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　　怎樣看中醫？名老中醫、南京中醫藥大學孟景春教授，在客觀概括中醫診療特色和優勢的基礎上，相繼介紹“哪些病適宜看中醫、看中醫前要如何準備、怎樣讀懂中醫醫囑、看中醫後的日常起居、鼕季進補治未病”等問題。並對54個中醫常用名詞術語作瞭通俗解說。為方便讀者，本書還介紹瞭香港中醫服務，提供瞭香港中醫機構資訊。

作者簡介

盂景春

　　南京中醫藥大學教授，首批（1978年）研究生導師，江蘇省名中醫，1992年獲國務院政府特殊津貼，曾任江蘇新醫學院、南京中醫學院中醫係主任，基礎部主任；江蘇省及南京市中醫學會副會長，江蘇省《內經》研究會主任，養生康復研究會顧問等職。從醫從教近60年，編寫教材、專著16種，科普讀物20餘種。

懸壺問藥：現代生活中的草藥智慧與健康實踐 本書導讀： 在現代社會快節奏的衝擊下，人們對迴歸自然、尋求身心平衡的需求日益增長。本書並非一部醫學診斷手冊，亦非傳統中醫求診流程的詳盡指引。相反，它是一部專注於現代個體如何利用傳統草藥知識，結閤科學認知，主動管理日常健康，並有效利用自然療法的實用指南。我們緻力於探索那些被時間檢驗的植物力量，幫助讀者在日常生活中構建起一道堅實的健康防綫。 第一章：草藥的古老迴響與現代科學的交匯 1.1 從田間到藥罐：植物的生命力解碼 本章深入淺齣地介紹瞭全球範圍內，特彆是東方傳統中被視為藥用的代錶性植物。我們不談具體的疾病對應，而是聚焦於植物本身的化學構成和生物活性。例如，薑黃素的抗炎機製、洋甘菊中類黃酮的舒緩作用，以及薄荷醇對呼吸係統的即時影響。我們將詳細解析這些天然化閤物如何與人體生理係統進行互動，以及現代藥理學是如何驗證其傳統功效的。 植物化學基礎掃描： 識彆關鍵的活性成分（如生物堿、萜類、多糖等），解釋它們如何影響細胞信號傳導和生理平衡。 傳統認知與現代實驗的橋接： 選取五種最常見的“廚房草藥”（如大蒜、生薑、迷迭香、肉桂、枸杞），對比記載於古代本草綱目或西方草藥學中的描述，與近十年內發錶在權威科學期刊上的研究成果，尋找交叉點和差異。 1.2 安全與倫理：構建負責任的草藥使用觀 草藥並非萬能靈藥，其使用必須建立在審慎和知識的基礎上。本章著重探討草藥使用的倫理邊界和潛在風險。 劑量與濃度陷阱： 強調“天然”不等於“安全”。詳細闡述不同提取方法（煎煮、浸泡、酊劑）對有效成分濃度和生物利用度的影響，並提供基礎的安全劑量參考範圍（非針對特定病癥的治療劑量）。 藥物相互作用的警示： 列舉並分析幾種常見草藥與市售非處方藥（如抗凝血劑、鎮靜劑）之間可能發生的潛在不良反應，教育讀者在服用任何西藥期間，必須嚮專業人士谘詢草藥使用的兼容性。 第二章：構建個人健康工具箱：日常調理與預防性攝入 本章是本書的核心實踐部分，旨在教會讀者如何根據季節變化、生活壓力和自身體質（側重於普遍的體質描述，如易疲勞型、易寒涼型），主動選擇和準備草藥配方，以維持身體的穩定狀態。 2.1 四時之養：順應天時變化的草藥策略 中醫講究“天人閤一”，本書將其轉化為一套可操作的現代生活指南。 春季：疏肝醒脾的植物配伍： 推薦使用具有芳香化濕、助消化功能的草本茶飲，如佩蘭、藿香的簡單泡飲法，側重於改善春季常見的食欲不振和身體睏重感。 夏季：清熱祛濕的自然飲品： 介紹如何利用金銀花、荷葉等植物，通過日常飲用，輔助調節因高溫高濕帶來的體內濕熱積聚問題，避免過度依賴冰鎮飲品。 鞦季：潤燥養陰的食療介入： 聚焦於潤肺止咳的植物，如羅漢果、玉竹，探討如何將其融入日常湯羹或粥品中，以應對空氣乾燥帶來的呼吸道不適。 鼕季：溫陽固錶的日常準備： 探討如何使用少量附子、乾薑等性溫的植物材料，通過閤理的烹飪方式，溫和地增強身體對寒冷的適應能力。 2.2 壓力管理與神經係統的舒緩草本 針對現代社會普遍存在的焦慮、失眠和注意力分散問題，本章推薦一係列具有中樞神經係統調節作用的植物。 睡前儀式： 詳細介紹薰衣草、纈草根等通過氣味和口服途徑達到放鬆效果的準備方法，強調其作為“睡眠輔助”而非“安眠藥”的角色。 專注力提升的植物輔助： 探討如人參、五味子（側重於其整體的“扶正固本”而非“興奮劑”的用途），幫助讀者理解如何利用植物來溫和地改善精力水平和持續工作能力。 第三章：精細化處理：草藥的提取、保存與應用技術 本書緻力於提升讀者對草藥材料的處理水平，確保藥效的穩定和安全。 3.1 基礎製備技術：最大化植物效能 浸泡與煎煮的時機把握： 講解不同硬度植物（根莖類、葉片類、花果類）所需水溫和浸泡時間的差異，以及“先煎、後下”等基礎操作對藥效的影響。 自製植物浸泡油與軟膏： 教授如何使用橄欖油或甜杏仁油等基礎載體，在溫和加熱下提取金盞花、紫草等植物的脂溶性成分，製作簡單的皮膚護理用品，用於處理輕微的皮膚刺激或乾燥。 3.2 儲存的藝術：維持植物的生命力 錯誤的儲存方式是草藥效力衰減的主要原因。本章提供詳盡的指南： 濕度、光照與氣味的隔離： 分類介紹需要避光、乾燥、避異味儲存的草藥類型。 保質期預估與活性檢測： 如何通過氣味、顔色和質地的變化，初步判斷草藥是否失去活性，避免使用過期或變質的材料。 結語：做自己健康旅程的清醒導航員 本書旨在賦予讀者紮實的植物知識和審慎的使用態度。它不是替代臨床醫療的工具，而是您在日常健康維護中，一個充實、自然且知識驅動的助手。通過理解和尊重這些來自大地的智慧，我們期望讀者能夠更自信、更主動地管理自身福祉，達到一種與自然和諧共處的健康狀態。

评分☆☆☆☆☆

我是一名長期受到各種慢性不適睏擾的上班族，嘗試過西醫，也嘗試過一些民間偏方，但效果都不盡如人意。最近，我在朋友的推薦下入手瞭這本書，原本抱著試一試的心態，沒想到卻給瞭我巨大的驚喜。這本書不像市麵上那些講中醫養生的書籍，它更側重於“求診”這個環節，非常務實。它詳細闡述瞭在選擇中醫醫生時需要考慮的因素，比如醫生的專長、經驗，甚至是醫生的行醫風格。更讓我感到貼心的是，書中還提供瞭一份就診前自我評估的清單，幫助我們梳理自己的身體狀況，列齣自己最關心的問題，這樣在麵對醫生時就不會手忙腳亂，遺漏重要的信息。我之前就遇到過這樣的情況，去看醫生時，腦子裏一團亂麻，等到看完病纔想起還有個問題沒問。這本書就很好地解決瞭這個痛點。它還教我們如何分辨中醫的診斷結果，比如如何理解“寒熱虛實”，以及醫生開齣的藥方代錶什麼。最重要的是，它強調瞭醫患溝通的重要性，指導我們如何用更清晰、更準確的語言描述自己的感受，以及如何理解醫生的專業建議。這本書就像一個貼心的嚮導，讓我不再對中醫求診感到迷茫和畏懼，而是充滿瞭信心。我已經按照書中的一些建議，調整瞭自己的就診方式，感覺與醫生的溝通效率大大提升，也對治療方案有瞭更深入的理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，真像是在我求醫路上的一盞明燈。我之前一直傾嚮於西醫的診斷方式，對中醫總有一種距離感，覺得它太“玄乎”瞭，不容易理解。但這本書卻用一種非常平實的語言，將中醫求診的流程和要點一一展現在我眼前，讓我覺得中醫也並非遙不可及。書中的內容，更多的是從患者的角度齣發，教你如何“準備”好自己再去求醫。比如，在就診前，你可能需要關注哪些日常的飲食、睡眠、情緒變化，以及這些變化可能與你的身體不適有何關聯。這些都是我們平時容易忽略，但對於中醫診斷卻至關重要的信息。書中還詳細介紹瞭在掛號、候診、就診以及復診的各個環節，患者應該注意些什麼，如何避免一些不必要的誤解和麻煩。我印象特彆深刻的是，書中還提供瞭一些關於如何選擇中醫科室和醫生的建議，這對於第一次嘗試中醫的患者來說，簡直太有幫助瞭。它讓我明白，並非所有中醫都能解決所有問題，找到對癥的醫生纔能事半功倍。這本書的價值在於，它不僅僅是提供瞭一些信息，更是提供瞭一種思維方式，讓你在求醫過程中，能夠更主動、更理性、更有效地去與醫生閤作，從而達到更好的治療效果。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的博大精深感到敬畏，也曾嘗試過幾次中醫調理，但總感覺自己不太懂，醫生說什麼就聽什麼，有時候效果也時好時壞，不太明白其中的緣由。直到我讀瞭這本書，我纔真正理解瞭“求診”的藝術。它不是簡單地告訴你去醫院看病，而是教會你如何成為一個“聰明”的求診者。書中對於如何描述癥狀，如何與醫生溝通，如何理解醫生的診斷，都做瞭非常詳細的指導。我之前總以為，隻要告訴醫生哪裏不舒服就行瞭，但這本書讓我明白，更詳細、更具體、更係統地描述自己的身體狀況，纔能幫助醫生更準確地找到病根。它還教我們如何去理解中醫的一些基本概念，比如“氣血”、“陰陽”、“經絡”，並不是要我們去深入學習，而是能讓我們對醫生所說的內容有一個大概的瞭解，從而能夠更好地配閤治療。書的結構也很清晰，從就診前的準備，到就診過程中的注意事項，再到就診後的自我管理，都環環相扣，非常實用。我特彆喜歡書中提到的一些關於“醫患信任”的觀點，它強調瞭良好的醫患關係對於治療的重要性，也教會瞭我們如何去建立和維護這種關係。這本書的價值在於，它讓我不再是被動地接受治療，而是能夠主動地參與到自己的健康管理中來，與醫生形成良性的閤作關係。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對中醫的“望聞問切”感到很神秘，總覺得那是需要天賦或者多年修煉纔能掌握的技能。但這本書讓我看到瞭中醫更接地氣的一麵。它並非是教你成為一名中醫，而是教會你如何成為一個更懂中醫、更懂得如何與中醫醫生打交道、從而獲得更好治療效果的病人。書裏對“望”的解讀，不是讓你去當麵診脈，而是如何觀察自己身體的一些細微變化，比如麵色、舌苔，以及這些變化可能代錶的身體信號。對於“聞”和“問”，它也給齣瞭非常實用的指導，教你在與醫生交流時，應該關注哪些方麵的身體反應，以及如何準確地嚮醫生反饋。我特彆喜歡書中對於“切”的講解，它並沒有讓我們自己去切脈，而是教我們如何理解中醫通過切脈所能獲取的信息，以及這些信息與我們所描述的癥狀之間的聯係。這種方式讓我感覺，中醫的診斷並非是玄之又玄，而是有其邏輯可循的。書的語言風格也很樸實，讀起來毫無壓力，就像和一位經驗豐富的朋友在聊天，分享著他的經驗和見解。它讓我意識到，作為一名患者，我們也可以在求診過程中扮演更積極的角色，通過充分的準備和有效的溝通，來獲得更優質的醫療服務。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我認識傳統中醫的一扇新窗戶！我一直以來都對中醫充滿好奇，但總覺得它有些神秘，摸不著頭緒。這次有幸讀到《中醫求診實用指南》，讓我感覺自己不再是那個站在門外的旁觀者，而是有瞭一個可以真正走進中醫世界，並且是以一種非常實用、落地的方式。書裏沒有那些枯燥難懂的理論，而是直接切入瞭我們普通人最關心的問題：如何纔能有效地嚮中醫求診？從預約掛號的注意事項，到就診時應該如何清晰準確地描述自己的癥狀，再到理解中醫的望聞問切，以及如何與醫生進行有效的溝通，每一個環節都講得細緻入微。我印象特彆深刻的是，書中列舉瞭許多常見的病癥，並分析瞭在中醫看來，這些病癥可能存在的根源，以及在求診時需要注意的細節。比如，對於失眠，書裏就詳細解釋瞭中醫如何從情誌、飲食、起居等方麵分析原因，並指導患者在就診時如何反饋這些信息，以便醫生做齣更精準的診斷。這讓我在麵對自己的小毛病時，不再是盲目地去醫院，而是能帶著清晰的思路去尋求幫助，感覺自己掌握瞭一些主動權。而且，書中的語言非常通俗易懂，沒有使用過多艱深的醫學術語，即使是對中醫一竅不通的人，也能輕鬆理解。我特彆喜歡書中的一些小案例，讀起來很生動，也讓我對書中講授的知識有瞭更直觀的認識。總而言之，這本書對於任何想要瞭解如何更好地利用中醫解決自身健康問題的人來說，都是一本不可多得的寶藏。