网路书店评鑑五颗星
　　唤醒体内健康能量，做花样幸福无忧女人！

　　每个女人都要掌握身体能量盛衰的规律，学会驱逐恶能量，让健康能量充盈体内；每个女人都要学会唤醒沉睡的心灵能量，会涵养健康能量的女人，身心健康，青春不老，如花盛放。

　　作者倾多年心血，为现代女性全力打造，掀起一场女性能量养生的革命，呵护全龄女人的不老容颜与健康身心。

　　一年四季，乃至一日十二时辰，女人身体的能量盛衰都有着不同的变化，对此，保健养生就要顺应能量的这种规律变化，否则能量出现盛或亏都会危害健康。对于一个女人，一个向往健康的女人来说，真正的幸福人生，就是永远拥有护佑自己生命健康的能量。这些神奇的能量，正是作者要送给女性朋友的礼物。

作者简介

赵铁锁

　　现任世界海狗协会会员、国际健康健美长寿学研究会副主席、中国老年保健协会副会长、中国性学会理事、中国保健协会理事。因其良好的工作风范和出色业绩，多次受到有关部门嘉奖，曾于2004年获得中国性学会「10年特殊贡献奖」；2006年、2008年，两次被中国国务院发展中心评为中国「创业之星」；2007年，在食品安全高峰会议上被评为「中国食品保健行业十大领军人物」；并连续5年被中国保健协会评为「优秀企业家」；曾获得「和谐中国之星——最具社会责任感的十大杰出企业家」等称号。

　　近期创作的《长寿的革命：活到120岁的长寿圣经》、《养生就是养阳气：男人健康的革命》等深受读者好评和欢迎。

自序　女人，你需要一场健康的革命

第一章　上善若水，好能量如水般滋润好女人
能量充足，自然濡养出「好命」女人
每个女人体内都有一个灵性小宇宙
「血气」和「火」，生命的两大能量源
好女人都得「纳天地之灵气，吸日月之精华」
能量高的女人，不易老、不易病、韵味十足
阴虚津亏、气滞血瘀，是能量不足了
做不生病的女人，就要驱逐邪气、浊气负能量
心灵能量足的女人气质就好
好女人就该像植物一样气韵生动

第二章　洞悉能量盛衰节律，安度女人一生的「七道坎」
「一七」补足肾气，开启女孩一生好运势
「二七」调和任沖二脉，静享青春期美丽绽放
「三七」补益结合，迎接一生中最美好的时光
「四七」养肾保肝，把握优生优育好时期
「五七」增强阳明脉，肠胃一调通体康泰
「六七」每天搓搓脸，三阳脉旺盛人就不枯萎
「七七」沖盛任沖二脉，做朵永不凋零的女人花

第三章　跟着月亮养生，独享大自然的美丽恩宠
养好卵巢，守护你的生命之源
像妈妈一样呵护第六脏器官——子宫
如何拯救经期里的「瞌睡虫」
做个暖女人，血液温暖才能流得顺畅
早餐是金，吃好了才能让经期过得安稳
补对维生素，愉快度过月经期
按揉足三里、太阳穴和印堂穴，告别经期头痛
吸纳玫瑰花的力量，让月经风调雨顺
满月的能量最强大，想怀孕就不要错过

第四章　充盈肾脏能量，源源不断散发女人味
按摩肾经、心包经，修练女人味
看耳朵，就知道你的肾好不好
荷尔蒙是你一辈子的情人
不要忽视滋阴补肾的宝贝——枸杞
太溪穴，赋予女人旺盛的生命力
冬季养肾保精，来年才会生机勃发
意守下丹田，肾纳气，女人才有底气
口水是最天然的补品，强肾又健脾

第五章　排掉毒浊负能量，永保青春芳华与似水容颜
打通体内排毒通道，修练美丽容颜
四个水果排补法，让你水水灵灵一身轻
借春笋能量排肝毒，女人轻松不显老
两日排毒法，启动身体的原动力
腹式唿吸法，调动全身好能量
申时按摩膀胱经，全身毒素一扫而光
早晚各一杯优酪乳，提升你的肠动力
刮痧排毒，助你摆脱「黄脸婆」
好水含蓄着最体贴女人的能量

第六章　调和气血能量，塑造不胖不瘦好身材
气血调和能量足，才有女人完美好身材
探究气虚根源，找到独属你的减肥方案
每位女性都能用的减肥套餐──补气六字诀
什么样的运动才能减肥
女人减肥的最大障碍──情绪化进食
新妈妈的瘦身计画——产后减肥法
动动手就能瘦——五行按摩减肥法
丰胸、翘臀，打造迷人的S曲线
女人也要老来瘦——中老年女性慢减肥方案
你就是办公室减肥达人

第七章　维系生命热量、调理体质偏颇，优化女人健康之本
为什么很多女人病都断不了根
脸色差、头发黄，表示你血虚了
女人阴虚，性冷淡、红斑性狼疮易上门
女人养阴、护阴，要注意滋阴潜阳
女人汗毛重、舌长红点，表示体内有瘀血
糯米甜醋炖猪脚，活血化瘀功效好
你究竟是忧郁了，还是气郁了
更年期脏躁，离不了甘麦大枣汤
孕产期，女人优化体质的黄金时段

第八章　舒筋骨、通经络，让好能量在女人体内一路畅行
看不见的能量运行通道——经络
能量运行受阻，身体一定有反应
骨正筋柔，能量自流——养好骨盆女人一生不痛
拿五经梳头法，为天下女孩解除脱发烦恼
为什么说三阴交是救美的英雄穴
站式八段锦，中老年女性的经络通调方
带脉是苍天赐给女人的幸福脉
女人乳房的救护天使——肝经
发现女人身上的美肤大穴

第九章　唤醒女人心能量，寻回生命内在的喜悦
心灵疲倦，只会让女人如花般枯萎
想得越多，心气耗损得就越厉害
心烦意乱时，不妨播一粒孤独的种子
寻找本心，做一个能感动人的女人
行善的魅力——主动付出收获心能量
崇日瑜伽：向太阳借力补充心能量
内心倦怠时，让催眠给它一趟轻松之旅
管理情绪，学做内心强大的淑女

第十章　大彻大悟生活智慧，营造女人健康能量场
有多少坏习惯，就有多少妇科病
除去空间负能量，让健康流动起来
聪明妈妈有妙方，避开辐射恶能量
床头照镜，身体多病
将化妆品的负能量降到最低
吸收绿色纯能量，让快乐伴你一起成长
遵循睡与醒的韵律
办公室里看风水，建构和谐能量场
懂一点居家风水，做个顺风顺水健康女人