这不是一本教你如何克服寂寞的书，而是一本带你享受寂寞的读本。
　　本书从七个面向带你重新认识孤独：

　　第一章
　　告诉你，寂寞是你送给自己最好的礼物。每个人都喜欢收到礼物，那么有没有想过为自己送上一份关于寂寞的大礼呢？寂寞是一种难得的体验，也是一段奇妙的历程，当你打开礼物盒子时，嘴角一定会发出会心的微笑。之所以害怕寂寞，是因为没有正确地认识寂寞。

　　第二章
　　带你重新认识寂寞，不要再将它当作一场噩梦，或谈之色变，或痛苦叹息，或强作快乐。抛开对寂寞的错误看法，了解它真正的含义，你会发现寂寞原来是这么美丽。

　　第三章
　　告诉你什么是平常心，如何拥有平常心。平常心是抚平寂寞的妙手，是治癒伤痕的良方。人要有平常心。当你的心多平静一点时，便能多体会到眼前的感受；当你的心归于自然时，就能够从中发现意想不到的美妙。这时的你，才真正受益于寂寞。要享受寂寞，感恩是必不可少的。也许乍看之下二者并无关联，但你要知道，感恩可以驱散寂寞中的黑暗，使它不被乌云笼罩，每一寸土地上都充满了阳光。

　　第四章
　　教你修一颗感恩的心，让它帮助你远离压抑、痛苦与不安，尽情地享受寂寞的美好。也许你害怕寂寞，害怕那种让人窒息的冰冷、孤寂，所以选择一些错误的方法，自以为能够掩盖这些感觉，但事实却是，情况往往变得更糟。

　　第五章
　　会让你舒缓情绪、打开心扉、直面内心的真实感受，直到你可以坦然迎接那份属于自己的寂寞。

　　第六章
　　是关于爱情的。爱情是甜蜜的，但变了质的爱情却犹如鸡肋，食之无味，弃之可惜。为什么还不放弃呢？因为害怕分手后的寂寞？一份没有意义的爱情，即使对方坐在身边也会有空无一人的感觉。与其如此，不如抛开两个人的孤独，一个人独自精彩。从现在开始，对所有一切鸡肋爱情说再见。

　　最后一章
　　是阐述「解脱」。你之所以觉得寂寞是痛苦的，那是因为你还没有解脱自己。你把自己封闭起来，关在暗无天日的屋子里。学着放开手吧，重新审视自己的价值。只有在寂寞中解脱了，才能在其中得到幸福。

本书特色

　　1.不教你如何克服寂寞，而是带你享受寂寞的读本
　　2.用散文方式，带你走入一个寂寞但并不孤单的世界
　　3.畅销文学作家再次推出最新励作

作者简介

任悦

　　80年代后作家。着有《我的幸福何处安放》、《我的生活我做主》、《男人心中的好女人》等数，并曾发表及创作《泪光》、《不再许愿》、《放手》、《那人间，残阳如血》、《他是我兄弟》、《细瓦新娘》、《公子小白》等百余篇小说、杂文等。向往简单、恬淡的生活，愿和朋友们一起分享快乐。

第1章　寂寞是你送给自己最好的礼物
每个人都有自己的寂寞天堂
真正的寂寞只存在于你的心里
一个人的红螺寺
信仰是寂寞不可缺少的伴侣
在寂寞中沉淀，才能赶走空虚
灵感总在寂寞中闪现
找一天保持寂寞

第2章　请和我一起，认识寂寞
浅谈我所认识的寂寞
为自己填一份关于寂寞的问卷
让寂寞昇华为婴儿般的单纯
有一种境界叫寂寞
之所以害怕寂寞，是因为没有正确认识自己

第3章　平常心是孤独最好的伴侣
平常心可以造出万千世界
天天是好日
计较使你变得寂寞
如果欢乐是短暂的，痛苦、寂寞也是短暂的

第4章　提一盏感恩之灯，照亮寂寞的每一处角落
越寂寞，越感恩
恨让寂寞变得可怕，爱让寂寞变得美丽
人生就在一粥一饭
就算只剩一根手指，也可以拥有全世界
感恩，在寂寞中写下爱的乐章

第5章　勇敢拥抱属于自己的寂寞时光
坦然迎接属于自己的那份寂寞
自恋让你成为「孤家寡人」
用各种方式与自己交谈
种满鲜花胜过烧尽野草
心安了，就不怕寂寞

第6章　「鸡肋」爱情无味，一个人的世界也精彩
单身生活也精彩
与其相顾无言，不如一个人精彩
拒绝留恋，享受一个人的寂寞
别着急，你会遇到更适合你的人
在爱中失落的人到处有，你只是其中一个
将错就错，会造成更大的伤痛

第7章　放开手，才能在寂寞中获得幸福
放下得越多，寂寞感越少
学会一切「从简」
享受寂寞不等于高高在上
如果实在没有知音，至少还有自己
最难舍的最先舍
松开的手能抓住更多