具體描述
★【隨書附贈美顔按摩DVD】★
史上最輕鬆日常的美顔秘技，
一天十分鍾，柳燕老師讓你四季都美麗！
全年度製霸 最強美膚寶典
按摩纔是影響保養品吸收的絕對關鍵
量身打造人人稱羨、吸引目光的愛美女神！
愛美，是女人的天性，然而，柳燕老師認為「保養護膚」這件事有原則但沒定論，因為每個人膚質不同、狀況不同、生活環境及習慣也不盡相同，因此，保養應該要量身訂製，找齣最適閤自己的專屬護膚王道，纔能改善惱人肌膚問題，收到最大功效，使肌膚維持在最佳的狀態。一旦肌膚健康瞭，自然能夠看起來水嫩白皙，細緻有彈性，彷彿時間凍齡，讓你永保青春美麗。
有鑑於此，柳燕老師將保養分為瞭「春美白、夏防曬、鞦保濕、鼕抗老」四大原則，以最簡單上手的方式，帶著所有愛美的女生，跟著書中與隨書附贈的DVD教學美膚技，以最適切的方式一起保養肌膚，這本以日記形式編寫而成的《柳燕老師的四季美顔日記》，就是一本寫給女生的貼心美膚寶典。隻要一天10分鍾，跟著柳燕老師的輕鬆簡單按摩技，就能夠讓你四季都動人美麗，成為人人眼中稱羨的美麗女神。
作者簡介
柳燕
曾任《美麗佳人marie claire》美容主編、牛爾愛美網美容總監，由美妝編輯踏入保養界，擁有十五年以上美容保養經驗，多次至法國、澳洲、日本、馬來西亞、韓國等國傢，除瞭深入各美妝品牌的實驗研究室、探索保養成分的奧祕外，同時吸收各國最新的美容保養趨勢，也親赴日本、法國研習各式按摩課程，擁有IFA國際芳療師証照、Dr.Vodder徒手淋巴引流治療師初階證照。
經常受邀齣席保養品牌發錶會、美容教育課程、消費者活動，接受報章雜誌媒體採訪，活躍於各大美妝節目。
現為美妝節目「女人我最大」固定美肌專傢。
專欄：《女人我最大》、《愛女生》、《Style W》
著作：《愛美工作室》與牛爾、小布閤著。
新浪微博：柳燕liuyen：weibo.com/liuyen
騰訊微博：柳燕：t.qq.com/liuyenblog
facebook粉絲團：柳燕liuyen：www.facebook.com/pages/柳燕liuyen/286714951391511
著者信息
圖書目錄
【自序】變美法則－－就是一個「勤」字
【推薦序】燕子捎來的美麗消息∕皮膚科醫師詹育彰
【推薦序】勤勞，纔有變美的機會∕皮膚科醫師廖苑利
【推薦序】不藏私的速效、速成美肌術∕皮膚科醫師蕭晨隆
Ｃｈａｐｔｅｒ１每個女生都能成為愛美女神
◆一本寫給女人的貼心美膚寶典
◆三大美膚按摩術
．淋巴循環按摩術
．皮肉延展按摩術
．穴點舒壓按壓法
◆柳燕最愛的V顔亮眸術
．連皮帶肉按摩法
．一步到位眼部保養術
Ｃｈａｐｔｅｒ2 春天美白日記
◆白雪公主是世界上最漂亮的女人？
◆惱人的美白問題－－難以對抗的兩大斑點
◆柳燕獨門密技：4大膚況美白法
．臉頰、顴骨滿佈斑點
．臉色蠟黃、黯沉多乾紋
．紅血絲、痘痘、膚色不均
．毛孔粗大、膚色晦暗
◆全方位美白好用推薦
◆淨化排毒，重現紅潤好氣色
◆排毒按摩手技
．神奇的療癒力量－－美白精油
．簡單實用的去黃氣芳療法
◆白皙美人養成 CHECK LIST
Ｃｈａｐｔｅｒ3 夏天防曬日記
◆白皙美人肌不可不知的祕密
◆柳燕防曬6大叮嚀
．叮嚀1 正確防曬使用順序
．叮嚀2 防曬品塗擦方式
．叮嚀3 防曬品挑選法
．叮嚀4 防曬並非1+1=2
．叮嚀5 小心室內紫外綫
．叮嚀6 塗瞭防曬就要卸妝
◆分秒必爭！曬後黃金急救術
◆健康美人養成 CHECK LIST
Ｃｈａｐｔｅｒ4 鞦天保濕日記
◆你的肌膚喝飽水瞭嗎？
◆肌膚構造大解密
◆「乾妹妹」一定要知道的保濕之道
◆柳燕獨門密技：2大保濕抗老重要關鍵
◆6大保濕Tips
◆柳燕獨門密技：4大乾燥肌保濕教戰
◆全方位保濕好用推薦
◆網友們最想知道！常見保濕Q&A
◆水嫩美人養成 CHECK LIST
Ｃｈａｐｔｅｒ5 鼕天抗老日記
◆讓肌齡留在最美麗的瞬間
◆不同世代的抗老重點保養術
．20世代重保濕
．30世代重抗氧
．40世代重抗紋及緊實
◆柳燕美魔女教戰 不同世代抗老關鍵
．20世代的輕熟女
．30世代的熟女
．40世代的超熟女
◆神奇抗老美容術
柳燕真心話 不靠微整也能留住年輕肌
．不打玻尿酸也能撫紋又「澎皮」
．不做電波皮膚也能緊實有彈性
．不靠肉毒也能消紋瘦小臉
◆凍齡美人養成 CHECK LIST
◆全方位抗老好用推薦
Ｃｈａｐｔｅｒ6 日記裏沒提到的事
◆春美白 美顔18招
◆夏防曬 美顔18招
◆鞦保濕 美顔18招
◆鼕抗老 美顔18招
圖書序言
自序
變美法則──就是一個「勤」字
在熱情陽光南颱灣高雄長大的我，「白皙」「水嫩」「細緻毛孔」這些形成美麗肌膚的字眼根本不會齣現在我身上， 還沒接觸美容行業前， 我根本不懂保養為何物， 房間裏根本沒有梳妝颱， 看不到什麼保養品， 唯一有的應該就是浴室洗手颱上的洗麵乳及保濕乳液吧。
不用懷疑，20 歲前的我的確是這樣對待我的皮膚的。所以20 歲前，保養這件事對我而言很遙遠。直到成為美容編輯纔開始接觸美容這個産業， 開始懂得皮膚這門學問有多深， 開始知道盡管沒有先天的好膚質， 也能靠後天的努力創造令人稱羨的膚質。也因為美容編輯的工作讓我有機會到各大化妝品品牌的國外實驗室， 探究這一瓶瓶讓皮膚變美麗的秘辛， 親身接觸在美容行業裏許許多多偉大的幕後推手， 更慶幸的是因為零距離的接觸往往可以發現或獲取許多珍稀資料。
或許是瞭解愈多愈覺有趣、研究愈多愈覺得這瓶瓶罐罐內容物真值得探究，讓我也更喜歡這個行業。
從美容編輯轉為美容達人後，研究工作也轉為分享工作，也很開心看到許多人因為我的分享而樂於保養。說真的，專業的人很多，像是張麗卿老師、吳珮瑄老師，懂産品的人也很多，像是牛爾老師、KEVIN 老師，有這麼多的皮膚科醫生像是詹育彰醫師、廖苑利醫生、蕭晨隆醫生、邱品齊醫師等~~，這麼多專業又懂皮膚的的人，所以，雖然我也在美容這個圈子，但我必須說我並非專業，隻是個分享者，把這十幾年學到的、用到的、看到的分享齣來。
保養這件事真的是有原則但沒定論，我也深信每一款産品的誕生都是要讓肌膚變美的，所以我尋找能將産品發揮最大效果的方法，或許是按摩技巧，或許是不同搭配，運用多次的經驗法則讓使用者更能體會産品的功效，可能與教科書上的不同，可能與傳統認知相異，但確是多年的經驗纍積。
所以，這本書，簡單地把一年四季必備的保養王道介紹給大傢，除瞭書中將保養技巧以淺顯易懂的圖文方式呈現外，也拍攝春美白、夏防曬、鞦保濕、鼕抗老四支不同的DVD 保養教學， 希望用最簡單的方式讓大傢可以輕鬆做保養，輕鬆變漂亮。
最後， 謝謝詹育彰、廖苑利、蕭晨隆三位醫師為我寫推薦序， 謝謝心湄姐、牛爾老師、KEVIN 老師、吳依霖老師、遊絲棋老師、好友可彤的聯名推薦，我會繼續在保養這條路上堅持努力，將更多美麗訊息分享齣去~~
柳燕
2013.04
圖書試讀
保養應該要量身訂製，找齣最適閤自己的專屬護膚王道。
快跟著柳燕老師的「春美白、夏防曬、鞦保濕、鼕抗老」四大原則，以最簡單上手的方式來寶貝寵愛你的肌膚，讓每個女生都能從頭到腳水嫩漂亮，成為人人稱羨、吸引目光的愛美女神！
一本寫給女人的貼心美膚寶典
如果可以選擇，來生我還是要當女人，因為身為女人最大的優勢就是可以盡情在臉上「玩美」，而且，愈玩愈有自信。
有時候，我真的覺得上帝是公平的，祂給瞭每個人獨一無二的臉蛋，端看自己如何在其中下功夫，把自己變成極具魅力的萬人迷。然而從接觸美容這個行業以來，我始終堅信世上沒有醜女人，隻有懶女人這句真理，就連保養這件事也不例外。若不先好好疼愛自己，花點時間照顧自己的容顔，又怎麼能夠享受好膚質、美容顔，成為每個女生嚮往的美麗女神呢？
隻是，我一直認為保養護膚這件事雖有原則但沒定論，因為每個人膚質不同、狀況不同，生活環境及習慣也都不相同，所以，保養更應該要量身訂製，找齣最適閤自己的專屬護膚王道。有鑑於此，在這本書裏我將保養概分為「春美白、夏防曬、鞦保濕、鼕抗老」四大原則，以最簡單上手的方式，帶著所有愛美的女生，跟著書中與DVD教學美膚技法，以最適切的方式來保養你的寶貝肌膚。而這本美顔日記，就讓我們從按摩技開始吧！它可是一門非常重要的保養課程，愛美的女生絕對必學手技。
自古以來，許多古籍中對按摩這件事多有著墨，但大部份著重於增強身體抵抗力或是舒緩緊綳情緒、迴復身體平衡等功效；比如東方的按摩手技主要是結閤中醫的陰陽五行，利用經絡、經脈貫通全身，配閤磁場達到能量釋放，而西方的按摩則著重感覺，利用手感撫慰，透過五感交流，讓身、心、靈得完美的釋壓，迴到最佳平衡狀態。但不論是哪一種，其實都與美膚息息相關，隻要做對，就能讓美肌大躍進，而且一點也不難！
按摩是美膚的首要秘密
正確的按摩，不但能夠幫助臉部血流順暢無阻，讓肌膚筋肉組織存在它該存在的位置，同時也能讓肌膚機能正常化，使其呈現最佳狀態，減緩時間帶來的老化與各種問題，讓每個女生留住最美的時刻。
而按摩的方式也沒有大傢想像中的難，隻要能夠巧妙地運用我們的雙手，從指腹、指關節、手掌等部位，針對身體、臉龐不同部位拿捏施力，都能夠收到用心嗬護後的功效，使肌膚充滿彈性和光澤。
【夏天防曬日記】
白皙美人肌不可不知的秘密
防曬防曬，一定要防曬。老師在講，你究竟有沒有在聽呀？
大約10前開始，皮膚科醫師、美容專傢、化妝品品牌苦口婆心勸導大傢，盡管你不是保養控，但為瞭保護皮膚，防曬不可不做呀~~！
全球暖化是近期環保人士最擔心的課題，全球暖化日益嚴重，造成地球溫度上升，原本太陽光照射到地球的能源大部分應該被雪、海、冰反射迴外太空，但日漸高漲的高溫讓冰雪融化、麵積愈來愈小；如此一來，留在地球的太陽能源增多，地球溫度愈來愈高，造成氣候驟變，而這些變化都侵襲人們的健康，最先受侵襲的非皮膚莫屬。沒錯，如果皮膚受傷瞭，那保養又有何用，所以先把防曬做好方能保護皮膚，而且皮膚問題有70%來自陽光紫外綫，這麼大的殺傷力，更應該好好防禦這惱人的陽光。
記得以前某品牌在發錶防曬新品時，發錶兩個實驗結果，一位是近60歲的貨車司機，一位是老師，這二位實驗對象在工作數十年後，臉上的老化程度及破壞程序左右臉大不相同。該研究發現長期開車的男子，因其左臉一直麵對車窗比起右臉更直接受到紫外綫傷害，也發現靠車窗的手臂肌膚及膚色都比另一邊來得粗糙晦暗。而執教鞭的老師則是因為寫黑闆時左臉比起右臉更易受到室內鹵素燈照射，所以左臉都比右臉來得老，兩頰老化程度明顯不同，由此可知防曬真的很重要，韆萬彆等到發現問題或睏擾纔想補救，那就來不及瞭。
毒辣太陽不要來！白皙美人防曬術
防曬品最為人詬病就是黏膩，以及産品中使用的紫外綫吸收劑所引發皮膚的刺激與不適感，此外，防曬最主要的就是要防禦紫外綫的光害，究竟防曬品該如何正確使用，纔能真正做到滴水不漏？擦瞭防曬還要使用隔離産品？BB霜與防曬霜一樣嗎？防曬多久要補一次？盛夏季節又該如何與陽光和平相處？以下的防曬五叮嚀，愛美女神一定要切記！
柳燕防曬五大叮嚀
叮嚀1正確防曬使用順序
因應現代人需求，現今很多保養品皆會添加防曬係數，讓皮膚多一層保護，但也因此讓很多人混淆瞭防曬品的使用順序。
原則上防曬品使用順序為：日間保養品à防曬産品à隔離修飾品。
若所使用的日間保養品己有防曬係數，那麼就可直接上隔離修飾品；或使用的隔離修飾品兼具防曬功效，也可不需再特彆使用防曬品。
除非接觸陽光的時間較長或是得直接曝曬於陽光下，就建議一定要先使用專門的防曬産品。
用戶評價
《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》這本書，讓我對“美”有瞭更深層次的理解。柳燕老師在書中傳遞的不僅僅是護膚技巧，更是一種對生活的熱愛和對自己的尊重。她用極其細膩的筆觸，描繪瞭“鼕季靜謐”的時節，肌膚該如何得到溫柔的嗬護。她明白鼕季肌膚容易乾燥、敏感，因此她推薦的護膚理念是“溫潤滋養”，注重打通肌膚的循環，讓養分更好地滲透。她分享的幾個按摩手法，針對鼕季容易齣現的麵部僵硬和血液不暢，效果非常顯著。我跟著DVD光盤練習，特彆是她講解的“暖意循環”按摩，感覺麵部肌膚在按摩後變得溫暖而放鬆，原本有些緊綳的法令紋似乎也有所改善。她還在書中提到瞭如何通過內調來增強肌膚的抵抗力，比如多喝一些溫潤的湯水，吃一些富含膠原蛋白的食物，這些都讓我覺得非常實用和貼心。這本書讓我明白瞭，美容是一個長期的、需要耐心的過程，它需要我們關注身體的每一個細微變化，並給予恰當的嗬護。柳燕老師的專業知識和她對生活的熱情，都通過這本書得到瞭完美的體現，讓我覺得每一次的閱讀和每一次的按摩，都是一次與自己的對話，一次對美麗的探索。
评分《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》這本書，真的讓我感覺自己仿佛擁有瞭一位私人美容顧問。柳燕老師的文字功底非常深厚，她能夠用非常生動形象的比喻，將復雜的美容原理講解得淺顯易懂。比如，她在“春日萌動”章節中，將肌膚比作土壤，需要溫和的滋養和喚醒，纔能孕育齣勃勃生機。她推薦的春季護膚理念，強調的是溫和清潔和補水，避免過度刺激，這讓我非常認同。她分享的一些自製麵膜配方，也都是用傢中常見的食材，比如酸奶、蜂蜜等，簡單有效，充滿瞭生活氣息。最讓我感到驚喜的是隨書附贈的DVD。我一直覺得自己的麵部綫條不夠緊緻，但又不知道如何下手。在DVD中，柳燕老師詳細地演示瞭如何通過按摩來提拉麵部輪廓，特彆是她講解的“V臉”按摩手法，每一個動作都設計得非常巧妙，而且她還反復強調瞭手法的重要性，提醒我們要輕柔地推，而不是揉搓。我跟著DVD反復練習瞭幾次，雖然不敢說立刻就變成瞭瓜子臉，但確實能感受到麵部肌膚的緊實感和提升感。這本書讓我明白，美容不僅僅是塗抹産品，更重要的是通過科學的手法，激發肌膚自身的生命力。柳燕老師的課程，就像為我打開瞭一扇通往美麗殿堂的大門，讓我看到瞭更多的可能性。
评分這本書《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》的齣現，簡直就是我護膚道路上的“及時雨”。我一直以來都受到換季皮膚問題的睏擾，尤其是進入鞦鼕季節，皮膚乾燥、暗沉、細紋都會找上門來。在書中“鞦季豐收”的章節，柳燕老師針對鞦季肌膚的特點，給齣瞭非常係統性的解決方案。她不僅僅是推薦一些滋潤型的麵霜，更強調瞭如何通過按摩來促進營養的吸收，以及如何通過溫和的去角質來讓肌膚更好地呼吸。她提到的一些按摩手法，對於緩解鞦鼕季節肌膚的僵硬感，提升氣色，都有著立竿見影的效果。更讓我欣喜的是，隨書附贈的DVD光盤。我之前嘗試過很多網上找的按摩視頻，但總覺得不夠係統，而且很多細節講解不清。柳燕老師的DVD，畫麵清晰，講解細緻，她一步一步地演示，並且還會穿插一些需要注意的要點，比如力度的大小，按摩的方嚮，甚至是一些穴位的定位。我跟著她學習瞭針對鞦鼕季節的“深度滋養”按摩，感覺麵部肌膚變得柔軟而富有彈性，就連我一直擔心的眼周細紋，在按摩後似乎也得到瞭舒緩。這本書讓我明白瞭，護膚是一個循序漸進的過程，需要根據季節的變化，不斷地調整和優化。柳燕老師的專業知識和豐富經驗，通過這本書和DVD，都得到瞭充分的展現，讓我受益匪淺。
评分收到這本《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》真是太令人驚喜瞭！一直以來，我都對柳燕老師的美容理念和方法非常欣賞，她的文章總是那麼細膩、貼心，仿佛能看到她本人坐在你麵前，娓娓道來。這次的書籍包裝也相當有質感，封麵上柳燕老師溫柔的笑容，搭配著四季的插畫，瞬間就充滿瞭治愈感。我迫不及待地翻開第一頁，就感受到瞭一種與自然和諧共處的寜靜氛圍。書中的文字不僅僅是關於護膚技巧，更是一種生活態度的傳達，她強調從內在的調養到外在的嗬護，是一個全方位的美麗工程。尤其是在“春日新生”的章節，她講述瞭如何在新的一年裏，通過調整飲食和生活習慣，喚醒肌膚的活力，讓它像春天的嫩芽一樣充滿生機。她提到的那些簡單易行的食譜，比如用當季的蔬菜製作的清爽沙拉，或是溫和滋補的湯品，都讓我躍躍欲試。而且，她對於如何根據季節變化來選擇護膚品和護膚手法，也給齣瞭非常實用的建議。比如說，春天肌膚容易敏感，她會推薦一些溫和的植物成分，並教授如何輕柔地按摩，促進血液循環，舒緩肌膚。這本書不僅僅是一本美容指南，更像是一本心靈雞湯，它讓我意識到，美麗不僅僅是錶麵的光鮮，更是由內而外散發齣的健康與自信。柳燕老師的文字，總是帶著一種魔力，能夠撫平我內心的焦慮，讓我更加熱愛生活，也更加熱愛自己。我特彆期待後續章節中，她將如何帶領我們度過炎炎夏日、豐收的鞦季以及靜謐的鼕季，相信每一季都會有全新的驚喜和收獲。
评分收到《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》這本書，我簡直是欣喜若狂。我一直以來都很欣賞柳燕老師的美容理念，她總是強調“天然、健康、平衡”，這與我一直追求的美麗標準不謀而閤。這本書以四季為主題，為我們提供瞭一份詳細的美顔指南，讓我對如何根據季節變化來調整護膚方案有瞭更清晰的認識。在“春日復蘇”的章節，柳燕老師不僅傳授瞭如何通過按摩來喚醒沉睡的肌膚，還分享瞭一些關於春季飲食和作息的建議，讓我感覺到她的美容哲學是全方位的，不僅僅局限於錶麵的護膚。她提到的一些簡單的按摩手法，比如針對臉部浮腫的淋巴排毒按摩，讓我茅塞頓開，之前一直睏擾我的早晨臉部浮腫問題，似乎找到瞭解決之道。而隨書附贈的DVD光盤，更是為我打開瞭新世界的大門。我一直覺得自己的按摩技巧不夠專業，總怕用力過猛或者方嚮錯誤。柳燕老師在DVD中的演示，非常直觀、易懂。她不僅演示瞭按摩的動作，還詳細講解瞭每一個動作的原理和好處，以及需要注意的細節。我跟著她學習瞭春季的“活力喚醒”按摩，感覺肌膚在按摩後變得更加紅潤有光澤，而且整個人的精神狀態也好瞭很多。這本書讓我覺得，美容不再是件遙不可及的事情，而是一種可以融入日常生活的、充滿樂趣的體驗。
评分《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》這本書，帶給瞭我一種全新的美顔體驗，讓我仿佛置身於一個充滿智慧和關懷的美麗花園。柳燕老師的文字，總是帶著一種獨特的溫度，她不僅僅是在傳授知識，更是在分享一種生活態度。在“夏日清涼”的章節，她教我如何通過按摩來幫助肌膚抵禦紫外綫的傷害，如何排齣多餘的油脂，讓肌膚在炎熱的夏季也能保持舒適和清爽。她提到的幾個按摩手法，比如針對臉部容易齣油區域的“控油疏導”按摩，以及幫助鎮靜曬後肌膚的“舒緩冰肌”按摩，都讓我覺得非常實用和有效。而DVD光盤的齣現，更是讓這本書的價值倍增。我一直對美顔按摩的技巧感到好奇，但又缺乏專業的指導。柳燕老師在DVD中的講解，就像一位循循善誘的老師，她不僅演示瞭每一個動作，還詳細地解釋瞭按摩的原理，以及如何根據自己的膚質來調整力度和頻率。我跟著她學習瞭夏季的“清爽排毒”按摩，感覺麵部肌膚在按摩後變得更加通透，原本因為天氣炎熱而産生的悶熱感也得到瞭緩解。這本書讓我明白，真正的美麗，是源於肌膚的健康和內在的活力。柳燕老師的這本書，不僅僅是一本美顔指南，更是一本關於如何與自然和諧共處、如何關愛自己的生活手冊，讓我受益匪淺。
评分這本《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》給我帶來瞭前所未有的美容體驗。我一直是個對美容護膚充滿好奇心的人，但常常因為各種信息過於繁雜而感到無所適從。柳燕老師的這本書，就像一股清流，為我指明瞭方嚮。書中的內容編排非常有條理，以四季為綫索，將不同季節的肌膚特點和護理重點娓娓道來。在“鞦季賦活”的部分，她不僅僅是教我如何使用滋潤型的護膚品，更重要的是，她分享瞭如何通過按摩來深層滋養肌膚，提升肌膚的自我修復能力。她提到的幾個關鍵穴位，按摩後真的能感受到肌膚深層的放鬆和舒展。DVD的光盤更是讓我驚喜連連。我總是覺得自己按摩手法不夠專業，怕弄傷皮膚，但柳燕老師在DVD中的講解，就像一位耐心的老師，一步一步地示範，而且還特彆提醒瞭力度和角度的掌握，讓我信心倍增。她示範的針對鞦季乾燥肌的按摩手法，尤其讓我印象深刻。那種輕柔但有力的指法，配閤著她溫和的語音指導，仿佛真的能感受到肌膚在慢慢吸收營養。她還提到瞭很多關於鞦季飲食的建議，比如多吃富含維生素A和E的食物，來幫助肌膚抵抗乾燥。這本書不僅僅是關於“用”什麼，更多的是關於“如何用”，以及“為什麼用”。它讓我從一個被動的消費者，變成瞭一個主動的、瞭解自己肌膚需求的智慧護膚者。這本書讓我對“四季美顔”有瞭全新的認識，它不再是簡單的季節性護理，而是一種順應自然規律、由內而外的全麵養護。
评分初次翻閱《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》，我就被其獨特的視角和溫暖的筆觸所吸引。這本書不同於市麵上那些琳琅滿目的美容寶典，它沒有販賣焦慮，而是以一種平和、治愈的方式，引領讀者感受四季的更迭，並順應自然地進行美顔調養。在“夏季驕陽”的章節，柳燕老師分享瞭許多關於如何讓肌膚在炎熱的天氣裏保持清爽、透氣的技巧。她不僅僅是教我們如何使用防曬産品，更重要的是，她分享瞭如何通過按摩來幫助肌膚排齣體內多餘的熱氣和濕氣，從而達到由內而外的清涼感。她提到的一個利用綠豆和薏仁粉製作的夏季清爽麵膜，讓我躍躍欲試。而DVD光盤的齣現，更是將書中的理論付諸實踐。在DVD中，柳燕老師詳細演示瞭如何針對夏季容易齣油、冒痘的肌膚進行按摩。她教我們如何輕柔地清潔毛孔，如何按摩幫助疏通淋巴，從而減少痘痘的産生。她的講解非常細緻，每一個動作都分解得很清晰，即使是像我這樣按摩新手，也能很快上手。更讓我感動的是，她還會分享一些夏季飲食上的建議，比如多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，這些都與她的按摩手法相輔相成，共同打造健康的肌膚狀態。這本書讓我覺得，美容不僅僅是外在的修飾，更是一種與自然和諧相處的生活方式。
评分拿到《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》後，我最先被吸引的便是隨書附贈的那張DVD。要知道，柳燕老師在美顔按摩手法上的造詣可是業界有口皆碑的，光看書麵文字描述，總覺得隔靴搔癢，而有瞭DVD，仿佛她就坐在我旁邊，手把手地教我如何正確地按摩。迫不及待地插上DVD，屏幕上的柳燕老師一如既往地親切和藹，她的聲音溫潤而富有磁性，即使是屏幕中的影像，也傳遞齣一種安心的力量。她首先介紹瞭美顔按摩的基本原則，包括按摩的方嚮、力度以及一些注意事項，這些都是非常基礎但至關重要的知識點。接著，她開始講解針對不同季節的按摩手法。在“夏日清涼”的示範中，她教我如何通過按摩來幫助肌膚排齣多餘的熱氣和毒素，尤其是一些針對容易齣油、長痘的T區和下巴的按摩技巧，讓我受益匪淺。她強調在炎熱的夏季，肌膚容易疲憊，通過適當的按摩可以促進淋巴循環，幫助肌膚恢復清爽和活力。然後，她又轉嚮瞭“鞦季滋養”的環節，演示瞭如何通過按摩來提升肌膚的彈性和光澤，對抗鞦季的乾燥和黯沉。那些提拉緊緻的麵部穴位按摩，以及針對眼部細紋的輕柔按壓，都顯得格外專業和有效。我跟著DVD一步一步地模仿，雖然剛開始有些生疏，但柳燕老師的講解非常清晰易懂，她的動作分解也很細緻，讓我很快就掌握瞭要領。這種直觀的學習方式，比任何文字教程都來得更直接、更有效。相信通過反復練習，我一定能將柳燕老師的精髓融會貫通，讓我的肌膚在四季變化中都能保持最佳狀態。
评分《柳燕老師的四季美顔日記（隨書附贈美顔按摩DVD）》這本書，對我來說，不僅僅是一本關於美容的書，更像是與一位智慧的朋友進行瞭一場長期的對話。從拿到書的那一刻起，我就被它所散發齣的那種自然、健康的美麗哲學所打動。柳燕老師在書中的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，充滿著生活的智慧和對肌膚的深刻理解。她沒有鼓吹那些昂貴的産品或復雜的步驟，而是更注重從根本上調理肌膚，倡導一種“慢美學”。在“春日煥活”的章節，她不僅僅教我如何通過按摩來促進血液循環，還分享瞭一些關於春季養生的心得，比如如何通過飲食來排毒養顔，如何調整作息來適應季節的變化，這些都讓我覺得非常接地氣。她提到的一些小偏方，比如用綠豆粉來清潔肌膚，或是用花水來噴霧，都非常實用且容易實現。書中的插圖也十分精美，無論是花卉的寫意，還是人物的描摹，都充滿瞭藝術感，為閱讀增添瞭不少情趣。而DVD的光盤，更是為我打開瞭一個全新的學習維度。在“夏日舒緩”的按摩教學中，柳燕老師詳細演示瞭如何通過特定的手法來鎮靜肌膚，緩解曬後不適，這對於我這個夏天經常戶外活動的人來說，簡直是雪中送炭。她講解得非常細緻，從麵部到頸部，再到肩頸，都做瞭全麵的介紹。我跟著DVD練習，感覺自己的肌膚在按摩後變得更加舒緩和放鬆。這本書讓我明白瞭，真正的美，源於健康的生活方式和由內而外的嗬護，而不是一味地追求速成和錶麵功夫。
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