具体描述
中医医学博士吴奇以四十多年的临床及教学经验，教你如何跟着太阳，按对穴位，无病快乐超天年
「太极黄金分割」就是利用太阳、地球的大太极场跟人体的小太极场共振时，会产生一个巨大的扶正效应，激活自我修复系统，启动深层次自我修复系统能力。所以如果能按四季十二时辰，在不同时间、不同方向，找到天地与人体之「共振」场域，再按十二时辰对应人体十二经络气化旺衰的规律，找到相应的穴位，施予针灸或按摩，便能启动人体深层的自我修复系统。
吴奇医师在本书中，提出天地与人太极黄金分割场、结构的真正起源和涵义以及共振、人体自我修复系统、人体内环境比DNA更重要，以及人与天地的关系等全新论点，要点是利用天地阴阳大的能量场在天地人特定场互动之际，所产生的一种场的能量和频率变化，启动人体与天地之间太极黄金分割、天人相应共振，来激发人体极深层的正气；亦即，把人体失调的内环境透过这种探本寻源的办法重新调整优化过来。
简单的说，太极黄金分割养生法：晚上1点到中午12点，背对太阳。下午13点到晚上24点，面对太阳。使你身上的人体黄金分割场太极和天地太极的黄金分割场产生共振之后，按摩(或针灸)相应时辰对应的经络穴位。
《黄帝内经》上讲，不论治病或养生，最高的原则就是「法天则地」，人的各种生命规律及生命的运动都与天地的法则相关。
所谓「法天则地」就是要先了解天地运转的法则：地球会绕着太阳自转、公转，及与月球互动，从而产生一年有十二月，一日有十二时辰的时空变化；再了解人体的气化、阴阳经络的根本来源，即每日的十二个时辰，对应人体十二条经脉的能场变化，环环相扣，从时、空不同的结构跟节律上，顺应天地的运化规律，以这个思路与方法来养生，就会事半功倍。
许多被肿瘤医生判断活不过一年的病患，经过吴奇医师使用「天人相应、太极黄金分割、共振扶正」独特的针灸理论体系与方法治疗之后，大部分人都仍健在，有些人甚至还能回到工作岗位；原因就是借助了天人相应的太极黄金分割场共振，从而激活了人体极深层的正气－－自我修复系统。
吴奇医师利用这套方法，还救治了许多相当难治的疾病，比如帕金森氏综合症、早期老人痴呆、视网膜剥离、视神经萎缩、青光眼、严重的忧郁症、精神病、脑源性疾病、类风湿、红斑狼疮乃至癌症等等，并较西方医学与一般传统中医学有更好的疗效。根据这些有效治疗的经验，吴奇医师也「深入浅出」地将这些方法变成大众可以自我操作，并能有效的用于指导一般人的日常养生与保健，努力使你无病活过天年。
本书特色
作者提出与一般养生书籍不太类同的新观点，例如太极与太极黄金分割的真正来源和涵义、共振、人体自我修复系统、人体内环境比DNA更重要，人与天地的关系等等。
作者简介
吴奇 医师 (Andrew Qi Wu)
1948年3月3日生于中国天津市。
1967年随天津名老中医王季儒教授学习中医针灸，王季儒为民初四大名医之一孔伯华老先生的入室弟子。
1968年开始用针灸为人行医治病。
1972年至1975年随天津名老中医李儒生、颜耀宗等人学习临诊。
1990年至今，在美国北加州南湾硅谷建立中医诊所，行医至今。
吴奇医师创办的北加州南湾硅谷中医诊所，被认为是美国加州最具规模的中医针灸治疗中心。由于疗效卓着，在社会上具有相当的影响力。近年来，多次接受多家电视专题採访。并培养出许多不同族裔、不同国籍追随吴奇教授学习的中医针灸医师。
吴奇医师所研发的「太极黄金分割针灸」共振扶正理论体系，临床上对各种顽固痛症、心脑血管系统、神经系统疾病、类风湿、视神经萎缩、黄斑病变、忧郁症等各种疑难病有非常好的疗效。
学历：
1977年，以第一名成绩考入天津医学院中医系。
1982年12月，以第一名成绩毕业于天津中医学院中医系。后留天津中医学院第一附属 医院中医内科急诊工作、行医、教学；治好了大量疑难病患。
1988年，受聘于美国旧金山中医针灸大学执教。同年全家移民美国。
1989年，考取加州针灸执照。先后在旧金山中医针灸大学、奥克兰中医药大学、美国加州中医药大学教书至今。
2001年，获天津中医药大学医学博士学位。
2006年，获美国加州南湾大学(South Bay Low University)东方医学临床医学博士学位。
2008年，任教于美国加州中医药大学(Five Branches University)。现任加州中医药大学 教授、博士生导师、学术总监、副校长。
学术成就：
1992年，发现对颈椎病极有疗效的针刺新穴位－－项背穴，发表了「项背穴」论文。「项背穴」现在被美加地区、加州湾区很多针灸医生临床上广泛应用。
1993年，入选英国剑桥世界名人录，同年于美国加州硅谷创立「世界传统医学联盟」，并任主席一职至今。
1996年，在美国出版中医专着《中医太极观》。
1997年，与父亲吴连胜先生一同将《黄帝内经．灵枢．素问》译成英文，是史上第一部《黄帝内经》的英译本，中国科技出版社出版。
2000年，与中国六大头皮针之一的创立人林学俭教授合着《头皮针小脑新区与疑难病瓶颈之突破》，在美国出版。「头皮针小脑新区」对于许多运动系统疾病、脑源性疾病及许多疑难病有特殊临床疗效。
2010年，中国北京中央电视台CCTV4制播吴奇医师的专访节目「中医伴我闯天下」。
2010年，受聘为《中国医学大百科全书．针灸卷》编委会委员。世界中医药联合会心血管专业委员会副主席。
2011年，北京人民卫生出版社出版《中医太极观》、《头皮针小脑新区》英文版，及两本中文书再版。
吴奇医师官网：www.drandrewwu.com/
著者信息
图书目录
图书序言
推荐序一
长生养生证无生
长生是人类普遍的愿望。能长生不老，又没有病痛，长寿体康健，游山玩水去，更是许多人所追求的。
从人类的长生愿望，落实到现实人生，再加上不同的文化背景与最终需求，就产生了各宗各派的养生思想与方法。简略而言，一般人以饮食、健身养生；儒者以仁义、天命养生；道者以服气、炼丹养生；而佛家则以慈悲、智慧养生。
养生的目的是长养自身，使自己的身心性命达于圆满的境地。因此其消极原则是清净寡欲、齐心养神，以保天赋所有，使之减少损耗；而就积极面而言，乃是增进内心与身体之修为，以扩充吾等原所具有的天赋能力。
此外，个人、社会、生命界，乃至于整个宇宙，实具有不可分割的关系，如果只是着力于自我身心的长养，而忽略了整个外在的世界，这样的养生之学是不完整的。
就现象界观察，人是依于人类全体生存，人类全体则依于生命界而存在，而生命又依于全体宇宙存在。就佛法的究竟义观察，一切众生与我等同一体，一切现象无六自外于法界者。无论自哪一个观点观察，都只有全体法界的进化与净化，才是养生的究竟。
《黄帝内经》所提到「法天则地」的观念，显现出人无法任性妄为，当顺应天地轨则，与宇宙和谐共处，方为养生之道。
在佛教中认为，无论是个人乃至宇宙万相，皆是由：地、水、火、风、空五大元素所组成，因此，个人的内五大与宇宙外五大，是息息相关的。
地大有坚固的特质，如我们身体的骨骼、肌肉即属地大。水大为湿润的特质，我们体内的液体即属水大。火大为暖热的特质，我们体温即属火大。风大为流动的特质，我们的唿吸即属风大。空大简而言之则是指空间。
在《佛医经》中，认为人体百病是由于地、水、火、风四大不调所引起的，而有所谓「四百四病」的说法：「人身中本有四病：一者地，二者水，三者火，四者风。风增气起，火增热起，水增寒起，土增力盛......地大不调，举身沉重，水大不调，举身凉肿，火大不调，举身蒸热，风大不调，举身掘强，百节痛苦。」
除了对病相的了知外，经典中也记载了对治的方法：「若风病者，当用油脂治，热病者当用酥治，水病者，当用蜜治，杂病者，当尽用上三种药治。」
在佛教密法的修持中，日本空海大师引述其师惠果阿阇离的「即身成佛义」中，「六大无碍常瑜伽」(五大加上识大)，说明六大之间和谐无碍，与道相应。我在禅观的教学中，也提出以「心、气、脉、身、境」来统摄从自身到外境的修身修心之道，以「心如、气松、脉柔、身空、境幻」总摄为修持口诀。
可见在各宗的修心、养生之学，身与境的和谐统一都是十分重要的。
《黄帝内经》所云之「治已病」和「治未病」的观念，和佛教的医学观亦有着冥合之处。佛家认为，一切万法皆因缘所成，疾病亦然。当疾病发生时已是「果」的形成，虽能加以治疗，但根本之道还是应从「因」上来断除。这也就是为何在经典中处处可见佛陀对个人身心卫生、公共卫生如此重视的原因。
例如，在《梵网经》中记载大乘比丘随身携带的十八种物品当中，就有所谓的：「杨枝」，这是古代印度人的天然牙刷，用以清洁口腔。这和现代人饭后刷牙的道理是相同的。佛陀在当时甚至还曾讲授《温室洗浴众僧经》，教导僧团大众如何以温泉SPA养生。
从个人对生命的喜爱，欲使之长生，而注意到养生的方法与思想。从长养自己的身心性命，进而发先到自己与整个宇宙的不可分割关系；从内省中发觉本具的慈悲心，使之扩充、提升，并以智慧为导，从长养自身到长养他身，而至整个法界的究竟进化，臻至圆满大觉，世间成为光明无染的乐土，这才是养生的完全。
吴奇医师悬壶济世数十载，除了病者所称道的仁心仁术之外，更深研中国传统医学宝藏，积极地将其发扬光大。一九九七年，他与父亲吴连胜先生合译中医宝典《黄帝内经．灵枢．素问》英汉对照版，为传统中国医学思想的弘扬，跨出了革命性的一步。
更特别的是，由于吴医师旅居美国硅谷，来问诊者除了华人之外，还包含各种族的人，让中医的理论更广泛地运用，并扩大累积了大量不同种族的临床经验。
现在，他的大作《太极黄金分割四季十二时辰养生》一书即将出版，将中国传统医学，人与宇宙和谐运作的重要性，甚至更深层所激发的能量，以医学的临床证明，发表出令人惊叹的成果！
个人感到十分欢喜，也期待着中医博大精深的智慧，随着吴医师的卓越成就，让世界更多民族受惠，救度更多生命远离病苦。愿一切众生身病及心病完全消除，吉祥安康，臻至圆满的生命境界，愿世界早日成为光明喜乐的净土！
洪启嵩∕地球禅者
推荐序二
尊重自己的身体与天地
吴奇医师是我信任的中医，也是我敬佩的好友。
简单地说，我从小都是乐观豁达的人。我父亲是外科医生，我们住在台北的家就是一个小型的医院，楼下是诊所，有一段时间还设有病房，楼上则是住家。所以我从小就经常看到血淋淋的受伤者，或者唿天抢地的意外车祸病患，甚至还经常有打斗兇杀的太保流氓，半夜背着浴血同伙来敲门求救。我一方面觉得医疗这个行业真是辛苦，另一方面又无知般地乐观觉得好像这些伤患都是别人的事，似乎与自己无关，也不会发生在自己身上。
中年以后自己开始有了各种大小毛病，才开始了解，原来上天真是非常公平的。祂给每个人一副身躯，要大家自己将之好好照顾，否则每个人都一样的会遭遇病痛苦疾。我再怎么乐观进取，再怎么自信，或许我是个百毒不侵百病不入的幸运者，但其实身体都一直在事业打拚努力中不知不觉地消耗磨损着。有一天我发现自己的气喘已经十分严重，连上电视接受访问都会喘个不停，才体会原来人生前一段数十年在事业上打拚，后一段就得在身体上缴回我所积欠的身体税，一分一毛都跑不了。
中西医万流归宗
我的气喘应该属于是慢性病，年轻的时候根本不在乎，喘一喘好像也没怎样，不会影响工作与生活。没想到问题一直负载在身上，年纪越大，它变得越严重。过去它的负面影响有限，但是后来我在创投业界经常应邀演讲、受访，以及出版了几本畅销书之后，在那样重要的场合，自己的气喘以及「喘不过气」就成了十分不便的毛病。
记得第一次为了这个毛病去看一位女西医。她听也没听多仔细，就很快的斩钉截铁地说我这毛病只是自己工作压力太大造成的。然后就用接下来宝贵的十余分钟治疗时间动嘴皮给了我一场语言教训，告诉我如何要放下，不要再花费太多精神在商场上。当时那位女医师给我的感觉，就是她根本不知道我，对我完全不了解，却可以如此骄傲以及自以为是地滔滔不绝数落我，而且越说自己越得意。将每个人的问题都归罪于工作压力以及为事业奋斗，似乎是晚近流行的说辞，是一种既安全又错不到哪里去的cliche。这位跟我只见面五分钟的医师，站在拥有光环的高位上，竟可以自由心证，随意从上对下教训，还说得头头是道？因为对那位医师的失望，以及为了那位医师在一瞬间带来的反面效果，我以后的十几年没再为自己的气喘求助于任何人，任凭气喘在工作与生活之间继续逐渐恶化。
如此过了许多年，有一天实在对自己的喘气厌烦了，就再度恢复就医。我从过敏科看到鼻科，从肺部检查到心脏，从西医看到中医又来回反覆，许多年来做了多少检查与测试，除了基本上确定有气喘（我的正常唿吸与喷药以后的唿吸，肺活量相差几乎20% 。听说只要相差超过12% 就是气喘），实际效果并非十分显彰。不过后来遇见的医师，大多都是谦逊客气，愿意耐心聆听的好医师，而且在不知道详情之前，都不会随便遽下段论。
吴奇医师这本《太极黄金分割养生法》宝典，在我正为了气喘这长期毛病而有所困扰的时刻出现，带给了我很大的启发。
原来，无论是西医或中医，都无法带给你完全与彻底的治疗。有许许多多身体的问题，中西医可以部分帮助治疗，但是要完全的康复与得回像孩子时代般地健康，则必须靠身体自己的协调来解决的。中西医最终的目的，也都是希望你能够了解，吃药打针以外，每个人也有责任为自己的身体耕耘努力。不管你选择「排毒」或「减肥」，不管你进行「气功」或「甩手」，不管你找西医动手术或找中医针灸推拿，最终身体还是你的，只有你才能再建自己的健康。
譬如我的气喘，自己清楚起因于从小就有鼻塞、鼻子不通的小毛病，或许是天生，或许是环境造成，总之它是从身体之中的某种大小问题产生的。长大以后这个问题演变成唿吸不顺，气喘，甚至以为是肺部或心脏问题，长期吃药打针都只能短期与部分的症状，无法得回完整的健康。读了吴奇大夫的《太极黄金分割养生法》，我觉得自己得到了新启示，可以从不同的新方向来尝试寻回健康。
尊重自己的庙堂
我们每个人都会爱护呵护自己的东西或周边的饰物。小时候对玩具，长大后对房子车子，大部分人对珍珠宝贝，有些人对自己的工作与事业更是忘情投入。我们对喜爱的外物始终爱不释手，当宝贝般地擦擦洗洗，呵护有加，弄得干净漂亮。可是，大部分的我们，在成长的漫长过程中，常常会忽略另外一个更好更重要的宝贝，就是我们自己的身体。
就拿我自己来说吧，年轻的时候，不论追求学业、或追逐异性、或出道在社会上混，都自以为快意恩仇，大口吃肉大口喝酒，爽快之至。后来努力建立事业，真的是无怨无悔地忘情投入，每天想到的都只是如何成功立业、如何出人头地，几乎是废寝忘食。偶尔在感冒生病时，才会忽然间想起还有身体健康这件事。但是在吃药打针以后，又快速地忘记身体这件事了。等到过了所谓巅峰时期，就开始感觉病痛不适，然后又一致地后悔来不及。
因为自以为一直都会有身体健康，以为身体反正是自己的，别人拿不走，就相对的不重视它。宁可大太阳下用半天洗车，却不知道用更短的时间来照顾自己的身体。很多人在家中摆有祭祀拜拜的佛堂或佛桌，每天都晓得要擦拭干净，维持它的明亮与整齐。殊不知，身体正是自己的最重要的庙堂，才更需要好好的每天擦拭干净，维持平衡整齐。
吴奇大夫在本书中所说的关键即是，「怎样设法为身体创造或获得一个最好的内环境」， 正是最一针见血的，在为所有健康问题破题的基础。如何让自己最重要的庙堂健全干净，如何给自己身体一个最好的环境，就是我读了吴奇大夫本书之后所获得最有意义的收获。
同时，在读吴奇大夫本书之前，我以为过了大半辈子，现在才来再建自己的健康，是否为时已晚？所以开始时我只是半信半疑地研读。可是越进入吴大夫的书中境界，我对自己就感觉越来越有信心。虽然吴奇大夫的学说博大精深，我无法窥其全貌。但是以一个完全无知又外行的读者来说，我还是可以学习以及跟随吴奇大夫的思维－－我们要照顾自己的身体庙堂，并不需要作太多额外的事情，而只要简单的法天则地，只要「不违背」天地给我们的正常规矩，只要不为求一时之快而去做伤害自己的事，我们就可以回归健康长寿。
尊重自己的庙堂，尊重自己的身体，自然健康长寿。
尊重自己的天地
按照我研读吴奇大夫这本书粗浅学习的心得，「天地」，就是环境。不用将「天地」想得太伟大，你的「天地」，就从你周遭环境开始。
「天地」正好是特别有原则的。「天地」的原则，都是数百亿万年贯穿恆古以来就运转不息的原则。咱们人类的身体，也不过就是凭借着这些恆古以来就生生不息存在的原则，聚合一些沙粒元素而转变成型的。人类的历史，也不过就是宇宙历史时钟上的秒针，移动还不到一秒钟的部分吧？
天地运转，巧妙地安排白天与黑夜，叫你日出而作日入而息，完全合情合理。可是人类认为自己比天地聪明，于是非得要违逆天地之道不可。我们为任何理由熬夜，我们在夜里拚命工作或尽情享受，我们习惯性地颠倒昼夜，还自以为这样子就比别人过瘾，比别人超前。我们的身体健康就这样在如此滥用中磨损倒退。
天地运转，给我们从头到脚设计了一套可以与环境并存的身体机构与机能，说是很复杂，也可以说是很简单。可是人类认为我们可以创造更高的效率或成绩，于是应该缓慢进食的机能变成大量塞进速食或化学添加料，应该从容不迫过日的心情变成永远在与时间赛跑。我们的身体就这样泛滥在垃圾油渣与毒素之中。
吴奇大夫教我们「法天则地」，并非仅止适用在生病之后的治疗，而是希望我们能体会与了解「法天则地」的大原则，是每个人在任何时候都可以学习使用的。我虽然没有光靠研读本书而学成穴道或经络专业的能力，但是我们以及任何人都绝对可以体认最根本的天地四季，体认十二时辰，体认环境与我们身体的平衡谐调。
通常我们的身体都是在经年累月的滥用之后才逐渐磨损破坏，所以理论上也不可能忽然间一下子因为吃了什么仙丹灵药，而立刻恢复生龙活虎活蹦乱跳。吴奇大夫的《太极黄金分割养生法》不是在提供便捷的技巧，而是以最基本的天地运转原则，提供我们一套面对生活与投入生命的新概念。这个新概念恰恰又是与天地环境调和的。
以谦逊的心情来接受「法天则地」的观念，用开阔宽广的态度来阅读吴奇大夫这本宝贵的书，相信所有读者都可以获益良多，并且经由它的潜移默化，而开始在每日每时的生活里寻回自己的健康，最终得到有意义与有价值的长寿。
林富元∕多元创投董事长、远盟康健董事长、罗特斯教育基金会董事长
推荐序三
以宇宙自然法则为大法的养生术
《素问．四气调神大论》曰：「阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。」
此「道」，大而言之，谓天地之道；具体言之，即养生之道也。
养生，唯中医学所崇尚，是中华传统文化中敬重生命、珍爱生命理念的体现。养生的最高水准，谓之「道生」。此道，即「法天则地」－－以宇宙自然法则为大法的养生术。
中医养生学之所以重视「阴阳四时」的时序特征，正是因为时间不仅是宇宙自然生命的轨迹，也是记录人体生命的历程。「阴阳四时」是与万物生、长、壮、老、已的同步性自然规律。「人以天地之气、四时之法成」，正是在阴阳四时的大自然环境和时间过程中，才诞生了生命。因此，也当然需要顺应「阴阳四时」的规律，使人体生命必养必和，维持健壮的生命力。
《素问．气交变大论》曰：「善言天者，必应于人；善言古者，必验于今；善言气者，必彰于物。」中医学遵循古训，实践临床，即行天道、人道之大理，用于人体生命健康的维护和疾病的诊治。
吴奇教授，素来遵经崇道，与先父历数年之久、夜以继日、字斟句琢，共译了中医学经典着作《黄帝内经》，泽溢美欧；又能与时俱进，开展专题研究，有发掘、有创新，积数十年临床经验与心得，将古奥艰涩的古义，用现代语言表述的清白流畅，简明扼要，其着作颇丰。他还能团结同人，共同振兴传统医药与文化，深得同道尊敬，因之享誉医坛。
《法天则地、长生久视》一书摘引《内经》珠玑为名，彰显《内经》养生大法为目，可谓养生之道的经典之作。讲解摄生，有理、有论、有法、有验，读来实实在在、心领神会、可行可为，确为精心之作。
《素问．四气调神大论》有一段非常精辟的结束语，原文说：「夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！」
养生是健康的守护神，是乐享生命的起点，是防病保健的必由之路。祝愿本书倡行之道、之法，惠及人间大众！不使、少使人们病已成而后药之！
感谢台湾商周出版社，使我得以先期惠览大作，恭敬之念，欣然为序。
孙外主∕香港中文大学客座教授、博士生导师、主任医师、
世界中医药联合会教育指导委员会委员
推荐序四
通过正确的养生，可以获得健康长寿
几乎是一口气读完了吴奇医生的《太极黄金分割四季十二时养生》，书中娓娓道来的一个个鲜活的病例，让我欲放书而不能，直看到眼睛酸胀。作为一名中医研究者，书中的几个观点我非常赞同；第一，是环境决定健康。我们的DNA序列是无法改变的，但人体的内环境通过努力是可以改变的，而内环境可以在很大程度上决定人的健康和寿命。这也是我刚刚出版的《经络与健康》一书的观点。几千年来，中国人一直在探索健康延寿的理论和方法，用大量的事实证明健康和寿命不是一成不变的，通过正确的养生，可以获得健康长寿。
第二，吴医生在书中谈到了一个重要的发现，即天地（外环境）以太极共振的方式影响作用于人体的内环境，而人体经络上的一些重要穴位正是处于太极共振的黄金分割的范围之内。我研究中医经络多年，从内环境角度考虑经络与健康的关系较多，而中医所说的「天人合一」，「天」如何影响人，没有太好的思路。吴医生的一个巨大优势就是有大量的临床实践，而他又对中医的五运六气非常精熟，获得这一发现，当不在意料之外。
人体气血运行受天体运行的影响，这是一个大胆的猜测。虽然目前我们还难以用已知的物理学来精确地阐述这一机制，但在临床上，人体疾病与治疗效果随时空变化的规律已经为我们提出了这样的科学命题。「共振」是物理学的一个概念，运用到养生上就赋予了崭新的内涵，即我们通过与天地运行的和谐共振（提挈天地），获得大自然的能量，使自身的正气得以增加，从而抵御疾病，改善健康。
吴奇医生是早年出国开中医诊所的人中，为数不多的中医科班出身，在那个年代，有机会出国的多数是西医。吴医生用他精湛的医术，使中医在美国的西海岸扎下了根，为中医在海外的普及做出了贡献。适者生存，吴医生的海外成功实践再一次证明了中医是先进的医学，证明针灸不仅仅能治胳膊疼、腿疼，而是对包括癌症在内的复杂疾病都有疗效的高级医术，这一临床事实的背后，一定隐藏着重要的、尚未被人们所认识的科学道理。我两次拜访吴医生在加州的中医诊所，感受到诊所浓厚的中国文化氛围，这种感觉在国内都很难找到，吴医生对中医和中国文化的执着追求令我敬佩。他同时又是一个不保守、并非常愿意吸收现代科学思想和新技术的人，喜欢博览群书、广交朋友。我的砭石拔罐新技术就是吴医生在美国最先用起来的。
吴医生现已年过六旬，仍然精力旺盛，这本深入浅出，既有创新学说，又有丰富实操方法的中医养生着作是吴医生多年临床和养生实践的结晶，我愿意隆重地向您推荐本书，相信它定能带给您健康！
张维波
中国中医科学院研究员、博士生导师、学科带头人、
中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副主任委员兼秘书长
推荐序五
医者父母心
与吴奇医师相识，伴随着一段有趣的因缘。二○○五年，我随从洪启嵩老师至硅谷讲学。由于吴医师驰名硅谷湾区，主办人也相当热切地安排会面。吴医师与洪老师一见如故，聊天中谈及他专长的头皮针时，吴医师提到以小脑新区治疗时的一些方法及效果。由于早期我曾发生过严重的车祸，当时脑震盪的后遗症还在，于是我就依洪老师曾教授过「心针」的观想法，再依照吴医师所说的部位，以心针为自己针炙。
由于多年修学禅观的力量，我能清楚地观想心针扎入穴道，果不其然，一针下去ˋ，相对部分就产生了吴医师所说的反应，由于我看起来只是静静地在一旁，吴医师并不知道我在做什么。只是，当我开始产生严重「晕针」的现象时，只好很抱歉地打断吴医师，向他请教这种情况。
吴医师十分惊讶，一方面是我运用禅观的力量所扎的心针，竟然产生了和实际扎针一样的效果；另一方面我依着他的方法所扎的穴，也产生了他所说的反应；这令他十分震奋。之后，我随同洪老师到硅谷时，吴医师都经常与我讨论扎针时气与脉的走法。
洪启嵩老师多次赴美演讲、教学、主禅，行程都极为紧凑，经常是一下飞机，连调整时差的时间都没有，就要开始讲课。吴医师非常贴心，看我和洪老师旅途劳累，即以针炙为我们调理肝气，而在扎针的同时，我即感受到肝脏饱起来，亮起来。偶有风寒，当吴医师一下针，我即感觉到一股凉气从脚下窜出。出国时饮食不调也是常有的问题，这时吴医师就会以针炙为我们调理胃气，胃舒畅了，饮食无碍，才有好体力。
从「治已病」的仁心仁术，到「治未病」的养生防护，从幼时不忍哥哥病痛而发愤学医，到今天为了更多众生身心的康健，吴医师不断深入钻研中医整体医学，也有了耀眼的成果。他的患者不乏重症及各种疑难杂症患者，在他的妙手下，不少患者都重拾健康身心，吴医师将中医及道家许多养生的方法结合，例如吴医师诊所的诊疗房，皆依八卦方位安立，不同的病人，不同的看诊时间，应该在哪一间诊疗室，面对太阳或背对太阳等等，皆有不同的安排。此外，吴医师个人的修为，练气养生的技巧也一併发挥在他的医术中，导入天地正气来为患者治病。
由于吴医师的医术远近驰名，慕名而来者让他忙碌异常，虽然他工作超时，身心非常疲累，但是他因为慈悯患者，经常是自己头上扎着针，继续为病人看诊。这种体贴病者之心，不会因为时空而转变。身为一个虔诚的基督徒，吴医师对各宗派的神职人员来求诊，都是免费的义诊，可见其心胸之平等与开放。
记得二○○八年，洪启嵩老师带领大众至印度圣地禅修，吴医师夫妇也参与了这趟旅程。吴医师夫妇不仅自动自发地担任了照顾团员健康的随队医生，更有附近的印度人都风闻而来，在禅堂外头等待看诊的奇景。而每个看诊回去的人，也都成了「天线宝宝」－－头上扎了针，心满意足地回去了。当时还有一段小插曲，我的妹妹咏涵和女儿依慈也一起同行，吴医师对依慈非常疼爱，觉得她是可教之材，有机会时，就会教她在一旁看，并教她感受被扎针的人此刻身心的感受，看着他教依慈，更让我感受到吴医师的仁心仁术。
吴医师本着与病者同体感受的悲悯之心，让他在百忙之中，对每一位病人同样照护有加，并在中医的领域上，不断地精益求精。这种精神，不禁让人思及所谓「医者父母心」，一位仁医面对病人的心情，就如同父母照顾孩子一般，就像千手观音随众生所求，具足各种方便，无微不至的守护。
欣闻吴医师的新着即将出版，在本书中，吴医师将中医「法天则地」的精神更加发扬光大，创发了「太极黄金分割四季十二时辰养生法」。在此也祝福更多病者远离疾苦，有缘的读者们皆能获致健康长寿，福寿绵延！
龚玲慧∕觉性地球协会 会长
自序
法天则地、长生久视
《黄帝内经》上讲，不论是治病或养生，最高的原则是「法天则地」。即是强调人的各种客观生命规律及生命的运动，都与天地的法则相关，而且引伸出不论是诊治疾病与养生延寿，都要了解并遵从天地特定的法则。本书即是我在多年研习《黄帝内经》及大量的临床实践中，体会到医生治病要法天则地，个人养生长寿也要法天则地。所谓「法天则地」就是先要了解天地运转的法则，再了解人体的「气化」、阴阳经络的根本来源离不开天地的法则。在此基础上，再按《黄帝内经》上说的「提契天地，把握阴阳」、「法于阴阳，合于术数」、「法天则地」以这个思路与方法来指导养生，就会事半功倍，有效的帮助大家「长生久视」。
寻求健康长寿，可能是古今中外每一个跨进中老年行列的人，发自心底深处的追求。相信你可能已经看过许多有关中医养生保健的书。当你看到这本书的标题时，也许会暗自想，「算了吧！东抄西凑，这可能又是一本老生常谈吧！」但是我要诚恳的讲，摆在你面前的这本书，与世面上其他的保健养生书都不一样，它会告诉你一些比较奇特、与天文地理有关、比较有趣，但同时非常有效的方法。而这本书的写成也有它的「缘起」。
说起「缘起」，真的是很奇怪。追忆往事，就好像天上有一只无形的大手，推着、拉着我这个本来不想当医生，从小热衷体育、音乐、物理、文学的人，一步一步走上学中医，并行医、教学的道路。而且「东学西渐」，在二十四年前移居海外，到美国加州硅谷当中医，教中医。
一九八八年应美国加州旧金山中医针灸大学的聘请，我带着夫人和孩子，全家移民到了美国。一九八九年考取了加州中医执照，开始了在异国他乡－－美国加州硅谷－－用中医治病救人，教书育人长达二十多年的生涯。在长期的大量临床实践和读书当中，因为本人的强烈好奇心和对病人深切的同情，总是试图为被西医乃至一般中医药宣布为无解的病，比如红斑性狼疮、干燥综合症、类风湿关节炎乃至癌症等等，找到解答的方案，想尽一切办法，救助病人。
日复一日，年复一年，就在临床与读书中，逐渐研习领悟出了这一套系列理论与方法，并在临床中加以验证及修订。先是研究领悟出「天、地、人太极中医」体系，一九九六年在美国出版了《中医太极观》一书；同年又由中国科技出版社出版了，由先父吴连胜先生与本人合译的，世界上第一次全文汉英对照的中医头号经典《黄帝内经．灵枢．素问》。之后在《中医太极观》的基础上，经过几年研究，又与我的老师－－六大头皮针体系代表人物之一、上海的林学俭教授合写了《头皮针小脑新区与疑难病瓶颈之突破》，于二○○○年在美国出版。位于头部的新穴位组群「小脑新区」是我的老师林学俭教授，在大量临床实践中发现的、治疗疑难疾病的一个极为有效的针灸区域；而我则用中医太极理论将其完善化。这本书将人体太极结构剪切点，由原先的一个神阙穴发展为两个，即神阙穴区与小脑新区。
以后在长期在临床体悟与研究中，又将研究向前推进了一步，发现天地与人的黄金分割资讯场，和太极能量资讯场是浑然一体、密不可分的。并且首次发现了人体各种黄金分割结构、节律形成的根本原因，实际上是与太阳、地球相互运动有密切关系。而且人体黄金分割结构及节律，并不只是按数学公式推导出来的、简单的0.618这样一个固定的点，而是波动于0.6到0.7的一个区间。同时也许是在针灸医学史上，首次发现了人体上许多临床上重要的、最常用的穴位的排列位置规律，竟然大多与黄金分割结构比例有关。从临床验证、推理发现包括针灸重要穴位位置在内的人体各种太极黄金分割结构，都是天地－－太阳、地球、月球相互运动所形成的巨大的太极黄金分割资讯能场，打在人体上的特殊印记。
本人使用「太极黄金分割天人相应共振扶正」针灸理论体系与方法，在临床上救治了许多相当难治的疾病，比如帕金森氏综合症、早期老人痴呆、视网膜剥离、视神经萎缩、青光眼、严重的忧郁症、精神病、脑源性疾病、类风湿、红斑狼疮乃至癌症等等，并取得了较西方医学与一般传统中医学治疗方法高得多的疗效。正因为对这些已经伤及人体「深层次」的疾病有良好的疗效，也就是能够「治已病」，本人才有信心、顺理成章地想要把这些方法，「深入浅出」变成大众可以自我操作的方法，有效的用之于相对处于「浅层次」的「治未病」的养生与保健，并且经过多人实践验证有效。《黄帝内经》将治疗分为「治已病」和「治未病」。
《黄帝内经》说：「人之情莫不恶死而乐生。」就是讲人之常情，都希望活得好，活得长，古今中外，概莫能外。国外对于老年学及健康长寿的研究也日新月异，有大量的论文出现。但是国外许多学者遵照达尔文进化论、基因学说的原
图书试读
用户评价
最近入手了《太极黄金分割四季十二时辰养生法》，简直是一本让我爱不释手的宝藏！我一直是个对养生很感兴趣的人，但市面上很多书都太理论化，或者太流水账。这本书完全不一样，它用一种非常“活”的方式，把我们中国人骨子里就有的对自然的感悟，用一种现代人容易理解的方式表达出来。作者将太极的阴阳平衡、万物化生之道，与黄金分割的比例之美结合，让我看到了养生背后更深层的逻辑。书中对“四季”变化的阐述，让我不仅仅是从气象学角度去理解，更是从身体内在能量流动的角度去感受。我印象特别深刻的是，作者在讲解“十二时辰”时，不仅仅是告诉你某个时辰该做什么，更是解释了为什么，比如为什么子时是阴气最盛的时候，为什么卯时是阳气升发的时候。这种刨根问底式的讲解，让我对自己的身体有了前所未有的理解。我感觉自己不再是孤立地去“养生”，而是真正融入了宇宙自然的节奏中。这本书的文字很有画面感，读起来一点都不枯燥，反而充满了启发性。
评分《太极黄金分割四季十二时辰养生法》这本书，从书名来看就充满了智慧的韵味，读完之后更是觉得名副其实。作者巧妙地将中国传统哲学中的“太极”智慧，与数学中具有神秘美的“黄金分割”概念相结合，再融入中国传统医学对“四季”和“十二时辰”的深刻洞察，形成了一套独树一帜的养生理论。我尤其被书中关于“顺应自然，天人合一”的理念所打动。作者并没有简单地给出养生食谱或运动清单，而是带领读者去感受宇宙自然的规律，然后将这种规律内化到我们自身的身体调养中。例如，书中对“黄金分割”在人体穴位分布、经络走向上的体现的解读，让我惊叹于大自然的精妙设计。同时，对“十二时辰”与人体脏腑功能动态变化的分析，也让我对自身的身体有了更精微的感知。我尝试着按照书中的建议，调整自己的作息和饮食，惊喜地发现，原本困扰我的一些小问题，比如午后疲惫、睡眠不佳等，都有了显著的改善。这本书真的不仅仅是一本养生指南，更是一本关于如何与自然和谐共处的生命哲学。
评分这本《太极黄金分割四季十二时辰养生法》真的给我打开了新世界的大门！我一直对中医养生有浓厚的兴趣，但总觉得很多理论晦涩难懂，实践起来更是无从下手。这本书简直是为我量身定做的！作者用非常通俗易懂的语言，将深奥的太极、黄金分割等概念与我们日常的四季变化、十二时辰规律巧妙地结合起来。我尤其喜欢书中关于“春生之阳”、“夏长之盛”、“秋收之敛”、“冬藏之精”的解读，让我第一次真正理解了顺应天时地利的重要性。书中还详细讲解了不同时辰适合进行的养生活动，比如早晨寅时可以练八段锦，午后未时可以品茗静心。每一个建议都具体可行，我尝试着在生活中实践，发现身体真的有了微妙的变化。最让我惊喜的是，书中并没有简单地罗列一些养生秘诀，而是深入浅出地解释了背后的科学原理，让我不仅知其然，更知其所以然。读完这本书，我感觉自己不再是那个对养生一知半解的门外汉，而是变成了一个能够真正掌握自己身体节律的“养生达人”。
评分当我拿到《太极黄金分割四季十二时辰养生法》这本书时，我原本抱着尝试的心态。毕竟，“太极”、“黄金分割”、“四季”、“十二时辰”这些词汇组合在一起，听起来就颇具挑战性。然而，翻开第一页，我便被深深吸引。作者的文笔细腻而富有感染力，仿佛一位循循善诱的长者，娓娓道来天地万物的运行之道，以及我们身体如何与之呼应。书中将宏观的宇宙规律与微观的个体生命联系起来，让我对“天人合一”有了更深刻的体会。我从未想过，原来我们日常的作息、饮食，甚至是情绪波动，都与宇宙的能量流动息息相关。书中对“黄金分割”在养生中的应用也让我耳目一新，它不仅仅是数学上的一个比例，更是自然界普遍存在的和谐之美，而我们的身体也应该遵循这种和谐。我尤其喜欢书中关于“十二时辰”与脏腑功能的对应关系，这让我对身体的每一个细微变化都有了更科学的认识，也学会了如何在一天中最恰当的时间段去滋养我们的身体。这本书的价值在于，它提供了一个全新的视角去看待我们的健康，将养生从一种被动的“治疗”转变为一种主动的“生活方式”。
评分我最近读了《太极黄金分割四季十二时辰养生法》，简直可以说是颠覆了我对传统养生观念的认知！一直以来，我都觉得养生就是早睡早起，多吃蔬菜，但这本书完全突破了这些表面的框架。它将古老的太极哲学与现代科学中的黄金分割原理融为一体，构建了一个全新的、系统化的养生体系。我最欣赏的是书中对“四季”的细致剖析，不仅仅是气候的变化，更是从能量、情绪、饮食等多个维度讲解了每个季节我们身体最需要的是什么。比如，春天身体阳气初生，需要舒展，书中就介绍了与之相匹配的伸展运动；而到了秋天，万物收敛，身体也需要调整，书中提供了相应的调理方法。更绝的是，“十二时辰”的运用，真的让我明白了“子午觉”背后的深层道理，以及为什么在某个特定时间段会出现某种身体不适。作者的讲解非常生动，常常会引用古籍中的典故，或是结合当代的科学研究，让枯燥的理论变得妙趣横生。读完这本书，我感觉自己不再是被动地应对身体的小毛病，而是能够主动地、有针对性地去维护和提升自己的健康。
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