具体描述
《每天3分钟搞定健康》是一本介绍如何用快速简单的方法达到健康的经络锻鍊的书。之所以书名冠以「每天3分钟」的字样，一是强调每天都得锻鍊，另外一层意思是说每次锻鍊只需3分钟。3分钟只是表示时间很短，并不一定是严格的时间概念，因此，大家也可以理解为3 ~ 5分钟。
3 ~ 5分钟十分短暂，按照锻鍊的套路肯定无法完成，因此，每一种病只用1 ~ 2个动作，就是写作本书的基本想法。
动作要高度精炼，效果要特别显着，普通的体育锻鍊动作肯定无法胜任，但是，在古老的经络锻鍊中却能够找到答案。
经络锻鍊就是透过形体动作刺激经络，激发和利用经络对全身气血的调节作用来达到健身效果。
著者信息
图书目录
导 言
第一章 每天3分钟养生保健
第二章 每天3分钟防治疾病
一、唿吸系统疾病
二、循环系统疾病
三、消化系统疾病
四、泌尿系统及肛肠疾病
五、骨伤科及外科疾病
六、五官科疾病
七、女性疾病
八、男性疾病
第三章 每天3分钟美体保健
图书序言
图书试读
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