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每天3分钟永保安康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

每天3分钟永保安康
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著者
出版者 出版社：品冠 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2012/02/01
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-03-04

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图书描述

　　《每天3分钟搞定健康》是一本介绍如何用快速简单的方法达到健康的经络锻鍊的书。之所以书名冠以「每天3分钟」的字样，一是强调每天都得锻鍊，另外一层意思是说每次锻鍊只需3分钟。3分钟只是表示时间很短，并不一定是严格的时间概念，因此，大家也可以理解为3 ~ 5分钟。

　　3 ~ 5分钟十分短暂，按照锻鍊的套路肯定无法完成，因此，每一种病只用1 ~ 2个动作，就是写作本书的基本想法。

　　动作要高度精炼，效果要特别显着，普通的体育锻鍊动作肯定无法胜任，但是，在古老的经络锻鍊中却能够找到答案。

　　经络锻鍊就是透过形体动作刺激经络，激发和利用经络对全身气血的调节作用来达到健身效果。

著者信息

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图书目录

导　言
第一章　每天3分钟养生保健

第二章　每天3分钟防治疾病
　一、唿吸系统疾病
　二、循环系统疾病
　三、消化系统疾病
　四、泌尿系统及肛肠疾病
　五、骨伤科及外科疾病
　六、五官科疾病
　七、女性疾病
　八、男性疾病

第三章　每天3分钟美体保健

图书序言

图书试读

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