漫画中医体质篇：百家讲坛大名医教你如何消病延寿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人无一致，身无二同，世上没有万能的养生法！
唯有了解自己的体质，才能与疾病与岁月见招拆招，战无不胜！

　　★华文最大网书当当网五颗星满意推荐！
　　★中国最权威中医明星、央视超火红节目《百家讲坛之大国医》主讲者罗大伦精心解说！

　　如果艰涩的中医书曾经让你却步，如果密密麻麻的文字造成你运用中医理论养生的障碍，你绝对不能错过这本教你「自行观察体质、调养身心平衡」的宝典！

　　有些人着了凉，一天就病倒，有些人被感染依然活蹦乱跳，这是为什么？
　　你知道你居住的地方、个性、工作性质，都会影响你的体质吗？
　　你知道听音乐、旅行、亲近大自然，不但陶冶性情也能疏肝活血吗？

　　本书一目了然地介绍了体质分类、体质与健康的关系、体质的测定、影响体质的因素，也分解了九种常见体质的特点、成因、表现和调养原则。书中并精心规画了「体质自测」评量表，实用、贴心、内容丰富，满足你追求健康的全方位需求！

作者简介

文字∕罗大伦

　　罗大伦是北京医院号称排队排最长的热门中医师，也是北京电视台《养生堂》的重量级主持人，中央电视台《百家讲坛之大国医》的主讲来宾。他常在节目中将许多病案娓娓道来，深入人心，被誉为「最会讲故事的中医生」。他独到的想法多是来自古书的概念，使人常感独到，却又折服于其深厚根基。

　　罗大伦不仅是中医生，对中医概念和历史的推广也不遗余力，他曾说：「中医是精神，是信念，更是人心。」他对中医崭新的概念，影响了许多人，也是现在中国最热门的养生明星！

绘图∕于春华

　　人民军医出版社美术编辑。他视绘画为平生挚爱，对中国传统文化更具百倍热情，一直在探索传达中医文化的新方式。尝试着运用漫画手段再现中医国学的精妙，开启一条通俗说中医的新途径。

杏林探微：本草溯源与古典医论精粹 本书并非聚焦于现代漫画形式的健康普及读物，而是旨在深入探究中国传统医学（TCM）数千年发展历程中，那些奠定其理论基石的经典文献、核心概念及其背后的哲学思辨。我们试图构建一个不依赖于通俗化演绎，而是植根于原始文本的知识体系框架，带领读者穿越时空，亲临古代医家辩证论治的现场。 第一部分：本草学之源流——从神农至唐宋 本篇将聚焦于中国药学理论的源头活水，探讨《神农本草经》的成书背景、文本结构及其对后世药物分类学的影响。我们不会停留在对药物“性味归经”的简单罗列，而是深入剖析其背后所蕴含的“君臣佐使”配伍思想的雏形。 《神农本草经》的朴素宇宙观： 分析上、中、下三品药物的划分，如何体现古代对自然界能量的初始认知，以及这种认知如何转化为治疗手段。探讨“无毒”、“有毒”的哲学意义——毒性在古代医学中并非绝对的负面概念，而是剂量与配伍的体现。 汉代《伤寒杂病论》的药性锤炼： 重点解析张仲景在临床实践中对具体方剂中药材效用的精准把握。例如，麻黄的解表发汗作用，桂枝的温通调和，以及大黄的泻下峻猛，这些都在具体的方证对应中得到了最彻底的检验和确立。我们将参照《金匮要略》中对妇科、内科常见病的论述，追踪特定药物在不同病机中的运用变化。 唐代药学体系的集大成： 详述《新修本草》（唐代药典）的出现，标志着药物知识从经验积累向国家规范化管理的一次飞跃。我们审视苏敬等人的修订工作，他们如何平衡地理差异、炮制差异对药效的影响，并探讨其在记录新增药物时所采用的考证方法。 宋代炮制的精细化： 探讨宋代对“净制”、“切制”、“炮炙”等工艺的深入研究，特别是姜汁、酒、醋、蜜等辅料在改变药物原有性质方面的理论突破。这不仅是制药技术的进步，更是对“同病异治，异病同治”理念在药材层面的深化应用。 第二部分：内经精义——阴阳五行与藏象学说的逻辑建构 本部分将严格依照《黄帝内经》（包括《素问》和《灵枢》）的文本脉络，梳理中医理论体系的底层逻辑，而非简单的概念引用。 天地人三才合一的哲学基础： 深入解读《素问》中关于“法于阴阳，合于数术”的论述，阐明五运六气理论并非玄学，而是古人尝试用数学模型解释自然界（特别是气候变化）对人体生理病理影响的早期尝试。重点解析“生、长、收、藏”与四时养生的内在对应关系。 脏腑的“形、神、志”统一观： 突破将“肝”简单等同于现代生物学肝脏的局限性。我们将详细辨析“肝主疏泄”、“心主神明”、“脾主运化”等功能，是如何将生理功能、情志活动和病理反应整合在一个动态系统中的。例如，探讨“肝郁”如何通过影响“疏泄”功能，进而导致“脾胃”气机阻滞。 经络系统的动力学模型： 聚焦《灵枢》中对十二经脉、奇经八脉循行路线的描述，重点不在于地图式的记忆，而在于理解其“气血灌注”的传导机制。探讨“别络”、“皮部”等分支系统在表里传邪、气血输布中的作用，以及“腧穴”作为特定“能量节点”的生理意义。 病因学的辨证层次： 梳理“六淫”（风寒暑湿燥火）与“七情”（喜怒忧思悲恐惊）如何相互作用，构成复杂的致病链条。分析“正气”与“邪气”在抗病、祛病过程中的动态平衡关系，理解中医“治病”的本质是对这种平衡的重新校准。 第三部分：辨证论治的动态过程——从审脉到方证相应 这一部分着眼于临床实践的核心——如何通过观察和诊断得出结论，并形成恰当的治疗方案。 脉象的象数诠释： 不仅介绍浮、沉、迟、数等基本脉象，更深入探讨“三部九候”的取法，以及医生在诊脉时对“寸口”部位的敏感度训练。分析特定脉象（如结代脉、洪大脉）在不同脏腑病变中所指示的病理性质（虚实寒热）。 舌象与病理的显性关联： 探讨舌体（苔质）和舌苔（苔质、苔色）的变化如何直观反映了体内水液代谢、气血运行和邪气盛衰的状态。例如，瘀血、湿浊、热毒在舌面上的不同表征及其与内在病机的一致性。 方剂配伍的艺术与规范： 以东汉至金元时期的经典方剂为例，分析其结构稳定性和适用范围的拓展。例如，解析小柴胡汤中柴胡与黄芩的协同作用，如何实现对“少阳半表半里”病位的精准控制。探讨方剂在剂量、煎煮方式（先煎、后下）上的变化，如何体现中医“审证求因，因时制宜”的动态治疗观。 本书旨在为有志于深入探究中医理论源头的读者提供一个严谨、精炼的学术导引，回归经典，体悟古圣先贤对生命现象的深刻洞察与系统构建。它要求读者具备一定的学习耐心和对传统文本的尊重态度，方能领略中医学术体系的深邃与博大。

[编者序] 没有学不会的中医
[推荐序]只因中医太美　梁冬
[前言]

体质的定义与由来
没有完全相同的人
什么是体质
体质一说的演变
中医体质学说

体质的分类
常见的九种体质
平和体质
气虚体质
阳虚体质
阴虚体质
痰湿体质
瘀血体质
气郁体质
湿热体质
特禀体质

体质与健康
体质与发病
体质与辩证

体质的测定
测定体质类型的意义
中医测定体质的方法
体质自测

影响体质的因素
先天禀赋
后天养成
年龄因素
性别因素
生活环境
生活方式
饮食因素
疾病因素

阳虚体质
阳与阴
阳虚
阳虚体质的主要症状
导致阳虚体质的原因
阳虚体质易患疾病
阳虚体质的调养

阴虚体质
阴虚
阴虚体质的主要症状
导致阴虚体质的原因
阴虚体质易患疾病
阴虚体质的调养

气虚体质
气从何处来
气分哪几类
气虚
肾气虚
导致气虚体质的原因
气虚体质易患疾病
气虚体质的调养

瘀血体质
瘀血
瘀血体质的主要症状
导致瘀血体质的原因
肝脏与瘀血体质
阴虚体质易患疾病
瘀血体质的调养

痰湿体质
中医所说的「痰」
痰湿的形成
痰湿体质的主要症状
导致痰湿体质的原因
痰湿体质易患疾病
脂人、膏人和肉人
痰湿体质的调养

湿热体质
湿
热
湿热体质的主要症状
导致湿热体质的原因
肝胆疏泄与湿热体质
湿热体质易患疾病
湿热体质会转化

气郁体质
气郁体质的主要症状
导致气郁体质的原因
气郁如何致病
气郁体质易患疾病
气郁体质的调养

平和体质
平和体质的特点
平和体质的成因

特禀体质
特禀体质的定义
特禀体质的特点
特禀体质的调养

代序

只为中医太美

　　我之所以挚爱中医文化，只因为它真的很美。

　　几千年的中华传统文化浸润濡养着中医这棵宝树奇葩，无论是基础理论，还是用药治则，无不闪烁着哲学的思辨之美。作为中医理论核心的整体观，不仅将人看作一个整体来考量，还将人置身于浩瀚宇宙，看成是自然界中的一部分，追求人与自然的和谐。这正是道家「天人合一」思想的体现。热者寒之、寒者热之、虚者补之等治则，以药性偏颇来纠正人体偏颇的原则，则展现了儒家智慧的光芒。五行的相生、相克、相乘、相侮，对立、制约与依存，看似玄而又玄，但无处不反映着朴素的真理。七情配伍，相使、相须、相恶、相杀，一方之中竟是排兵布阵般的谨慎严密，大气浑然，每一方不知包孕了多少哲理。

　　大道至简，至简则美。中医所蕴涵的道理是深刻的，但表现形式却极为简单，其诊断、用药都体现了至简之美。老中医看病，无须拍X光片，不用做CT、核磁共振以及各种程式复杂的测试，借助医者的感官和手指的感觉，通过望、闻、问、切就能查明病因，判断病情。中医的用药，虽然有很多繁复的药方，更有许多简便有效的单方、偏方和代药的食方，将药物对人体的损害降到了最低。中医将疾病和自然紧密地结合在一起，很多药物都是就地取材，随手可得，一块生姜、一缕香菜、一头大蒜、一把盐，在中医的手中都可能是最有效的治病良药。中医已经将「简」的妙处运用到了极致。

　　一药一法尽得自然之美。传统中医取法自然，以事半功倍、至简、至效和对人体伤害最小为最终的诉求。同样治病，中医也许是一贴膏药、几次火罐、简单的针灸就可以治癒，且不伤及人的根本。同样用药，中药多来源于自然界的动植物，煎煎煮煮，很少化学合成，对人体的副作用也大大降低。

　　中医太美。这样的瑰宝、国粹，应该推广之，宣传之，发扬之，能让更多的人了解中医，喜欢中医，应该是每一个中医人的责任和使命。

　　看到罗兄赠与我的这一系列丛书，我的耳目为之一新，彷彿看到了宣传普及中医的一片新天地。这套书的作者和策划者们以普及中医理念为己任，以弘扬中医文化为目标，将传统的中医内容用最为轻松活泼的漫画形式表现了出来，构思巧妙，独具匠心。每一幅画图、每一段文字，都力图最俭省、最通俗地表达深刻繁复的中医理论，让读者不必再咀嚼拗牙的词句，无须再琢磨难懂的话语，而在兴味和乐趣中感受中医的真谛，获得快乐的阅读体验。

　　我相信这套书能如其〈后记〉所言，让您在阅读之后，「一定会为中医国粹的精湛神奇而感慨，一定会为古人的聪慧睿智而动容，为灿烂的中华文明而心生一份自豪之情」，从而「生出对中医的研究之心、探索之意」，甚至「能由此积极宣传推广中医，让更多的人来了解它，学习它，发掘它」。

着名媒体人 梁 冬
2010 年12 月

●没有完全相同的人

世上没有两片完全相同的叶子，也没有两个完全相同的人。
人和人之间在外形特征、生理功能、物质代谢、脾气秉性等方面都有不同，这就是体质的差异。

●什么是体质

体质，是在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的一些综合的、固有的特质，主要包括形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理等方面。

●常见的九种体质

中医学家确立的体质理论体系，将常见的中医体质分为九大类，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、气郁体质、瘀血体质、湿热体质和特禀体质。

平和体质

平和体质，是以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能强健壮实为主要特征的一种体质状态，又称为「平和质」。

气虚体质

气虚体质，以一身之气不足、气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

阳虚体质

阳虚体质，因阳气不足、失于温煦而引起，以身体或四肢怕冷等阳虚现象为主要特征的一种体质状态。

阴虚体质

阴虚体质，是由于体内津液、精、血等阴液亏少而引起，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。

痰湿体质

痰湿体质，是一种由于水液内停而使痰湿凝聚所引起的, 以黏滞重浊为主要特征的体质状态。

瘀血体质

瘀血体质，是因体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻而引起，以血瘀为主要特征的体质状态。

气郁体质

因长期情志不畅、气机郁滞而形成，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。

湿热体质

湿热体质，是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。

特禀体质

特禀体质，是由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。特禀体质包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病过敏反应等。

●痰湿体质

「百病皆由痰作祟。」人体内因水液代谢不畅而产生的废物——痰，随气血的运行流窜全身，会引起许多疾病。痰湿体质的人主要表现出肥胖、沉重的症状。

中医所说的「痰」，不是单指从唿吸道里排出的痰，而是指人体内水液代谢不畅所产生的废物，它随着气血的运行而散播到全身各处，淤积在不同的位置，会引发不同的疾病。

痰湿停滞在肝脏，可能导致脂肪肝。痰邪停留在肺，可能导致气管炎或支气管炎、肺气肿。痰湿混杂在血液中，可能导致高血脂。痰湿泛溢在肌肤上，表现为肥胖，集中在腹部内脏多表现为中心性肥胖。痰湿向下可能导致水肿。

痰湿的形成

人体的水液代谢与肺、脾、肾等脏器关系密切，这三个脏器的功能发生障碍或配合失调，都会影响水液的通畅运行，导致痰湿。

人体组织的70％是水，体内的器官、细胞、组织都浸润在水液的滋养中。这些水液汇集成了奔流不息的河流，而肺、脾、肾等器官分别掌管着这条大河的上、中、下游。三脏紧密配合，确保水液代谢畅通无阻。

脾居其中，「主运化」，是最为关键的水利枢纽。如果脾运化水湿的功能减弱，会导致水湿淤积或进出不畅，氾滥成灾，使人体出现痰湿症状。

痰湿体质的主要症状

痰湿体质的主要症状为：身体肥胖，腹部尤为严重；行为怠惰，反应能力差；常胸闷、头晕、嗜睡；小便浑浊、起泡。

脾的运化功能减弱会导致脂肪堆积，所以痰湿体质的人多身体肥胖（尤其是腹部肥胖）；小便常浑浊、起泡；行为怠惰，动作沉重，情绪反应、说话都比较慢；有的人汗出太多，而有的人却明显少汗、无汗；经常胸闷、头晕、头重、嗜睡；皮肤油腻粗糙，易生痤疮。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直觉得，学习中医体质辨识是一件非常困难的事情，需要专业的知识和大量的实践。但是，《漫画中医体质篇》彻底改变了我的看法。这本书最大的优点就是它的“通俗易懂”。它并没有使用过于专业的术语，而是用非常生活化的语言和比喻来解释各种体质的特征。比如，书里用“火气旺盛”来形容“阳盛体质”，用“水滴石穿”来形容“阴虚体质”，这些形象的比喻让我一下子就记住了。而且，它不仅仅是讲解理论，更重要的是提供了非常实用的调理建议。当我读到“脾胃虚弱体质”的章节时，书中给出了非常具体的食疗方和生活习惯调整建议，甚至还配上了简单的动作图示，我感觉自己完全可以跟着做。这本书最让我感动的是，它传递了一种积极的健康观念，不是让你去“治病”，而是让你去“养生”，通过了解自己的体质，从而更好地爱护自己的身体，达到“消病延寿”的目的。总的来说，这本书就像一位循循善诱的良师益友，用最温柔的方式，把我带入了中医的健康世界。

评分☆☆☆☆☆

这本《漫画中医体质篇》刚拿到手，就被它的画风吸引了。不是那种过于写实或者呆板的漫画，而是充满了生活气息，人物的表情和动作都刻画得非常到位，让人觉得中医理论不再是高高在上、难以理解的古籍，而是变得触手可及，仿佛就在我们身边。书中的一些场景描绘，比如春夏秋冬的节气变化，不同体质的人在日常生活中可能遇到的问题，都用非常形象的比喻和图示呈现出来，一下子就把复杂的概念变得清晰明了。我平时不太喜欢读理论性强的书籍，总觉得枯燥乏味，但这本书完全颠覆了我的看法。它就像一位和蔼可亲的长辈，用最通俗易懂的方式，把中医的精髓一点一点地讲给你听。我尤其喜欢书里关于“阳虚”和“阴虚”的对比，用一个怕冷、一个怕热来形容，瞬间就明白了。而且，它不仅仅是理论讲解，还穿插了很多实用的小建议，比如某个体质应该如何调整饮食、起居，甚至是一些简单的中医小方子，都画得非常细致，完全可以跟着做。感觉这本书就像一位贴心的中医朋友，随时随地都能翻开来，找到自己想要的信息，并且能够真正地运用到生活中去。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医抱有好感，但总觉得理论太深奥，难以入门。这次读了《漫画中医体质篇》，简直是打开了一扇新世界的大门！这本书最让我惊喜的是它的叙事方式。作者并没有直接枯燥地罗列各种体质的定义和特点，而是通过一个个生动的故事和案例来展开。比如，它讲述了一个总是容易感冒咳嗽的朋友，通过漫画的形式，把他体内“风邪”的侵袭过程描绘得淋漓尽致，然后引出如何通过调整体质来增强抵抗力。这种“润物细无声”的教学方式，让我一边读故事，一边不知不觉地吸收了中医的知识。而且，书中穿插了很多名家大家的故事，比如书中提到的某位大医，他如何通过观察病人的神色、舌苔，就能判断出对方的体质，这些细节都非常吸引人。我感觉自己不仅仅是在学习中医理论，更是在感受中医文化的魅力。书中关于“痰湿体质”的描述，用了很多幽默的比喻，把那种身体沉重、容易疲劳的感觉描绘得非常到位，让我不禁联想到自己的一些生活习惯，也开始反思是不是也属于这类体质。总而言之，这本书让我觉得中医不再是遥不可及的医学，而是与我们生活息息相关的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《漫画中医体质篇》真的是一本让人眼前一亮的读物。它的标题就点明了这本书的特色——“漫画”和“百家讲坛大名医”。拿到书，果然名不虚传。书中的插画风格非常有辨识度，线条流畅，色彩搭配也很讲究，不是那种粗制滥造的填充式漫画，而是真正有艺术感和表现力的。它将中医理论中抽象的概念，比如“气”、“血”、“津液”的运行，用生动有趣的动画形式呈现出来，让我这个中医小白也能大致理解其中的原理。我尤其喜欢书中对不同体质的“性格”描述，比如“气郁体质”的人容易焦虑、爱叹气，这种从心理层面来解读体质的方法，让我觉得非常贴近生活，也更容易引起共鸣。而且，书中引用了很多名医的观点和医案，感觉就像是坐在课堂里，听着几位德高望重的老中医在分享他们的宝贵经验。他们不仅讲授理论，还分享了很多临床上遇到的趣事和感悟，让原本严肃的医学知识变得生动有趣。读完这本书，我感觉自己对身体的了解又深入了一层，也更有信心去探索中医的奥秘了。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《漫画中医体质篇》在知识的呈现上做得非常用心。它没有选择一本正经的教科书模式，而是将复杂的医学概念拆解成了一个个易于理解的单元。我特别欣赏它在介绍“湿热体质”时，用了很多视觉化的语言，比如把体内湿气堆积比作“潮湿的房间”，热邪就像“小火苗”，一下子就能感受到那种黏腻不适的感觉。书中的图画风格也很统一，色彩明亮但不刺眼，人物形象也很具象化，很容易让人产生代入感。更重要的是，它不仅仅停留在“是什么”的层面，更注重“为什么”和“怎么办”。比如，当它讲到“血瘀体质”时，会详细解释血液循环不畅的根本原因，然后给出具体的调理方法，从饮食、运动到情志，都有详细的指导。我以前看中医书，很多时候看完也只是“懂了”，但不知道怎么用。这本书则非常注重实践性，它提供了很多可以立刻尝试的方法，比如书中介绍的几个简单的按摩穴位，我试了一下，感觉效果还挺明显的。这让我觉得，中医养生离我们并不遥远，只要掌握了正确的方法，人人都可以成为自己健康的守护者。