蔬菜超人(故事i知识：健康篇) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　「故事i知识 」系列
　　从图架桥到文的阅读升级；从故事架桥到知识的引导学习！
　　儿童文学作家 × 图画书创作者 × 科普书作家 
　　用文学启蒙，用知识奠基，层层主题向外扩散

　　故事ｉ知识：健康篇

　　全书共收录10个小主题，分别为：早餐、油炸物、均衡饮食、牛奶、蔬菜、零食、过敏、动一动、中暑、打针。

　　10个好看、趣味的文学故事 + 10个好读、实用的生活知识
　　贴近孩子，合力开启孩子的阅读探索力！

书籍简介：宇宙探险家阿奇的星际日志 作者： 艾米莉亚·文斯 出版社： 寰宇星辰文化 装帧： 精装，全彩印刷，附赠可拆卸星图海报 页数： 380页 ISBN： 978-7-5086-8888-9 --- 卷首语：探索的序章 “我们仰望星空，寻找未知的答案；我们踏上旅途，只为证明存在的意义。” 本书并非聚焦于我们熟悉的蓝色星球上的任何日常琐事，而是将读者的目光，坚定地投向了浩瀚无垠的宇宙深处。它记录了杰出宇航员兼天体物理学家阿奇·科尔曼，在历时七年的“奥德赛”计划中，驾驶着先进的探索飞船“漫游者号”，穿越银河系边缘未知星云、拜访遥远行星文明的真实航行日志与深度观察报告。 这不仅仅是一本科幻小说，它是一份融合了前沿科学理论、细致入微的行星地质学记录、以及对宇宙哲学思考的综合性探险文集。 --- 第一部分：启航与孤独的深空 章节主题： 跨越太阳系边界的挑战、曲速引擎的首次实际应用、深空心理调适。 阿奇·科尔曼的旅程始于人类对宜居行星的终极追寻。本书开篇详述了“漫游者号”飞船的复杂设计——如何应对宇宙射线、如何维持封闭生态系统的平衡，以及人工智能副驾驶“赫尔墨斯”与人类船员之间的微妙互动。 在穿过柯伊伯带的最后阶段，阿奇记录了地球信号逐渐微弱的体验，那是一种深刻的、物理意义上的“失联感”。他详细描绘了第一次进行超光速跃迁的感官冲击——时间与空间的扭曲如何影响人类的感知。 重点内容摘录： 伽马射线暴的意外邂逅： 在距离太阳系1500光年的“幽灵星云”边缘，阿奇的飞船意外遭遇了一次古老的伽马射线暴残余能量脉冲。书中附有阿奇亲手绘制的能量场模型图和对事件发生后飞船受损情况的详细修复日志。 零重力下的艺术： 记录了阿奇如何利用失重环境进行复杂的流体力学实验，以及他在漫长航行中保持心智稳定的心理训练方法，包括通过高精度数字模拟重现地球上复杂环境的尝试。 --- 第二部分：异星生态与硅基生命的哲学 章节主题： 行星K-187的硫磺海洋、岩石生命体的发现、文明交流的困境。 “奥德赛”计划的核心目标之一是寻找地外生命。在造访代号为K-187的行星时，阿奇发现了一个完全颠覆传统生物学认知的生态系统。这颗行星被厚厚的甲烷云层覆盖，地表是沸腾的液态硫磺。 阿奇的团队并没有发现基于碳水的生命，取而代之的是一种缓慢、依靠地热能驱动的硅基生命体。这些生命形态如同缓慢移动的结晶结构，其生命周期以万年计。书中用大量篇幅对比了这种“慢生命”与人类的“快节奏”生命观。 重点内容摘录： 硅基生命的“信息交换”： 书中展示了阿奇通过改变行星磁场，与硅基生物进行初步“交流”的过程。这种交流并非语言，而是基于电磁波频率和晶体结构振动的复杂数学模式。阿奇推测，这些生物可能正在以人类无法理解的方式，记录着宇宙的历史。 《论永恒与短暂》： 这一章节收录了阿奇在K-187行星上停留期间撰写的一篇深刻的哲学论文，探讨了生命形式的相对价值以及人类“急于求成”的生存模式在宇宙尺度下的局限性。 --- 第三部分：失落的巨型文明与时空残影 章节主题： 在M-442星系发现的“环形结构”、观测到的古代文明遗迹、时间悖论的理论探讨。 旅程的后半段，阿奇抵达了一个被星图标记为“空洞地带”的区域。在这里，他们侦测到一个前所未见的巨型人造结构——一个直径远超任何已知恒星的、由某种超密度材料构筑的环形设施。 这个设施显然已经废弃了数十亿年，但其工程的宏伟程度暗示了其创造者文明的不可思议的力量。阿奇通过量子成像技术，捕捉到了该文明活动时留下的“时空残影”。 重点内容摘录： “光痕”记录： 书中包含了数张由高精度望远镜捕捉到的、显示古代文明城市运作的模糊影像。这些影像并非实时画面，而是光线在时空中留下的“回响”。阿奇尝试破译这些回响，揭示了这个超级文明是如何在宇宙中突然消失的。 “奇点逃逸”理论： 基于对环形设施能量核心的分析，阿奇提出了一个大胆的理论——这个文明可能并未灭亡，而是通过操控宇宙奇点，将自身转移到了维度之外，以逃避宇宙热寂的最终命运。 --- 第四部分：回响与重返 章节主题： 漫游者号的最后一次重大维修、与母星的短暂重逢、对人类未来的寄语。 在漫长旅程的尾声，“漫游者号”的曲速核心出现微小裂痕，阿奇必须利用其在硅基生命星球上学到的材料学知识，进行一次危险的舱外修复。这部分详细记录了宇航员在极限环境下，依靠智慧与工具，与冰冷机械共存的真实场景。 最后，阿奇的飞船以相对较慢的速度返回太阳系。他发现地球社会在七年间已发生了巨大的技术与文化变迁。他不再是七年前的那个宇航员，而是一个背负着宇宙秘密的观察者。 重点内容摘录： 返程的认知错位： 阿奇描述了重力重新作用于身体时的不适，以及面对家人和朋友时，自己与他们“时间线不同步”的疏离感。 对后继者的忠告： 结语部分，阿奇恳请未来的探险家们，不要带着征服者的心态去面对宇宙，而应以谦卑的学生身份去学习。他强调，真正的知识不是来自征服，而是来自倾听那些比我们存在得更久远的声音。 --- 附录：技术规格与个人手稿 本书后半部分附有详尽的技术附录，包括： 1. “漫游者号”核心推进系统的简化原理图。 2. K-187行星大气成分分析报告摘要。 3. 阿奇在任务中使用的12种自制工具的制作指南（非供普通读者操作）。 4. 航程中拍摄的100余张未经后期处理的深空天文摄影原图。 --- 《宇宙探险家阿奇的星际日志》 是一次献给所有对未知抱有敬畏之心的人的邀请函。它告诉我们，宇宙的辽阔不仅在于距离，更在于生命形态与存在方式的无限可能。阅读本书，你将和阿奇一起，暂时卸下地球的重量，感受真正的群星间的寂静与辉煌。

１早餐故事快乐森林採草莓计画
文。图∕Cookie&Liao
早餐知识  活力从早餐开始
文∕陈昭玲图∕高玉菁

２油炸物故事  谁害了皇后
文∕山鹰图∕黄荷
油炸物知识健康享受脆脆油炸物
文∕金丸图∕Allen

３均衡饮食故事  菜丸子和肉丸子
文。图∕陶乐蒂
均衡饮食知识  不偏食更健康
文∕崔克丝图∕Allen

４牛奶故事  乳牛的忧愁
文∕林哲璋图∕Allen
牛奶知识  香浓牛奶钙营养
文∕林郁卉图∕日光路

５蔬菜故事  蔬菜超人
文。图∕陶乐蒂
蔬菜知识五色蔬果谁是冠军？
文∕史娃图∕阿咧

６零食故事妙妙零食店
文∕林世仁图∕Allen
零食知识享用前先辨识
文∕崔克丝图∕Allen

７过敏故事爱美嫦娥痒痒痒
文∕山鹰图∕Allen
过敏知识  过敏体质真烦恼
文∕陈昭玲图∕Allen 

８动一动故事  动物王国体育表演
文∕林世仁图∕陶乐蒂
动一动知识冬天起床动一动
文∕蔡明原图∕郑淑芬

９中暑故事  捉拿小青蛙强盗
文∕王文华图∕鳗鱼蛋
中暑知识  夏天病毒流行期
文∕陈昭玲图∕Allen

１０打针故事阿强雨林历险记
文∕黄文辉图∕541
打针知识为什么要打针 
文∕颜似裬图∕卓昆峰

推荐序１

文学、科学牵手来－－最好看的主题故事桥梁书

　　让孩子多和文学亲近，接受文学的薰陶，我们的孩子就会成为一个有感觉的人，富于同情心的人。

　　让孩子多和科学亲近，接受科学的洗礼，我们的孩子就会成为理性的人，实事求是的人，做事有条有理。

　　这一切都是我们身为家长的人所期盼的，而且相信这一切都可以在「阅读」中完成。

　　国语日报编辑群怀着这样的想法，特地为小小读者规画了一套文库，命名为「故事i知识」系列。这一套文库的特色是以一个趣味的故事作引子，吸引孩子阅读。期待让孩子在「嘻嘻」的笑声中阅读故事以后，再以浅显易懂的文字为他们讲述跟故事内容有关的知识，接受科学的洗礼。

　　这样的简介也许有些抽象，不如举一个例子。

　　这套文库第一集的第一篇故事（全套八集，每集有十篇故事），讲的是粪金龟请客。粪金龟又叫蜣螂、屎壳郎，喜欢把各种动物的粪便搓成小球，存下来当粮食。有一天，粪金龟要请金龟子吃大餐，那结果该多有趣。

　　紧接在故事后头的，就是用浅显的文字像小读者介绍动物粪便的产生过程，人类的消化器官、系统以及从排便的状况来看身体是否建康。这就是前面所说的「文学、科学牵手来」。

　　一篇八、九百字的故事不好写，要写得有趣更难，所以需要很多具有丰富创作经验的儿童文学作家来参与。小小读者的读物是「无画不成书」的，所以也需要很多儿童图画书画家来参与。科学知识要写得又正确又好懂也是不容易的，所以更需要很多的科普作家来参加。因此，这一套文库的制作，可以说是一次儿童文学工作者的大结合。工作虽然艰鉅，但是很有意义。

　　我觉得这一套书很可爱，希望它能早日出版完成，让小小读者也能自己拥有一套值得一读的文库。

文∕林良（儿童文学作家）

推荐序２

读故事、爱知识

　　我读《故事i知识》这套书，阅读越喜爱，阅读越觉得好。

　　这套书最棒的概念，就是「故事」＋「知识」。根据这个概念，编辑群和故事作家、图画作家、科普专业顾问群，用心合作，完成了这套难得一见的本土制作的桥梁书。它既是好看的故事书，又是好看的图画书，更是儿童可以独立阅读、深入浅出的科普书。

　　写这套书的故事作家群，包括：林良、王家珍、方素珍、赖晓珍、林世仁、王文华、林哲璋等人，都是台湾当代最优秀的儿童文学作家。他们接受编辑出题目，写出一篇篇隐藏「知识密码」，想像力十足的故事；更令人激赏的是，桥梁书不可或缺的趣味和幽默，俯拾皆是。

　　画这套书的图画作家群，包括：贝果、桃乐蒂、Allen、鳗鱼蛋、杨丽玲、刘旭恭、吴孟芸等人，他们都是功力深厚的插画家，以饶富童趣的精致插图，恰如其分的演绎故事、诠释知识，为故事补充了文字所无法充分传递的讯息，并把知识化为儿童易于理解的图象，对于协助小读者轻松「解码」，发挥了莫大的「助攻」作用。

　　为这套书提供专业意见的科普专业顾问群，包括：医学、教师等不同领域的专家，他们为书中的知识讯息把关，确保小读者接收正确的讯息，学习正确的知识与观念。

　　全套书系的规画，从「我」出发，以「我」为同心圆的核心，画出三个同心圆。第一个同心圆，里面是「身体」系列和「健康」系列。第二个同心圆，里面是「家庭」系列、「学校」系列和「动物」系列。第三个同心圆，里面是「文化」系列、「科学」系列和「休闲」系列。

　　三个同心圆，组合成全套八本书，每本书有十篇「故事」＋「知识」。也就是说，小读者读这套书，可以阅读八十篇名家所写的好看故事，欣赏数百幅精致可爱的插图，加上八十个知识小百科单元。每一篇故事，主题都是儿童所熟悉的，与身体有关，与日常生活有关，与家庭学校有关，与我们生活的社会有关。

　　这套书书从酝酿到诞生，过程并不简单，里面有出版者对儿童身心成长的关怀，对出版本土优质童书的理念坚持，更有所有参与者对儿童满满的爱心。希望小读者因为这套书，爱故事也爱知识。

文∕冯季眉（国语日报社社长）

推荐序３

健康是送给孩子最珍贵的礼物

　　健康是无价之宝，也是我们送给孩子最珍贵的礼物。每当听到家长谈起孩子的教育，总认为「人生要赢在起跑点上」，身为医生的我觉得，人生一路上要维持领先的关键是「健康」。正在发育成长中的小朋友，拥有健康的生活习惯和知识，才是为长远的未来奠下良好的基石。

　　国语日报为小朋友出版的「故事i知识」系列中的第一集《身体悄悄话》与第二集《蔬菜超人》，让我惊喜的发现，它试着将故事的趣味延伸到知识的建立，将故事与知识做美妙的结合，除了好看的故事，其实是送孩子一份能「赢在起跑点上」的健康知识。

　　「故事i知识」这套故事合集中，每本书都有各自的选题，第一、二本以「身体」和「健康」为主题，每篇一开始，先以超乎想像的创意、饶富兴味的情节，说一个故事，引发孩子的阅读乐趣和联想……当孩子看了〈蔬菜超人〉会记得爱吃蔬菜的他，打败了胀气霸王、便便坏蛋……〈妙妙零食店〉让小朋友开始想像，零食可以有什么口味，吃了以后会发生什么事……〈谁害了皇后〉揭开白雪公主为什么变成世界上最美丽的女人……读过这些故事的小朋友，发现生活中充满了惊奇与欢乐，「想像」成为最有趣的游戏。

　　当小朋友看完故事，后面更精心设计了与故事主题相关的知识单元，引导小朋友从趣味进入学习的领域，从身体器官开始游历身体，再更让他们知道，远离驼背、过敏、中耳炎、近视都有方法。一个好看的故事，原来可以让知识变得更容易亲近。

　　令人称许的是，书中的故事、人体器官图、健康知识皆多位优秀的绘者，用心的加以卡通、创意化，在生动、活泼的绘图中，让孩子添加一份亲切。希望这两本书，能启发小朋友喜欢自己的身体，更从健康的角度学会珍惜身体。我非常乐意推荐这两本书给老师、家长和小朋友们，希望大家能够快快乐乐的学习到终生受用的健康知识，从小养成健康的生活习惯，受用一生。

文∕黄昭源（台大医院小儿科医师）

评分☆☆☆☆☆

说真的，我买这本书的时候，其实是抱着“凑单”的心态。当时在网上买东西，差一点点就能免运费，就随便加了这本进去，也没仔细看介绍。结果，收到书之后，我才发现这本书简直是意外之喜！它不是那种传统的营养学书籍，而是用一种非常轻松幽默的方式，讲述了蔬菜水果的知识。书里的插图非常可爱，色彩鲜艳，而且还搭配了一些小漫画，让整个阅读过程变得非常有趣。我一开始是打算给孩子看的，但没想到自己也沉迷其中，跟着书里的食谱做了一些健康料理，感觉整个人都充满了活力。更让我惊喜的是，这本书还介绍了一些关于食物的文化知识，比如不同蔬菜水果的起源、传说等等，让我对食物有了更深入的了解。以前，我总是觉得吃蔬菜水果是为了健康，现在，我觉得吃蔬菜水果也是一种享受，一种对生活的热爱。这本书不仅让我学会了如何健康饮食，还让我对食物有了全新的认识，真的是一本值得推荐的好书！

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书之前，对“健康饮食”这种概念有点反感。我觉得，只要孩子吃得饱，身体健康，就够了，没必要那么讲究。但是，自从我开始关注孩子的健康问题，我才意识到，健康的饮食习惯对孩子的成长发育至关重要。我开始在网上搜索相关的资料，希望能找到一些实用的建议。结果，我发现市面上关于儿童营养的书籍，要么过于专业，要么过于简单，要么就是千篇一律，让人看了之后毫无感觉。直到我发现了这本书，它用一种非常平易近人的语言，讲解了蔬菜水果的知识，而且还搭配了一些有趣的食谱。书里没有那种高高在上的姿态，而是像一位老朋友一样，与你分享健康饮食的经验。我特别喜欢书里的一句话：“健康饮食不是一种负担，而是一种享受。”这句话让我对健康饮食有了全新的认识。现在，我开始尝试着改变自己的饮食习惯，也鼓励孩子多吃蔬菜水果。虽然过程有些艰难，但我相信，只要坚持下去，我们一定能拥有一个健康快乐的生活。

评分☆☆☆☆☆

身为一个在医院工作多年的营养师，我接触过很多关于儿童营养的书籍，但这本书给我的感觉却与众不同。它没有像其他书籍那样，一味强调营养成分的含量，而是从孩子的角度出发，用一种生动有趣的方式，讲解了蔬菜水果的好处。书里有很多实用的建议，比如如何让孩子爱上蔬菜水果、如何搭配健康的食谱等等，这些建议都非常贴近实际，很容易操作。而且，这本书还强调了饮食的多样性，鼓励孩子尝试不同的食物，培养健康的饮食习惯。我觉得这一点非常重要，因为只有多样化的饮食才能保证孩子获得全面的营养。这本书的另一个亮点是，它不仅仅关注孩子的身体健康，还关注孩子的心灵健康。书里提到了饮食与情绪的关系，建议家长在给孩子准备食物的时候，要考虑到孩子的情绪需求，让孩子在愉悦的心情下进食。总而言之，这本书是一本非常优秀的儿童营养书籍，无论是家长还是专业人士，都值得一读。

评分☆☆☆☆☆

哎，最近为了儿子小宝的饮食，真的是伤透了脑筋。他呀，就属挑食的，青菜碰都不碰，每天最爱的就是炸鸡、薯条那一类，看得我心疼死了。之前试过各种方法，讲道理、讲故事、甚至想过偷偷换掉他碗里的肉，结果都适得其反，反而让他更抗拒。后来，朋友推荐了一本关于儿童营养的书，说是用很生动有趣的方式讲解蔬菜水果的好处，还搭配了一些食谱。我抱着试试看的心态买回来，没想到效果还真不错！书里没有那种死板的说教，而是用孩子能理解的语言，解释了蔬菜水果对身体的各种作用，比如胡萝卜能让眼睛更明亮，菠菜能让身体更强壮。而且，书里还穿插了一些小实验，让孩子亲手体验蔬菜水果的乐趣，比如用胡萝卜做印章，用苹果做小船。小宝看到这些，一下子就对蔬菜水果产生了兴趣，主动要求尝试不同的蔬菜，甚至还自己动手帮我做沙拉！现在，小宝的饮食终于平衡了，看着他健康成长，我真是太开心了！这本书真的帮了我大忙，强烈推荐给所有为孩子饮食烦恼的家长！

评分☆☆☆☆☆

我是一个典型的“厨房小白”，做饭对我来说简直就是一场噩梦。以前，我总是依赖外卖，或者让婆婆帮忙做饭。但是，自从有了孩子之后，我开始意识到，自己必须学会做饭，才能保证孩子的饮食健康。我开始在网上学习各种食谱，但每次尝试都以失败告终。要么是味道不好，要么是做法太复杂，要么就是食材难买。后来，我偶然发现了这本书，它专门针对厨房小白设计了一些简单易学的食谱，而且还详细介绍了各种蔬菜水果的营养价值。书里的食谱都非常实用，食材也很容易买到，而且做法简单明了，即使是像我这样的厨房小白也能轻松上手。更让我惊喜的是，这本书还介绍了一些关于食物搭配的知识，让我知道哪些食物搭配在一起，才能更好地吸收营养。现在，我已经可以独立完成一些简单的家常菜，而且孩子也喜欢吃我做的饭菜。这本书不仅让我学会了做饭，还让我对食物有了更深入的了解，真的是一本值得推荐的好书！