住，而是来自放下。我们能放下多少，幸福就有多少。

　　《给不了就放手，得不到就转头》是一本让你的心回归平静的书。本书针对现代人为鸡毛蒜皮小事情烦恼的各种原因，分别给出让心回归、放下的方法。本书没有死板说教，仅有轻松的语言、平实且耐人寻味的片语，让你领放手的力量，学会以淡定的心态生活。

本书特色

　　1.如果你对人生徬徨，对人生持有怀疑，不知生命该何去何从，这本书可以让你在生命中找到正确的方向和答案，而不至于迷失了自己。

　　2.本书讲的事，不是什么惊天动地的大事，有的只是生活中触手可及的小事。但是，生活原本就不是由大事组成的。这些事，并不枯燥，认真看，每一个都非常有意思，如果这一件又一件的小事都用心去做了，生活的品质就变了。

作者简介

张笑恆

　　司马光出生地信阳光山人，大学中文系毕业。喜欢研读中国古籍，喜欢与人群接触，具有敏锐的社会观察力和思维，并实际将古籍中的智慧运用于生活中，现为自由创作者，主要侧重于成功励志、心理心态、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿工作。

　　目前着作有：《小人闪一边，好人出头天！》《做人必须坚守的七道防线》、《关系厚黑学》、《真希望我20几岁就懂的攻心厚黑学》

第一章　拥有的越多，幸福感却越来越少？

　　我们的物质丰富了，生活满足了，拥有的越来越多了，但是我们仍在追求幸福，为什么？这是因为我们没有放下金钱名利，没有放下膨胀的欲望。唯有空出心灵，才能豁达，才有机会装载幸福。

1.有钱有名，为什么要自杀？
2.事业有成，就是幸福的代表吗？
3.赚的比别人多，就一定幸福吗？
4.「幸福递减率」
5.物质上的贫穷并不可怕
6.钱很重要，怎么花钱更重要

第二章　「伪幸福」背后，你需要的是一个家而不是一幢房子

　　有调查显示，经济较为发达的城市，人们的收入虽然相对较高，幸福指数却最低，即所谓「伪幸福」。在我们一路向着欲望飞奔的时候，也许我们忽略了其实幸福需要的并不多。

1.为什么别人总比我幸福？
2.警惕「孔雀」心态
3.非要成为最好吗？
4.张牙舞爪的心灵之蛇
5.跟别人比？不如跟自己比
6.比上不足，比下有余
7.需要和想要差多少？
8.和「伪幸福」说再见

第三章　摆脱受害者心态，坦然面对不公正的境遇

　　曾经有一篇题为《我奋斗了18年才和你坐在一起喝咖啡》的文章在网上非常流行，文章的主人公麦子说自己用了整整18年的努力奋斗，才换来与一些人出生就享有的权利──坐在星巴克里喝咖啡。这个世界上的不公平并不可怕，可怕的是你一直放不下，一直怨天尤人。

1.命运根本不知道你是谁
2.后天的勤勉才是致胜的关键
3.生活不公平时，就去适应它
4.他人没有帮你的义务
5.是怀才不遇？还是能力不足？
6.在其他三根弦上把曲子演奏完
7.勤奋才能改变，抱怨只会拖累
8.仇恨，并不会让折磨你的人痛苦

第四章　你有更值得关注的事情，何况失去的只是一部分

　　一个人扛着瓦罐赶路，不小心掉在地上，摔碎了。他头也不回地继续向前走。路人很奇怪，问他为什么不回头看看？他说：「从肩上掉下去肯定会摔得粉碎，我看它又有何用？前面还有更重要的事要做。」有些东西如果已经失去，不要坐在那?痛哭缅怀，因为你还有更重要的事。

1.何必回头想失败？
2.学会接受「失去」
3.塞翁失马，焉知非福？
4.你最富有，因为你能走路
5.输得起，才能赢得起
6.失去太阳的时候，主动地去拥抱星星
7.颓废，是害死梦想的毒药
8.增强你的挫折「复原」能力

第五章　对别人的看法太在意就是负担

　　当反对、质疑的声音萦绕在耳边的时候，你是不是开始犹豫要不要放弃自己的想法和信念？有时候，我们需要静下心来，放下别人的观点对自己的干扰，听从自己内心的声音。你行不行？别人说了不算。坚持自己，你才有机会证明自己是对的。

1.那边有热闹那边凑
2.专家就是真理吗？
3.你习惯从别人身上寻找肯定吗？
4.别人都不看好你，你才有机会证明自己是对的
5.不要试图去讨好所有人
6.你行不行？别人说了不算
7.好的建议也要理智对待
8.别让人偷走你的梦想

第六章　别再和鸡毛蒜皮纠缠，腾出时间感受快乐

　　很多人都习惯于把那些鸡毛蒜皮的事，当作人生大事来处理，把一件看似简单的事，一再放大。对别人的一举一动，都要分析其中的含义。时光如箭，你怎舍得抓着无足轻重的烦恼、痛苦不肯放下，搞得自己日益疲惫不堪？

1.世上本无事，庸人自扰之
2.不与他人计较，自然没烦恼
3.生命如此短促，怎顾得计较小事
4.别为偶尔的批评苦恼
5.自责无济于事
6.争吵既伤了对方，也害了自己
7.多点耐心更顺心
8.别以为每一个人都该喜欢你

第七章　弱水三千，只取一瓢

　　一只狗熊到了玉米田，欣喜若狂，不停的摘玉米，也不停的掉玉米。最后狗熊因为贪心不足，连一根玉米都没有得到。其实我们的人生也正像狗熊摘玉米，一个人如果贪心不足什么都想要，什么都放不下，最终的结果却可能是什么都得不到，而幸福也会渐行渐远。

1.一个人只要快乐就是成功的
2.「骑驴找马」，最后连驴都会丢了
3.背道而驰，只会渐行渐远
4.蜗牛也会抵达目的地
5.心无旁鹜，才是致胜关键
6.不能直接过去？就拐个弯吧！
7.恰当的目标才会成功
8.人弃我取，也能创造奇蹟

第八章　放手成全幸福

　　每个人都渴望得到一份完美的爱情，可以和自己的爱人相濡以沫、矢志不渝。但是，很多男女却「以爱之名，互相折磨」。为什么？因为不懂放手。当爱不在了，别跪着乞求，勇敢地站起来，坚定地向对方挥手说再见。放手也是一种幸福。

1.当爱已成折磨，不如潇洒地走开
2.何必为了谁寻死觅活？
3.你失去的，不过是一个不爱你的人而已
4.别把感情浪费在不适合你的人身上
5.先爱自己，再爱别人
6.把失去的爱当成赢利
7.放弃爱情里的「沉没成本」
8.即使没了爱情，生活还是继续

第九章　走出死胡同，拥抱好心情

　　当事已成定局，既然木已成舟，就别再自寻烦恼。坏心情不能帮你解决问题，反而会让事情变得更加糟糕。生活不是用来烦恼的。不妨换一种心情来面对，也许事情由此出现转机。

1. 1%的坏心情，导致100%的失败
2.无论你多么生气，房价也不会掉下来
3.怨天尤人，无济于事
4.别让自己躲在阴影里
5.只说三天
6.远离口头禅「气死我了」
7.一念之间，天堂与地狱
8.与其诅咒黑暗，何不点亮蜡烛

第十章　放下执着和苛求，没事别和自己较劲

　　知道时间不可能停留，就不会在春天里慨叹春日短暂，安然欣赏春色之美；知道感情不能强求和勉强，就不会为失去的感情而悲痛欲绝，安心享受当下的爱情。唯有放下执着和苛求，才能把自己从焦虑和痛苦中解脱出来。

1.并不是任何努力，都可以得到结果
2.遇事不钻牛角尖
3.拐个弯，生活更顺畅
4.没有一艘船可以永不调整航向
5.不满人家，苦了自家
6.无意义的坚持会让你走更多路
7.欣赏别人，而不是挑剔别人
8.气吹太多，气球也会爆炸
9.生活有遗憾才有期待

第十一章　松开手，意外的收获和惊喜在等着你

　　握得越紧，失去的越多；反之，则有意想不到的收获。幸福就在你松开手的那一瞬间。

1.付出并不会减少
2.计较的越少，得到的越多
3.吃亏当吃补
4.顺境逆境都快乐
5.求同存异更有利
6.退一步，自己的天空更开阔
7.为别人着想，使自己受益
8.送人玫瑰，手有余香

第十二章　淡定如菊，诗意地栖居在大地上

　　德国诗人荷尔德林：「世界充满劳绩，然而人诗意地栖居在大地上。」别等到人到暮年，心灵才能穿越浮躁，拥有坐看云卷云舒、心静如水的超然。当我们在追求富足的物质生活的同时，也应该对精神家园充满美好的情愫，享受一种诗意人生。

1.人生如棋，落子不悔
2.「陀螺」人生
3.找到自己喜欢的生活方式
4.给幸福的生活脱去复杂的洋装
5.生命如茶，滋味无穷
6.放下浮躁，人生静如禅
7.平淡隽永更甘醇
8.一定要等到退休以后吗？
9.对生活充满热情，让精神归属快乐