血液循环，95%的病自己会好：日本人天天做的33堂排毒课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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体温超过39.9度（瞬间体温，不是发烧的高温），
癌细胞就会死亡。日本免疫权威教你33个简单方法，
半身浴（10分钟就够了）、按摩，
「血液循环」好，病自己会好。

　　有感冒前兆（吞口水会痛、流鼻涕、头晕……），你的第一个反应是什么呢？看医生？买成药吃？其实，你的身体都知道你感冒了。与其急着吃化学药剂，不如回家泡个脚、按按穴道、洗个热水澡……，只要「提高身体温度」，自癒力就能被启动，你，为什么不做呢？

★ 生病的时候，「身体」比「医生」更早知道，因为-----

　　人体内的血液扮演着输送养分的重要角色，一旦血液循环差，连新陈代谢就会变慢。再加上，生活中无可避免会接触到许多有害物质，日积月累，毒素愈积愈多，阻碍血液循环，各种疾病癌症自然找上门，尤其是「慢性病」。糖尿病、心脏病等心血管疾病，都跟血液不循环密切相关。

　　日本免疫权威福田稔医师，因长期接受患者身上的毒气，造成血液阻塞，先后併发脑梗塞、心脏衰竭及忧郁症。罹病之后，他致力研究提升血液循环的排毒治疗法，以免疫学专长结合女儿福田理惠擅长的中医阴阳之学与全食物饮食，成功发展出一套效果惊人、通用于各种疾病的自癒疗法，启动身体自己修复机能，比吃西药打针有效。

　　人人都能在家实行的简单方法，【泡澡】+【按摩】+【吃全食物】，可以轻松排出体内毒素，提高血液循环，摆脱疾病梦魇！从肝炎、忧郁症到癌症，通通有效！

★ 1亿人都在做的「33个排毒法」，神奇效果有-----

　　．被医生宣告仅剩4个月生命的【胰脏癌】患者，靠免疫疗法抗癌成功。

　　．罹患重度【忧郁症】多年的50岁女性，在刺络放血后彻底根治。

　　．因【类风湿性关节炎】长年无法走路的63岁女性，接受发旋疗法1年后成功恢复健康。

　　．3年半无法行房的【前列腺肥大】患者，在仙人穴刺激后找回性福人生。

　　．因【异位性皮肤炎】肌肤严重溃烂，10年不见好转的32岁男性，实行长寿饮食法后病情好转。

　　．70岁男性【肝功能异常】，在实行鼠蹊部疗法后，竟排出胆石，不药而癒。

　　．【溃疡性大肠炎】40岁男性患者，借着指头按摩找回健康。

　　本书作者福田稔医师原本是外科医师，帮助过无数患者切除盲肠或恶性肿瘤。但他发现，对癌症病人来说，即便切除肿瘤，疾病也不能如预期痊癒。就算开刀技术再高明，对病患投予再昂贵的添加化学物质的合成药物，许多病症还是没办法治好。这些照护病人的方法，让他深感不对劲。

　　2001年，作者本人罹患脑梗塞、心脏衰竭，2003年更患上了忧郁症，经历一连串的疾病打击，历经一心求死却不可得的病痛过程，终于，作者深刻体验了生病者的心情。于是，他开始致力研究不吃西药、不打针的自癒疗法，结合中西医理论和原理，提出日本当今最流行，1亿人都照这样做的「福田式健康法」，他的健康理念重点如下：

（一）体温超过39.9度，癌细胞就会死亡。
　　癌症最喜欢冰冷的环境，35度正是最利癌细胞增生的温度，当体温超过39.9度，癌细胞就会死亡。利用这个特性，本书作者提出让体温升高，且人人都可以在家做的简单方法，如用热水泡脚和手、指头按摩穴道……，天天高温泡澡，就能修复体内病源。

（二）「穴道按摩」是提高身体的自癒力，最快速、最有效的居家疗法。
　　透过简单的穴道按压、发旋疗法及指头按摩，排出老废物质，就能有效排除毒素，找回身体的自癒力，用自己的力量把病治好。

（三）掌握治病「三要」（体温、代谢、循环），启动体内修复机制。
　　只要提高体温、排出老废物质、促进血液循环，就能不依赖药物治疗，修复身体。

（四）实践「大自然生机饮食法」，让「食物」成为健康良药。
　　选择当季的新鲜食物，搭配糙米蔬食，完整摄取营养，少吃内脏，轻松实践最天然的健康饮食。

（五）泡澡＋5招下半身循环操，即可预防95%的病。
　　「淋浴」洗澡只能洗去身体污垢，「泡澡」（泡手足也有效）才能舒缓僵硬的肌肉，促进血液循环，调整自律神经平衡。作者提出五招简单易做的「下半身循环操」，血液循环至腿部离心脏最远，小腿肚肌肉力量决定人体的循环能力。

作者简介

【日本自律神经免疫权威】　福田稔（Fukuda Minoru）

　　1939年出生于福岛县，新泻大学医学院毕业，1967年进入新泻大学医学院第一外科任职。自从1996年解开「晴天容易引起阑尾炎」之谜后，就与安保彻医师开始了共同研究，之后陆续接触井穴和头部刺络疗法，加以自行研究，确立「自律神经免疫疗法」。现为福田医院医师、日本自律神经免疫治疗研究会理事长、汤岛清水(土反)诊所顾问。

【专业中医推拿师、饮食疗法研究家】　福田理惠（Fukuda Rie）

　　1971年出生于新泻县，1994年毕业于成城大学文艺学院英文学系。2005年取得美国正食学院（Kushi Institute）正食顾问资格，2008年取得针灸、推拿的国家资格。提倡大自然健康饮食法，透过个人感受，结合自律神经免疫疗法、排毒、温热等方法，提高治疗效果。为针灸及按摩推拿师、饮食疗法研究家，经常以医师与针灸师的身分于各地举办讲习。

译者简介

游韵馨

　　热爱翻译、追求梦想的全职译者。译作包括《说话有自信，老板、朋友都挺你》（采实文化）、《跨越一步的勇气》、《女设计师：她们的工作空间、创意和梦想》等。

　　部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
　　e-mail：kaoruyu@hotmail.com

《血液循环，95%的病自己会好：日本人天天做的33堂排毒课》图书简介 核心理念：激活身体的自愈力，重塑健康根基 本书并非一本讲述具体疾病治疗方法的医学教科书，也无意替代专业医生的诊断与治疗。它是一本深入探讨人体内在平衡与自愈潜能的实践指南，旨在引导读者回归自然、健康的生活方式，从而激发身体强大的自我修复能力，达到“95%的病自己会好”的境界。 全书围绕“血液循环”这一生命活动的枢纽，结合日本人推崇的日常“排毒”理念，构建了一套全面、系统、可操作的健康提升方案。我们深知，现代社会的高压、不规律的作息以及不健康的饮食习惯，是导致许多慢性问题和亚健康状态的元凶。这些问题，往往都与血液流动不畅、代谢废物堆积（即“毒素”）息息相关。本书正是要解决这一核心矛盾。 第一篇：血液，生命的河流——理解循环的至高重要性 本篇将带领读者认识血液在人体中所扮演的“清道夫”、“运输工”和“信息传递者”的三重角色。我们不会陷入晦涩难懂的生理学术语，而是用生动、贴近生活的比喻，阐释血液循环不畅会带来哪些直观影响：从早晨的头昏脑胀，到午后的疲惫无力，再到夜间的睡眠质量下降。 我们将深入剖析影响血液循环的几大“隐形杀手”：久坐不动的生活方式、高盐高糖的饮食结构、精神压力导致的血管收缩，以及身体内部的炎症反应。理解了病因，才能对症下药。本篇的重点在于建立一个核心认知：健康不是靠外部的药物堆砌，而是源于内部河流的顺畅流动。只有当血液能够将营养物质高效送达每一个细胞，并将代谢垃圾及时清扫出去时，身体的修复机制才能全速运转。 第二篇：33堂排毒实战课——重置身体的内在清洁系统 本书的精髓在于这“33堂排毒课”。这些课程并非指极端的断食或单一的“排毒产品”，而是融入日常生活中的33个微小而关键的习惯调整。这些方法大多源自日本传统的生活哲学与现代健康科学的结合，强调“持续性”和“无痛苦执行”。 排毒理念的重新定义： 我们所说的“毒素”，更多指的是身体代谢过程中产生的自由基、炎症因子以及肠道内未被完全分解的残渣。清除它们，关键在于激活三大排泄器官：肝脏、肾脏和皮肤，以及最容易被忽视的——淋巴系统。 实践内容聚焦（不详述具体课目，但涵盖其核心方向）： 1. 饮食篇（聚焦细胞修复与血液净化）： “轻食”的艺术： 如何选择富含酵素、碱性物质的食物，以减轻消化系统的负担，让血液“轻盈”起来。例如，推荐了特定种类的发酵食品和根茎类蔬菜在日常饮食中的应用比例。 水的学问： 不仅仅是喝水，而是关于饮水的时间点和水温的选择，以最大化水对血液稀释和废物溶解的作用。 餐后小习惯： 介绍一些餐后帮助消化的简单动作，避免食物在肠道内滞留产生“毒气”。 2. 运动篇（激活泵血效应）： “微运动”的力量： 摒弃对高强度运动的盲目追求。重点在于如何利用日常零碎时间，进行低冲击、高效率地促进深层血液流动的运动，例如特定的拉伸序列、呼吸法与步行节奏的结合。 淋巴按摩入门： 详细介绍如何通过简单的触碰，引导淋巴液回流，这是身体最主要的“内循环清洁工”。 3. 生活篇（压力与环境管理）： 睡眠的黄金法则： 阐述在深度睡眠期间，大脑和肝脏如何进行高效的“清扫”工作，并提供调整卧室环境以优化深度睡眠的实用建议。 呼吸的疗愈： 介绍几种针对提升血液含氧量和稳定神经系统的呼吸练习，这直接影响血管的舒张和收缩。 情绪的代谢： 探讨长期焦虑和负面情绪如何通过激素分泌影响血液粘稠度，并提供放松技巧，帮助身体从“战斗或逃跑”模式切换到“休息与修复”模式。 第三篇：迈向长期自愈——建立不易生病的体质 本书的终极目标是让读者不再依赖短期的“排毒”项目，而是建立一种能够自我维持健康的状态。这包括如何识别身体发出的早期预警信号——例如长期手脚冰凉、特定部位的僵硬感、或消化模式的微小改变。 通过前两篇的实践，读者将学会倾听身体的声音，并在问题萌芽阶段就通过调整生活习惯将其扼杀。这是一种主动的、赋权的健康管理模式，它将健康的主导权交还给个体。当身体的循环系统高效运转，细胞的活力得到保障，绝大多数由不良生活习惯引发的“小毛病”和慢性炎症反应便会自然消退，这便是“95%的病自己会好”的内在逻辑所在。 推荐人群： 感到长期疲惫、精力不济的职场人士。 尝试过多种减肥或保健方法但效果不佳者。 关注预防医学，希望通过自然方式提升免疫力的中青年群体。 渴望了解如何通过日常习惯改善血液循环和代谢功能的人士。 本书，是送给渴望真正拥有活力和持久健康的人们的一份诚挚邀请函。它提供的是一套可以融入每一天的生活哲学，而非一套需要严格遵守的短期计划。

序—体验病痛之苦，研发人人都能做的「排毒法」—福田稔
序—结合中西医疗法，才是健康之道—福田理惠

第一章 「阴」与「阳」决定身体的健康
Lesson 1—少吃化学合成的药物
Lesson 2—「放松」和「运动」要均衡，帮助身体代谢毒素
Lesson 3—提高自癒能力，是治疗的目的
Lesson 4—「睡美容觉」有道理？夜晚才能修复身体
Column 1—「血缘」为我开创中医之路！

第二章 为什么会生病？因为「自律神经」失调了！
Lesson 5—小心！「自律神经失衡」是致病元兇
Lesson 6—「长期滥用药物」是导致疾病的主因
Lesson 7—排出身心之毒，就能根治疾病
Lesson 8—老废物质堆积，身体当然会生病
Lesson 9—冬天代谢缓慢，「身体保暖」就不易生病
Column 2—越爱化妆，皮肤越容易出状况！

第三章 如何治疗疾病？体温高、血液循环好、排出毒素就对了！
Lesson 10—战胜病魔，95%的关键在自己
Lesson 11—西药治不好的病，靠「免疫力」就对了
Lesson 12—中西合併治疗方法，最有效
Lesson 13—「发旋疗法」有效改善患者病况
Lesson 14—看起来「病情加重」，有时候是好转的开始！
Lesson 15—促进血液循环，「一针」见效
Lesson 16—大肠癌、癌症，全靠「指头按摩」
Lesson 17—「仙人穴疗法」决定下半身的健康
Lesson 18—「热疗法」提高体温，击退癌细胞
Lesson 19—併用按摩与针灸疗法，效果加乘
Column 3—选择适合自己的治疗方式和医生

第四章 提高自癒力，95%的病都会消失！
Lesson 20—户外走动，有助增加「体内磁气」
Lesson 21—双手按摩身体，促进血液循环
Lesson 22—不穿太紧的鞋子，避免压迫脚部
Lesson 23—「按压穴道」会痛，表示「老废物质」堆积
Column 4—治疗的关键在于加强敏锐度！

第五章 最简单的「大自然生机饮食法」，在快乐中把病医好
Lesson 24—只吃当季且新鲜的食物
Lesson 25—依照「体质」选择你吃的食物，多吃糙米蔬食
Lesson 26—多吃糙米，提高免疫力
Lesson 27—完整吃下整个食物，「内脏」最毒最好不要吃
Lesson 28—「异位性皮肤炎」的治疗关键，就是排毒
Lesson 29—食物「有机」，锅具「有毒」？塑胶、铝锅通通别用
Column 5—对「环境」与「食物」要心存感激

第六章 福田式健康生活术，泡澡＋5种下半身运动，完整大公开！
Lesson 30—高温泡澡，有效修复体内损伤
Lesson 31—半身浴搭配天然精油，排出多余水分
Lesson 32—多走路，帮助下半身循环
Lesson 33—多利用小苏打、醋当清洁剂
Column 6—召唤幸福的快乐生活术！

◆「睡美容觉」有道理？ 夜晚才能修复身体
草食男、肉食女都是阳阴失调，容易气血滞淤，累积毒素。

透过阴阳解释俗语，往往能看清本质。例如，日本有句俗谚说：「别让媳妇吃秋茄」，恶婆婆不给媳妇吃美味的秋茄，用来形容紧张的婆媳关系。然而从阴阳的观点来看，茄子属强阴，女性也属阴。受孕需具备温暖的体内环境，如果吃多了阴性的食物，体质容易变冷而不易受孕。因此，我想这句话的真正涵义应是形容婆婆的体贴之心，希望媳妇早日生子，才不让媳妇吃会使身体发冷的阴性食物。

另外，人们常说的「睡美容觉」也有所根据。女性属阴；夜晚也属阴，如果彻夜工作，早上睡到很晚才起床，原本应该充满滋润的阴性时间将损耗殆尽，流失水分与弹性，肌肤自然干燥粗糙。所以女性应在夜晚确实入眠，睡眠时分泌的生长荷尔蒙可修复、再生细胞，让肌肤充满紧致弹力与美丽光泽。相反地，属于阴的女性如果在白天完全不从事任何活动，原本能让人变美的水停滞淤积于体内，容易造成浮肿，整个人也跟着阴郁起来。

另一方面，男性属阳，如果镇日打电脑、看卡通，长期待在不见天日的室内，每天只吃超商贩售的甜点或阴性食物，阳火就会熄灭，让男性失去原有的体力。反之，女性若过度投入工作，每天只吃属阳的肉类食品，将抑制原有的阴，启动相反的作用机转。近年盛行的草食男、肉食女，正是由此而来。

从这个观点思考，不难发现阴阳处于何种平衡状态，事物的性质就跟着改变。

‧夏天（阳）盛产小黄瓜（阴）？「阴阳平衡」就是自然
属阳的热带地区，盛产香蕉与咖啡豆等阴性食物；属阴的寒带地区，则种植可温热身体的根茎类蔬菜。在炎热的夏季，可採收让身体寒凉的小黄瓜与番茄；在寒冷的冬季，又能收获芋头等阳性作物。

阴与阳表里一体，既对立又相互依存。两者的相对关系无法分割，阴阳分离时，代表该物质已不复存在。无论是自然环境或人类的健康状态，维持阴阳平衡都是重要关键。

除了阴阳概念之外，还有五行之说。万物由木、火、土、金、水相克相生而成，加以「五脏」、「五味」、「五气」，自然界的一切事物、人体的生理、认知，甚至是疾病的诊断与治疗，都可运用阴阳五行加以阐释。

千年历史所累积的经验，固能达到确实疗效，但现代社会已与过去不同，一味套用过去的观念，恐将导致失调。

◆小心！「自律神经失衡」是致病元兇
自律神经失衡不仅造成血液循环不良，更让毒素淤积体内，无法排出

为保护身体避免疾病侵袭，人类天生具备免疫系统。因此，预防与治疗疾病的关键就在提升人体原有的免疫能力，我想这点众所皆知。但对于为什么会生病、如何才能治癒等，却没有科学与理论根据可供说明。

白血球中的「颗粒性白血球」与「淋巴球」是人体免疫力的主要功臣，在我与新泻大学安保彻教授研究下，发现白血球数量与作用受自律神经影响，自律神经一旦失衡，就会引发疾病。

「自律神经」是调整血管与内脏等作用的神经系统，分为「交感神经」与「副交感神经」。交感神经在白天活动或兴奋时发挥作用，当交感神经活跃时，神经末梢将分泌「肾上腺素」，提高心跳速度，收缩血管，造成血压上升。副交感神经则在就寝、用餐及放松时较为活络，此时神经末端会分泌「乙醯胆硷」（为中枢及周边神经系统中常见的神经传导物质），降低心跳速度，扩张血管，使人体放松并促进排泄反应。交感神经与副交感神经之间就像跷跷板，一高一低，维持着相互抗衡的关系。

‧体温低、循环差，代表「自律神经」失调了
健康状态是指自律神经维持平衡，交感与副交感神经势均力敌。正常状态下，颗粒性白血球的比例为54∼60％、淋巴球的比例为35∼41％；血液循环顺畅，体温约维持在36∼37度之间。

交感神经过度活跃时，表面有肾上腺素受体的颗粒性白血球会随之增生；若副交感神经处于活跃状态，拥有乙醯胆硷受体的淋巴球也将增生。因此，自律神经的平衡若遭破坏，将连带影响负责免疫功能的白血球，这就是引发疾病的原因。

举例而言，经常处于紧张状态的人，交感神经较为活跃，此时肾上腺素会过度分泌，使得颗粒性白血球不断增生，血管过度收缩，造成血液循环不良。且过度增生的颗粒性白血球会附着在组织黏膜上，释出活性氧后死亡，导致身体组织破坏。

反之，不爱运动、过得轻松悠闲的人，副交感神经较为活跃，导致乙醯胆硷过度分泌，血管过度扩张造成血液循环不良，体温跟着下降，最后导致淤血。另外过度增生的淋巴球，易对花粉与灰尘产生反应，进而引发过敏。

这两种状态都会使体温降低且血液循环不良，氧气与养分无法运送至身体各部位，不仅老废物与毒素不易排出体外，血液中负责免疫的白血球也无法顺利发挥作用。

评分☆☆☆☆☆

《血液循环，95%的病自己会好：日本人天天做的33堂排毒课》这个书名，对我来说，简直就是一剂“解药”的承诺。我是一名长期被亚健康困扰的上班族，工作压力大，饮食不规律，常常感到疲惫不堪，而且一些小毛病总是此起彼伏，去找医生，医生也总是说“没什么大问题”，但自己就是感觉不对劲。所以我一直在寻找能够从根本上改善身体健康的方法。这本书的标题，特别是“95%的病自己会好”，给了我极大的信心，它暗示着身体本身就具备强大的修复能力，而我们所需要的，可能只是解锁这种能力的方法。我非常好奇“日本人天天做的”这些排毒课究竟是什么样的？是不是有一些我从未听说过的、却又非常有效的养生方法？我期待书中能够详细地介绍这33堂课的具体内容，比如是否有具体的食疗方案，或者是一些能够促进血液循环的运动、按摩手法。我希望这本书能够给我提供一套实用且易于坚持的排毒指南，让我能够在家就能轻松操作，从而逐渐摆脱亚健康的困扰，重新找回健康的身体和充沛的精力。

评分☆☆☆☆☆

第一次看到《血液循环，95%的病自己会好：日本人天天做的33堂排毒课》这个书名，我脑海里立刻浮现出一种“回归自然，返璞归真”的养生理念。现代社会生活节奏快，各种加工食品、环境污染，总让人觉得身体在默默承受着巨大的压力。我一直对“排毒”这个概念很感兴趣，但市面上很多信息都过于专业或者模棱两可，让人难以辨别真伪。这本书的标题，尤其是“日本人天天做”这个点，给我一种踏实感和可信度，感觉是从实际生活中提炼出来的智慧。我很好奇，日本人到底是如何通过日常的饮食和生活习惯来达到如此高的“自我痊愈率”的？书中提到的“33堂排毒课”，我猜测应该包含了很多生活化的建议，比如特定的食材搭配、一些简单的身体放松技巧，甚至可能是关于睡眠和情绪管理的指导。我希望这本书能打破一些关于健康的迷思，用一种简单易懂的方式，让我们普通人也能理解并实践。我尤其关注书中是否有关于如何判断身体是否需要排毒，以及排毒过程中可能出现的注意事项。如果能提供一些循序渐进的指导，让我能够逐步调整自己的生活方式，那将是对我来说非常有价值的。

评分☆☆☆☆☆

这本书名《血液循环，95%的病自己会好：日本人天天做的33堂排毒课》确实很吸引人，尤其是“95%的病自己会好”这个说法，一下子就抓住了我这个长期被各种小毛病困扰的人。我一直都觉得，身体里积攒的“毒素”是很多疾病的根源，但又不知道该如何有效地排出。这本书的标题直接点出了“排毒”，而且是日本人天天做的，这让我觉得它一定蕴含着一些简单易行、又切实有效的日常方法。我常常感觉自己身体沉甸甸的，精神也不太好，总是在想是不是身体里有什么东西没有好好代谢掉。看到这个书名，我立刻联想到很多关于中医的养生理念，比如疏通经络、调理气血等等，这本书会不会就是从这个角度出发，教会我们如何通过改善血液循环来达到排毒和自我疗愈的目的呢？我特别期待书中能够详细讲解“33堂排毒课”的具体内容，是不是有具体的食谱、运动、穴位按摩，甚至是生活习惯上的改变？我希望这本书能提供一套系统性的方案，让我能够在家就能实践，而不是需要去专门的养生馆或者依赖昂贵的保健品。如果这本书真的能帮助我改善身体状况，解决那些“自己会好”的潜在问题，那绝对是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

《血液循环，95%的病自己会好：日本人天天做的33堂排毒课》这个书名，就像一股清流，触动了我内心深处对健康生活的向往。我一直觉得，现代人很多疾病的根源在于生活方式的不当，以及身体内部循环不畅导致的“淤堵”。“95%的病自己会好”这个说法，让我看到了身体自愈潜力的巨大，也让我开始思考，我们是不是可以做得更多，来帮助身体更好地完成自我修复。“日本人天天做的”这些排毒课，让我联想到他们严谨的生活态度和对细节的关注，相信其中一定蕴含着许多经过实践检验的健康智慧。我非常期待书中能详细讲解这33堂课的具体内容，比如是否涉及到不同季节的排毒侧重点，或者针对不同人群的排毒方案？我希望这本书不仅仅是理论的阐述，更重要的是提供一套切实可行的操作指南，让我能够将这些“排毒课”融入到我的日常生活中，从而改善我的血液循环，提升身体的整体健康水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《血液循环，95%的病自己会好：日本人天天做的33堂排毒课》真的让我眼前一亮。我一直深信，身体的很多疾病都与体内“毒素”的堆积有关，但如何有效地排出这些毒素，却一直是我感到困惑的地方。特别是“95%的病自己会好”这句话，虽然听起来有些惊人，但却给了我一种希望，让我觉得身体的自愈能力是可以被唤醒的。我很好奇，日本人究竟有什么独特的排毒秘诀，能够让他们的健康水平如此之高？这本书提到的“33堂排毒课”是否包含了一些我们日常生活中容易被忽略的细节，但却对身体健康至关重要？我希望书中能够提供一些具体、可操作的建议，比如在饮食方面，哪些食物有助于排毒，哪些应该避免？在生活习惯方面，有没有什么简单易行的调整，能够促进血液循环，加速身体的新陈代谢？我期待这本书能够为我打开一扇通往健康的新大门，让我学会如何通过科学的排毒方法，改善自己的身体状况，从而真正实现“95%的病自己会好”的可能。