这24个人生故事,也可能是你我面临的处境
不同的苦痛与折磨,终有找到出口与解脱的时刻
心灵疗癒医师郭约瑟另一帖疗伤止痛良药问世 ~
离病房很远的距离,就可以听到一阵阵凄厉的叫声。开门之后,见到一名妇人斜躺在床上,正全身抖动,从喉咙发出巨大的「呕……呕……」声响。尽管身边的看护如何安抚,都难以平息她所表现的症状。
「舒服点了吗?」
「不知道这种怪病,要折磨我多久?」
「从你过去那么多的住院检查,都找不到任何解释病因,从好的方面来说,代表你的脑神经所受的伤害,并没有严重到可以被检查出来的程度。从我过去的经验看来,如果要对你的病情有所帮助,可能需要从心理方面来做进一步的探讨。」
「我没有听幻觉,也不觉得有人会害我,我绝对没有精神病。此外,我生活上也没有任何压力,或无法解决的困扰。我不仅有钱,家人对我也很照顾,甚至我还曾捐很多的钱做公益。除了得到这种怪病,我心里没有愁苦,不会忧郁,更没有自杀的念头。而且还有许许多多的梦想,等着我病好之后去实现,要不是被这怪病给阻碍了,我的生活必然多采多姿,你说,我还会有什么心理问题?」
「……我也不怕你知道,我的丈夫大我二十岁,彼此有很深的代沟,我们结婚是在完全没有感情基础下的媒妁之言。在我尽了妻子的义务之后,也就是替她生养大了两个孩子之后,开始寻求属于我自己的生活。」她瞪大眼睛望了我一下,然后说……
「我遇见了阿杰。他的年纪与我相当,我们的相识,简单说,就是一见钟情。他才是我生命中的白马王子,我的个性直爽,敢爱敢恨,一旦我所决定的事,是没有人能阻挡得了的。我们不仅很快就进入热恋,甚至公开我们的恋情,而且我们也完全不怕其他人的说三道四。」
「那他的太太呢?」
「我一直以为,男人既然敢爱,应该比女人更有担当。我也一直相信,他会处理好自己的家累。只是没想到,他竟然把自己的家庭给搞砸了……」
「在一次谈判破裂之后,他怀着七个月身孕的太太,竟然上吊自杀了,一尸两命。连带我也成为罪人,于是我感到非常气愤,很快就把我们共同的事业结束掉,我带走属于自己的财产。他则受不了亲友的唾弃,远走大陆,至今都没有他的音讯。」
「从那之后她太太的鬼魂每隔一段时间,就会来掐住我的脖子,我才会发出那么凄厉的叫声。至于我左手臂的僵直,就是她那死去的婴孩所拉扯的。」
「这么惊悚的场景,为何在发作之后,你还能保持如此平静的表情?」
「既然我成了害死他们的共犯,他们这样待我,也是合理,也让我的罪恶感得以逐日减轻。只是,我不知道,他们还要这样折磨我到几时,才会善罢甘休。」
「医师,她们又来了,你快走吧!」
「……」
生命过程中,屡受重大的打击,
却能一次又一次地重新站起来,
这些逆转生命奇蹟的动力是什么?
一念之间的转变,自然形成一种渴望……
面对压力、解决问题、并突破困境。
受苦,不是来自事件的本身,而是来自你对它的看法。
只要不放弃,总会出现转运的机会。
这一念之间的转变,自然会形成一种渴望,
逐渐汇聚成一股力量,吸引并启动身边的资源,
继而展开截然不同的人生新旅程。
本书所记录的大多是轻型的精神疾病患者,甚至只有单纯的心理困扰(如感情抉择、欲望管控、工作压力、同性恋疑虑、疗伤止痛等),他们所需要的,往往是以心理治疗与谘询为主的帮助。特别是在家庭与工作领域感受到过度压力与困扰的人,如果能及早接受谘询或心理治疗,就有机会避免进一步陷入严重精神疾病的领域。
书中也记录了一些病情较为严重的焦虑症、恐慌症与忧郁症病患,甚至有自杀倾向或行为者,他们通常需要先经过药物治疗,以有效缓解病情,回复理性,才能接受进一步的心理治疗,学习适当的情绪与压力管理模式、人际沟通与问题解决技巧等,以预防日后病情的复发。此外,也有癌末病情告知、临终关怀等领域,牵涉到心理层面,因此心理医师也在本书中佔了一席之地。希望透过文字,让您我也能找到另一种疗伤止痛的方式。
【扭转生命奇蹟七步骤,展开全新的人生旅程】
Step 1. 避免归罪他人。
Step 2. 避免责难自己。
Step 3. 去除受害者角色。
Step 4. 征服负面自我
Step 5. 排除心理障碍。
Step 6. 思考未来目标,勇敢做出选择。
Step 7. 具体实践与耐心等待。
作者简介
郭约瑟
如果你拥有一面真实的镜子,你就能做得很不错。
一个诚实而爱你的朋友,可以让你脚踏实地,
而那可能只是来自一个朋友肯定的目光。
--摘自理查.罗尔神父《踏上生命的第二旅程》
心理医师或治疗师,正是扮演「真实的镜子」、「朋友」、「导师」这类角色,能协助个案看清自己、接受真实人生、发挥潜能,耐心地走过生命的幽谷。
然而,心理医师或治疗师面对来访的个案,除了聆听他们诉说生命中的黑暗面与内心挣扎的痛苦,并提供必要的治疗与谘询之外,也从个案所分享的人生故事当中,学到许多珍贵的人性价值,特别是坚持、强韧、慈爱、节制与希望。
现任
罗东圣母医院精神科主治医师暨院长室主任秘书
学历
台大医学院医学系毕、台大管理学院会计研究所硕士
经历
台大医院精神部总医师、台大医院精神部兼任主治医师
罗东博爱医院精神科主任、美国约翰霍普金斯大学医学
中心社区精神医学研究
着作
《原来,幸福离我那么近》荣获2011年国民健康局健康好书推荐奖、劳委会推荐好书,原水文化出版
《走出忧郁王国》荣获2003年防疫百大好书推荐,健行文化出版
《解开现代人的心结》荣获2000年度金鼎奖推荐,健行文化出版
相关着作
《原来,幸福离我那么近!【修订版】》
《原来,幸福离我那么近!》
辑一、两性战争与和平
.怪病疑云
.再见.真情
.为爱而生
.我的野蛮娇妻
.台商梦醒
.绿云罩顶
.大老婆的抉择
.谎言
辑二、抗压与解压
.白色巨塔下的阴影
.峰回路转
.梦靥
.老师,请你也保重
.派遣医师的爱情
.警察故事
.共犯结构
.出柜风云
辑三、疗伤与止痛
.生命的巨人
.亲爱的,我开始想恨你
.逆转生命奇蹟
.同归于尽
.如果能少一点想着自己
.酒话连篇
.这条漫长的苦路
.幸运又乖巧的病人
延伸阅读
推荐序
逆转生命奇蹟的动力
本书《下一个转弯处,遇见微笑》,我来回唸了两次,细细地咀嚼、品尝。这24位个案,就是我们在诊间常见到的病患典型。郭医师将他们的人生故事做了生动描述,跃然纸上。使从事精神医学的团队同仁产生内心的共鸣,令人感动。
本书虽然分成三大篇--男人与女人、工作及生命关怀,然而核心主题大多以病患与其配偶之亲密关系的变化、及与大家庭的互动,延伸至与外界环境的相互影响。
尽管每位个案背后的因素是那么的复杂,但最后均走入一条共同的道路上,那就是出现情绪、身体上的症状,如忧郁、焦虑、失眠、自杀倾向,以及疼痛、胸闷、心悸、唿吸不顺等所谓自律神经失调的状态。每个故事都在阐述人最需要的是人,而不是金钱、地位;是爱的关怀,而非物慾的享受。
郭医师在每一个故事的后段,都会引述前人对人世间的看法,剖析其哲理,加入最适切的古诗形容,并时有宗教的引喻。最后郭医师会以其数十年之临床经验对于每位个案予以反思,并给予建议和导引。
本书另有引人入胜之处,乃在于读者可从中学习到许多诗人、心理学家、哲学家的名言,如德国哲学家梅斯特.埃克哈特所说「是什么让我们持续活着?是什么允许我们能够忍受?我认为是爱与被爱的希望」。美国小说家芭芭拉.金索弗说:「在人生最低潮时,我从那灰暗的绝望世界中跳脱出来的方式,包括:逼着自己长时间注视某个鲜明的东西……接着换成夜空弦月背后深邃幽暗的完美轮廓……直到我重新热爱我的生命为止。就像中风的病人,重新训练脑部新区域的功能,以回复失去的技能,我也一再重新教导自己去体会喜悦之情。」这些话语对于无望无助的个案而言,无异是暮鼓晨钟。
郭医师在最后一篇「生命关怀」中,举出几位个案,他们在生命的过程中,屡受重大的打击,却能一次又一次重新地站起来,面对压力、解决问题、并突破困境。这些逆转生命奇蹟的动力是什么?本人亦遇到一位八十多岁的老太太,她以照顾她从小到大、现年五十岁的智障女儿为乐,她说:「我之所以觉得快乐、有价值,就是因为我有女儿的存在。」如此的观点及胸怀,就如巴观所说的:「受苦不是来自事件的本身,而是来自你对它的看法」。
本人与郭医师一见如故,对其在专业上,如精神医学理论的理解上、对病患的诊治之观点上、以及对其人生观、求知慾及创意上,均十分敬佩。郭医师能在公忙之余,将此书书写付梓,本人可以先睹为快并「能为之序」,深感荣幸。亦深信此书不仅协助社会大众对于忧郁、焦虑等较轻型精神疾病之了解。且可提供医学生和心理社会相关科系学生、精神科住院医师以及心理精神医疗团队成员学习的重要参考着作。再度恭贺郭约瑟医师的成功。
文/苏东平(阳明大学脑科学研究所合聘教授
暨阳明大学精神学科教授兼主任、前台北荣民总医院教学研究副院长)
这本《下一个转弯处,遇见微笑》给我带来的阅读体验,就像是置身于一个由文字构筑的温馨小镇。书中的人物,尽管我尚未深入他们的故事,但从书名所暗示的,我已然能感受到他们身上流淌着的生命力。我期待看到他们如何 navigate 生活中的未知,如何在每一次“转弯”时,或是跌跌撞撞,或是坚定前行,最终都能抵达一个充满“微笑”的彼岸。这“微笑”,我想,绝非简单的快乐,而是一种历经风雨后的豁达,一种对生活的热爱与接纳。我猜测,作者在构建这些人物时,一定倾注了大量的同理心,让他们有血有肉,有悲有喜。我想象着,或许有一个角色,曾经在人生的低谷徘徊,直到在一个意想不到的时刻,一个善意的举动,一次偶然的相遇,让她重新找回了生活的勇气和意义。这种从阴霾走向阳光的转变,往往是最能打动人心的。我期待这本书能给我带来这样的共鸣,让我感受到,即使生活有时充满挑战,但希望的火种从未熄灭,只要我们用心去感受,去拥抱,那份属于我们自己的“微笑”,总会在下一个转弯处等待着我们。
评分“下一个转弯处,遇见微笑”——这个书名本身就带着一种诗意的期待,仿佛翻开书页,就能瞥见生活不期而遇的美好。我一直对那些能在平凡日常中捕捉细腻情感的故事情有独钟,而这本书恰恰满足了我的这种渴望。从书名透露出的温情,我预感到这不会是一部惊心动魄的冒险小说,而更像是漫步在一条洒满阳光的小径上,偶尔会遇到一树繁花,或是被一阵微风拂过面颊的舒适感。我尤其期待书中描绘的那些“转弯处”,它们可以是人生的岔路口,也可以是心境的悄然转变,而最终,那些“微笑”不仅仅是嘴角上扬的表情,更是一种内在的平和与喜悦。我希望作者能通过细腻的笔触,展现人物在面对生活起伏时的坚韧与乐观,以及那些微小但却足以温暖人心的瞬间。这样的故事,总能在不经意间触动我们内心最柔软的部分,让我们重新审视自己与周遭的世界,并在自己的人生旅途中,也学会去寻找和创造属于自己的“微笑”。它让我相信,即使在最意想不到的地方,也可能藏着一份惊喜,一份力量。
评分《下一个转弯处,遇见微笑》——这个书名,就像一首温柔的歌,在我脑海中回响。它让我联想到,人生中的许多际遇,并非是计划好的,而是如同一场精心编排的舞会,我们在不知不觉中,随着音乐的节奏,走向属于自己的舞台。我最感兴趣的是“转弯处”所蕴含的无限可能性。它可能是一次职业的变动,一段感情的萌芽,或是一个突如其来的顿悟。而“遇见微笑”,则点亮了这些可能性的方向,暗示着无论遇到何种境况,最终都能导向积极的结局。我渴望通过这本书,去体验不同的人生轨迹,去感受那些曾经被忽略的美好,去学习如何在变化莫测的生活中,保持一颗宁静而乐观的心。我设想,书中可能描绘了一个在都市中感到迷失的年轻人,在一次意外的旅行中,邂逅了一位智慧的老人,老人的话语如清泉般洗涤了他内心的浮躁,让他重新发现了生活的热情。这样的故事,总能给予我们深刻的启示,让我们相信,人生的每个阶段,都有其独特的价值和魅力。
评分初见《下一个转弯处,遇见微笑》这个书名,便被其淡淡的诗意所吸引。它不像那些直白的劝诫,而是用一种含蓄而充满希望的方式,触及人心。我猜想,这本书并非在讲述惊天动地的大事件,而是聚焦于那些生活中的细枝末节,那些看似微不足道的瞬间,却能深刻影响一个人的心境。我期待作者能够捕捉到那些微妙的情感变化,以及人物在经历生活考验后,如何成长和蜕变。特别是“遇见微笑”这个词,它让我联想到那些被生活磨砺后,依旧能够保持纯真与善意的人。或许,书中会有一个主角,经历了生活的种种不如意,但始终没有放弃对美好的追求,最终在不经意间,找到了属于自己的那份安宁与喜悦。我希望这本书能够提供一种治愈的力量,让我们在阅读的过程中,能够暂时忘却现实的烦恼,沉浸在那些温暖的故事里,并从中汲取前行的勇气和智慧。它让我相信,人生最美的风景,往往就藏在那些不期而遇的惊喜之中。
评分“下一个转弯处,遇见微笑”——仅仅是这个书名,就足以勾起我内心深处对美好事物的好奇与向往。我倾向于认为,这是一本关于人生感悟的书,它用一种极其平和且富有哲理的方式,去探讨生命中的得失与成长。我非常期待书中对于“转弯处”的描绘,它们可能代表着人生的重大抉择,也可能是生活中的小小转折,而每一个转弯,最终都导向了“微笑”。这里的“微笑”,我认为不仅仅是一种外在的表情,更是一种内在的满足感,一种对生命的深刻理解和热爱。我设想,或许书中会有一个角色,在经历了一段不顺遂的旅程后,在一个偶然的机会中,领悟到了生命的真谛,并因此对未来充满了信心。这种由内而外的转变,往往是最具感染力的。我希望这本书能够引导我重新审视自己的生活,去发现那些被我忽略的幸福,并学会如何在每一个“转弯处”,都能保持积极乐观的心态,最终找到属于自己的那份温暖与力量。
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