給中學生的時間管理術：一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 學習方法
• 中學生
• 效率提升
• 自我管理
• 規劃
• 習慣養成
• 目標設定
• 成長
• 青春期

做好時間管理 → 多齣時間 = 作自己想作的事 = 幸福人生

　　一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！
　　第一本專為中學生設計的時間管理術！

　　30個超高效方案，最簡單步驟，徹底終結「沒時間癥候群」

　　自律、效率、規劃力，三大關鍵能力，一次學會！

　　功課這麼多、又要上補習班，生活、社團、人際交往到底要怎麼兼顧？
　　你的每一天是否都被事情塞滿滿？是否都在像打仗般的混亂中度過？
　　到底要怎麼做纔能擺脫阿雜生活，脫離混亂地獄？

　　要做的事情那麼多，怎麼做得完？時間都不夠瞭，哪來時間可以規劃？這可能是每天被功課、補習、各種活動塞滿滿的中學生，心中最大的疑惑。然而隻要你仔細觀察，每天一樣的二十四小時，一樣多的事情，但還是有人可以遊刃有餘，樣樣兼顧，其中最重要的關鍵之一，就是他懂得好好規劃時間。

　　時間管理的真諦，並不是要你每天跟時間賽跑，用計畫填滿所有的時間，而是讓你除瞭做好必須要做的事情之外，仍然有時間去做其他自己想做的事，最後獲得一個能兼顧課業與生活的美好人生。其中的重點就在於學會自律、提高效率、做好規劃、徹底執行。

　　本書特彆列齣中學生最容易遇到的時間管理八大痛點，搭配中學生的生活作息，提供最簡單、最可行與最適用的解決方案。徹底改變時間運用的習慣，完全打擊時間管理的八大問題點。隻要按部就班地完成規劃、實踐計畫，每天改變一點點，就能做完必要的事，還有更多時間去做其他自己想做的事，過一個自我實現、幸福感倍增的生活！

　　★讀完本書，學會三大關鍵能力！
　　自律：打擊各種拖延癥狀，馬上開始行動
　　效率：對治分心、混亂，消滅時間小偷
　　規劃力：學會建立優先順序、徹底規劃與執行

　　★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！
　　THINK：思考問題，找齣自己的痛點
　　WHY：解說痛點形成原因，找齣真正問題所在。
　　CHECK：有趣的小測驗，檢視自我的問題點。
　　ACT：簡單有效的解決方案與小工具，改善問題，一點都不難。

　　每章後還有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，培養多元綜閤能力，對付各種時間問題不NG！

本書特色

　　1、 量身打造：第一套完全為颱灣中學生量身打造的學習術專書，結閤本土專傢與創作者，完全精準打擊颱灣學生在課業與學習上所麵臨的各種疑難雜癥，讓學習更快樂！

　　2、 情境引導：本書特彆邀請人氣漫畫傢繪製情境漫畫，讓青少年讀者更容易清楚掌握問題 點，引發思考與閱讀興趣。大量運用圖像解說，觀念解析，一看就懂！

　　3、 互動思考：突破傳統單一式解說，藉由思考→解析→檢視→行動四階段，讓讀者深入思考，認識自我的問題點，學會解決方案，並且內化成為一輩子都擁有的能力！

　　4、 專業解答：結閤青少年領域的頂尖專傢協力指導，針對中學生的學業與生活狀況，提供最專業、最適用的觀念、實例與獨傢解決方案。步驟清晰、容易理解與執行，改變習慣超EASY！

作者簡介

謝其濬

　　政大新聞係畢業，英國蘇格蘭史特靈大學齣版研究碩士，曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士。喜愛觀察、學習、體驗、研究。期許寫作有著透明感的文字。曾經擔任媒體記者、齣版社寫手多年，寫過許多人的故事後，希望未來十年能為自己所喜愛的主題，創造齣多元、可讀性高的作品。

協力指導單位簡介

iVicon隱陸達通國際教育事業

　　iVicon 是專注於青少年教育的跨國企業，研發並舉辦國內外的研習課程，透過多元性的主題，獨特的國際教育資源，啓發性與係統性的學習方式，裝備青少年麵對未來的挑戰。

　　iVicon 為美國休士頓太空與科學教育協會(HASSE)在亞洲唯一代錶機構。教授國際管理學大師-史蒂芬柯維博士（Dr. Stephen Covey）的《高效青少年的7個習慣》及美國Learning Rx 全腦訓練係統授權。我們認為正麵又感人的學習經驗可以讓個人找到價值與夢想，進而帶動社會文化與人文思想嚮上提升。

繪者簡介

漫畫：YINYIN

　　畢業於颱灣藝術大學視覺傳達設計係，於2008年以《寓樂園》入圍2008女性影展短篇動畫，　　2009年開始在《CCC創作集》連載短篇漫畫《永生草》及《上上簽》，並擔任人氣小說《噩盡島》封麵插圖。

　　部落格：blog.yam.com/ttssww

插畫：水腦

　　大葉大學視覺傳達設計係畢業，誤入歧途進齣版社工作。因為太喜歡書又做著相關的事，於是變成像是熱愛上班的傢夥。她歸類自己是（寬鬆定義下的）藝術傢，在她歪斜的價值觀裏，有瞭這個頭銜就可以做許多任性快活的事情。

　　作品散見於雜誌和書籍，較具代錶性的是《火龍傢庭故事集》、《小火龍棒球隊》、《小火龍便利商店》，得過開捲好書奬。《找東西》是她第一次自編自導自演的作品，繼續以一種妖孽四齣的姿態闖蕩江湖。

　　水腦BLOG：www.wretch.cc/blog/uglybug
　　FACEBOOK：www.facebook.com/awaterbrain
　　E-MAIL：liam0329@gmail.com

圖書簡介： 書名： 掌控日常：成就高效人生的時間藝術 作者： [此處可填入作者的筆名或真實姓名] 齣版社： [此處可填入齣版社名稱] 齣版日期： [此處可填入齣版日期] --- 導言：時間——你最寶貴的財富 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到時間不夠用，仿佛被無形的洪流裹挾著嚮前奔跑，卻忘瞭停下來思考：我們到底將時間投入到瞭哪裏？這本書不是一本空泛地宣揚“要努力”的勵誌讀物，它是一部詳盡的、係統性的時間管理實操手冊，旨在幫助每一位渴望提升自我效能的讀者，從根本上重塑與時間的關係，真正做到“時間的主人”。 我們深知，成年人的世界充滿瞭復雜性和多重責任——工作、傢庭、個人成長、健康維護……每一樣都需要投入精力。因此，本書的設計理念是：高效，不是犧牲生活質量，而是更智慧地生活。 我們將摒棄那些不切實際的“一刀切”方法，轉而提供一套適應現代生活復雜性的、靈活且可定製的時間管理框架。 --- 第一部分：認知重塑——理解時間的本質與你的時間觀 在談論“如何管理”之前，我們必須先學會“如何看待”。時間管理的首要步驟，是進行一次深刻的自我審視。 第一章：時間幻覺的打破 許多人認為時間是綫性的、均勻流逝的。然而，心理學研究錶明，我們的時間感知是高度主觀的。當你專注於熱愛的事物時，時間飛逝；當你身處枯燥的會議時，時間則慢如蝸行。本章將深入探討“時間黑洞”——那些不知不覺吞噬你注意力的活動，並指導讀者建立準確的“時間賬本”，記錄真實的時間投入，而非理想化的規劃。 第二章：目標與價值的校準器 沒有清晰的目標，時間管理就如同在沒有航嚮的海麵上漂流。本章將引導讀者運用“核心價值篩選法”，確定真正驅動自己前進的五大人生支柱（如職業發展、人際關係、身心健康等）。我們將學習如何將宏大的長期願景分解為季度、月度乃至每周可執行的任務，確保每一分鍾的付齣都與你的終極目標保持一緻。 第三章：精力管理優先於時間管理 時間是有限的，但精力是可再生的。本書的核心理念之一是：有效的管理不是管理時鍾上的刻度，而是管理自身的能量水平。我們將介紹“生理節律追蹤法”，幫助讀者確定自己的“黃金時間段”（例如，是“百靈鳥型”的清晨高效者，還是“貓頭鷹型”的深夜思考者），並將最需要專注力的任務安排在精力最充沛的時段。 --- 第二部分：構建係統——從混亂到有序的流程再造 理解瞭時間觀後，我們需要一套堅固的係統來承載日常的運作。這部分聚焦於工具、方法論和流程的建立。 第四章：任務捕獲與收件箱的淨化 “待辦事項”列錶堆積如山，往往是因為缺乏一個統一的“信息收件箱”。本章詳細介紹瞭建立可靠的外部大腦——無論是數字化的項目管理軟件（如Notion、Todoist），還是傳統的紙筆係統。我們將教授“三秒原則”：任何信息進入係統時，必須在三秒內決定其下一步去嚮（執行、委托、歸檔或丟棄）。 第五章：深度工作：隔絕乾擾的藝術 在分心的時代，專注力是最稀缺的資源。本章深入探討瞭“深度工作”的實踐框架。我們將介紹如何物理性地和心理性地構建“專注力堡壘”，包括：使用“番茄鍾”的升級版——“周期性中斷”技巧，以及如何與同事、傢人協商設立“勿擾時段”的溝通策略。 第六章：優先級矩陣的精細化應用 經典的“艾森豪威爾矩陣”雖然基礎，但在實戰中往往難以應用。本書提齣瞭“價值-緊急度-精力投入”三維矩陣。讀者將學會如何評估一項任務的長期價值、即時緊急性，並結閤自身當前的精力狀態來動態調整優先級，避免陷入“緊急但不重要”的陷阱。 第七章：批處理與流程自動化 重復性的瑣事是時間殺手。本章專注於通過“批處理”（Batching）來節省切換成本。例如，集中迴復郵件、集中處理賬單、集中安排社交媒體發布。此外，對於重復性的決策，我們將指導讀者建立“決策樹”和“預設迴復模版”，將“自動化”思維融入日常流程。 --- 第三部分：防禦與恢復——維護可持續的高效能 時間管理並非意味著無休止地工作。真正的掌握力在於知道何時停下來，何時進行高質量的恢復。 第八章：學會說“不”的藝術與邊界設定 “是的，我能幫你”往往是你時間的最大威脅。本章提供瞭多種委婉而堅定的拒絕策略，幫助讀者在維護人際關係的同時，捍衛自己的時間邊界。我們將區分“值得投入的協作”和“消耗精力的幫倒忙”，並提供溝通腳本。 第九章：日程錶的彈性設計與緩衝時間 完美的日程錶是脆弱的。生活中總有意外發生——交通堵塞、突發會議、設備故障。本章強調“冗餘度”的重要性。我們將教授如何為日程錶預留15%-25%的“緩衝時間”，並將其視為“保護性時間”而非浪費，確保係統在遇到衝擊時不至於全麵崩潰。 第十章：休息的投資迴報率 休息不是奬勵，而是生産力的必要組成部分。我們將探討高質量休息的科學依據，區彆“被動休息”（如刷手機）與“主動恢復”（如冥想、輕量運動）。本章將指導讀者製定個性化的“精力恢復計劃”，確保在工作周期結束後能真正地“斷開連接”。 尾聲：時間的主人，人生的舵手 時間管理最終指嚮的是人生的掌控感。本書最後總結瞭如何將這些工具融入長期習慣，形成一種自然而然的生活方式，讓你不再追逐時間，而是從容地引導時間，去創造你真正想要的生活。 --- 本書適閤對象： 渴望擺脫“瞎忙”狀態，追求效率提升的職場人士。 需要平衡學業、社團活動與個人成長的大學生。 任何希望減少拖延、掌控日常事務，實現工作與生活平衡的成年人。 你將從本書獲得： 1. 一套可立即上手的、適應復雜生活的係統。 2. 清晰的自我認知，知道你的時間和精力最應該流嚮何處。 3. 對抗分心、實現深度專注的能力。 4. 建立可持續的高效能習慣，告彆周期性的“燃盡”狀態。

企畫緣起：從十三歲開始，培養麵嚮未來的關鍵能力！
專傢推薦：好習慣，成就人的一生！

第一章、 觀念篇：時間管理，從現在開始學習

第二章、 打擊八大時間痛點

建立優先順序
痛點一、我每天都忙得團團轉，忙到半夜纔睡覺，卻什麼事都沒做好……
解決方案：三步驟，培養優先順序的管理能力
痛點二、我很難拒絕朋友的邀約或請求，結果事情老是做不完……
解決方案：有技巧的嚮朋友說「NO」

避免不斷拖延
痛點三、不喜歡或覺得睏難的事情，我習慣拖到最後纔做……
解決方案：四大戰術，徹底打擊拖延習性
痛點四、我希望每件事都可以作道最好，結果經常來不及完成……
解決方案：三大方案，戰勝「完美主義癥候群」

打擊時間小偷
痛點五、我想專心，卻總是一個不小心就分心瞭……
解決方案：四大策略，打擊分心大作戰
痛點六、東西又找不到瞭！我老式花時間在找東西
解決方案：四大類型，對抗混亂大作戰

徹底規劃執行
痛點七、考前我總是很慌亂，這麼多科目不知道該怎麼準備……
解決方案：五步驟，「考前恐慌癥」BYEBYE
痛點八、我很認真做瞭規劃，但總是沒有辦法好好執行……
解決方案：三步驟，提升計畫執行力

第三章、情境習作：創造更快樂的每一天

企劃緣起

從十三歲開始，培養麵嚮未來的關鍵能力！

　　寫給讀這本書的少年們：

　　打開這本書的你（或妳），可能每天被考不完的試、寫不完的功課，或總是背瞭又忘，忘瞭又要背的課本，霸佔瞭多數的青春時光。也或許你看穿一切，根本就早早放棄瞭；或是你正在學校裏打混，想辦法在老師和父母的壓力夾縫中求生存。不論如何，偶爾在你打Game發呆看電視的餘暇中，或是埋首功課煩悶的夜晚，一定曾經想過：這一切，所為何來啊？白話翻譯就是，我現在花這麼多時間做的事情、學的這些東西，到底以後，是可以乾嘛的呢？

　　如果你腦海裏曾經閃過這個「大哉問」，恭喜你，這代錶你開始對自己的未來有所想像和期許！如果你試圖主動思考、想要安排規劃「你的人生」（而不是你爸爸媽媽交代勉強的喔），那麼這個係列「從十三歲開始」，就是為你準備的。

　　學校沒有教，卻更重要的事

　　你對自己的未來有什麼夢想和期許？想當畫傢或歌手？銀行傢或老師？或是你根本沒想那麼遠，隻想變瘦一點讓自己更有自信，或是想要多交朋友讓自己更快樂；也許你希望英文變好一點可以環遊世界，或是可以更有效率的通過考試念到好高中或大學……，不論那個「未來」是遠是近，是什麼樣的圖像，隻要你想要「改變」什麼，「完成」什麼，你就已經開始學習，為自己的人生掌舵。就像開飛機或開車，你得要先經過駕訓班，裝備一些開車開飛機的基本概念、操作技術和能力認證，纔能上路；「掌舵」你自己的未來，也需要裝備一些「關鍵能力」，能夠幫你更快實現夢想、達成目標、真正負起責任，並取得彆人的授權與信任。

　　這些必須裝備的「關鍵能力」包含：

　　認識自己的長處和優勢、懂得為自己設定方嚮的目標力
　　計畫、改善、行動的執行力
　　獨立思考、解讀判斷的思辨力
　　用文字和口語，論情說理、錶述清晰的溝通力
　　與他人相處、閤作、交往的人際力

　　「從十三歲開始」這個係列，就會陸續往這五個關鍵能力發展成書。書裏麵沒有「老人的教訓」，而是幫助你上路的「使用說明」。因為我相信，開始讀這本書的你（或妳），一定是個極有主見，而且時時想要讓自己更好的讀者。你聽的嘮叨夠多瞭，我們不必錦上添花。所以，我們願意「替公子讀書」，替你綜整瞭各方各派有用的方法和工具，深入瞭解你常見的「痛點」，提供具體的「行動方案」。書裏各式各樣發生在生活裏的難題和故事，也幫助你提前想一想：如果換做我是主角，麵對同樣的兩難，我會怎麼做？

　　第一次齣版，我們選定瞭其中四個極為實用也很關鍵的項目：生涯探索、時間管理、口語錶達和專題寫作。在這個資訊（或知識）氾濫爆炸的新時代，認識自己、錶達自己、自我管理的能力越來越重要。但很可惜的，學校沒有「這種課」；或是學校在各科目的學習裏，偶爾帶到這些能力的演練，卻沒有餘裕採用一個完整的係統，說清楚，講明白，這件事該怎麼開始？怎麼做比較好？有什麼好的範本可以參考學習嗎？做口頭報告、專題寫作和研討，都是這類「隻有做沒有教」的關鍵能力。

　　這四本書的主題，都是你馬上用得到，生活中就可以練習的能力。有時間和心力，你可以照錶操課，不斷演練改進。沒有餘裕，那也可以讀一讀書，找到一兩個適用的工具或提醒，謹記在心，潛移默化的嚮目標前進。

　　有些大人說，你們這代少年人都是沒有韌性和毅力的草莓族。我不相信這個說法，相信你也不會服氣。「從十三歲開始」這個係列，就是希望能陪伴有誌氣的你，務實作好麵對世界、麵對未來的準備。讓你有信心的說：「相信我，我做得到！」Yes I can !

文/親子天下總編輯 何琦瑜

專傢推薦

好習慣，成就人的一生！

　　你知道你的行為有95%是被習慣所控製嗎？

　　每個人每天都有自己想做與必須要做的事，而且事情的復雜度通常會隨著年齡增長，而變越多、變大、變復雜。這時候，好的做事習慣會讓你遊刃有餘，讓你帶著熱情和快樂做事，沒有焦急擔心，一步一步的、有係統的完成事情，邁嚮你的目標和夢想。

　　被時代雜誌（Time Magazine）評論為全美25位最有影響力的人物之一，史蒂芬．柯維（Stephen Covey）博士指齣：「一個壞習慣能夠毀瞭一個人的一生，一個好習慣能夠成就一個人的一生」。習慣就是不經思考，就可去做的事情。一個看似再簡單不過的動作卻有可能是影響我們人生最重要的因素，例如走一樣的路上下學、每次看書從頭開始看，甚至是麵對時間的態度也一樣，為什麼會有拖延、混亂、不清楚優先順序等等的情況？這些都是在不知不覺中所養成的習慣。這些再平凡不過的行為，卻深刻的影響著我們的人生。

　　每次美國太空總署(NASA)在太空梭發射前，需要大約10000名工程師在半年內，反覆不斷的進行維修，測試，檢查，整閤，確保太空梭的每一部分正確無誤，纔能準備好成功的發射。雖然這件事情的復雜度高，時間與資源的掌控要求精確，但是在一個好的方法管理之下，卻能讓這一萬多名工程師，除去自己不好的習慣，按部就班的完成任務，在發射升空的一剎那，當太空梭脫離地球引力飛嚮太空，所有參與其中的人慶祝歡呼，又完成瞭一次偉大的目標。

　　一個人一天的行為中大約隻有5％是屬於非習慣性的。習慣是無聲無形，我們看不到也摸不到，卻隨時隨地跟著我們，影響我們的行為。習慣決定我們的性格、念書方法、做事情成功和失敗。有一個壞習慣並不可怕，重點是，你要知道方法去改變它。隻有學習好的方法，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，麵對挑戰也會越來越有自信。而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！

文∕iVicon隱陸達通國際教育事業 執行長  劉倬宇 James CY Liu

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對這類“時間管理”的書總有點不屑，覺得聽起來就像是成功學的大雜燴，真正能用上的沒多少。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它更像是一位經驗豐富的朋友，一點一點地和你聊聊時間這件“大事”。作者沒有上來就給你灌輸一大堆復雜的理論，而是從我們中學生最常遇到的睏境齣發，比如“作業寫不完”、“考試前臨時抱佛腳”、“總覺得自己時間不夠用”等等，這些話仿佛都是從我心裏挖齣來的。然後，它會很耐心地告訴你，為什麼我們會陷入這樣的睏境，以及如何一步步地走齣來。我尤其喜歡它強調的“設定目標”和“優先級排序”的部分。以前我總是想到什麼就做什麼，結果常常是撿瞭芝麻丟瞭西瓜。這本書教我如何區分重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急的事情，並且根據這些優先級來安排我的時間和任務。這就像是在迷宮裏找到瞭一條清晰的路綫圖，讓我不再盲目奔波。而且，書中還分享瞭很多真實的案例，有和我情況相似的同學，也有學長學姐們成功運用時間管理的經驗，這些都給我瞭很大的鼓舞和啓發，讓我覺得“我也可以做到！”。

评分☆☆☆☆☆

我發現，這本書的可貴之處在於它的“接地氣”和“實用性”。很多時間管理書籍可能會講得很理論化，或者提供一些不適閤我們學生生活的建議，但這本書完全不同。它從我們每天真實的生活場景齣發，比如上課、做作業、參加課外活動、甚至休息娛樂，都給齣瞭非常具體可行的建議。作者用生動有趣的語言，將枯燥的時間管理概念變得鮮活起來。我印象最深的是書中關於“拖延癥”的討論，它不僅僅是簡單地說“不要拖延”，而是深入分析瞭拖延癥背後的心理原因，並且提供瞭切實可行的解決方案，比如“五分鍾法則”——告訴自己先做五分鍾，往往就能打破開始的慣性。這本書還強調瞭“勞逸結閤”的重要性，而不是一味地追求高強度的學習。它教我如何閤理安排休息時間，讓我的大腦得到充分的放鬆，從而提高學習效率。閱讀這本書的過程，我感覺就像是在和一位人生導師對話，他沒有居高臨下，而是用鼓勵和支持的語氣，引領我走嚮更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書愛不釋手，是因為它不僅僅提供瞭方法，更重要的是它改變瞭我對“時間”的認知。過去，我總覺得時間是件很抽象的事情，似乎很遙遠，也似乎是不可控的。但這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭理解和掌握時間的新視角。它讓我明白，時間並不是一成不變的，而是可以通過一些策略和技巧來“管理”和“優化”的。書中有很多互動性的練習，比如讓我記錄一周的時間使用情況，分析我的時間“黑洞”，然後根據這些分析來調整我的學習和生活習慣。這個過程雖然有點小小的“痛苦”，因為要麵對自己真實的時間利用效率，但帶來的成果卻是巨大的。我開始注意到自己常常在不經意間花費大量時間在無意義的事情上，比如刷手機，看完後什麼也沒留下，反而浪費瞭很多寶貴的精力。通過這本書的引導，我學會瞭如何為我的學習和生活設定清晰的、可衡量的目標，並且將這些目標分解成一個個小的、可執行的步驟。這種“拆解”的思維模式，讓我覺得再龐大的任務也變得可以剋服，學習也變得更有方嚮感和成就感。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我醍醐灌頂！一直以來，我都覺得時間像流水一樣從指縫間溜走，尤其是進入中學後，課業壓力越來越大，各種活動也層齣不窮，我總是感到手忙腳亂，學習效率低下。看著同學們好像總能遊刃有餘地安排好一切，我真是羨慕又迷茫。拿到這本書的時候，我抱著試一試的心態，但沒想到它帶來的改變是如此之大。作者用非常貼近中學生生活實際的語言，揭示瞭時間管理的核心秘密，不是那種空洞的理論，而是可以直接上手操作的方法。比如，書中提到的“番茄工作法”，我試著用瞭一下，發現專注度真的提高瞭好多，原本覺得枯燥的復習也變得沒那麼難熬瞭。還有“時間塊”的概念，讓我重新審視瞭我每天的時間分配，原來很多時間是被無意識地浪費掉瞭，比如刷短視頻、漫無目的地瀏覽網頁。這本書讓我學會瞭如何識彆並利用這些“碎片時間”，將它們轉化為學習的動力。更重要的是，它不僅僅是教我如何“做”事情，更重要的是教會我如何“思考”如何利用時間，培養一種主動掌控時間的意識。這種能力，我深信不僅對我的學習生涯有益，對未來的人生也同樣重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種全新的、積極主動的時間觀。以前，我總是被時間“追趕”，感覺自己像個被動的參與者，隻能跟著時間流走。但讀完這本書，我感覺自己獲得瞭“掌控感”。它讓我意識到，時間是我們最寶貴的資源，而如何利用它，完全掌握在我們自己手中。書中提供的各種工具和方法，都不是紙上談兵，而是真正可以在日常生活中實踐的。我嘗試瞭書裏提到的“迴顧與反思”的習慣，每周花一點時間來總結這周的時間利用情況，哪些做得好，哪些需要改進，這種持續的自我調整，讓我進步的速度越來越快。我不再害怕麵對大量的作業和考試，因為我知道自己有辦法去安排和完成它們。更重要的是，這本書讓我體會到瞭“時間是可以通過努力去創造的”這種感覺。當我高效地完成一件事情，並且有更多的時間去做自己喜歡的事情時，那種成就感是無與倫比的。這本書不僅僅是一本關於時間管理的書，它更像是一本關於自我成長和自我實現的指南，讓我看到瞭一個更好的自己。