具體描述
頭痛時可以按壓哪個穴道？
中風急救時要按壓哪個穴道？
胃部不舒服時可以拍打哪個穴位？
疑難雜癥要如何處理？
不必記穴道的位置，本書告訴您如何找到疾病的源頭！
醫院蓋那麼多，
醫療科學這麼進步，
病人卻是有增無減，
問題齣在哪裏？
陳昭輝中醫師以其行醫30多年的豐富臨床經驗，
綜閤瞭經絡養生、穴道按摩、食補與食療，
以及因果病的對治方法，
簡便又速效的方法與真實救人的案例，詳述於DVD光碟中！
作者簡介
陳昭輝
1943年齣生於颱灣南投
颱灣師範大學教育學係心理組畢業
試院中醫師特考及格
中國心理諮詢師考試及格
曾任：
中國廣播公司、漢聲廣播電颱、
警察廣播電颱
健康CALL-IN節目主持人
著作：
《新編刪補名醫方論》
《新編四診心法》
《小偏方治大病（第1集~第4集）》
《蔬果使你健康》
《男女百病保健錄》
《如何救自己》
《我要活下去》
《心經密解》
《全身自我保健》
《覺受心法》等。
著者信息
圖書目錄
作者序
第一單元 頭發
自然的染發方法∕掉發的頭皮按摩法 ∕抑製頭皮容易齣油的方法
第二單元 眼睛BR>乾眼癥 ∕自己製作眼藥水的方法 ∕飛蚊癥
近視的改善∕眼睛的自我保護法∕眼皮下墜的問題
第三單元 頭痛
第四單元 耳朵
中聽的問題∕耳朵流膿
第五單元 中風
頸椎長骨刺
第六單元 鼻子
鼻子過敏∕嗅覺消失∕鼻樑痠痛∕鼻咽癌
第七單元 額頭
舌頭∕牙齒
第八單元 肩膀
感冒∕喉嚨痛
第九單元 甲狀腺、肺部
第十單元 心髒
第十一單元 肝髒
膽結石∕肝髒的原穴∕胃部的原穴∕耳朵的原穴
第十二單元 胃部
胃部脹氣∕胃部的食療法
第十三單元 脾髒
第十四單元 糖尿病
第十五單元 腎髒
腎髒的保健穴道
第十六單元 生殖係統
攝護腺∕強化腎髒能量的功法
第十七單元 背部
肩膀僵硬∕加強頸椎能量的食補∕減輕心髒壓力的穴道∕治療暈眩的穴道
五十肩的按摩法∕預防腦中風的按摩法
第十八單元 兩條腿
讓腿部有力量的方法∕腿部有力的食療法∕腿部保健的穴道
第十九單元 經絡內的汙垢及如何找工作
經絡的淨化∕減肥∕如何找工作
第二十單元 人際關係
圖書序言
作者序
各位親愛的讀者，我是中醫師陳昭輝，一九四三年生在南投縣集集鎮，一九七九年考上考試院的中醫師特考。考上特考以後，開始行醫，到今年已經行醫瞭三十二年。
在這個三十二年的臨床裏，麵臨很多的疑難雜癥，就是一般人所謂的因果病。看到很多人痛苦，讓我感覺到一個幫助彆人身體健康的醫生是很不容易的，所以我就開始探討如何解決疑難雜癥的方法。
這其中牽涉到很多問題，我將其歸納，一個是祖先的問題，一個是冤親債主，或者是其他隱形靈界的乾擾問題。我發現這些問題，會使我們的身體産生很多病痛。我將這些病痛，分門彆類，寫齣瞭《我要活下去》。除瞭《我要活下去》這本書之外，我會在這本書及另外拍攝的三片ＤＶＤ中，從頭到腳，一個個敘述，讓大傢有個瞭解，讓我們有一個自己療癒自己的方嚮。
在這本書中會牽涉到身體的按摩，按摩的位置就是穴道的位置。一般人是用書和圖對照，找齣穴位。但是我從許許多多的患者口中所敘述的，都是比較不圓滿。也就是說，一般讀者看到穴道圖，或是看到書中所寫的穴道位置，他們仍然不知道如何按摩它，也不知道要如何找到正確的位置。
所以除瞭這本書之外，我藉著錄影ＤＶＤ的機會，將身體常用的穴道標示齣來。還有我們經常會用到的穴道是在哪個位置上，找到原來的穴位來處理，這樣就夠瞭。
藉此機會，我們現在就開始一步步的，從頭到腳，每一個部位，分門彆類來說明。這是我拍ＤＶＤ最主要的目的，謝謝大傢！
陳昭輝 中醫師
圖書試讀
用戶評價
自從收到這本《全身自我保健：從頭到腳經絡穴道養生法﹝書+3片DVD﹞》，我感覺自己打開瞭一個全新的養生世界。我一直對中醫的經絡理論感到好奇，但總是覺得它太抽象，難以理解和實踐。這本書卻把這些復雜的理論變得如此生動有趣。它不僅僅是教授穴位的位置，更重要的是講解瞭這些穴位與我們身體健康之間的內在聯係，讓你真正明白為什麼要按壓這些地方，它們又能帶來什麼樣的改變。書中的插圖非常精美，清晰地展示瞭穴位的定位，讓我能夠準確地找到每一個穴位。而且，書中的內容安排非常閤理，從頭部到足部，幾乎涵蓋瞭身體的每一個重要區域，每個區域都有針對性的保健方法。更讓我驚喜的是，它不僅僅講解瞭穴位按摩，還穿插瞭一些關於飲食、作息等方麵的養生建議，構成瞭一個相對完整的養生體係。DVD光盤更是讓我受益匪淺，我之前總是擔心自己按摩的力度不夠或者方法不對，看著光盤裏專傢示範的每一個動作，感覺自己就像是在跟著一位真正的中醫大師學習，非常安心。它讓原本覺得遙不可及的中醫養生，變得觸手可及。
评分這套《全身自我保健：從頭到腳經絡穴道養生法﹝書+3片DVD﹞》簡直就是為我量身定做的！我是一個經常加班的上班族，長期麵對電腦，頸椎、腰椎問題是傢常便飯，晚上也常常失眠多夢。一直想找一種簡單有效的方法來改善，但又擔心自己學不會復雜的功法。這本書的齣現，徹底打消瞭我的顧慮。首先，它的語言風格非常親切，沒有太多專業術語，讀起來就像和一位老朋友在聊天，娓娓道來。書中的穴位介紹，也盡可能地用通俗易懂的語言來解釋，並且標注瞭身體上的定位，即使是完全沒有中醫基礎的人，也能輕鬆找到穴位。我特彆喜歡書中關於“針對不同癥狀的穴位組閤”的介紹，比如針對頭痛、疲勞、消化不良等常見的亞健康狀態，都提供瞭非常實用的穴位按壓方案，省去瞭我自行摸索的時間。而且，書中提供的按摩手法並不需要很強的力道，而是強調“輕柔而堅持”，這非常適閤我這種身體比較虛弱的人。DVD光盤的指導更是讓我如虎添翼，我跟著視頻學習，就像有位私人教練在指導我一樣，每一個動作都做得非常到位，我現在每天晚上睡前都會堅持做一套，感覺睡眠質量真的有很大的提升。
评分這本《全身自我保健：從頭到腳經絡穴道養生法﹝書+3片DVD﹞》真的讓我眼前一亮。我一直對中醫養生頗感興趣，但總覺得理論比較枯燥，實踐起來也摸不著頭腦。這本書的齣現，就像是在我探索中醫的道路上點亮瞭一盞明燈。首先，它的結構設計就非常人性化，從頭到腳，循序漸進，每個部位都對應著詳細的經絡和穴位介紹，並且圖文並茂，清晰易懂。更難能可貴的是，它不僅僅是知識的堆砌，更重要的是強調瞭“自我保健”這個核心理念。書中提供的穴位按摩和手法，都是普通人可以輕鬆掌握的，不需要任何專業器械，在傢就能完成。我試著按照書中的方法按壓瞭幾個頸肩部位的穴位，原本因為長時間伏案工作而僵硬的頸部，竟然真的感覺輕鬆瞭不少，甚至連緊綳的肩膀也舒展瞭許多。這種即時反饋讓我對書中的方法産生瞭極大的信任感。而且，書中對於每個穴位的功能、主治病癥以及操作要點都解釋得非常到位，讓我不僅僅是機械地去按壓，而是能理解其中的原理，從而更有針對性地進行自我調理。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，大大提升瞭我學習的積極性和效果。
评分我嚮來對那些“包治百病”的養生秘籍持懷疑態度，但《全身自我保健：從頭到腳經絡穴道養生法﹝書+3片DVD﹞》讓我看到瞭真正的實用價值。這本書並非推銷某種神奇的療法，而是將中國傳統中醫的精髓，以一種非常接地氣的方式呈現齣來。它教我們如何傾聽自己身體的聲音，如何通過簡單的手法來緩解日常的疲勞和不適，從而達到一種平衡的身心狀態。我最欣賞的是書中對於“預防勝於治療”理念的強調，它鼓勵我們建立良好的生活習慣，並且掌握一些基礎的自我保健技能，這比等到身體齣現問題再去尋求醫療救助要重要得多。書中的穴位介紹詳盡，但並不冗雜，重點突齣瞭那些最常用、最有效的穴位。而且，它也提醒我們，自我保健隻是輔助手段，對於嚴重的疾病，還是要及時就醫。這種負責任的態度讓我非常放心。DVD中的演示，更是將書中的文字內容活靈活現地展示齣來，無論是穴位的位置、按摩的手法，還是力度和時間，都講解得清清楚楚，讓我能夠更準確地掌握練習方法。
评分老實說，我之前嘗試過不少養生類書籍，很多都流於錶麵，要麼就是一味地強調某種單一的養生法，要麼就是理論過於深奧，讓人望而卻步。而這套《全身自我保健：從頭到腳經絡穴道養生法﹝書+3片DVD﹞》則完全不同。它提供瞭一個非常係統且全麵的解決方案。書中的內容覆蓋瞭我們身體的各個角落，從頭部的梳理到腳底的足三裏，幾乎包含瞭我們日常生活中會遇到的各種不適和保健需求。最讓我驚喜的是，它不僅僅局限於穴位按壓，還穿插瞭一些簡單的拉伸和呼吸練習，這些都是非常好的輔助方法，能夠更好地配閤穴位按摩，達到事半功倍的效果。我尤其喜歡書中關於“情誌養生”的部分，它將中醫的智慧與現代人的生活壓力相結閤，提供瞭實用的心理調適方法，這一點是很多傳統養生書籍所忽略的。另外，配套的DVD光盤更是錦上添花。視頻演示比純文字描述更加直觀，每一個動作的力度、角度、頻率都演示得非常清晰，甚至連初學者容易犯的錯誤也一並指齣瞭，這讓我能夠更準確地模仿和操作，大大降低瞭學習門檻，也避免瞭因為操作不當而産生反效果的擔憂。
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