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听起来不可思议，
有时候最能有效解决自身问题的方法，
就是开始去关注他人。
这是一个真实故事，给予力量之大，所回收的超出想像。

随书附赠「二十九天送礼月历」
◎送出真心，收下感谢，记录下对自己和他人爱的表现

　　我有一帖处方要给你：在29天送出29个礼物！
　　届时你将感受到，能够「给予」是多么幸福的事！
　　当你为他人付出时，即便是微不足道的小事，
　　你的心灵都会得到不凡而惊人的正面力量，
　　你会以更积极、热情的方式来经营人生。

　　新婚后不久，三十三岁的卡蜜．沃克被诊断出多发性硬化症，不适的症状排山倒海向她袭来，使得卡蜜的身体和心理同时承受极大压力，负面思维不曾间断过：我的工作没了、我将终生瘫坐在轮椅上、朋友和丈夫将离我而去、我的人生彻底毁了……。就在卡蜜最绝望的时刻，一位南非的灵疗师提供给她一帖处方：在29天送出29个礼物！所谓的礼物可以是任何东西，重要的是你必须真诚而有心，而且其中一样要是你觉得最难割舍的东西。

　　卡蜜去做了！她在这29天中，送了一杯热可可给流浪汉、给哭泣的朋友一张面纸、说一句好话、给路人一朵美丽的花和一个微笑等等。透过这些善意的举动，卡蜜将关注的视角移到了周遭需要协助的人，而不再只聚焦于自己。

　　然后，奇妙的事情发生了。开始送礼的第十四天，一向行动不便的卡蜜，不需拐扙即可自己爬上公寓陡峭的阶梯；之后，她的身体状况逐渐好转，虽然进步的幅度缓慢，却已让卡蜜有信心面对未来的挑战。这也让卡蜜领略到：当你怀着开放的心去「给予」，不求回报，便有超乎想像的礼物回报给你，其中最深刻的便是谦卑与感恩，而这就足以令你的人生更快乐与丰盈了。

　　29个礼物之后……www.29Gifts.org

　　这趟为期29天送礼之旅，让卡蜜将付出视为理所当然，同时当她需要别人的帮助时，也能够坦然接受。朋友和家人皆注意到她的转变，感动之余，也纷纷投入付出的行动。之后，卡蜜在诸多朋友的协助下，有的贡献点子，有的贡献美编长才，有的贡献架设网站的经验，同心协力成立了「29个礼物网站」www.29Gifts.org。

　　「29个礼物网站」目前有来自42个国家超过13900会员，共同响应付出运动。此网站提供了一些工具与资源，包括个人送礼记录部落格、可供下载的29天送礼日记、免费贺卡和其他更多东西，这些都能协助你实际落实29天送礼大挑战。

　　此外，有许许多多朋友在网站中记录了他们的付出故事，以及这个行动如何改变他们的人生观。这些动人的故事透过社群不断散播出去，一股强大且正面的改变力量正在蕴酿，全世界的付出精神将被唤醒，我们每个人都可透过简单的利他行为，让世界变得更好。

　　小付出大收获，如果你愿意，请加入www.29Gifts.org或www.facebook.com/oaktreecite，分享你难忘的故事。

作者简介

卡蜜．沃克（Cami Walker）

　　原本是一位独立、拥有广告行销总监头衔的时髦女性，在身体几次发出预警后，于二○○六年诊断出罹患多发性硬化症，原本亮丽的生活和婚姻顿时黯淡。卡蜜以为自己往后的人生会在病床和哀怨中度过，没想到一位疗癒师朋友的另类处方完全改变了她。她开始试着不陷于自怜的泥沼，将关注转到他人身上，体会到利他力量的强大。两年后她在众多朋友的协助下，在网路上发起「29天送礼大挑战」。从那时起，她不曾间断地持续着送礼二十九天的循环。卡蜜和丈夫马克目前住在加州的好莱坞。

　　相关着作
　　《29个礼物：一个月的给予如何改变你的生命》

译者简介

麦晓维

　　译书也编书的文字工作者。个人信箱aneditor@pixnet.net

前言：非常时期，非常手段

第一部 礼物
礼物一：一通电话
礼物二：霹雳舞小费
礼物三：跳舞的方式不只一种
礼物四：同理心蛋糕
礼物五：一起送的礼物
礼物六：一句简单的祷词
礼物七：小小的贡献
礼物八：慷慨解衣
礼物九：谢谢妳，妈妈，谢谢。
礼物十：好主意
礼物十一：鲜花正烂漫
礼物十二：生日之诗
礼物十三：停车费
礼物十四：碗盘与晚餐
礼物十五：拐杖与按摩
礼物十六：情书
礼物十七：舍不得的一百块
礼物十八：给奶奶的礼物
礼物十九：湖边阶梯
礼物二十：加码三十分钟
礼物二十一：给宠物的宠爱
礼物二十二：三美元纸钞
礼物二十三：贝壳与石头
礼物二十四：送花贼
礼物二十五：一部充满男子气概的电影
礼物二十六：海边的贝壳
礼物二十七：英国蓝调
礼物二十八：零星小礼物
礼物二十九：奇蹟一英里
后记：一年回顾

第二部 来自二十九件礼物网路社群的故事
蛋糕上的糖霜　鲁迪．塞蒙
付出的一课　玛丽．伍兹
特许朗读　史帝夫．金泰尔
母奶　艾琳．莫娜汉
另一种取暖的方法　珍妮佛．梅芮普萨．福勒
食指与中指　柯琳．菲普斯
平凡小熊　可琳．玛莫妮．芙黛
苹果很忙　惠特尼．法洛
励志之礼　黛伦．凯根

一封来自安芭莉．克里佐的信
加入二十九件礼物运动
谢辞

第一部
礼物

礼物一：一通电话
三月十九日星期三

除了生理上的症状，我开始看到多发性硬化症是如何让我的自尊低落。我觉得自己再也无法做个有用的人，一无所有的我无法对世界做出任何贡献。我的工作没了，一大部分的自我认同也跟着没了。我被挫败感渗透。连我都无法好好和自己相处，谁又会喜欢和我在一起呢？很久之前，我就已经不再和朋友联络，因为觉得自己没有什么正面的东西可聊。

但服用二十九个礼物处方一事，我没有改变心意，今天就想给出第一个礼物。要给什么呢？我试着回想当我还不太能接纳这个建议的那天，安芭莉举了些什么例子。我走进厨房泡杯茶，顿时有了主意。

给我的朋友罗莉拨通电话吧，她也在和多发性硬化症搏斗。她是我的灵光。她的病情比我更严重，虽然只大我十岁，但从一九七○年代起，她就在迎战病魔。她走起路来比我更困难，往往需要助行器、拐杖或电动代步车才能行动。尽管有这些障碍，罗莉还是每天鞭策自己走出门，一大早七点就到健身房报到。

「卡蜜！」罗莉接起电话时大叫：「真高兴接到妳的电话！」结果我们聊了一小时，重拾联络的感觉太棒了。好巧不巧，她老公出城去了，她落得孤零零的，于是我提议这週找一天去拜访她。挂上电话时，不知怎地，我的心情比较平静、愉快，脸上甚至在笑呢！

电话响起时，我还在笑。对方是个大规模慈善机构，想请我去做行销谘商，我听了又惊又喜。那些日子里，我觉得自己可以负荷时，就会透过提供刚起步的公司和非营利机构行销上的指导，来补贴残障保险的花费。不过，我已经几个月都没有精力工作了，更不用说花力气去找客户，所以这通电话来得完全出乎意料之外。「好的，乐意之至。」我对着话筒轻快地说。我们开始讨论细节，约定过几天再谈一次。

哈！药效立刻发挥了！我不禁把这个新的工作机会，和刚刚当作第一个礼物拨给罗莉的电话联想在一起，但又有几分怀疑。毕竟，宇宙要转换能量应该得花一点时间吧。无论如何，我心情大好，满心期待那份谘商工作。我想出门吃早餐当作庆祝，甚至想在外面待一会儿，但我需要马克的帮忙，才能安然走出我们位于二楼的家。这个家充满精心打造的风格，有很多嵌入式的柜子、门上镶了彩色玻璃、木头家具染上圆润深沉的色调，但也有一道又暗又陡的十四阶楼梯，通往整栋楼的大门。当你的头脑和四肢彼此不协调时，这可是很吓人的。

马克扶我下楼，载我到附近的咖啡馆，又协助我进到里面去，然后出发去做配音试音（他的工作是帮电视、电影、电台和电玩游戏配音），过两三个小时再来接我。

入口附近有几张排得很近的小桌子，对我和我的拐杖来讲比后面空间较大的座位方便。我想坐的位子旁边那一桌坐了个身穿AT & T（译註：美国电话电报公司）蓝色T恤的先生，看起来很和善，我开口问他：「我可以坐这里吗？」

「当然，请坐。」

我第一次来，于是看着菜单又问：「这家有什么好吃的吗？」

「我常来，」他说：「所有我试过的都好吃。」然后，看着我的拐杖，他问：「怎么回事？出意外吗？」

「不是。」我想了一下该怎么回应诸如此类的问题：「我生病了，自从搬到洛杉矶就没法好好走路。」和陌生人攀谈不像平常的我会做的事，遑论还要把焦点放在我的行动不便上。我们一边吃着油滋滋的早餐，一边有一搭没一搭地聊着。他先吃完了，起身离开时和我道了再见。和他道别过后，我便埋首大嚼我的马铃薯煎饼。

不多久，侍者过来告诉我，AT & T先生付了我的帐单。

真的假的？这种事从来不曾发生在我身上。

「好好喔，」我对侍者说。我和那位先生甚至不知道彼此的名字。「或许洛杉矶人比传说中的好很多。」

侍者一边清理我的桌子，一边笑了。我伸手到皮包里摸索，想给他小费，最后凑出三美元的零钱。我本来打算用信用卡结帐，并把小费写在收据上的。

我喝着柳橙汁，看着其他用餐的客人，突然想到在马克来接我之前有几小时要打发。我不敢相信自己竟然忘了带本书或日记，心情瞬间从自由自在掉到失望沮丧，但我可不想让这个愉快早晨的正面能量熘走。好，卡蜜，妳不想坐在这里无事可做。我对自己说。不，不要。我要试着自己用拐杖走回家。

如同多数日子里，今天我也是这里痛、那里痛，双腿相当僵硬。身体状况没有不同，不同的是我衡量了一下两种选择，而坐在这间咖啡馆两个小时无所事事，比不上尝试自己走路回家。我的手机带在身边，中途如果觉得不行了，随时可以要马克到某张路边长椅或谁家的前院来载我。

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29个礼物：享受付出的幸福，见证回报的奇蹟 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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