「借由骑车运动让身体和大地一起唿吸」，「体验台湾特有的地理、人文风貌」，「感悟这片土地抚育我们生长所成就的美」，渐渐构成我们的思想中心，也就是说「台湾，用骑的最美」这句话不只是这本书的书名，也是我们浓缩上面这几句话而引以为荣的Slogan！

　　本书作者陈忠利(Eddie Chen)和太太Toby，从一个忙碌于工作与家庭的上班族，利用短暂的假期或夜晚，共同逐步成为爱好单车运动的骑士，他把个人的骑乘故事放在网路上与网友分享，进而成为单车部落格人气作家。

　　经过多年的骑乘与分享之后，他将台湾以海拔高度区分，透过游记方式来纪录台湾全岛的经典单车路线，每一篇除照片和文字外，均有详细的路线时程和规划建议，不但能带领读者体验台湾骑车乐趣，也是一本台湾单车旅游必要收藏的工具书。

　　全书主要分成两大部分，第一部分的经典路线，从海拔0到3275公尺，分成「转动芬多精」、「横断探索」、「慢活花东」、「追樱逐枫」四大主题。从蔚蓝的海岸到绿野平原，从热带的平地到温寒带的高山，林相从阔叶林到针叶林；除了丰富的地理景观和生态系统外，在人文风貌上，每一趟单车旅程，都像是欣赏一段探索台湾历史的纪录片，随着不同海拔高度，把交错于百年时空的多元人文历史，一遍遍的播映着。

　　此外，也因应北台湾广大单车族群的需求，从北市、新北、宜兰、到桃竹苗，特别规划了12条单车路线，包括路线特性、路线图、高度表、沿途景致、赏游重点、时程参考等，都有详尽介绍。

　　第二部分则是作者以其累积的经验给读者的建议，包括路线规划的秘方，给全家人一同出游以及女生骑车的的建议和窍门，还有骑车拍照的技巧，让整趟单车旅程留下美好回忆。这些单车学习小技巧，除了给专业人士建议，不仅女生适用，也非常值得给带着小朋友全家一起出游，或是刚要入门朋友的参考。

本书特色

　　1.以海拔高度区分，透过游记方式来纪录台湾全岛的经典单车路线，每一篇除照片和文字外，均有详细的路线时程和规划建议，不但能带领读者体验台湾骑车乐趣，也是一本台湾单车旅游必要收藏的工具书。

　　2.属于台湾的经典单车路线到底是有哪些？只要规画得宜，台湾处处是经典，骑上车到处都是美妙的好路线！本书共提供的经典路线，包括路线特性、路线图、高度表、沿途景致、赏游重点、时程参考等，都有详尽介绍。

　　3.作者以其累积的经验给读者的建议，包括路线规划的秘方，给全家人一同出游以及女生骑车的建议和窍门，还有骑车拍照的技巧，让整趟单车旅程留下美好回忆。

　　4.由于单车旅行是一种线性活动，因此本书的照片多为行进间拍摄，能呈现出骑乘时特有的视角，让有单车运动经验的读者，感受到骑车时的那种感动；也会吸引没有骑车经验的读者，理解可以骑单车的方式玩出不同特色，进而加入单车运动的行列。

作者简介

陈忠利　Eddie Chen

　　1964生，五专机械科毕业，台湾云林人，服务于汽车产业。

　　个性热爱大自然并乐于冒险和挑战，当接触单车后，深觉这项运动可以在健身之余，更能够亲近自己的土地，因此透过亲自的体验及分享，积极推动「台湾 ．用骑的最美！」的概念，希望能让更多人从事这种健康环保的运动。

相关分享平台：

　　Blog　拥抱单车 ~ 源自对山林的热爱　skoda-eddie.blogspot.com
　　行政院农业委员会林务局「森动台湾－寻找梦想森林旅游达人」决选（2009）
　　「全球华文部落格大奖」初审入围（2011）
　　Youtube频道　www.youtube.com/user/takemehome96
　　Facebook　facebook.com/trekkingtaiwan（Eddie Chen）

004 序－台湾．用骑的最美！
005 踩出踏板之前

008 转动芬多精
010 相约冬季下雪后，惊艳黄金圣稜线 大鹿林道－乐山林道
018  4＋2＋2连骑带爬 四季、嘉平林道/加罗湖梦幻单车游
026 合欢山水画 合欢溪步道/大禹岭－合欢山
042 雨中越岭，伞兵车限定 桶后越岭逆骑探路
050 挑战司马库斯前曲 阳金单车P字山道家庭版
058 森林教室单车课 从斯马库斯到司马库斯

072 横断探索
074 小五生单车成人礼 北横公路单车一日行
084 越过台湾的嵴樑 中横公路东进，宜兰支线出
096 云海的故乡 阿里山－新中横单车行
118 一眼看不完 南横公路单车逆骑

132 慢活花东
134 花东纵谷西麓
164 不要环岛，只要苏花
190 环花东海岸山脉 350公里

210 追樱逐枫
212 两大山脉间的桃花源 海拔1800M自行车道超感动志/中横宜兰支线－武陵农场
224 在地枫香情 霞喀罗古道养老段/4+2+2单车赏枫
236 往北台湾中间走 武道能敢+石磊部落单车赏枫

246 特别收录12条北台湾单车推荐路线
246 隔世赏花小径 三芝樱木花道
250 浪漫闻茶香 猫空－阿柔洋产业道路
254 探索极东　平溪双溪－贡寮/北部滨海公路
258 新店的后花园　狮仔头山＋平广溪生态步道＋广兴自行车道
262 乌来单车专属赏樱道　西罗岸道路
266 别遗忘的好地方 乌来福山村（卡拉莫基古道/哈盆越岭古道）
270 雾林里的绿色单车国道　土场－太平山－翠峰湖
274 绿色时光隧道　清石林道－霞喀罗古道
278 速度和跳动的迷恋　罗山林道北线
282 好山好水好路线　宜兰河自行车道＋双连埤
286 纵贯铁路最高点也是单车的起点　胜兴车站、鲤鱼潭水库、姜麻园环线
290 百里自行车道　大汉溪左岸自行车道+石门  水库赏枫

294 Eddie规划路线的秘方
用google maps规划单车行程
不需GPS－好用的路径高度规划网站
陌生路线时程预估方式
单车上火车/高铁/客运
4＋2汽车带单车不难
不用苦行－超商寄行李到目的地
好天气好行程－单车天气预估技巧
减行李体积和重量－气温预估和穿着
利用网路资源查路况
追枫追樱赏雪用看的最快－即时影像

312 带家人一同体验－女生骑车不难
别让她仅是自行车道上的花瓶
姿势优雅最重要
上山踩不上去怎么办
恼人的变速器
用力踩和踩的快大不同
让臀部舒服的坐垫角度调整
美姿和提升15%爬坡力的利器
陡坡起步step by step
轻松的扛车方式
我跟在后面做的事

326 留下美好回忆－骑车拍照不难
骑车去拍照？带适合的相机
把人车放到照片中
拍出方向感
拍出速度感
减光－骑单车看到的最大不同
对照－可以出「大」景
用色温－白平衡调整重现枫红
留下路况纪录
试试降低角度拍照
林道中多利用光影
避不开就接受－电线桿与透视

344附录：
装备与安全
住宿注意事项
携带物品检核表

350 后记