具体描述
台北市明星高中老师光哥
带领107班学生进行生命教育中的灵修活动，
改变了同学们的人生观、人际态度与亲子关系。
「灵修」不只是在修道院、寺庙、教会等地方才进行的活动，
灵修可以使我们更懂得体谅他人，化解自己的负面情绪；
可以帮助我们看到身边的人，看到他们的美好与良善。
看到自己的有限，
使我们学会感恩、学会珍惜、学会付出爱、学会道歉、也学会宽恕。
本书是第一本高中生命教育课程全纪录，精采呈现明星高中的老师光哥如何带领107班探索内心世界、认真面对生活，如何与同学家长互动，如何激发同学从互助合作中一起成长。
作者简介
刘桂光
学生暱称他「光哥」，台北市立松山高中国文及生命教育教师。学生形容他︰
上课方式幽默风趣，深受学生爱戴。教学方式有趣多变，会与台下同学讨论、让同学们互相辩论、到操场上上国文……还有时常拍桌以「唤醒」学生。
光哥的生命教育课更是一绝，常以问答方式演绎教学内容，一问一答间，不仅活络了上课气氛，更让学生深刻了解课程精华。
中午会带着便当到班上和同学一起吃，与同学分享他的好手艺。
生活中的大小事，与朋友、家人、男女朋友有任何问题，都可以找他，他会与你促膝长谈，分享经验、看法，共同商讨出最好的解决办法。
家长也时常会和光哥写信、聊天，他都会站在学生的立场和他们交流，再与同学共同讨论，三方沟通，一起打造亲师生之间的黄金铁三角！
他仗义直言、富有强烈的正义感和道德良心，常为不公不义的事打抱不平。说到做到、热心公益，「光哥说要共读，就有共读；说要出书，就出书。」寒假还带同学到云林乡下服务，时常以「第一个去给，第一个去爱」的精神，一肩担起许多吃力不讨好、困难重重的事，是货真价实的热血教师。
同学们都说光哥这个人是真正的「好人」！
＊荣获台北市101年度特殊优良教师（导师类）
◎ 部落格：blog.udn.com/lifeeducaiton/article
著者信息
图书目录
生命教育老师的分享
1. 撕去灵性的保鲜膜
2. 帮助生命学习的灵修六原则
3. 在日常生活中实践灵修
4. 给生活多一个选项
5. 体验心生活
同学的体验
6. 第一个去爱，第一个去给
父母的家庭作业
同学的体验
7. 给人信心、给人希望、给人欢喜、给人方便
父母的家庭作业
同学的体验
8. 缓于发怒、敏于宽恕、勇于道歉
父母的家庭作业
同学的体验
9. 诚意正心、戒慎恐惧
父母的家庭作业
同学的体验
10.择善固执，不变随缘
父母的家庭作业
同学的体验
11.在每一个人身上看见神、看见佛、看见人
父母的家庭作业
同学的体验
12.从班级活动实践灵修
老师的小叮咛 vs. 同学的真心话
13.在生活中感受灵修的力量
老师的小叮咛 vs. 同学的真心话
14.家长与老师的回馈
15. 1「灵」7班，集合！
灵修小档案
别让情绪成为我们的主人
图书序言
奕廷：「学期已经快结束了，若真要说高中新生活有什么特别的，大概就是灵修吧！这是以前未曾有过的经验，进了107班我们不只钻研学业，更学会探索内心世界、认真生活。老师还不断鼓励我们提出具体的方法，真正了解问题的意义是什么！……这几个月来，老师让我看见一个非常不一样的世界。」
1.成为一个「好人」！
有一次，学生的家长到学校来拜访我，她腼腆的说：「老师，我虽然没有离婚，可是我与先生已经分居十几年了，现在我一个人带这个孩子，先生则在外面与别的女人同居……。老师，我很担心孩子会步上我的后尘，年纪轻轻就交男朋友，还搞不清楚什么的时候，就怀孕被逼着要结婚了。……」家长的担心我完全了解，因为她本人就是个受害者，她不想历史重演。
其实女孩子的家长们都担心这样的问题发生，却不知道该怎么帮助孩子，有些就干脆就禁止孩子交朋友了，可是我们要禁止到什么时候呢？有家长说：「等到她们读大学就可以了！」我总是请他们再想想：「为什么读大学就可以了？家长凭什么认为年纪到了，这些事就自然会处理了呢？或者，认为这些高中时期担心的问题到大学就变得不重要，甚至就消失了？」还有更奇怪的想法：「我担心女孩子，像我们家儿子我就不担心！」我也严肃的提醒：「如果每个家庭都把男生教好，女生何必担心被欺负呢？」所以，如果我们能在这个时期就教孩子「戒慎恐惧」、「诚意正心」、「择善固执」、「不变随缘」，那么在处理男女生之间的互动时，是不是会比一味的禁止要好多了呢？至少她们可以有许多学习的机会，学习到真正懂得保护自己的能力，这不是好吗！
另外还有家长非常重视课业成绩，以为只要成绩好，能考上好学校，将来的一切都没有问题了。可是，我就有许多学生的家长双方都是高学历，却没有能力教导孩子，没有能力处理感情、婚姻及家庭问题。知名的作家王文华先生曾经写到：「我有四位建中的同学，毕业后二十年内都自杀了。他们当年都是明星学生，如今却是社会版的一条新闻。为什么？」因为「没有人教过他们：考试的满分跟学习的满分、工作的满分、人生的满分，是完全不同的事情。它们需要不同的条件、心态、和能力。」因为「考试满分，需要博闻强记、勤做考古题，但学习满分，需要热情好奇、探索新事物。考试满分，只要顾好自己、或打败别人，但工作满分，需要团队合作、互相帮衬。考试满分，要快速精准、小心奕奕。而人生满分，需要悠然自得、大胆前进。」
家长们现在努力的要求孩子学习各种知识技能，是因为我们期待孩子在未来有美好的人生。可是我们却忽略掉了所谓的美好人生不是只需要培养知识技能，还要有高的EQ、良好的品德、健全的人格。网路上流传一段影片「Did You Know ? 你知道吗？」主要是说明这个世界因为网路的发达而出现的许多变化，其中一段是说：「2010年十大迫切需要的工作，在2004年是不存在的。那意谓着我们正在教导着孩子们迎向尚未存在的工作，使用尚未发明的科技，以解决那些我们甚至没想过的问题。」现实上的变化是如此的剧烈，那么我们以为单靠课业学习就可以为将来打下良好的基础，岂不是掩耳盗铃，自欺欺人吗？那些课业以外，其他各种能力的培养要什么时候来准备呢？所以，如果我们不希望历史重演，希望孩子可以更好，那么就应该在教育孩子的基本观念与价值上用心去思考，并努力寻找方法，帮助他们准备好成为一个「好人」。
图书试读
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