体温超过39.9度（瞬间体温，不是发烧的高温），
癌细胞就会死亡。日本免疫权威教你33个简单方法，
半身浴（10分钟就够了）、按摩，
「血液循环」好，病自己会好。

　　有感冒前兆（吞口水会痛、流鼻涕、头晕……），你的第一个反应是什么呢？看医生？买成药吃？其实，你的身体都知道你感冒了。与其急着吃化学药剂，不如回家泡个脚、按按穴道、洗个热水澡……，只要「提高身体温度」，自癒力就能被启动，你，为什么不做呢？

★ 生病的时候，「身体」比「医生」更早知道，因为-----

　　人体内的血液扮演着输送养分的重要角色，一旦血液循环差，连新陈代谢就会变慢。再加上，生活中无可避免会接触到许多有害物质，日积月累，毒素愈积愈多，阻碍血液循环，各种疾病癌症自然找上门，尤其是「慢性病」。糖尿病、心脏病等心血管疾病，都跟血液不循环密切相关。

　　日本免疫权威福田稔医师，因长期接受患者身上的毒气，造成血液阻塞，先后併发脑梗塞、心脏衰竭及忧郁症。罹病之后，他致力研究提升血液循环的排毒治疗法，以免疫学专长结合女儿福田理惠擅长的中医阴阳之学与全食物饮食，成功发展出一套效果惊人、通用于各种疾病的自癒疗法，启动身体自己修复机能，比吃西药打针有效。

　　人人都能在家实行的简单方法，【泡澡】+【按摩】+【吃全食物】，可以轻松排出体内毒素，提高血液循环，摆脱疾病梦魇！从肝炎、忧郁症到癌症，通通有效！

★ 1亿人都在做的「33个排毒法」，神奇效果有-----

　　．被医生宣告仅剩4个月生命的【胰脏癌】患者，靠免疫疗法抗癌成功。

　　．罹患重度【忧郁症】多年的50岁女性，在刺络放血后彻底根治。

　　．因【类风湿性关节炎】长年无法走路的63岁女性，接受发旋疗法1年后成功恢复健康。

　　．3年半无法行房的【前列腺肥大】患者，在仙人穴刺激后找回性福人生。

　　．因【异位性皮肤炎】肌肤严重溃烂，10年不见好转的32岁男性，实行长寿饮食法后病情好转。

　　．70岁男性【肝功能异常】，在实行鼠蹊部疗法后，竟排出胆石，不药而癒。

　　．【溃疡性大肠炎】40岁男性患者，借着指头按摩找回健康。

　　本书作者福田稔医师原本是外科医师，帮助过无数患者切除盲肠或恶性肿瘤。但他发现，对癌症病人来说，即便切除肿瘤，疾病也不能如预期痊癒。就算开刀技术再高明，对病患投予再昂贵的添加化学物质的合成药物，许多病症还是没办法治好。这些照护病人的方法，让他深感不对劲。

　　2001年，作者本人罹患脑梗塞、心脏衰竭，2003年更患上了忧郁症，经历一连串的疾病打击，历经一心求死却不可得的病痛过程，终于，作者深刻体验了生病者的心情。于是，他开始致力研究不吃西药、不打针的自癒疗法，结合中西医理论和原理，提出日本当今最流行，1亿人都照这样做的「福田式健康法」，他的健康理念重点如下：

（一）体温超过39.9度，癌细胞就会死亡。
　　癌症最喜欢冰冷的环境，35度正是最利癌细胞增生的温度，当体温超过39.9度，癌细胞就会死亡。利用这个特性，本书作者提出让体温升高，且人人都可以在家做的简单方法，如用热水泡脚和手、指头按摩穴道……，天天高温泡澡，就能修复体内病源。

（二）「穴道按摩」是提高身体的自癒力，最快速、最有效的居家疗法。
　　透过简单的穴道按压、发旋疗法及指头按摩，排出老废物质，就能有效排除毒素，找回身体的自癒力，用自己的力量把病治好。

（三）掌握治病「三要」（体温、代谢、循环），启动体内修复机制。
　　只要提高体温、排出老废物质、促进血液循环，就能不依赖药物治疗，修复身体。

（四）实践「大自然生机饮食法」，让「食物」成为健康良药。
　　选择当季的新鲜食物，搭配糙米蔬食，完整摄取营养，少吃内脏，轻松实践最天然的健康饮食。

（五）泡澡＋5招下半身循环操，即可预防95%的病。
　　「淋浴」洗澡只能洗去身体污垢，「泡澡」（泡手足也有效）才能舒缓僵硬的肌肉，促进血液循环，调整自律神经平衡。作者提出五招简单易做的「下半身循环操」，血液循环至腿部离心脏最远，小腿肚肌肉力量决定人体的循环能力。

作者简介

【日本自律神经免疫权威】　福田稔（Fukuda Minoru）

　　1939年出生于福岛县，新泻大学医学院毕业，1967年进入新泻大学医学院第一外科任职。自从1996年解开「晴天容易引起阑尾炎」之谜后，就与安保彻医师开始了共同研究，之后陆续接触井穴和头部刺络疗法，加以自行研究，确立「自律神经免疫疗法」。现为福田医院医师、日本自律神经免疫治疗研究会理事长、汤岛清水(土反)诊所顾问。

【专业中医推拿师、饮食疗法研究家】　福田理惠（Fukuda Rie）

　　1971年出生于新泻县，1994年毕业于成城大学文艺学院英文学系。2005年取得美国正食学院（Kushi Institute）正食顾问资格，2008年取得针灸、推拿的国家资格。提倡大自然健康饮食法，透过个人感受，结合自律神经免疫疗法、排毒、温热等方法，提高治疗效果。为针灸及按摩推拿师、饮食疗法研究家，经常以医师与针灸师的身分于各地举办讲习。

译者简介

游韵馨

　　热爱翻译、追求梦想的全职译者。译作包括《说话有自信，老板、朋友都挺你》（采实文化）、《跨越一步的勇气》、《女设计师：她们的工作空间、创意和梦想》等。

　　部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
　　e-mail：kaoruyu@hotmail.com

序—体验病痛之苦，研发人人都能做的「排毒法」—福田稔
序—结合中西医疗法，才是健康之道—福田理惠

第一章 「阴」与「阳」决定身体的健康
Lesson 1—少吃化学合成的药物
Lesson 2—「放松」和「运动」要均衡，帮助身体代谢毒素
Lesson 3—提高自癒能力，是治疗的目的
Lesson 4—「睡美容觉」有道理？夜晚才能修复身体
Column 1—「血缘」为我开创中医之路！

第二章 为什么会生病？因为「自律神经」失调了！
Lesson 5—小心！「自律神经失衡」是致病元兇
Lesson 6—「长期滥用药物」是导致疾病的主因
Lesson 7—排出身心之毒，就能根治疾病
Lesson 8—老废物质堆积，身体当然会生病
Lesson 9—冬天代谢缓慢，「身体保暖」就不易生病
Column 2—越爱化妆，皮肤越容易出状况！

第三章 如何治疗疾病？体温高、血液循环好、排出毒素就对了！
Lesson 10—战胜病魔，95%的关键在自己
Lesson 11—西药治不好的病，靠「免疫力」就对了
Lesson 12—中西合併治疗方法，最有效
Lesson 13—「发旋疗法」有效改善患者病况
Lesson 14—看起来「病情加重」，有时候是好转的开始！
Lesson 15—促进血液循环，「一针」见效
Lesson 16—大肠癌、癌症，全靠「指头按摩」
Lesson 17—「仙人穴疗法」决定下半身的健康
Lesson 18—「热疗法」提高体温，击退癌细胞
Lesson 19—併用按摩与针灸疗法，效果加乘
Column 3—选择适合自己的治疗方式和医生

第四章 提高自癒力，95%的病都会消失！
Lesson 20—户外走动，有助增加「体内磁气」
Lesson 21—双手按摩身体，促进血液循环
Lesson 22—不穿太紧的鞋子，避免压迫脚部
Lesson 23—「按压穴道」会痛，表示「老废物质」堆积
Column 4—治疗的关键在于加强敏锐度！

第五章 最简单的「大自然生机饮食法」，在快乐中把病医好
Lesson 24—只吃当季且新鲜的食物
Lesson 25—依照「体质」选择你吃的食物，多吃糙米蔬食
Lesson 26—多吃糙米，提高免疫力
Lesson 27—完整吃下整个食物，「内脏」最毒最好不要吃
Lesson 28—「异位性皮肤炎」的治疗关键，就是排毒
Lesson 29—食物「有机」，锅具「有毒」？塑胶、铝锅通通别用
Column 5—对「环境」与「食物」要心存感激

第六章 福田式健康生活术，泡澡＋5种下半身运动，完整大公开！
Lesson 30—高温泡澡，有效修复体内损伤
Lesson 31—半身浴搭配天然精油，排出多余水分
Lesson 32—多走路，帮助下半身循环
Lesson 33—多利用小苏打、醋当清洁剂
Column 6—召唤幸福的快乐生活术！