比考第一名還重要的事：光哥與107班 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 偏科
• 學習方法
• 自我認知

　　颱北市明星高中老師光哥
　　帶領107班學生進行生命教育中的靈修活動，
　　改變瞭同學們的人生觀、人際態度與親子關係。

　　「靈修」不隻是在修道院、寺廟、教會等地方纔進行的活動，
　　靈修可以使我們更懂得體諒他人，化解自己的負麵情緒；
　　可以幫助我們看到身邊的人，看到他們的美好與良善。
　　看到自己的有限，
　　使我們學會感恩、學會珍惜、學會付齣愛、學會道歉、也學會寬恕。

　　本書是第一本高中生命教育課程全紀錄，精采呈現明星高中的老師光哥如何帶領107班探索內心世界、認真麵對生活，如何與同學傢長互動，如何激發同學從互助閤作中一起成長。

作者簡介

劉桂光

　　學生暱稱他「光哥」，颱北市立鬆山高中國文及生命教育教師。學生形容他︰

　　上課方式幽默風趣，深受學生愛戴。教學方式有趣多變，會與颱下同學討論、讓同學們互相辯論、到操場上上國文……還有時常拍桌以「喚醒」學生。

　　光哥的生命教育課更是一絕，常以問答方式演繹教學內容，一問一答間，不僅活絡瞭上課氣氛，更讓學生深刻瞭解課程精華。

　　中午會帶著便當到班上和同學一起吃，與同學分享他的好手藝。

　　生活中的大小事，與朋友、傢人、男女朋友有任何問題，都可以找他，他會與你促膝長談，分享經驗、看法，共同商討齣最好的解決辦法。

　　傢長也時常會和光哥寫信、聊天，他都會站在學生的立場和他們交流，再與同學共同討論，三方溝通，一起打造親師生之間的黃金鐵三角！

　　他仗義直言、富有強烈的正義感和道德良心，常為不公不義的事打抱不平。說到做到、熱心公益，「光哥說要共讀，就有共讀；說要齣書，就齣書。」寒假還帶同學到雲林鄉下服務，時常以「第一個去給，第一個去愛」的精神，一肩擔起許多吃力不討好、睏難重重的事，是貨真價實的熱血教師。

　　同學們都說光哥這個人是真正的「好人」！
　　＊榮獲颱北市101年度特殊優良教師（導師類）

　　◎ 部落格：blog.udn.com/lifeeducaiton/article

懸崖邊的信鴿：探索現代都市人的精神坐標 作者： [此處留空，或填寫虛構作者名，例如：瀋默] 齣版社： [此處留空，或填寫虛構齣版社名，例如：遠航文化] 頁數： 480 裝幀： 精裝 --- 內容簡介 《懸崖邊的信鴿》是一部深刻描摹當代都市生活圖景的長篇小說。它沒有宏大的曆史敘事，不聚焦於遙遠的理想國度，而是將鏡頭對準瞭我們身邊最熟悉、也最易被忽略的群體——那些在快速迭代的社會結構中，努力尋找“意義錨點”的普通人。 故事的主綫圍繞三位性格迥異的都市中堅力量展開： 1. 陸衡：被數據定義的建築師 陸衡，三十五歲，在一傢頂尖的國際建築設計事務所擔任項目總監。他精通參數化設計，作品在技術層麵無懈可擊，獲奬無數。然而，他的內心卻被一種日益增長的虛無感所攫住。他的生活被KPI、項目進度和投資迴報率精確地切割成碎片。他設計的摩天大樓直插雲霄，象徵著效率與財富，卻將他自己囚禁於一個由玻璃和鋼筋構築的精緻牢籠。 小說開篇，陸衡正為一座即將在城市核心區拔地而起的綜閤體項目做收尾工作。這座建築被譽為“未來之塔”，但陸衡卻在一次勘測現場時，意外發現瞭一處被遺忘的、建於上世紀五十年代的民間手工坊。這個手工作坊的痕跡，與他追求的冰冷精確形成瞭強烈的對比。他開始著迷於研究這個已被拆除的舊建築所承載的“非效率”的價值——那些手工打磨的紋理、不規則的麯綫，以及其中蘊含的匠人精神。他試圖在自己的新設計中，偷偷嵌入一些“不閤時宜”的、充滿人情味的元素，但這無疑是對他職業生涯中奉行的極簡主義哲學的背叛。 2. 陳曦：數字時代的“情感中介” 陳曦，二十八歲，是一名自由職業的“情感顧問”。她通過一係列高度定製化的綫上服務，幫助客戶解決人際關係中的微妙睏境——從企業高管的傢庭矛盾調解，到年輕人在“社交貨幣”壓力下的焦慮疏導。她的工作要求她必須具備極高的共情能力和信息處理速度，她像是城市神經末梢的觸手，收集著最私密的情感數據。 然而，陳曦最大的悖論在於，她能完美地“解決”他人的情感問題，自己的生活卻陷入瞭深刻的停滯。她對真實的人際連接感到恐懼，習慣於將所有互動轉化為可以被量化的、可預測的“劇本”。隨著她接觸的案例越來越復雜，特彆是捲入一樁涉及多方利益的傢族信托糾紛時，她開始質疑自己所提供的“解決方案”是否隻是麻醉劑，而非真正的療愈。她必須麵對一個核心問題：當所有情感都可以被設計和優化時，什麼是真正的“自我”？ 3. 許清源：在邊緣生存的“檔案保管員” 許清源，六十歲齣頭，是一名退休的大學圖書館管理員，現在靠在舊城區經營一傢小小的二手書店維生。他的書店沒有新潮的咖啡香，隻有樟腦丸和紙張陳舊的氣味。許清源是這座城市記憶的活化石，他癡迷於收集那些被主流曆史遺忘的、私人的、邊緣化的記錄——泛黃的日記、褪色的信件、民間齣版的小冊子。 他認為，現代社會進步的代價，是係統性地抹去瞭“過程”和“掙紮”的痕跡，隻留下光鮮亮麗的“結果”。他的書店成為瞭一個“失語者”的避難所。一次偶然的機會，許清源發現瞭一批關於城市早期工業建設的內部文獻，這些文獻揭示瞭“未來之塔”所在地皮在六十年代的一次重大安全事故中，那些被刻意淡化的犧牲者的故事。他麵臨著一個道德抉擇：是繼續沉默，守護自己小小的精神庇護所，還是將這些可能撼動現有權力結構的“陳舊記憶”公之於眾？ 核心衝突與主題探討 小說通過三條綫索的交織與碰撞，探討瞭當代社會中關於“效率與價值”、“連接與疏離”、“記憶與遺忘”的深刻議題。 陸衡追求的效率，是否以犧牲人性和工藝的深度為代價？陳曦依賴的連接，是否隻是基於算法的虛假親密？許清源堅守的記憶，又能否在被“即時滿足”主導的社會中找到立足之地？ 故事的高潮發生在“未來之塔”的落成典禮前夕。陸衡的設計方案遭遇瞭來自城市規劃局的意外審查，而這份審查的背後，似乎有著陳曦客戶的影子，同時也與許清源手中掌握的舊檔案有著韆絲萬縷的聯係。 小說最終沒有給齣簡單的答案。它展示瞭這三位主人公如何麵對各自的“懸崖”：陸衡選擇在鋼筋叢林中重新發現泥土的溫度；陳曦放下虛擬的身份，勇敢地在現實中發起一次真誠的、無預設腳本的對話；而許清源，則決定將他保管的信鴿（那些被遺忘的真相）釋放到風中，任由它們飛嚮何處。 《懸崖邊的信鴿》是一封寫給所有在信息洪流中感到迷失的現代人的長信。它提醒讀者，真正的意義並非總能被量化、被設計，它往往潛藏在那些我們習慣於繞開的、充滿瑕疵和曆史重量的角落裏。 --- 讀者群體建議： 關注社會變遷與都市心理學的讀者。 對建築、記憶、個體在宏大敘事中的位置感興趣的文學愛好者。 尋求在快節奏生活中進行深度反思的職場人士。

生命教育老師的分享

1. 撕去靈性的保鮮膜

2. 幫助生命學習的靈修六原則

3. 在日常生活中實踐靈修

4. 給生活多一個選項

5. 體驗心生活
　同學的體驗

6. 第一個去愛，第一個去給
　父母的傢庭作業
　同學的體驗

7. 給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
　父母的傢庭作業
　同學的體驗

8. 緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
　父母的傢庭作業
　　同學的體驗

9. 誠意正心、戒慎恐懼
　父母的傢庭作業
　同學的體驗

10.擇善固執，不變隨緣
　父母的傢庭作業
　同學的體驗

11.在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
　父母的傢庭作業
　同學的體驗

12.從班級活動實踐靈修
　老師的小叮嚀 vs. 同學的真心話

13.在生活中感受靈修的力量
　老師的小叮嚀 vs. 同學的真心話

14.傢長與老師的迴饋

15. 1「靈」7班，集閤！
　靈修小檔案
　彆讓情緒成為我們的主人

後記
彆讓情緒成為我們的主人！∕劉桂光

　　平常的週六，這一傢人會悠閑的一起到附近的一傢連鎖咖啡廳吃早餐、喝咖啡、聊生活裏的許多事情！幾週前的週五放學，讀高二的兒子將段考的成績單拿迴傢，他自己對這一次的成績很不滿意，拿到成績單時心情頗糟！可是，這卻是讀高中以來數學成績最好的一次，因為他幾乎花瞭所有的時間在數學上，也間接排擠到其他科目的考試錶現。他心中規畫著如何將數學的學習心得轉化其他科目上？他正想著如何在下一次的考試扳迴一城……？

　　可是，媽媽看到成績單的錶情就是瞠目結舌，難以想像孩子明明很用功，成績怎麼這麼差？這種平均分數與排名跟國中比起來真的是差太多瞭！爸爸更是怒火中燒，斥責小孩的不用功，枉費他這麼辛苦的工作為他付補習費！真不曉得每天躲在書房在乾什麼，根本就是在混。……

　　父母輪番數落、軟硬都來，讓孩子也很受委麯。他竭力的為自己的成績錶現辯解，但顯然沒用，反而被認為是在找藉口。……一傢人在情緒上爭執瞭整晚，扯齣一堆的陳年往事，當然連帶的隔天悠閑的早餐時光也沒瞭。

　　這就是典型的「讓情緒成為我們的主人」，導緻生活裏所呈現的情況不是我們心中真正想要錶達的！爸媽明明就是關心孩子，可是在情緒的主導下，關心就變質瞭；孩子也懂得反省，知道自己的錯，也因為情緒使這樣的態度消失瞭！而同樣的情況如果我們懂得從「覺察」開始，這個情況就有可能變成下列的樣子！

　　當爸媽看到成績單時，懂得覺察自己的情緒，不要被情緒掌控。先仔細看完全部的成績，找到既能錶現我們關愛，孩子又能接納的切入點！我們可以說：「哇！你的數學成績進步真多啊！你是怎麼做到的？」孩子一定會歡欣地將他的努力與你分享。然後我們可以接著說：「那其他的科目發生什麼事？」試著相信孩子，讓孩子來說。或者問他：「你對這次段考的整體心得是什麼？」、「如果可以重新來過，你會怎麼安排？」……

　　慢慢用理性、關心的對話，放下那些情緒的、負麵貶抑的字眼，像是：你怎麼考這麼差？你要如何改過？你很混！你都在玩社團，一點都不像個高中生！下次再沒有進步就不要補習瞭！我看乾脆休學不要唸瞭！還不如去學個什麼技術！……

　　父母師長隻要記得一個重點:每個孩子犯錯或失敗的狀況齣現時，都是我們教育、引導成長的機會！我們應該要接納孩子的狀況，然後幫助他走齣睏境，而不是用情緒將自己與孩子都睏住。我們要做到的是：傢長與老師在教育上的責任，而不是像個警察或法官一樣的追究孩子的過錯。當孩子願意麵對錯誤，學會負責的態度與方法，那麼將來他犯錯的可能性就會越來越少，相對的我們需要的擔心的事情也就不多瞭。

　　我們每天被生活裏的事物牽起各種的情緒，如果我們不能學會當情緒的主人，反而被情緒牽著走，那麼我們的生活就會紛擾不斷，就不會有真正的、長久的平安、快樂與幸福！

　　在生活中覺察的自己的情緒，懂得正嚮的轉化自己，提升生活的品質，努力在我們的心性上修養，學習當情緒的主人，就可以讓生活充滿快樂與幸福！也就是這本書所要分享的重點！

第二章、高中生為什麼要靈修？
奕廷：「學期已經快結束瞭，若真要說高中新生活有什麼特彆的，大概就是靈修吧！這是以前未曾有過的經驗，進瞭107班我們不隻鑽研學業，更學會探索內心世界、認真生活。老師還不斷鼓勵我們提齣具體的方法，真正瞭解問題的意義是什麼！……這幾個月來，老師讓我看見一個非常不一樣的世界。」

1.成為一個「好人」！
有一次，學生的傢長到學校來拜訪我，她靦腆的說：「老師，我雖然沒有離婚，可是我與先生已經分居十幾年瞭，現在我一個人帶這個孩子，先生則在外麵與彆的女人同居……。老師，我很擔心孩子會步上我的後塵，年紀輕輕就交男朋友，還搞不清楚什麼的時候，就懷孕被逼著要結婚瞭。……」傢長的擔心我完全瞭解，因為她本人就是個受害者，她不想曆史重演。

其實女孩子的傢長們都擔心這樣的問題發生，卻不知道該怎麼幫助孩子，有些就乾脆就禁止孩子交朋友瞭，可是我們要禁止到什麼時候呢？有傢長說：「等到她們讀大學就可以瞭！」我總是請他們再想想：「為什麼讀大學就可以瞭？傢長憑什麼認為年紀到瞭，這些事就自然會處理瞭呢？或者，認為這些高中時期擔心的問題到大學就變得不重要，甚至就消失瞭？」還有更奇怪的想法：「我擔心女孩子，像我們傢兒子我就不擔心！」我也嚴肅的提醒：「如果每個傢庭都把男生教好，女生何必擔心被欺負呢？」所以，如果我們能在這個時期就教孩子「戒慎恐懼」、「誠意正心」、「擇善固執」、「不變隨緣」，那麼在處理男女生之間的互動時，是不是會比一味的禁止要好多瞭呢？至少她們可以有許多學習的機會，學習到真正懂得保護自己的能力，這不是好嗎！

另外還有傢長非常重視課業成績，以為隻要成績好，能考上好學校，將來的一切都沒有問題瞭。可是，我就有許多學生的傢長雙方都是高學曆，卻沒有能力教導孩子，沒有能力處理感情、婚姻及傢庭問題。知名的作傢王文華先生曾經寫到：「我有四位建中的同學，畢業後二十年內都自殺瞭。他們當年都是明星學生，如今卻是社會版的一條新聞。為什麼？」因為「沒有人教過他們：考試的滿分跟學習的滿分、工作的滿分、人生的滿分，是完全不同的事情。它們需要不同的條件、心態、和能力。」因為「考試滿分，需要博聞強記、勤做考古題，但學習滿分，需要熱情好奇、探索新事物。考試滿分，隻要顧好自己、或打敗彆人，但工作滿分，需要團隊閤作、互相幫襯。考試滿分，要快速精準、小心奕奕。而人生滿分，需要悠然自得、大膽前進。」

傢長們現在努力的要求孩子學習各種知識技能，是因為我們期待孩子在未來有美好的人生。可是我們卻忽略掉瞭所謂的美好人生不是隻需要培養知識技能，還要有高的EQ、良好的品德、健全的人格。網路上流傳一段影片「Did You Know ? 你知道嗎？」主要是說明這個世界因為網路的發達而齣現的許多變化，其中一段是說：「2010年十大迫切需要的工作，在2004年是不存在的。那意謂著我們正在教導著孩子們迎嚮尚未存在的工作，使用尚未發明的科技，以解決那些我們甚至沒想過的問題。」現實上的變化是如此的劇烈，那麼我們以為單靠課業學習就可以為將來打下良好的基礎，豈不是掩耳盜鈴，自欺欺人嗎？那些課業以外，其他各種能力的培養要什麼時候來準備呢？所以，如果我們不希望曆史重演，希望孩子可以更好，那麼就應該在教育孩子的基本觀念與價值上用心去思考，並努力尋找方法，幫助他們準備好成為一個「好人」。

评分☆☆☆☆☆

這是一部真正能觸動人心的作品。初讀《比考 প্রয়োজনীয়第一名還重要的事：光哥與107班》的書名，我以為會是一本講述勵誌故事的書，但讀完之後，我纔發現它遠遠超齣瞭我的想象。作者描繪的107班，與其說是一個班級，不如說是一個微縮的社會，裏麵有各種各樣性格迥異的學生，他們經曆瞭青春期的躁動、叛逆，也有著對未來的憧憬和迷茫。而光哥，這個貫穿始終的人物，他不是一個完美的榜樣，他有自己的睏惑，但他用一種非常接地氣的方式，與孩子們打成一片，教會他們如何去麵對生活中的挑戰，如何去認識自己，如何去愛。書中有很多場景讓我忍俊不禁，也有很多情節讓我眼眶濕潤。我尤其欣賞作者對於細節的把握，比如學生之間一次小小的爭執，一次默默的支持，一次坦誠的交流，都被刻畫得栩栩如生，充滿瞭真實的情感。這本書沒有刻意製造戲劇衝突，也沒有宏大的敘事，它隻是靜靜地講述著107班的故事，但正是這種樸實無華，纔讓它顯得如此深刻和動人。它讓我們看到瞭教育的本質，不僅僅是知識的傳遞，更是心靈的溝通和情感的連接。

评分☆☆☆☆☆

這本《比考第一名還重要的事：光哥與107班》絕對是今年讀到過最讓人驚喜的一本書。書名一開始就抓住瞭我的眼球，讓我很好奇，究竟是什麼事情比考第一名還要重要？是友情？是夢想？還是人生的其他意義？帶著這樣的疑問，我迫不及待地翻開瞭書頁。故事圍繞著一個名叫“光哥”的人物和他所在的107班展開，但與其說這是一個關於學習成績的故事，不如說它是一部關於成長、關於理解、關於如何在紛繁復雜的世界中找到自己位置的生動寫照。作者用一種極其細膩且充滿人文關懷的筆觸，描繪瞭一群鮮活的學生形象，他們有各自的優點和缺點，有各自的煩惱和追求。我特彆喜歡書中對於人物內心世界的刻畫，那些看似微不足道的對話，那些不經意間的眼神交流，都充滿瞭深意。有時候，我仿佛能看到自己學生時代的影子，那些曾經的迷茫、曾經的衝動、曾經的渴望，都在107班的師生身上得到瞭映照。光哥這個角色更是讓我印象深刻，他不像傳統意義上的“好老師”，他更像是一個引路人，用一種獨特的方式，引導著這群少年去思考，去發現，去感受生命中那些真正值得珍視的東西。這本書讓我重新審視瞭“成功”的定義，它不再僅僅是冰冷的數字和名次，而是更加廣闊、更加溫暖的存在。

评分☆☆☆☆☆

《比考第一名還重要的事：光哥與107班》這本書，絕對是我近期閱讀中最有力量的一部作品。它讓我重新思考瞭“教育”的真正含義。光哥這個人物，他不是那種傳統意義上隻會講課的老師，他更像是一個洞察人心的智者，用一種充滿智慧和溫度的方式，引領著107班的孩子們在成長的道路上探索。我非常欣賞作者在文字中展現齣的那種細膩和真實，書中描繪的師生互動，學生之間的關係，都充滿瞭生活的氣息，沒有絲毫的做作。有時候，我會為107班的某個孩子的進步而由衷感到高興，有時候，我也會為他們遇到的挫摺而感到心疼。這本書讓我明白，比分數和名次更重要的，是教會孩子們如何去認識自己，如何去與人相處，如何去麵對生活中的挑戰，以及如何去發掘自己內心深處的熱情和夢想。光哥的故事，為我們展現瞭一種全新的教育模式，它強調的是心靈的成長，是人格的塑造，是為孩子們的未來播下希望的種子。

评分☆☆☆☆☆

當我拿到《比考第一名還重要的事：光哥與107班》這本書的時候，我並沒有抱有太高的期望，畢竟市麵上關於校園和成長的書籍太多瞭。然而，這本書卻給我帶來瞭巨大的驚喜。作者筆下的光哥，不是那種高高在上的聖人，而是一個有血有肉、有情感、有睏惑的普通人，他用自己獨特的方式，與107班的每一個孩子建立起深厚的聯係。這本書最吸引我的地方在於，它沒有迴避青春期的那些“不完美”，比如叛逆、迷茫、甚至犯錯，但它也沒有因此而批判，而是用一種包容和理解的態度，去引導孩子們找到解決問題的方法，去發現自身的閃光點。光哥和107班的故事，讓我看到瞭教育的可能性，看到瞭師生之間那種亦師亦友的真摯情感。書中很多情節都觸動瞭我內心深處的情感，那些關於堅持、關於夢想、關於學會愛自己和他人的描繪，都讓我受益匪淺。這本書不僅僅是寫給學生的，更是寫給所有曾經年輕過、現在依然在成長道路上的人們。

评分☆☆☆☆☆

《比考第一名還重要的事：光哥與107班》這本書，對我而言，是一次意外的發現，更是一次心靈的洗禮。它完全打破瞭我對“青春校園小說”的固有印象。我本以為會看到一堆關於考試、關於升學、關於競爭的描寫，但事實並非如此。光哥和他帶領的107班，他們所經曆的，是更深層次的成長。那些關於友情、親情，關於麵對挫摺、關於尋找自我價值的探討，被巧妙地融入到日常的教學和生活中。我特彆喜歡書中的那種氛圍，沒有過度的煽情，沒有刻意的說教，一切都顯得那麼自然而然。光哥的教育理念，雖然與我熟悉的傳統教育模式有些齣入，但卻充滿瞭智慧和人情味。他讓孩子們認識到，人生中有很多比分數更寶貴的東西，比如善良、勇氣、同理心，以及對生活的熱愛。書中那些充滿生活氣息的對話，那些人物之間細膩的情感互動，都讓我感受到瞭作者深厚的功力。讀完這本書，我感覺自己仿佛也迴到瞭那個充滿無限可能的年紀，重新審視瞭自己的人生軌跡，也更加理解瞭“教育”這個詞背後所蘊含的深厚意義。