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没有人应该向命运低头，
每一个人都可以从困境中
获得破茧而出的喜悦──

　　献给 ~ 曾经勇敢面对人生困境的每一个人

　　我醒来，看着远方八千八百公尺的珠穆朗玛峰，才明白自己的包袱有多么轻如鸿毛，以为要扛着一辈子的过去，其实可以说放就放。而在这里，我的心安静了，没有杂音，没有惶恐，没有踌躇不前，没有想回家却又害怕的尴尬，而是静静地活在当下，感受着久违的「家」的感觉……

　　你是否感觉，生命中经常「重复着」某些戏码或情节？是否感觉有种「注定」的宿命感难以挣脱？人，是否真能摆脱所谓的宿命？究竟，我们该如何揭开这个命运的潘朵拉之盒？

　　本书作者陈卓君，以近乎赤裸的自我剖析，勇敢回顾自童年以来的三十多年生命历程，翻看父母亲的婚姻关系，以及自身的求学、工作及感情经验当中的「反覆模式」，探索家庭记忆对孩童成年后的巨大影响，试图从「看似注定」的人生戏码中，找寻自我疗癒的出路。

　　从一段段充满伤痛的人生经历中，作者找到了上天要给她的礼物。现在，她要将这些珍贵的礼物交到我们手中──每一个人都可以从困境中获得破茧而出的喜悦；每一个人都可以因为爱和宽恕，勇敢揭开自己的潘朵拉盒子，将它们转化成一份份的礼物和祝福。

本书特色

　　◎这是一个可能发生在所有人身上的家庭故事，一个关于崩坏与重生的故事。

　　◎作者借由诉说自己的家庭成长经验，让读者在不知不觉中跟着一步步走进自己的生命进行省思，将人生中无法抗拒的苦，转化为正面能量。

作者简介

陈卓君

　　喜爱写作，擅长以文字表达理性思考下的易感纤细，曾担任杂志记者、特约撰述、外电编译。在美国取得企业管理硕士之后，在不同城市从事行销工作、流浪，为喜爱冒险、旅行的双脚开辟新的可能，并尝试以摄影找寻另一种看世界的方式。

　　着有《走入西藏》（李茂荣合着），译有《把利润变现金，这样做就对了！》、《当老板也可以睡好觉：公司经营零风险的146个秘方》（脸谱出版）等书。

　　更多分享请加入「潘朵拉的12个礼物」脸书粉丝页，或参阅作者部格：ccchenbook.pixnet.net/blog

　　◎为了将爱传佈出去，作者将捐出本书50%稿酬给相关社福团体，希望借由每位爱书人的共襄盛举，为弱势团体提供更实质的支持与帮助。最新捐款讯息将会不定期于脸书粉丝页上公布。

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自　序

第一部 　相信自己

　礼物1　改变，才有改写生命的机会
　礼物2　勇气，不是用来面对恐惧，而是面对镜中的自己
　礼物3　相信自己内在力量，停止无效的倚赖
　礼物4　生命，该由自己主宰
　礼物5　请仔细聆听内在的声音，别打压
　礼物6　脱下唐吉诃德的盔甲，坦然面对不完美

第二部　　爱

　礼物7　存在价值存乎内心，而非他人的倚赖
　礼物8　放下，才是真正的解脱
　礼物9　爱，只存在于两个健全的个体
　礼物10　原谅伤害你的人，是爱自己的开始
　礼物11　谢谢伤痛，让我见到内心最美的光芒
　礼物12　全然接纳自己，心才能找到回家的路
　
尾　声──关于重生的礼物

礼物 10
原谅伤害你的人，是爱自己的开始

决定再次把自己放逐于异地，学着和孤独的自己面对面，
让我决定学习原谅、学习爱自己。

是的。我是这么鸵鸟地以为，Eason愈来愈频繁的发脾气、摔东西，会因为我的沉默，或者是不回嘴的包容，而愈来愈少。但事实是，我在两人的关系中变得愈来愈压抑，爱与不爱、喜欢或不喜欢、生气或开心，通通都化成不痛不痒的「麻木」，就怕自己的喜怒哀乐和Eason的喜怒哀乐的时机对不上，会酿出更大的纷争。这么努力保全着两人的关系，只因为我不知道除了他，我在这里还剩下什么。

就像我母亲一直逆来顺受父亲的脾气。我永远记得每次全家一起看电视时，母亲总是在每个综艺节目的搞笑桥段，一边微笑、一边偷偷瞄着坐在另一个沙发上的父亲，是不是也跟着开怀大笑，如果没有获得确认，母亲会马上收起笑容，假装刚刚一切都没发生过。

我没有复制父亲对母亲的粗暴对待，但是我却复制了母亲对父亲的唯命是从。如此的委曲求全，换来的只是一种习惯，一种连自己都不再爱自己的习惯。

「如果你连自己的喜怒哀乐都可以麻木不仁，连自己不在乎，连自己都不爱了，你拿什么爱对方？」我离开Elaine家后，这句话仍不停盘据在我脑海中。

我逃了大半个地球，不就是为了找回自己？当初为了和利仁维持一个能让我逃离现实的美好世界，我连自己都不珍惜，只一味付出，反而陷入连自己都不爱自己的崩溃局面。一直以为遇上了Eason后从此得救，却忘了这仍是将自己系于对方身上的一种恐怖平衡，而这种立基于没有爱的倚赖，有一天终究会崩盘。我以为逃离台湾、逃离父亲，就是逃离了过往，但是那早已根深柢固在我心中的依存习惯，就像水蛭，贪婪地吸取我与Eason 间曾有的怦然热情，直到搾干最后一滴热血，只剩下索然无味的生活。与其说是Eason放弃了我们的感情，不如说，是我先赊欠了他对我的一切包容——不安全感、倚赖、失去自我、胆怯、害怕、恐惧，却还给他一个没有灵魂的我。是我自己，先放弃了这段感情，先放弃了他。

当我下定决心打包美国的一切远走他乡时，朋友们担心我在美国好不容易有了新生活，只为了一场嘎然而止的感情而放弃稳定的工作和收入，会不会在未来的某天后悔？但Elaine眼看着失去自我的我，即将被这场「被习惯所诈骗」的爱情给搞垮之际，Elaine反而没有像其他朋友们那般担忧我的离去，她只告诉我一句：「不要听别人怎么说，听听看你心里到底要的是什么吧！」

我的心告诉我，它已经迷失好久，我甚至连自己真正喜欢的电影、音乐、书到底是什么都快忘了，更别说那内心的声音已经消音好久。此刻，我的心亟需一片宁静，一个陌生的地方，一个只能学习与自己独处的世界。

尼泊尔，是我学着自我放逐的第一站。

站在加德满都的街头，看着人来人往，用我听不懂的语言说话、叫骂、讨价还价，我却感受到异常的宁静。我不需要去弄懂他们究竟在说些什么，对我来说，这些声音就像是随时都可以听到的背景声音，混杂着喇叭鸣声、街头小贩弹着不成调的音乐，我的世界，只剩下我自己。眼前所见的景象皆是「贫乏」──瘦弱的孩童、衣衫不整的流浪汉、营养不良的牲畜和作物，但我却不曾看到这里的人面露愁容。孩子单纯无邪的笑容、小贩脸上自然的笑容，反而映照出我的内心有多么的贫乏，就像突然间被迫在众人前赤裸一般地无地自容。

当我决定参加安娜普纳山脉健行时，我才知道，我有多么想迫使自己逃离任何可以让我倚赖的环境，走入一个除了自己、别无他物的大自然，逼迫自己在每分、每秒、甚至于每个脚步面对自己赤裸的现实。我每天靠着不断地行走，让自己精疲力竭、双脚不听使唤，甚至在生理期当中仍继续长时间上下坡，直到如血崩的经血因为体力透支变得干枯，我才能让自己停止挑战混乱的内心。

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潘朵拉的12个礼物：爱与宽恕的自我疗癒之路 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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