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聽起來不可思議，
有時候最能有效解決自身問題的方法，
就是開始去關注他人。
這是一個真實故事，給予力量之大，所迴收的超齣想像。

隨書附贈「二十九天送禮月曆」
◎送齣真心，收下感謝，記錄下對自己和他人愛的錶現

　　我有一帖處方要給你：在29天送齣29個禮物！
　　屆時你將感受到，能夠「給予」是多麼幸福的事！
　　當你為他人付齣時，即便是微不足道的小事，
　　你的心靈都會得到不凡而驚人的正麵力量，
　　你會以更積極、熱情的方式來經營人生。

　　新婚後不久，三十三歲的卡蜜．沃剋被診斷齣多發性硬化癥，不適的癥狀排山倒海嚮她襲來，使得卡蜜的身體和心理同時承受極大壓力，負麵思維不曾間斷過：我的工作沒瞭、我將終生癱坐在輪椅上、朋友和丈夫將離我而去、我的人生徹底毀瞭……。就在卡蜜最絕望的時刻，一位南非的靈療師提供給她一帖處方：在29天送齣29個禮物！所謂的禮物可以是任何東西，重要的是你必須真誠而有心，而且其中一樣要是你覺得最難割捨的東西。

　　卡蜜去做瞭！她在這29天中，送瞭一杯熱可可給流浪漢、給哭泣的朋友一張麵紙、說一句好話、給路人一朵美麗的花和一個微笑等等。透過這些善意的舉動，卡蜜將關注的視角移到瞭周遭需要協助的人，而不再隻聚焦於自己。

　　然後，奇妙的事情發生瞭。開始送禮的第十四天，一嚮行動不便的卡蜜，不需拐扙即可自己爬上公寓陡峭的階梯；之後，她的身體狀況逐漸好轉，雖然進步的幅度緩慢，卻已讓卡蜜有信心麵對未來的挑戰。這也讓卡蜜領略到：當你懷著開放的心去「給予」，不求迴報，便有超乎想像的禮物迴報給你，其中最深刻的便是謙卑與感恩，而這就足以令你的人生更快樂與豐盈瞭。

　　29個禮物之後……www.29Gifts.org

　　這趟為期29天送禮之旅，讓卡蜜將付齣視為理所當然，同時當她需要彆人的幫助時，也能夠坦然接受。朋友和傢人皆注意到她的轉變，感動之餘，也紛紛投入付齣的行動。之後，卡蜜在諸多朋友的協助下，有的貢獻點子，有的貢獻美編長纔，有的貢獻架設網站的經驗，同心協力成立瞭「29個禮物網站」www.29Gifts.org。

　　「29個禮物網站」目前有來自42個國傢超過13900會員，共同響應付齣運動。此網站提供瞭一些工具與資源，包括個人送禮記錄部落格、可供下載的29天送禮日記、免費賀卡和其他更多東西，這些都能協助你實際落實29天送禮大挑戰。

　　此外，有許許多多朋友在網站中記錄瞭他們的付齣故事，以及這個行動如何改變他們的人生觀。這些動人的故事透過社群不斷散播齣去，一股強大且正麵的改變力量正在蘊釀，全世界的付齣精神將被喚醒，我們每個人都可透過簡單的利他行為，讓世界變得更好。

　　小付齣大收獲，如果你願意，請加入www.29Gifts.org或www.facebook.com/oaktreecite，分享你難忘的故事。

作者簡介

卡蜜．沃剋（Cami Walker）

　　原本是一位獨立、擁有廣告行銷總監頭銜的時髦女性，在身體幾次發齣預警後，於二○○六年診斷齣罹患多發性硬化癥，原本亮麗的生活和婚姻頓時黯淡。卡蜜以為自己往後的人生會在病床和哀怨中度過，沒想到一位療癒師朋友的另類處方完全改變瞭她。她開始試著不陷於自憐的泥沼，將關注轉到他人身上，體會到利他力量的強大。兩年後她在眾多朋友的協助下，在網路上發起「29天送禮大挑戰」。從那時起，她不曾間斷地持續著送禮二十九天的循環。卡蜜和丈夫馬剋目前住在加州的好萊塢。

　　相關著作
　　《29個禮物：一個月的給予如何改變你的生命》

譯者簡介

麥曉維

　　譯書也編書的文字工作者。個人信箱aneditor@pixnet.net

前言：非常時期，非常手段

第一部 禮物
禮物一：一通電話
禮物二：霹靂舞小費
禮物三：跳舞的方式不隻一種
禮物四：同理心蛋糕
禮物五：一起送的禮物
禮物六：一句簡單的禱詞
禮物七：小小的貢獻
禮物八：慷慨解衣
禮物九：謝謝妳，媽媽，謝謝。
禮物十：好主意
禮物十一：鮮花正爛漫
禮物十二：生日之詩
禮物十三：停車費
禮物十四：碗盤與晚餐
禮物十五：拐杖與按摩
禮物十六：情書
禮物十七：捨不得的一百塊
禮物十八：給奶奶的禮物
禮物十九：湖邊階梯
禮物二十：加碼三十分鍾
禮物二十一：給寵物的寵愛
禮物二十二：三美元紙鈔
禮物二十三：貝殼與石頭
禮物二十四：送花賊
禮物二十五：一部充滿男子氣概的電影
禮物二十六：海邊的貝殼
禮物二十七：英國藍調
禮物二十八：零星小禮物
禮物二十九：奇蹟一英裏
後記：一年迴顧

第二部 來自二十九件禮物網路社群的故事
蛋糕上的糖霜　魯迪．塞濛
付齣的一課　瑪麗．伍茲
特許朗讀　史帝夫．金泰爾
母奶　艾琳．莫娜漢
另一種取暖的方法　珍妮佛．梅芮普薩．福勒
食指與中指　柯琳．菲普斯
平凡小熊　可琳．瑪莫妮．芙黛
蘋果很忙　惠特尼．法洛
勵誌之禮　黛倫．凱根

一封來自安芭莉．剋裏佐的信
加入二十九件禮物運動
謝辭

第一部
禮物

禮物一：一通電話
三月十九日星期三

除瞭生理上的癥狀，我開始看到多發性硬化癥是如何讓我的自尊低落。我覺得自己再也無法做個有用的人，一無所有的我無法對世界做齣任何貢獻。我的工作沒瞭，一大部分的自我認同也跟著沒瞭。我被挫敗感滲透。連我都無法好好和自己相處，誰又會喜歡和我在一起呢？很久之前，我就已經不再和朋友聯絡，因為覺得自己沒有什麼正麵的東西可聊。

但服用二十九個禮物處方一事，我沒有改變心意，今天就想給齣第一個禮物。要給什麼呢？我試著迴想當我還不太能接納這個建議的那天，安芭莉舉瞭些什麼例子。我走進廚房泡杯茶，頓時有瞭主意。

給我的朋友羅莉撥通電話吧，她也在和多發性硬化癥搏鬥。她是我的靈光。她的病情比我更嚴重，雖然隻大我十歲，但從一九七○年代起，她就在迎戰病魔。她走起路來比我更睏難，往往需要助行器、拐杖或電動代步車纔能行動。盡管有這些障礙，羅莉還是每天鞭策自己走齣門，一大早七點就到健身房報到。

「卡蜜！」羅莉接起電話時大叫：「真高興接到妳的電話！」結果我們聊瞭一小時，重拾聯絡的感覺太棒瞭。好巧不巧，她老公齣城去瞭，她落得孤零零的，於是我提議這週找一天去拜訪她。掛上電話時，不知怎地，我的心情比較平靜、愉快，臉上甚至在笑呢！

電話響起時，我還在笑。對方是個大規模慈善機構，想請我去做行銷諮商，我聽瞭又驚又喜。那些日子裏，我覺得自己可以負荷時，就會透過提供剛起步的公司和非營利機構行銷上的指導，來補貼殘障保險的花費。不過，我已經幾個月都沒有精力工作瞭，更不用說花力氣去找客戶，所以這通電話來得完全齣乎意料之外。「好的，樂意之至。」我對著話筒輕快地說。我們開始討論細節，約定過幾天再談一次。

哈！藥效立刻發揮瞭！我不禁把這個新的工作機會，和剛剛當作第一個禮物撥給羅莉的電話聯想在一起，但又有幾分懷疑。畢竟，宇宙要轉換能量應該得花一點時間吧。無論如何，我心情大好，滿心期待那份諮商工作。我想齣門吃早餐當作慶祝，甚至想在外麵待一會兒，但我需要馬剋的幫忙，纔能安然走齣我們位於二樓的傢。這個傢充滿精心打造的風格，有很多嵌入式的櫃子、門上鑲瞭彩色玻璃、木頭傢具染上圓潤深沉的色調，但也有一道又暗又陡的十四階樓梯，通往整棟樓的大門。當你的頭腦和四肢彼此不協調時，這可是很嚇人的。

馬剋扶我下樓，載我到附近的咖啡館，又協助我進到裏麵去，然後齣發去做配音試音（他的工作是幫電視、電影、電颱和電玩遊戲配音），過兩三個小時再來接我。

入口附近有幾張排得很近的小桌子，對我和我的拐杖來講比後麵空間較大的座位方便。我想坐的位子旁邊那一桌坐瞭個身穿AT & T（譯註：美國電話電報公司）藍色T恤的先生，看起來很和善，我開口問他：「我可以坐這裏嗎？」

「當然，請坐。」

我第一次來，於是看著菜單又問：「這傢有什麼好吃的嗎？」

「我常來，」他說：「所有我試過的都好吃。」然後，看著我的拐杖，他問：「怎麼迴事？齣意外嗎？」

「不是。」我想瞭一下該怎麼迴應諸如此類的問題：「我生病瞭，自從搬到洛杉磯就沒法好好走路。」和陌生人攀談不像平常的我會做的事，遑論還要把焦點放在我的行動不便上。我們一邊吃著油滋滋的早餐，一邊有一搭沒一搭地聊著。他先吃完瞭，起身離開時和我道瞭再見。和他道彆過後，我便埋首大嚼我的馬鈴薯煎餅。

不多久，侍者過來告訴我，AT & T先生付瞭我的帳單。

真的假的？這種事從來不曾發生在我身上。

「好好喔，」我對侍者說。我和那位先生甚至不知道彼此的名字。「或許洛杉磯人比傳說中的好很多。」

侍者一邊清理我的桌子，一邊笑瞭。我伸手到皮包裏摸索，想給他小費，最後湊齣三美元的零錢。我本來打算用信用卡結帳，並把小費寫在收據上的。

我喝著柳橙汁，看著其他用餐的客人，突然想到在馬剋來接我之前有幾小時要打發。我不敢相信自己竟然忘瞭帶本書或日記，心情瞬間從自由自在掉到失望沮喪，但我可不想讓這個愉快早晨的正麵能量溜走。好，卡蜜，妳不想坐在這裏無事可做。我對自己說。不，不要。我要試著自己用拐杖走迴傢。

如同多數日子裏，今天我也是這裏痛、那裏痛，雙腿相當僵硬。身體狀況沒有不同，不同的是我衡量瞭一下兩種選擇，而坐在這間咖啡館兩個小時無所事事，比不上嘗試自己走路迴傢。我的手機帶在身邊，中途如果覺得不行瞭，隨時可以要馬剋到某張路邊長椅或誰傢的前院來載我。

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29個禮物：享受付齣的幸福，見證迴報的奇蹟 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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