具体描述
转身，看见自己的真心
转身，丢掉包袱的人生
转个弯，看见心的风景
20位名人的人生转弯处，曾痛过、苦过、绝望过……
然而转念一瞬间，锻鍊了内心，自此强大！
★献给在困境中泥沼的你。「转念」是增强人生最大的智慧，「转捩点」即在眼前。
★危机化为转机，逆境或许是契机。如果能够正面解读、逆向思考，这件事要点醒我什么？成就些什么？一切都会不一样了。
★本书为法鼓山人基会与国立教育广播电台共同策划，邀集20位社会各领域杰出人士，分享精采的人生故事，他们曾面对困境做法值得我们深思与学习。
圣严法师曾说：「愈是混乱的时代，愈需要伦理的教育。」法鼓山人文社会基金会长年积极推动「心六伦运动」，希望帮助人心净化、平安、快乐、健康，台湾社会能够整体向上提升。因为理念相近，所以因缘俱足，本书为法鼓山人基会与国立教育广播电台共同策划，邀集20位社会各领域杰出人士，他们丰富精采的人生故事令人赞叹，这些社会贤达实践伦理生活的面向和做法更值得学习。想知道如何活出真心、创造幸福、建立人生「心」典范，一切尽在其中！
作者简介
张丽君
辅仁大学大众传播学系、铭传大学传播管理研究毕业，中国文化大学中山与中国大陆研究所博士班肄业，现为法鼓山人文社会基金会主任、国立台北教育大学和铭传大学兼任讲师。曾任职于《台湾新生报》、《中央日报》和《民生报》等媒体，为资深新闻工作者，曾获「报导社会光明面」优胜奖。着有《榜首列传》、《屋顶上的巨人－王广亚兴学记》、《真澄岁月－林澄枝传记》、《私房料理－跟着名人学做菜》、《120公分的勇气》及《把心拉近》等书。
卓俐君
东海大学国贸系毕业，目前任职广告公司，为资深广告人，专长整合行销传播及文编。大学时代即从事文艺创作，散文曾获全国大专文学奖优胜；担任丛书文编时，所编书籍亦曾获两届金鼎奖。近年因公司董事长投身志业、护持法鼓山，遂与法鼓山人文社会基金会结缘，成为终身义工，为推动法鼓山创办人圣严法师发起的「心六伦」运动，曾与张丽君共同主持国立教育广播电台「把心拉近」节目，并出版《把心拉近》一书。
施佩君（整理者）
自由文字工作者。
相信文字的力量而写作，更热爱书写过程中所获得的一切。
著者信息
图书目录
推荐序 一起把心拉近 李伸一
推荐序 做人间的发光体 陈克允
第一篇 做改变命运的自己
黄平璋：要改变人生，先改变自己的心
郑石岩：真心看一切，都是善因缘
钟明秋：调整自己心灵的焦距
吴克群：坚持下去，圆梦之路不孤独
第二篇 做坚持价值的自己
李建复：看清目标，站在潮流里
阿基师：欢喜感恩，走自己想走的人生路
林火旺：心中有「别人」，幸福来敲门
陈维昭：对待人事，用心关心
第三篇 做身心平衡的自己
许瑞云：拥有自己的心，才是真幸福
刘君祖：平衡身心，是生命的第一功课
陈荣基：走出迷思和恐惧
陈章波：自然是最好的老师
第四篇 做视野广阔的自己
毛高文：先见林，再见树
杨朝祥：人才培育全经验的探索
尉天骢：偶然的生命，必然珍贵的心
冯燕：如何把台大人的心拉近
第五篇 做追求圆满的自己
辜严倬云：把人生的每一个角色做得尽心
林澄枝：对别人好，就是对自己好
田玲玲：在婚姻中成长了自己
李艳秋：相敬相爱，也做「乌鸦」
图书序言
推荐序1
一起把心拉近
伦理是当前社会最重要的价值，法鼓山人文社会基金会以法鼓山创办人圣严师父发起的「心六伦」运动为工作主轴，并且在法鼓山方丈和尚果东法师的领导以及全体同仁的努力下，以多元形式积极将心六伦的理念于各面向札根推广，这些年来也收到一定的成效。
因为理念相近，所以因缘俱足，法鼓山人文社会基金会自二○○九年十月起，和国立教育电台展开异业结盟，在教育电台开设「把心拉近－－伦理向前行」广播节目，由人基会张丽君主任和人基会义工卓俐君共同主持，两人轻松幽默又有内涵的主持风格备受听众肯定。节目的另一大特色是受访来宾都是社会各界菁英，他们丰富精采的人生故事令人赞叹，这些社会贤达实践伦理生活的面向和做法更值得学习。教育电台陈克允台长于是建议，将受访名人的心得分享及生命故事汇编成书，以加大且加深影响层面，这也是《把心拉近》出版的缘由。
《把心拉近》一书去年出版后，各方反应热烈，因此，人基会决定今年再接再厉，出版第二本《把心拉近》专书，书名定为《活出增值人生：20位名人通往幸福的大路》，书名与内容都非常吸引人，而且深具启发性。书中的主角都是社会典范人物，他们经由不断的自我提升与无私奉献，不仅活出了增值的人生，也让这个世界更加美好，生命的意义莫过于此。
法鼓山人文社会基金会和教育电台共同制播的广播节目，自今年起做了些调整，节目名称改为「幸福密码」，节目主持人也採取接力的方式，由胡丽桂师姊、陈月卿师姊、张杏月师姊和段钟沂师兄等人各主持一季节目，象征着一棒接一棒的接续意义，调整后的节目一样精采丰富。
在二十一世纪全球化的今日，人类面临种种严峻的考验，许多天灾、人祸的产生皆因伦理观念淡薄所致。然而危机往往也是转机，圣严师父说过：「愈是混乱的时代，愈需要伦理的教育。」心六伦的推动虽是长期运动，但也有时间的急迫性。让我们一起打拚，相信经由我们的共同努力，世界会通往一条幸福的大路。
◎李伸一（律师、法鼓山人文基金会祕书长）
推荐序2
做人间的发光体
曼德拉是诺贝尔和平奖的得主，他曾说：「教育是世界上最勇勐的武器。」只要教育办得好，国家就会强。法鼓山圣严师父曾说：「愈是混乱的世界，愈需要心六伦。」复杂紊乱的现代社会，最需要高尚的品德来导引匡正。国立教育广播电台是一个教育专业的电台，任务是透过电波推展社会教育。基于宣扬「伦理教育」是法鼓山人文社会基金会与教育电台的共同理念与实践，因此，我们在九十八年推出伦理教育广播节目「把心拉近」，成为双方最完美的结合。
「把心拉近」节目每周一集在FM101.7频道中与听众分享「心六伦」的价值观，深获广大听众的肯定和赞赏。节目制播一年半以来，共计访问了包括前副总统萧万长先生等六十余位社会贤达与各界菁英。聆听节目中主讲来宾动人的谈话，可以从他们的人生历程中学习到通往幸福与成功的方法。我心想，这样传达伦理价值观念的节目应该扩大发挥影响力，于是建议基金会将广播的声音化成文字，一定可以感动更多人。在两位节目主持人丽君与俐君热情促成下，民国一百年九月，终于顺利将优质广播节目「把心拉近-伦理向前行」集结出版第一本书。
社会新闻中经常有亲子冲突、家庭失和、泯性乱伦、中辍生吸毒、飙车斗殴及色腥羶等骇人听闻的新闻报导，这些乱象让人感到忧心与失望。但这一年来我不时翻阅「把心拉近」第一本书，领悟书中主角们的人生磨练或精采际遇，他们所传递的正向伦理观与价值观，犹如光芒无限的曙光，绽放出向上的力量。兹欣悉基金会今年再接再厉，准备出版「把心拉近-伦理向前行」节目的第二本书，这次书中的主角包括吴克群、陈荣基、林澄枝、杨朝祥、林火旺、冯燕、李艳秋、毛高文、陈维昭、陈章波、许瑞云、阿基师、郑石岩、尉天骢、黄平璋、辜严倬云、钟明秋、田玲玲、李建复和刘君祖共二十位各界菁英，能够再次运用不同于广播声音的媒介重温他们的生命故事，透过涓细温润的文字贴近他们幸福良善的人生观，还可以随时随地开卷展读，真的令我很期待。也借此衷心感谢诸位曾来参加节目录制的特别来宾，因为他们不但亲身实践伦理教育，更乐于与他人分享成功经验，也充实本台节目的养分，丰富了本台节目的内容。
最后要借这个机会告诉各位读者，本台今（一○一）年再度与法鼓山人文社会基金会携手合作的第二个节目「幸福密码」，每週日下午三时零五分全国联播，欢迎听众、读者们锁定收听，不吝赐教。也感谢法鼓山人文社会基金会与本台合作，嘉惠听友，为社会的和谐美好贡献一份心力。再次谢谢丽君与俐君二位主持人的用心。
◎陈克允（国立教育广播电台台长）
图书试读
当厨子，不当书呆子
我是个早熟的孩子，初中毕业那一年，即下定决心要成为一名厨师。
我自认不是读书的料，虽然我读书很有技巧，懂得做笔记、找重点，凭着囫囵吞枣、死背硬记，小学、初中成绩也都名列前矛。尽管如此，我对读书始终提不起热情，也无法体会学习的乐趣，心里十分明白：我不喜欢读书。
不读书要做什么？要如何向父母交代？年幼的我经常思索着。
因为从小味觉就特别敏锐，加上父亲是福州菜师傅、舅舅是台菜师傅的家学渊源，使我对厨房工作特别感兴趣，因此在一番深思熟虑后，决定放弃升学，立志走上厨师之路。
其实母亲早就看出我喜欢下厨，也有做菜的天赋。小学老师来做家庭访问时，她会当着老师的面说：「阿基仔，弄些东西让老师吃饱了带回去吧。」我当时的个头都还搆不着炉灶，立刻就搬张凳子垫脚，煞有其事地炒起青菜、煮番茄豆腐汤。母亲若不是肯定我的厨艺，怎么会让我请老师吃饭？因此，当我决定要当厨师时，她不但不反对，还是最鼓励我、支持我的人。
父亲的反应则完全相反。福建省借的父亲将光宗耀祖的全部希望寄托在我这个长子身上，期许我能好好读书，将来出人头地。在那个「万般皆下品，唯有读书高」的年代，家中培养出一个大学生是要放鞭炮、大肆宣扬的喜事，做厨子则是连老婆都讨不到的社会底层工作，通常不会读书又没有其他一技之长的人，才会走进厨房。所以当父亲听到我的决定时，气得脸色发青，频频质问：「又不是不能读，为什么不念？」腰际皮带抽起来就是一顿毒打。
父亲以一贯威权的态度、打骂的方式，企图逼我继续升学。没有想到，某部分的我承袭了他的顽固，不但没有被鞭子击退，甚至不惜离家出走以示抗议，铁了心要走上这一途。但是，我很清楚：我只是不喜欢读书，不是坏小孩，更不是为叛逆而叛逆，父亲愈是觉得我做厨师没出息，我愈想要做给他看。
遗憾的是，虽然在母亲极力游说之后，父亲的态度软化，同意我放弃升学，并介绍我到朋友的餐厅当学徒，却没有说过半句正面、鼓励的话。我的决定始终没有得到父亲的祝福。
十六岁那一年，我拜师学艺，跟的是广东籍老师傅，厨房里所有的工作人员也都是「广东帮」，对我这么一个只会讲国语、闽南话的小毛头，不屑一顾。我在充满排外的气氛中展开学习，一般人学做菜是三年六个月出师，我则花了八年多的时间，其中第一年都在学广东话。直到我能说出一口流利的粤语，加上勤快的手脚、积极诚恳的态度，才慢慢得到师傅的青睐。
蓄积实力，沉潜以待
在厨房当学徒的苦，是苦进心里、苦进肝里。除了身上大大小小的烫伤、刀伤，还得忍受看着同期的人升上二厨、三厨，自己仍是小小学徒的孤独感。可是我没有把时间浪费在抱怨上，师傅本来就没有理由栽培一个外省籍的小孩。我觉得委屈，但是不敢气、不敢计较，师傅肯收留我已经很不错了，我就本着学多少算多少的精神，不把目标放在升等，而是专心地观察、专注地学——师傅不愿意教的，我偷偷学；师傅不会教的，看书自己学。而在土法炼钢学厨艺的过程中，年轻的我难免会耍点小聪明，想要走捷径，这也是后来会出书教授「偷呷步」的由来。例如煮一锅萝卜汤要熬好几个钟头萝卜才会熟烂，我就想到把萝卜切薄片泡水拿去冷冻，让纤维散掉，复热后一下子就煮烂了，而且甜度不会流失。
做菜可以偷呷步，但做人可不行，一步一步都要脚踏实地，不能眼高手低，好高鹜远。尤其，环境愈是艰苦，人就愈要坚韧，更重要的是，要能沉得住气。有些事情不需要争，别人不看好我没关系，我就蓄积实力，沉潜以待，把自己准备好了，机会自然就会来。我当了学徒近九年，一出师就担任「副领班」，两年后就接手餐厅的主厨，因为我准备好了，不仅会做菜，也会开菜单，还懂得成本控管，这些都不是师傅教我的，是我跟在旁边一边观察一边学，自己再偷偷练习、累积无数次失败经验后得到的。
要在人前露脸，就要在背后受罪，现在的我不敢说「功成名就」，总算是没有让妻女失望，没有让在天之灵的父母失望。尽管如此，我仍然战战兢兢，每日工作时间超过十六个小时，随时都有强烈的忧患意识自我鞭策：我没有读书，不好好做厨师的话，还能做什么？我要怎么做才能更好？就像我经常劝学生，师傅有很多种，在高级餐厅煮给大人物吃的是师傅，煮给码头苦力吃的也是师傅；煮一桌菜几万元的是师傅，做便当、自助餐的也是师傅。你把自己定位在哪里，就要下多少工——任何行业在光鲜亮丽的背后，都是汗水、泪水交织的辛酸。
用户评价
这本书简直是为我量身定做的！我最近一直感到生活有些停滞不前，找不到前进的动力，也对未来的方向感到迷茫。偶然间翻开这本书，就像是找到了失散多年的知音。它不仅仅是一本关于名人故事的书，更是一本关于如何活出更有价值、更幸福人生的生活哲学指南。 我特别喜欢书中关于“赋予意义”的论述。很多时候，我们觉得生活枯燥乏味，是因为我们没有找到事情背后的意义。书中通过20位名人的经历，生动地展示了他们如何将平凡的工作、生活赋予不平凡的意义。我一直以为我的工作很普通，但读完这本书，我才意识到，即使是最基础的工作，也可以通过改变心态，去为他人、为社会创造价值。我开始尝试在工作中寻找新的突破点，去帮助同事，去改进流程，我发现，当我对工作投入了更多的热情和思考时，工作本身也变得有趣起来。 而且，这本书对于“复原力”的探讨，也让我印象深刻。生活中总会有不如意的时候，关键在于我们如何应对。书中提到，那些成功人士之所以能走到最后，很大程度上是因为他们拥有强大的心理韧性。我过去常常在遇到困难时就一蹶不振，但这本书让我明白，挫折并不是终点，而是成长的契机。我开始学习如何从失败中吸取教训，如何调整心态，如何在逆境中保持乐观。这种心态的转变，让我觉得自己仿佛拥有了“金刚不坏之身”，面对挑战时不再那么恐惧。 书中关于“连接”的部分也给了我很大的启发。它强调了人与人之间的情感连接，以及如何建立更健康、更有意义的人际关系。我以前可能过于关注自己的个人成长，而忽略了身边的人。这本书让我意识到，真正的幸福，离不开与他人的深度连接。我开始主动去关心家人，去和朋友保持联系，去参与社区活动。我发现，当我的生活融入了更多的人际互动时，我的幸福感也得到了极大的提升。 这本书是一股清流，它让我重新审视了自己的生活，并找到了前进的方向。它不是那种让你看了就热血沸腾，但过后就忘的书，而是一本能够真正改变你思维方式和行为模式的书。强烈推荐给所有想要活出精彩人生，不断提升自我价值的朋友们。
评分这本书真的太棒了，我最近刚读完，感觉整个人都被点亮了。它就像是一盏明灯，指引着我如何在平凡的生活中寻找不平凡的意义，如何让自己的生命价值不断提升。我一直觉得生活就是柴米油盐酱醋茶，日复一日的重复，但这本书让我看到了生活的另外一面——它可以充满激情，可以充满成长，可以充满惊喜。 书中提到的20位名人，他们的人生经历各有不同，但他们都殊途同归，找到了属于自己的那条通往幸福的道路。我特别喜欢书中关于“延迟满足”的论述，这让我深刻反思了自己过去的一些消费习惯和生活方式。以前总觉得当下开心最重要，想买就买，想吃就吃，从来不考虑后果。读完这本书，我才明白，真正的幸福并非一时的放纵，而是长远的规划和自律。我开始尝试着为自己的未来储蓄，为自己的健康投资，虽然过程有些艰难，但内心的充实感是金钱无法比拟的。 而且，书中还强调了“感恩”的力量。我以前很少注意身边的人和事，总是把别人的付出当作理所当然。现在，我学会了每天记录下让我感激的事情，无论是家人的一句关心，还是朋友的一个微笑，亦或是陌生人的一次帮助。这种微小的变化，却让我的心情变得更加开朗，让我更加珍惜身边的人。这本书就像一位循循善诱的导师，用生动的故事和深刻的哲理，引导我一点点地改变自己，提升自己。 这本书给我最大的启发是，幸福不是一种目标，而是一种生活方式。它不是等来的，而是创造出来的。那些看似平凡的瞬间，只要我们用心去感受，去经营，它们也可以闪耀出幸福的光芒。我不再追求虚无缥缈的成功，而是专注于当下，专注于如何让每一天都过得更有意义。我开始尝试学习新的技能，培养新的爱好，和家人朋友保持更紧密的联系。我发现，当我对生活充满热情和好奇心时，幸福感自然而然地就来了。 这本书的内容让我受益匪浅，我真心推荐给所有正在寻找人生意义，渴望提升自我价值的朋友们。它不仅仅是一本书，更是一场心灵的洗礼，一次生命的启迪。读完这本书，你会发现，原来幸福就在我们身边，原来我们每个人都有能力活出精彩的人生。
评分这本书真是让我惊喜连连，完全超出了我的预期。我一直以为“幸福”是一种偶然，是一种可遇不可求的幸运。但这本书却向我展示了一条清晰的、可操作的“大路”，让我明白幸福是可以被主动创造和经营的。读这本书的过程中，我仿佛在与20位人生导师进行一场深刻的对话，他们的经历和感悟，如同甘露滋润着我干涸的心灵。 书中有一位艺术家的人生故事，让我深受感动。他并非一开始就天赋异禀，而是通过日复一日的坚持和对艺术的热爱，才最终成就了伟大的作品。这让我明白，成功和幸福从来都不是一蹴而就的。它需要耐心、需要毅力、需要对目标有着坚定的信念。我过去常常因为短时间内看不到成果而轻易放弃，但这本书让我意识到，每一次的付出，每一次的努力，都在为我的“增值人生”添砖加瓦。我开始更加审视自己的行为，努力让每一个当下都充满意义，而不是仅仅期待着未来的某个时刻。 更让我觉得有价值的是，这本书并非空谈理论，而是提供了很多具体的、可实践的方法。比如，关于“时间管理”的章节，它并没有提供一些枯燥的时间表，而是从“精力分配”的角度出发，引导我思考如何更有效地利用自己的时间和精力。我学会了区分重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不重要也不紧急的事情，并且开始有意识地将更多精力投入到“重要但不紧急”的事务中，这包括了我的个人成长、健康管理和深度学习。这种调整，让我的生活效率有了显著提升，也减少了很多不必要的焦虑。 这本书还让我对“自我认知”有了更深的理解。它鼓励我们要了解自己的优点和缺点，发挥自己的优势，同时也要接纳自己的不完美。我过去常常陷入自我怀疑的泥潭，总觉得自己不够好。但通过阅读书中关于“接纳自我”的章节，我开始学会欣赏自己的独特之处，并且更加积极地去面对生活中的挑战。我发现，当我不再苛求完美的自己时，反而能更轻松地去尝试新事物，也更容易从中获得乐趣。 总而言之，《活出增值人生：20位名人通往幸福的大路》是一本能够改变你生活方式的书。它不仅仅是提供了一些心灵鸡汤，更重要的是，它提供了切实可行的路径，帮助你一步步走向更美好的自己。强烈推荐给每一个渴望活出精彩人生的人。
评分这本《活出增值人生：20位名人通往幸福的大路》给我带来了前所未有的触动，感觉就像是在迷雾中看到了指引方向的灯塔。我一直以来都对“幸福”这个概念感到模糊，总觉得它遥不可及，是一种需要苦苦追寻才能达到的终点。然而，这本书却颠覆了我的认知，它告诉我，幸福并非遥不可及，而是可以通过一种“增值”的方式，不断积累和提升的。 书中对20位名人的案例分析，每一个都让我读来心潮澎湃。他们的人生轨迹并非一帆风顺，也曾经历过无数的挑战和挫折，但正是这些经历，反而成为了他们通往幸福的垫脚石。我尤其对其中一位企业家的人生哲学印象深刻，他强调“创造价值”是实现自我价值和获得幸福的关键。这让我开始反思自己过去的生活，是否只是在被动地接受，而没有主动地去创造和贡献。我意识到，仅仅满足于温饱是不够的，我们还需要在自己的领域内，发光发热，为他人、为社会带来积极的影响。 这本书让我明白，所谓“增值人生”，并非追求物质上的巨额财富，而是内在精神的不断丰富和提升。比如，它提到了“学习和成长”的重要性，这就像是给自己的生命不断注入新的能量。我开始意识到，过去的我已经满足于现状，缺乏持续学习的动力。这本书的出现，就像是一剂强心针，让我重新燃起了学习的渴望。我报名了线上课程，开始阅读我一直想读却未曾拿起过的书籍，感觉自己的思维正在变得更加开阔，看待问题的角度也更加多元。 此外，书中关于“人际关系”的讨论也极大地启发了我。我们都知道人是社会性的动物，但很多时候，我们却忽略了经营好自己的人脉。这本书提倡的“真诚付出，建立信任”的态度，让我反思了自己与他人交往的方式。我曾经可能过于注重自己的得失，而忽略了对他人的关心和支持。现在，我开始主动去关心身边的朋友和家人，积极参与公益活动，努力成为一个更有温度、更有价值的人。这种付出，不仅让我收获了更深厚的情感连接，也让我体验到了被需要的幸福感。 总而言之，这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了人生的更多可能性。它不是一本简单的励志书，而是一本充满智慧、引人深思的行动指南。我强烈推荐给每一个渴望让自己的生命更加充实、更加有意义的朋友。
评分读完这本书，我感觉整个人都轻盈了不少，之前的许多困惑似乎都找到了答案。《活出增值人生：20位名人通往幸福的大路》这本书，简直就是一本为我量身打造的人生导航图。我一直以为幸福是某种终极目标，需要付出巨大的努力才能达到，但这本书告诉我，幸福是一种“增值”的过程，是可以随着时间的推移不断积累和提升的。 书中对20位名人的深度剖析，每一个故事都充满了智慧和启示。我特别欣赏书中关于“持续学习”的理念。我一直都知道学习的重要性，但常常因为各种琐事而拖延。这本书让我明白了，学习并非仅仅是为了获得知识，更是为了拓宽视野，提升认知，从而更好地应对生活中的挑战。我开始有意识地为自己安排学习时间，无论是阅读、参加讲座，还是掌握新的技能，我都努力让自己的生命保持一种“向上生长”的状态。这种持续学习带来的内在充实感，是任何外在的物质享受都无法比拟的。 而且，书中关于“利他行为”的讨论，也让我受益匪浅。我一直以为，追求幸福就是要关注自己的需求和快乐。但这本书却告诉我，通过为他人创造价值，通过帮助和支持他人，我们反而能获得更深层次的幸福感。我开始尝试在生活中多做一些力所能及的事情，比如帮助邻居，参与志愿服务，或者只是给朋友一个真诚的鼓励。每一次的付出，都让我感受到一种莫名的喜悦和满足，这种感觉比单纯的索取更能滋养我的心灵。 这本书还让我重新认识了“感恩”的力量。我以前常常抱怨生活中的不公和不如意，却很少去留意身边的美好。书中通过具体的案例，展现了感恩如何能够改变一个人的心态，如何能够化解内心的负面情绪。我开始尝试每天写感恩日记，记录下那些让我感到感激的人和事。渐渐地，我发现自己的心态变得更加积极和阳光，看待问题的角度也更加开阔。 总而言之，《活出增值人生：20位名人通往幸福的大路》是一本能够真正触及灵魂的书。它不仅仅是提供了心灵的慰藉，更重要的是，它给了我一套切实可行的方法，让我能够一步步地活出更有价值、更幸福的人生。我强烈推荐给每一个想要让自己的生命更加精彩的朋友。
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