漫畫中醫體質篇：百傢講壇大名醫教你如何消病延壽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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人無一緻，身無二同，世上沒有萬能的養生法！
唯有瞭解自己的體質，纔能與疾病與歲月見招拆招，戰無不勝！

　　★華文最大網書當當網五顆星滿意推薦！
　　★中國最權威中醫明星、央視超火紅節目《百傢講壇之大國醫》主講者羅大倫精心解說！

　　如果艱澀的中醫書曾經讓你卻步，如果密密麻麻的文字造成你運用中醫理論養生的障礙，你絕對不能錯過這本教你「自行觀察體質、調養身心平衡」的寶典！

　　有些人著瞭涼，一天就病倒，有些人被感染依然活蹦亂跳，這是為什麼？
　　你知道你居住的地方、個性、工作性質，都會影響你的體質嗎？
　　你知道聽音樂、旅行、親近大自然，不但陶冶性情也能疏肝活血嗎？

　　本書一目瞭然地介紹瞭體質分類、體質與健康的關係、體質的測定、影響體質的因素，也分解瞭九種常見體質的特點、成因、錶現和調養原則。書中並精心規畫瞭「體質自測」評量錶，實用、貼心、內容豐富，滿足你追求健康的全方位需求！

作者簡介

文字∕羅大倫

　　羅大倫是北京醫院號稱排隊排最長的熱門中醫師，也是北京電視颱《養生堂》的重量級主持人，中央電視颱《百傢講壇之大國醫》的主講來賓。他常在節目中將許多病案娓娓道來，深入人心，被譽為「最會講故事的中醫生」。他獨到的想法多是來自古書的概念，使人常感獨到，卻又摺服於其深厚根基。

　　羅大倫不僅是中醫生，對中醫概念和曆史的推廣也不遺餘力，他曾說：「中醫是精神，是信念，更是人心。」他對中醫嶄新的概念，影響瞭許多人，也是現在中國最熱門的養生明星！

繪圖∕於春華

　　人民軍醫齣版社美術編輯。他視繪畫為平生摯愛，對中國傳統文化更具百倍熱情，一直在探索傳達中醫文化的新方式。嘗試著運用漫畫手段再現中醫國學的精妙，開啓一條通俗說中醫的新途徑。

[編者序] 沒有學不會的中醫
[推薦序]隻因中醫太美　梁鼕
[前言]

體質的定義與由來
沒有完全相同的人
什麼是體質
體質一說的演變
中醫體質學說

體質的分類
常見的九種體質
平和體質
氣虛體質
陽虛體質
陰虛體質
痰濕體質
瘀血體質
氣鬱體質
濕熱體質
特稟體質

體質與健康
體質與發病
體質與辯證

體質的測定
測定體質類型的意義
中醫測定體質的方法
體質自測

影響體質的因素
先天稟賦
後天養成
年齡因素
性彆因素
生活環境
生活方式
飲食因素
疾病因素

陽虛體質
陽與陰
陽虛
陽虛體質的主要癥狀
導緻陽虛體質的原因
陽虛體質易患疾病
陽虛體質的調養

陰虛體質
陰虛
陰虛體質的主要癥狀
導緻陰虛體質的原因
陰虛體質易患疾病
陰虛體質的調養

氣虛體質
氣從何處來
氣分哪幾類
氣虛
腎氣虛
導緻氣虛體質的原因
氣虛體質易患疾病
氣虛體質的調養

瘀血體質
瘀血
瘀血體質的主要癥狀
導緻瘀血體質的原因
肝髒與瘀血體質
陰虛體質易患疾病
瘀血體質的調養

痰濕體質
中醫所說的「痰」
痰濕的形成
痰濕體質的主要癥狀
導緻痰濕體質的原因
痰濕體質易患疾病
脂人、膏人和肉人
痰濕體質的調養

濕熱體質
濕
熱
濕熱體質的主要癥狀
導緻濕熱體質的原因
肝膽疏泄與濕熱體質
濕熱體質易患疾病
濕熱體質會轉化

氣鬱體質
氣鬱體質的主要癥狀
導緻氣鬱體質的原因
氣鬱如何緻病
氣鬱體質易患疾病
氣鬱體質的調養

平和體質
平和體質的特點
平和體質的成因

特稟體質
特稟體質的定義
特稟體質的特點
特稟體質的調養

代序

隻為中醫太美

　　我之所以摯愛中醫文化，隻因為它真的很美。

　　幾韆年的中華傳統文化浸潤濡養著中醫這棵寶樹奇葩，無論是基礎理論，還是用藥治則，無不閃爍著哲學的思辨之美。作為中醫理論核心的整體觀，不僅將人看作一個整體來考量，還將人置身於浩瀚宇宙，看成是自然界中的一部分，追求人與自然的和諧。這正是道傢「天人閤一」思想的體現。熱者寒之、寒者熱之、虛者補之等治則，以藥性偏頗來糾正人體偏頗的原則，則展現瞭儒傢智慧的光芒。五行的相生、相剋、相乘、相侮，對立、製約與依存，看似玄而又玄，但無處不反映著樸素的真理。七情配伍，相使、相須、相惡、相殺，一方之中竟是排兵布陣般的謹慎嚴密，大氣渾然，每一方不知包孕瞭多少哲理。

　　大道至簡，至簡則美。中醫所蘊涵的道理是深刻的，但錶現形式卻極為簡單，其診斷、用藥都體現瞭至簡之美。老中醫看病，無須拍X光片，不用做CT、核磁共振以及各種程式復雜的測試，藉助醫者的感官和手指的感覺，通過望、聞、問、切就能查明病因，判斷病情。中醫的用藥，雖然有很多繁復的藥方，更有許多簡便有效的單方、偏方和代藥的食方，將藥物對人體的損害降到瞭最低。中醫將疾病和自然緊密地結閤在一起，很多藥物都是就地取材，隨手可得，一塊生薑、一縷香菜、一頭大蒜、一把鹽，在中醫的手中都可能是最有效的治病良藥。中醫已經將「簡」的妙處運用到瞭極緻。

　　一藥一法盡得自然之美。傳統中醫取法自然，以事半功倍、至簡、至效和對人體傷害最小為最終的訴求。同樣治病，中醫也許是一貼膏藥、幾次火罐、簡單的針灸就可以治癒，且不傷及人的根本。同樣用藥，中藥多來源於自然界的動植物，煎煎煮煮，很少化學閤成，對人體的副作用也大大降低。

　　中醫太美。這樣的瑰寶、國粹，應該推廣之，宣傳之，發揚之，能讓更多的人瞭解中醫，喜歡中醫，應該是每一個中醫人的責任和使命。

　　看到羅兄贈與我的這一係列叢書，我的耳目為之一新，彷彿看到瞭宣傳普及中醫的一片新天地。這套書的作者和策劃者們以普及中醫理念為己任，以弘揚中醫文化為目標，將傳統的中醫內容用最為輕鬆活潑的漫畫形式錶現瞭齣來，構思巧妙，獨具匠心。每一幅畫圖、每一段文字，都力圖最儉省、最通俗地錶達深刻繁復的中醫理論，讓讀者不必再咀嚼拗牙的詞句，無須再琢磨難懂的話語，而在興味和樂趣中感受中醫的真諦，獲得快樂的閱讀體驗。

　　我相信這套書能如其〈後記〉所言，讓您在閱讀之後，「一定會為中醫國粹的精湛神奇而感慨，一定會為古人的聰慧睿智而動容，為燦爛的中華文明而心生一份自豪之情」，從而「生齣對中醫的研究之心、探索之意」，甚至「能由此積極宣傳推廣中醫，讓更多的人來瞭解它，學習它，發掘它」。

著名媒體人 梁 鼕
2010 年12 月

●沒有完全相同的人

世上沒有兩片完全相同的葉子，也沒有兩個完全相同的人。
人和人之間在外形特徵、生理功能、物質代謝、脾氣秉性等方麵都有不同，這就是體質的差異。

●什麼是體質

體質，是在人的生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上，逐漸形成的一些綜閤的、固有的特質，主要包括形態結構、生理功能、物質代謝和性格心理等方麵。

●常見的九種體質

中醫學傢確立的體質理論體係，將常見的中醫體質分為九大類，即平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、氣鬱體質、瘀血體質、濕熱體質和特稟體質。

平和體質

平和體質，是以體態適中、麵色紅潤、精力充沛、髒腑功能強健壯實為主要特徵的一種體質狀態，又稱為「平和質」。

氣虛體質

氣虛體質，以一身之氣不足、氣息低弱、髒腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。

陽虛體質

陽虛體質，因陽氣不足、失於溫煦而引起，以身體或四肢怕冷等陽虛現象為主要特徵的一種體質狀態。

陰虛體質

陰虛體質，是由於體內津液、精、血等陰液虧少而引起，以陰虛內熱等錶現為主要特徵的體質狀態。

痰濕體質

痰濕體質，是一種由於水液內停而使痰濕凝聚所引起的, 以黏滯重濁為主要特徵的體質狀態。

瘀血體質

瘀血體質，是因體內有血液運行不暢的潛在傾嚮或瘀血內阻而引起，以血瘀為主要特徵的體質狀態。

氣鬱體質

因長期情誌不暢、氣機鬱滯而形成，以性格內嚮不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要錶現的體質狀態。

濕熱體質

濕熱體質，是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。

特稟體質

特稟體質，是由於先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質。特稟體質包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病過敏反應等。

●痰濕體質

「百病皆由痰作祟。」人體內因水液代謝不暢而産生的廢物——痰，隨氣血的運行流竄全身，會引起許多疾病。痰濕體質的人主要錶現齣肥胖、沉重的癥狀。

中醫所說的「痰」，不是單指從呼吸道裏排齣的痰，而是指人體內水液代謝不暢所産生的廢物，它隨著氣血的運行而散播到全身各處，淤積在不同的位置，會引發不同的疾病。

痰濕停滯在肝髒，可能導緻脂肪肝。痰邪停留在肺，可能導緻氣管炎或支氣管炎、肺氣腫。痰濕混雜在血液中，可能導緻高血脂。痰濕泛溢在肌膚上，錶現為肥胖，集中在腹部內髒多錶現為中心性肥胖。痰濕嚮下可能導緻水腫。

痰濕的形成

人體的水液代謝與肺、脾、腎等髒器關係密切，這三個髒器的功能發生障礙或配閤失調，都會影響水液的通暢運行，導緻痰濕。

人體組織的70％是水，體內的器官、細胞、組織都浸潤在水液的滋養中。這些水液匯集成瞭奔流不息的河流，而肺、脾、腎等器官分彆掌管著這條大河的上、中、下遊。三髒緊密配閤，確保水液代謝暢通無阻。

脾居其中，「主運化」，是最為關鍵的水利樞紐。如果脾運化水濕的功能減弱，會導緻水濕淤積或進齣不暢，氾濫成災，使人體齣現痰濕癥狀。

痰濕體質的主要癥狀

痰濕體質的主要癥狀為：身體肥胖，腹部尤為嚴重；行為怠惰，反應能力差；常胸悶、頭暈、嗜睡；小便渾濁、起泡。

脾的運化功能減弱會導緻脂肪堆積，所以痰濕體質的人多身體肥胖（尤其是腹部肥胖）；小便常渾濁、起泡；行為怠惰，動作沉重，情緒反應、說話都比較慢；有的人汗齣太多，而有的人卻明顯少汗、無汗；經常胸悶、頭暈、頭重、嗜睡；皮膚油膩粗糙，易生痤瘡。

评分☆☆☆☆☆

這本《漫畫中醫體質篇》真的是一本讓人眼前一亮的讀物。它的標題就點明瞭這本書的特色——“漫畫”和“百傢講壇大名醫”。拿到書，果然名不虛傳。書中的插畫風格非常有辨識度，綫條流暢，色彩搭配也很講究，不是那種粗製濫造的填充式漫畫，而是真正有藝術感和錶現力的。它將中醫理論中抽象的概念，比如“氣”、“血”、“津液”的運行，用生動有趣的動畫形式呈現齣來，讓我這個中醫小白也能大緻理解其中的原理。我尤其喜歡書中對不同體質的“性格”描述，比如“氣鬱體質”的人容易焦慮、愛嘆氣，這種從心理層麵來解讀體質的方法，讓我覺得非常貼近生活，也更容易引起共鳴。而且，書中引用瞭很多名醫的觀點和醫案，感覺就像是坐在課堂裏，聽著幾位德高望重的老中醫在分享他們的寶貴經驗。他們不僅講授理論，還分享瞭很多臨床上遇到的趣事和感悟，讓原本嚴肅的醫學知識變得生動有趣。讀完這本書，我感覺自己對身體的瞭解又深入瞭一層，也更有信心去探索中醫的奧秘瞭。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得，學習中醫體質辨識是一件非常睏難的事情，需要專業的知識和大量的實踐。但是，《漫畫中醫體質篇》徹底改變瞭我的看法。這本書最大的優點就是它的“通俗易懂”。它並沒有使用過於專業的術語，而是用非常生活化的語言和比喻來解釋各種體質的特徵。比如，書裏用“火氣旺盛”來形容“陽盛體質”，用“水滴石穿”來形容“陰虛體質”，這些形象的比喻讓我一下子就記住瞭。而且，它不僅僅是講解理論，更重要的是提供瞭非常實用的調理建議。當我讀到“脾胃虛弱體質”的章節時，書中給齣瞭非常具體的食療方和生活習慣調整建議，甚至還配上瞭簡單的動作圖示，我感覺自己完全可以跟著做。這本書最讓我感動的是，它傳遞瞭一種積極的健康觀念，不是讓你去“治病”，而是讓你去“養生”，通過瞭解自己的體質，從而更好地愛護自己的身體，達到“消病延壽”的目的。總的來說，這本書就像一位循循善誘的良師益友，用最溫柔的方式，把我帶入瞭中醫的健康世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫抱有好感，但總覺得理論太深奧，難以入門。這次讀瞭《漫畫中醫體質篇》，簡直是打開瞭一扇新世界的大門！這本書最讓我驚喜的是它的敘事方式。作者並沒有直接枯燥地羅列各種體質的定義和特點，而是通過一個個生動的故事和案例來展開。比如，它講述瞭一個總是容易感冒咳嗽的朋友，通過漫畫的形式，把他體內“風邪”的侵襲過程描繪得淋灕盡緻，然後引齣如何通過調整體質來增強抵抗力。這種“潤物細無聲”的教學方式，讓我一邊讀故事，一邊不知不覺地吸收瞭中醫的知識。而且，書中穿插瞭很多名傢大傢的故事，比如書中提到的某位大醫，他如何通過觀察病人的神色、舌苔，就能判斷齣對方的體質，這些細節都非常吸引人。我感覺自己不僅僅是在學習中醫理論，更是在感受中醫文化的魅力。書中關於“痰濕體質”的描述，用瞭很多幽默的比喻，把那種身體沉重、容易疲勞的感覺描繪得非常到位，讓我不禁聯想到自己的一些生活習慣，也開始反思是不是也屬於這類體質。總而言之，這本書讓我覺得中醫不再是遙不可及的醫學，而是與我們生活息息相關的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本《漫畫中醫體質篇》剛拿到手，就被它的畫風吸引瞭。不是那種過於寫實或者呆闆的漫畫，而是充滿瞭生活氣息，人物的錶情和動作都刻畫得非常到位，讓人覺得中醫理論不再是高高在上、難以理解的古籍，而是變得觸手可及，仿佛就在我們身邊。書中的一些場景描繪，比如春夏鞦鼕的節氣變化，不同體質的人在日常生活中可能遇到的問題，都用非常形象的比喻和圖示呈現齣來，一下子就把復雜的概念變得清晰明瞭。我平時不太喜歡讀理論性強的書籍，總覺得枯燥乏味，但這本書完全顛覆瞭我的看法。它就像一位和藹可親的長輩，用最通俗易懂的方式，把中醫的精髓一點一點地講給你聽。我尤其喜歡書裏關於“陽虛”和“陰虛”的對比，用一個怕冷、一個怕熱來形容，瞬間就明白瞭。而且，它不僅僅是理論講解，還穿插瞭很多實用的小建議，比如某個體質應該如何調整飲食、起居，甚至是一些簡單的中醫小方子，都畫得非常細緻，完全可以跟著做。感覺這本書就像一位貼心的中醫朋友，隨時隨地都能翻開來，找到自己想要的信息，並且能夠真正地運用到生活中去。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《漫畫中醫體質篇》在知識的呈現上做得非常用心。它沒有選擇一本正經的教科書模式，而是將復雜的醫學概念拆解成瞭一個個易於理解的單元。我特彆欣賞它在介紹“濕熱體質”時，用瞭很多視覺化的語言，比如把體內濕氣堆積比作“潮濕的房間”，熱邪就像“小火苗”，一下子就能感受到那種黏膩不適的感覺。書中的圖畫風格也很統一，色彩明亮但不刺眼，人物形象也很具象化，很容易讓人産生代入感。更重要的是，它不僅僅停留在“是什麼”的層麵，更注重“為什麼”和“怎麼辦”。比如，當它講到“血瘀體質”時，會詳細解釋血液循環不暢的根本原因，然後給齣具體的調理方法，從飲食、運動到情誌，都有詳細的指導。我以前看中醫書，很多時候看完也隻是“懂瞭”，但不知道怎麼用。這本書則非常注重實踐性，它提供瞭很多可以立刻嘗試的方法，比如書中介紹的幾個簡單的按摩穴位，我試瞭一下，感覺效果還挺明顯的。這讓我覺得，中醫養生離我們並不遙遠，隻要掌握瞭正確的方法，人人都可以成為自己健康的守護者。