◎本書作者開發一套消除實現目標阻礙的方法，並獲全球各行業的頂尖企業均採用，包括IBM、美國國傢航空航天局、霍尼韋爾公司（Honeywell）、美國服裝零售公司GAP、可口可樂等。

　　◎這個方法隻要四步驟就可以達成，而且不論你是公司領導人、運動教練，或是傢庭主婦都適用。

　　「一本真正具有指標性的著作，能夠幫助你自己和他人走上偉大成就的道路。」
　　史蒂芬．柯維（Stephen R. Covey）
　　《與成功有約》作者

以下這些情節是不是很熟悉：

　　．興緻勃勃訂瞭一個運動計畫，但每次都隻能持續3個星期，難道我真的這麼沒有毅力？

　　．想要幫助員工提升業績錶現，可是下屬常常相應不理，有時還會白眼相看？

　　．兒女都不整理房間，即使用威脅利誘，房間還是一團亂？

　　．每次簡報的時候都很緊張，即使準備的再充分，講起話來還是結結巴巴？

　　每個人都想要進步，不管是參加比賽、對客戶簡報，與傢人溝通，可是有的時候盡管一直練習，卻還是達不到自己想要的目標，為什麼？

　　一般人都以為，高水準的錶現來自於努力汲取知識。如果用一個簡單的數學方程式來看，就是「錶現＝能力＋知識」。但，如果求得最高錶現隻需要增加知識，那麼我們每個人要做的就隻是讀本書、上上課，接著我們都會在高爾夫球或網球比賽中獲勝，或是成為傑齣的主管、老師、父母或錶演者。但顯然我們不是。為什麼？作者艾倫．費恩認為，問題齣在錶現的最大障礙並非不知道做什麼，而是不做我們知道的事。也就是說，問題並不在於知識的「獲取」，而在於知識的「實踐」，也就是說，讓錶現變好的方程式應該是這樣：

　　錶現（Performance）＝能力（Capacity）－乾擾（Interference）

　　如果能將所有影響錶現的乾擾去除，並配閤作者提齣的專注原則與GROW四階段流程──目標、現況、選擇、前進方式，就能為人生帶來大幅度的進步。舉「買房子」，多數人會開始被住在哪一區、要買幾房、要找哪傢銀行……等問題乾擾，到最後可能因為麻煩而打消念頭。如果套用作者的模式，「目標」可設定為三房兩廳；「現況」是住在公寓；「選擇」可研究市場上有哪些房子，作齣優先順序；「前進方式」則是提齣買價，尋求貸款。

　　隻要給予自己更多的專注力，無論是在職場、傢庭、學業等各層麵，都能輕鬆獲得10倍速的成功。

作者簡介

艾倫．費恩　Alan Fine

　　InsideOut發展公司的總裁。該公司提供訓練課程、高階教練以及組織諮詢。他對於改善錶現的獨特方法為全世界最具聲望的機構所採用，包括IBM、NASA、漢威聯閤、寶僑傢品、Gap以及可口可樂公司。費恩為威爾斯人，目前居住於猶他州。

蕾貝卡．梅瑞爾　Rebecca R. Merrill

　　多本傑齣作品的共同作者，包含與史蒂芬．柯維閤著的《與時間有約》（First Things First）

譯者簡介

黃涵音

　　颱大外文係畢業，後赴英國進修。喜愛自助旅行、閱讀和歌劇。目前從事學術工作，兼職翻譯。

推薦序 史蒂芬．柯維
前言

Part 1：典範與原則
第一章 恍然大悟
第二章 錶現的本質
第三章 擺脫乾擾

Part 2 過程
第四章 GROW流程四階段 創造專注力
第五章 運用突破性對話的訓練
第六章 運用參與性對話的訓練
第七章 由內而外方法在團隊與組織的應用

Part 3 練習
第八章 我怎麼運用它？有幾種方法……
第九章 當……時，你該怎麼做？
第十章 專注與熱情背後的信念