具體描述
《每天3分鍾搞定健康》是一本介紹如何用快速簡單的方法達到健康的經絡鍛鍊的書。之所以書名冠以「每天3分鍾」的字樣，一是強調每天都得鍛鍊，另外一層意思是說每次鍛鍊隻需3分鍾。3分鍾隻是錶示時間很短，並不一定是嚴格的時間概念，因此，大傢也可以理解為3 ~ 5分鍾。
3 ~ 5分鍾十分短暫，按照鍛鍊的套路肯定無法完成，因此，每一種病隻用1 ~ 2個動作，就是寫作本書的基本想法。
動作要高度精煉，效果要特彆顯著，普通的體育鍛鍊動作肯定無法勝任，但是，在古老的經絡鍛鍊中卻能夠找到答案。
經絡鍛鍊就是透過形體動作刺激經絡，激發和利用經絡對全身氣血的調節作用來達到健身效果。
著者信息
圖書目錄
導 言
第一章 每天3分鍾養生保健
第二章 每天3分鍾防治疾病
一、呼吸係統疾病
二、循環係統疾病
三、消化係統疾病
四、泌尿係統及肛腸疾病
五、骨傷科及外科疾病
六、五官科疾病
七、女性疾病
八、男性疾病
第三章 每天3分鍾美體保健
圖書序言
圖書試讀
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