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八段锦：全方位能量活氧操(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

八段锦：全方位能量活氧操(附DVD)
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著者
出版者 出版社：未来书城 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2011/12/02
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-20

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图书描述

　　八段锦是一套很经典的养生功法，流传至今已经有一千多年悠久的历史了！

　　南宋知名的大学者－朱熹明显感受到八段锦对于身体健康的帮助，并且留下了一段对于八段锦的趣味评论：「愚四十年前注《参同契》时，见吕四行八段锦，诧其老健，每窃笑之。逮今思之《参同契》之学，实属屠龙术，不如吕四行之宰猪术也。」

　　八段锦包含八个招式，运动方向包括「前、后、左、右、上、下」等各个方位，动作柔和优美，可以360°全面舒展筋骨，活化身体细胞和能量，让卡在身体里面难以清除的压力和忧郁、烦燥等负面情绪，来个彻底的大扫除；其实八段锦的神奇之处还不只这些，如果你能够在练习八段锦的时候，将气的运行配合「奇经八脉」来观想，你会发现练习八段锦的深度和功效，都会明显跟着提升和强化。

　　发现八段锦的每一个招式，可以和「八卦」中的八个自然元素相契合，配合八卦情境的观想，不但可以提升练习八段锦的功效，更能够尽情舒展身心，让人与自然融为一体。

　　而且它的动作简单容易练习，就算是不常运动的人，也可以轻松上手，只需要一块小小的空间(大约是前后左右横跨一步的范围)，而且八段锦也可以坐着练习，十分的方便喔！不论男女老幼哪一个年龄层，都可以随时来「八段锦」一下，这对于久坐办公室又没时间运动的上班族来说，真可以说是一项纾解压力、活化身体的健康宝典！

本书特色

　　国家级武术教练──李章智亲身示范DVD
　　50分钟创意教学影片 轻松学会八段锦
　　3D透明经穴人动画 气行经脉一目了然
　　「奇经八脉」观想法 活化能量再升级
　　「八卦观想法」 身心灵同步净化

作者简介

李章智

　　行政院体育运动总会国家级的国术教练，从小就对中华传统文化深感趣，特别是中华传统武术与医学，在过去二十多年的教学岁月中，曾接受政府外派到海外进行武术教学，累积了丰富的教学经验与知识。

　　除了家传的擒拿手法的学习外，陆续学习台湾传统武术——战拳、北少林长拳、陈式太极拳等武术，同时也不断的学习传统的医学，易理针灸、一指刀法等技术，并取得国际中医医师、针灸医师与自然医学医师资格。

　　目前致力于科技技术将传统养生气功与传统医学保健结合，推广气功数位化学习，提升气功的学习效果与健康的身心灵。

　　系列长销着作：《太极太流行》、《易筋经》、《八段锦》、《太极乐慢活》

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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