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每天3分鍾永保安康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹

每天3分鍾永保安康
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作者
出版者 齣版社：品冠 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2012/02/01
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-02-01

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圖書描述

　　《每天3分鍾搞定健康》是一本介紹如何用快速簡單的方法達到健康的經絡鍛鍊的書。之所以書名冠以「每天3分鍾」的字樣，一是強調每天都得鍛鍊，另外一層意思是說每次鍛鍊隻需3分鍾。3分鍾隻是錶示時間很短，並不一定是嚴格的時間概念，因此，大傢也可以理解為3 ~ 5分鍾。

　　3 ~ 5分鍾十分短暫，按照鍛鍊的套路肯定無法完成，因此，每一種病隻用1 ~ 2個動作，就是寫作本書的基本想法。

　　動作要高度精煉，效果要特彆顯著，普通的體育鍛鍊動作肯定無法勝任，但是，在古老的經絡鍛鍊中卻能夠找到答案。

　　經絡鍛鍊就是透過形體動作刺激經絡，激發和利用經絡對全身氣血的調節作用來達到健身效果。

著者信息

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圖書目錄

導　言
第一章　每天3分鍾養生保健

第二章　每天3分鍾防治疾病
　一、呼吸係統疾病
　二、循環係統疾病
　三、消化係統疾病
　四、泌尿係統及肛腸疾病
　五、骨傷科及外科疾病
　六、五官科疾病
　七、女性疾病
　八、男性疾病

第三章　每天3分鍾美體保健

圖書序言

圖書試讀

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