微笑吧，快乐就有希望 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★励志大师戴晨志为您分享25个快乐故事、75则受用一生的快乐祕诀，
　　★内页每则故事均附几米精心插画，犀利幽默让您会心一笑。

　　千场以上的激励人心演讲，四百万册的书籍热销实力！
　　海内外华人世界最具影响力的励志大师－－戴晨志
　　要告诉您，真正的快乐，来自心灵的喜悦与饱足，
　　只要懂得放开心胸、正面思考，
　　快乐就会油然而生！

　　只要时时记得「快乐5要诀」，生活就会充满阳光：
　　＊常微笑，就能事事美妙
　　＊常低头，就能通过矮门
　　＊常感谢，就能心灵相通
　　＊常宽恕，就是最好礼物
　　＊常赞美，就有好运跟随

作者简介

戴晨志

　　他的着作，趣味隽永，发人深省；他的演讲，幽默有劲，鼓舞人心。
　　万千读者传颂、捧阅的信心肯定，令人如沐春风的演说魅力，
　　始终是海内外华人世界最具影响力、
　　正面能量源源不绝的人生导师、激励大师！

　　1959年生于台湾花莲，
　　成长于台南、嘉义、云林、台中、台北等地。

　　美国奥瑞岗大学口语传播博士
　　美国威斯康辛州马凯大学广播电视硕士
　　国立艺专广播电视科毕业

　　曾任：世新大学口语传播系创系主任
　　华视新闻部记者、编译
　　「华视新闻杂志」执行制作

　　戴晨志博士的快乐网站：drdai.com/
　　戴晨志博士@时报网站：www.readingtimes.com.tw/authors/dai/
　　邀请戴晨志演讲 请洽：时报出版公司客服专线（02）2304-7103

自序：不是幸福才笑，而是笑了才有幸福
－－笑，是飞起来的翅膀

第一篇  常微笑，就能事事美妙
1.一起把忧愁的石头搬开
－－人的情绪像马桶，需要「通乐」
2.接纳自己、喜欢自己、也肯定自己
　－－我的女朋友是快乐的青蛙
3.快乐是一种选择和习惯
　－－委屈不计较、吃亏不计较
4.不能天天哭泣，必须战胜愁虑
　－－迎向阳光，别躲在角落哭泣
5.爱就是多些宽容与对待
　－－减少憎恨的心，也永保「爱」的习惯

第二篇　常低头，就能通过矮门
6.身段柔软，才会有快乐
　－－常低头，就没有过不去的矮门
7.想转运，就要先转念
　－－多设身处地，倾听对方的想法
8.追求快乐时，勿添增他人痛苦
　－－养成凡事替他人设想的习惯
9.善言不离口，善药不离手
　－－朝气十足，神采奕奕，就有好运
10.不快乐的一天，要多想些快乐事
　－－多自我省思，也多做些「利他」的事

第三篇　常感谢，就能心灵相通
11.智慧由听而得，悔恨由说而生
　－－别让自己得了面子、失了里子
12.美满的家庭就是快乐推进器
　－－知足常乐，就不再哀声叹气
13.那夜，陌生老板送她一碗面
　－－常说出感谢，能让心灵相通
14.不计较，才会有欢笑
　－－让人一步有何妨，量大福大无烦恼
15.诚心待人，别从门缝里看人
　－－待贫贱人，不难有恩，而难有礼

第四篇　常宽恕，就是最好礼物
16.洞房花烛夜的意外戏码……
　－－说话如箭、一发难收，不可不慎
17.揹着独木舟走路的人
　－－抛开名利与慾望，快乐向前行
18.换个念、转个弯，路就会更宽
　－－追求快乐时，切勿玩物丧志
19.多用欣赏的心，看到对方的优点
　－－眼高于顶、恃才傲物，很难快乐
20.享受欢乐时，常隐藏着危机…
　－－快乐有时来得快，也去得快

第五篇　常赞美，就有好运跟随
21.宽恕，是互赠的美好礼物
　－－放下积怨，才能得到快乐的解放
22.我怎狠心割下心爱太太的皮肤？
　－－「切肤之爱」的感人故事
23.死老公，还不赶快上床？
　－－生气时，赶快拆除情绪炸弹的引线
24.停止抱怨，贵人就会出现
　－－过度负面自省，将会心生苦闷
25.爱的黑夜里，会有中午的阳光
　－－多站在对方的立场，将心比心

自序
不是幸福才笑，而是笑了才有幸福－－笑，是飞起来的翅膀

　　最近，我受邀担任台北市殡葬管理处，在台湾大学举办「诚实面对．生命最后乐章」研习活动的讲师；我不是医师，也不是癌末安宁照顾的志工，然而，我也战战兢兢地准备，与现场四、五百名民众，分享我在几次丧礼中的感动。

　　在这次研习活动的现场，陈列了三具新式的环保纸棺材，让民众直接躺在棺材里，体验不同的感受。

　　「您可以试着躺看看哦！躺了以后，可以升官发财，回家还会中乐透！这次不躺，以后就没有机会哦……」服务人员一面笑嘻嘻地和民众打招唿，也邀请民
众亲身体验一下，躺在棺材里的感觉。

　　那天，好多婆婆妈妈、爷爷伯伯兴致勃勃地躺进蜂窝式的环保纸棺。环保纸棺和一般棺材一样，里面有雪白的高级白布内垫与枕头；人躺了进去后，还可以将上棺盖盖住，让人躺在里面，看不到外面的一丝光线。

　　有些满头白发的爷爷、奶奶，一起来到了环保棺材旁，他们不忌讳地轮流躺进纸棺内，而且还「乔」出最漂亮的姿势、闭上眼睛，请一旁的亲友拍照留念。

　　一位老婆婆说：「我活了这一大把年纪，很知足了……死亡是每个人都会遇到的事，早晚都会来临；但，只要天天喜乐，心存感谢，没有仇人，没有怨恨，就不会觉得棺材很可怕！其实，这纸棺材做得很不错，我躺在里面，感觉还满舒服的……」

　　一旁的服务人员听了，很是感动，也趁机再向老婆婆补充解释：「婆婆，您躺在环保纸棺里，就像是出国坐飞机一样，可以选择不同的舱等｜｜有头等舱、商务舱或经济舱；而您现在躺的，是属于高级的头等舱，躺起来很不错、很舒服，对不对？……而且，您知道吗，传统棺木含有树脂，火化后会产生焦油，附着于骨灰中，导致骨灰呈现出灰黑色；可是，环保纸棺则是以再生纸制作，火化后，往生者的骨灰，是呈现纯净、漂亮的白色哦……」

　　另外，也有服务人员特别向民众提到｜｜「环保纸棺火化的时间大约是四十五分钟，大概比传统棺木火化的时间减少了一半；同时，环保纸棺木的二氧化碳排放量，比起传统棺木减少了百分之四十，真的十分环保哦！」

　　在这研习会中，有上百名民众，主动参与躺在纸棺材的「另类体验」。也有一名七十多岁的老奶奶，不忌讳地躺进环保纸棺内，闭上眼睛、双手交叠在胸前，还要旁人帮忙拍照，也不忘了交待说：「你要帮我拍漂亮一点哦！」

　　当天的研习，让我学习甚多！而当我在上台分享时，我以父亲毫无预警、突然在睡梦中离开人世的实例，告诉大家：尽可能多一些家庭美满、和乐，少一些亲情冲突和不悦，因为｜｜

　　「当泪水滴在墓碑时，经常是……『有事未成、有话未说、有恩未报啊！』」

　　同时，我们也要在生活中学习－－
　　「大话小说、重话轻说；狠话、绝情话｜｜统统不要说。」
　　「别让一时的无心话，伤害身边的有情人。」

　　的确，语言是有「温度」的！

　　当我们说出很温暖、很甜蜜、很窝心的话时，家人之间的相处就会很快乐，每天笑声不断，屋内也飘满甜美、温馨的气息；然而，如果有些话是刺耳的、是冰冷的、是谩骂的、是嘲讽的、是鄙视的……这些语言，就是「低温」的，令人听了心寒、愤怒，甚至双方大打出手！

　　「爱，就是在别人的需要上，看到自己的责任。」

　　我们都有责任，学习用更有温度、更热情的语言，来鼓励别人、赞美别人，或是安慰别人，而成为别人生命中的贵人。

　　我们也可以利用说话，多称赞别人、肯定别人，来做一个「不断帮别人加水的人」，也使别人的生命之水「福杯满溢」！

　　最近，我也学到一句话：「不是幸福才笑，而是，笑了才有幸福！」

　　我们都期待能快乐，也期待别人对我们微笑；但是，不是有了幸福之后才来微笑，而是我们心中先有快乐，脸上有微笑，人生才会幸福啊！

　　也因此，「笑，是飞起来的翅膀！」我们要先有笑、有愉快的心情、有灿烂
开怀的脸庞，才会有幸福和快乐呀！

　　王品集团董事长戴胜益曾提出所谓的「苦瓜哲学」。他说，苦瓜很苦、排骨很油，但是结合在一起，就很好吃。相同地，工作、压力、责任，都是苦的，但是，听音乐、爬山、看电影……等嗜好，则是让自己欢喜、快乐的排骨；要用适当比例，将「苦与乐」混煮在一起，人生才会有甜蜜的滋味。

　　的确，人生有许多挫折、不如意；就如同古人所说：「人生不如意的事，十之八九。」

　　可是，我们都在学习－－「记住一二，忘记八九。」

　　记住老天给我们「一二」的好、「一二」的优势、才华，以及顺遂的地方；
也要忘记八九的不快乐、不顺心、被嘲讽、被歧视；因为，「记住一二，才会快乐呀！」

　　也因此，只要常微笑，就会有快乐，人生也就会更美妙啊！

　　其实，我们都要学习常说出「WOW！WOW！WOW！」的快乐生活态度；例如：
　　「WOW！你怎么这么开朗，每天笑嘻嘻的，很阳光！」
　　「WOW！你怎么这么有精神，衣服穿着让人感觉很舒服！」
　　「WOW！你的谈吐很有内容，很幽默，让人觉得很快乐！」
　　「WOW！你怎么这么棒，成绩这么好，超屌的！」
　　「WOW！你怎么这么有才华，琴弹这么好、又会跳舞……」

　　当然，我们都常希望别人对我们大声说出「WOW！」－－对我们的表现，给予肯定、赞美；然而，我们也必须学习先常对别人说出「WOW！WOW！WOW！」｜｜多用赞赏、温暖的话，来给对方加水、鼓励、打气！这样，我们也一定会更快乐、更欢喜、更幸福！

后记

　　这本《微笑吧，快乐就有希望》，原名是《快乐高手》，由「时报文化」出版。感谢广大读者的支持与肯定，让本书始终长销热卖。如今，为了让读者有耳目一新的视觉感受，并让本书的快乐哲学分享给更多人受益，「时报文化」特别将本书重新编排并精心印制。在此，本人谨致上最真挚的谢意！

〈那夜，陌生老板送她一碗面〉——常说出感谢，能让心灵相通

「上帝有两个住处，一个是在天堂，另一个是在感恩者的心里！」是的，常心存感谢的人，是快乐的；一颗知恩的心，也就是快乐的心，上帝将住在其中，使我们满心欢喜！

从小，佳芬就跟妈妈过着单亲家庭的生活，妈妈每天打零工，赚钱养家；虽然没有什么奢侈的享受，但总是让她温饱，也供她唸书唸到私立大学。

在佳芬的记忆里，父亲是个高挺、俊帅的男人，以前爸妈刚离婚没多久，父亲还会在隔周的周末，带她出去吃麦当劳、逛百货公司、或买新衣服给她……佳芬也心里常嘀咕：「每天和妈妈住在一起，每天听妈妈唠叨，动不动就责怪她、教训她，真的很讨厌！」

佳芬总是认为——「爸爸和妈妈离婚，一定是妈妈脾气不好，经常无理取闹，才会把爸爸吓走、才会去和王阿姨结婚；否则，爸爸脾气那么温和，人又那么善良，怎么可能会弃我们而去？」

上大学后，佳芬交了一个男友，双方很投缘、很谈得来；佳芬觉得，男友的外型和个性，都很像父亲，她很喜欢父亲那种型的男孩。后来，佳芬带男友回家给妈妈看，妈妈也很热忱地招待他。

「妈，妳觉得吉雄人怎么样嘛！……」男友回去后，佳芬急着问妈妈的意见。

可是，妈妈不太想说话。

「妈，妳说嘛，妳怎么不说话了呢？」

「我看……你们……不要在一起好不好？」妈妈吞吞吐吐地说。

「为什么呢？吉雄哪里不好？」佳芬急着问道。

「他……他的个性太像妳爸爸了！」

「像爸爸？像爸爸有什么不好？」佳芬大声说道：「就是因为他的外型和个性都和爸爸很像，我才会喜欢他呀！」

妈妈一听，不悦地说：「我不想批评妳爸爸，但妳爸爸的个性真的有很多缺点；他瞒着我，在外面有女人、不顾家，做人做事都很不可靠……如果妳跟这类型的男人在一起，一定会很痛苦、不会幸福！我是为妳好，妳还年轻，还有很多选择……」

「妈，妳真的偏见很深耶，爸爸有什么不好？他比妳好多了！你们婚姻失败，根本就是妳的问题！是妳自己脾气不好，经常大吼大叫，才会把爸爸吓跑的！妳自己都不知道反省……」佳芬对妈妈大嚷着。

「好哇，妳这个没良心的！我每天辛苦赚钱养妳、让妳唸书，妳居然说我没有妳爸爸好……妳爸爸在外面花天酒地、养小老婆，妳知不知道？妳如果觉得他好，那妳就去找他好了！」妈妈气唿唿地说道。

「我本来就想跟爸爸住一起的！」佳芬也对妈妈愈吼愈大声：「我从来就不想和妳住一起！是我命不好，才会跟妳住一起！」

「好，这话可是妳说的哦！妳给我出去——现在就给我滚出去！去找妳那不要脸的爸爸，妳不要再给我回来！」妈妈几乎是气得发抖地说。

那晚，佳芬真的什么都没带，就只身往外面跑，只要不再听到妈妈怒骂她、教训她就好了。可是，走了一段路，佳芬发现，她身上竟然一毛钱都没带。她走着走着，心里还是怨恨着妈——「明明是妈自己脾气不好，讲话常惹人生气，竟然怪罪爸爸不好，而且连自己的男朋友也一起遭殃……」

佳芬走累了，肚子好饿；她看到前面有个面摊，香喷喷的，好想吃！可是，她没带钱。过一阵子后，面摊老板看到佳芬还站在那边，就问道：「小姐，请问妳是不是要吃面？」

「可是……可是我忘了带钱……」佳芬不好意思地回答。

「没关系啊，我请妳吃啊！」面摊老板热心地说：「来，我下一碗面给妳吃！」

不久，老板端来面和一些小菜、卤蛋。佳芬吃了几口，竟然掉下眼泪来。

「小姐，妳怎么啦？」老板问。

「没有啦，我只是很感激！」佳芬擦着泪水，对老板说道：「我们不认识，你只是在路上看到我，就对我这么好，愿意煮面给我吃！可是……我自己的妈妈，我跟她吵架，她竟然把我赶出来，还叫我不要再回去……你陌生人都能对我这么好，反而是自己的亲人、自己的妈妈，竟然对我这么绝情……」

老板听了，委婉地说道：「小姐啊，妳怎么会这么想呢！妳想想看——我只是煮一碗面给妳吃，妳就这么感激我，那妳自己的妈妈，她煮了二十多年的面和饭给妳吃，妳怎么不会感激她呢？妳怎么还要跟她吵架呢？」

佳芬一听，整个人愣住了！

是啊，陌生人的一碗面，我都那么感激，而我妈一个人辛苦地养我，也煮了「二十多年的面和饭」给我吃，我怎么没有感激她呢？……而且，只为了男朋友的事，就和妈妈大吵一架，还用那么「刻薄、难听」的话，来刺伤妈妈的心……

〔快乐一得〕

俗语说：「亲近则易生侮慢之心。」有时候，我们会对别人给予的小惠感激不尽，却对亲人、父母的一辈子恩情，视而不见。

因为，亲人对我们来说，太亲近了；也因太近了，所以我们看不见他们的好、看不见他们的辛劳与牺牲。我们把亲人辛苦的照顾、爱护，视为理所当然；有时为了小争执，还会憎恨他们，而不知心存感激。�

西方有句话说：「上帝有两个住处，一个是在天堂，另一个是在感恩者的心里。」�

是的，常心存感谢的人是快乐的；一颗「知恩的心」，也就是快乐的心，上帝将住在其中！
且让我们学习——「多想想别人的好、忘记别人的不好」、「对所得恩典的谢意，能与争取恩典时一样地热心」，则我们心中将更充满爱，也将如在天堂一样快乐。�

〔快乐的祕诀〕

祕诀1：多想想别人的好，也多表达真心的谢意。