具体描述
★【随书附赠美颜按摩DVD】★
史上最轻松日常的美颜秘技，
一天十分钟，柳燕老师让你四季都美丽！
全年度制霸 最强美肤宝典
按摩才是影响保养品吸收的绝对关键
量身打造人人称羡、吸引目光的爱美女神！
爱美，是女人的天性，然而，柳燕老师认为「保养护肤」这件事有原则但没定论，因为每个人肤质不同、状况不同、生活环境及习惯也不尽相同，因此，保养应该要量身订制，找出最适合自己的专属护肤王道，才能改善恼人肌肤问题，收到最大功效，使肌肤维持在最佳的状态。一旦肌肤健康了，自然能够看起来水嫩白皙，细致有弹性，彷彿时间冻龄，让你永保青春美丽。
有鑑于此，柳燕老师将保养分为了「春美白、夏防晒、秋保湿、冬抗老」四大原则，以最简单上手的方式，带着所有爱美的女生，跟着书中与随书附赠的DVD教学美肤技，以最适切的方式一起保养肌肤，这本以日记形式编写而成的《柳燕老师的四季美颜日记》，就是一本写给女生的贴心美肤宝典。只要一天10分钟，跟着柳燕老师的轻松简单按摩技，就能够让你四季都动人美丽，成为人人眼中称羡的美丽女神。
作者简介
柳燕
曾任《美丽佳人marie claire》美容主编、牛尔爱美网美容总监，由美妆编辑踏入保养界，拥有十五年以上美容保养经验，多次至法国、澳洲、日本、马来西亚、韩国等国家，除了深入各美妆品牌的实验研究室、探索保养成分的奥祕外，同时吸收各国最新的美容保养趋势，也亲赴日本、法国研习各式按摩课程，拥有IFA国际芳疗师証照、Dr.Vodder徒手淋巴引流治疗师初阶证照。
经常受邀出席保养品牌发表会、美容教育课程、消费者活动，接受报章杂志媒体採访，活跃于各大美妆节目。
现为美妆节目「女人我最大」固定美肌专家。
专栏：《女人我最大》、《爱女生》、《Style W》
着作：《爱美工作室》与牛尔、小布合着。
新浪微博：柳燕liuyen：weibo.com/liuyen
腾讯微博：柳燕：t.qq.com/liuyenblog
facebook粉丝团：柳燕liuyen：www.facebook.com/pages/柳燕liuyen/286714951391511
著者信息
图书目录
【自序】变美法则－－就是一个「勤」字
【推荐序】燕子捎来的美丽消息∕皮肤科医师詹育彰
【推荐序】勤劳，才有变美的机会∕皮肤科医师廖苑利
【推荐序】不藏私的速效、速成美肌术∕皮肤科医师萧晨隆
Ｃｈａｐｔｅｒ１每个女生都能成为爱美女神
◆一本写给女人的贴心美肤宝典
◆三大美肤按摩术
．淋巴循环按摩术
．皮肉延展按摩术
．穴点舒压按压法
◆柳燕最爱的V颜亮眸术
．连皮带肉按摩法
．一步到位眼部保养术
Ｃｈａｐｔｅｒ2 春天美白日记
◆白雪公主是世界上最漂亮的女人？
◆恼人的美白问题－－难以对抗的两大斑点
◆柳燕独门密技：4大肤况美白法
．脸颊、颧骨满佈斑点
．脸色蜡黄、黯沉多干纹
．红血丝、痘痘、肤色不均
．毛孔粗大、肤色晦暗
◆全方位美白好用推荐
◆净化排毒，重现红润好气色
◆排毒按摩手技
．神奇的疗癒力量－－美白精油
．简单实用的去黄气芳疗法
◆白皙美人养成 CHECK LIST
Ｃｈａｐｔｅｒ3 夏天防晒日记
◆白皙美人肌不可不知的祕密
◆柳燕防晒6大叮咛
．叮咛1 正确防晒使用顺序
．叮咛2 防晒品涂擦方式
．叮咛3 防晒品挑选法
．叮咛4 防晒并非1+1=2
．叮咛5 小心室内紫外线
．叮咛6 涂了防晒就要卸妆
◆分秒必争！晒后黄金急救术
◆健康美人养成 CHECK LIST
Ｃｈａｐｔｅｒ4 秋天保湿日记
◆你的肌肤喝饱水了吗？
◆肌肤构造大解密
◆「干妹妹」一定要知道的保湿之道
◆柳燕独门密技：2大保湿抗老重要关键
◆6大保湿Tips
◆柳燕独门密技：4大干燥肌保湿教战
◆全方位保湿好用推荐
◆网友们最想知道！常见保湿Q&A
◆水嫩美人养成 CHECK LIST
Ｃｈａｐｔｅｒ5 冬天抗老日记
◆让肌龄留在最美丽的瞬间
◆不同世代的抗老重点保养术
．20世代重保湿
．30世代重抗氧
．40世代重抗纹及紧实
◆柳燕美魔女教战 不同世代抗老关键
．20世代的轻熟女
．30世代的熟女
．40世代的超熟女
◆神奇抗老美容术
柳燕真心话 不靠微整也能留住年轻肌
．不打玻尿酸也能抚纹又「澎皮」
．不做电波皮肤也能紧实有弹性
．不靠肉毒也能消纹瘦小脸
◆冻龄美人养成 CHECK LIST
◆全方位抗老好用推荐
Ｃｈａｐｔｅｒ6 日记里没提到的事
◆春美白 美颜18招
◆夏防晒 美颜18招
◆秋保湿 美颜18招
◆冬抗老 美颜18招
图书序言
自序
变美法则──就是一个「勤」字
在热情阳光南台湾高雄长大的我，「白皙」「水嫩」「细致毛孔」这些形成美丽肌肤的字眼根本不会出现在我身上， 还没接触美容行业前， 我根本不懂保养为何物， 房间里根本没有梳妆台， 看不到什么保养品， 唯一有的应该就是浴室洗手台上的洗面乳及保湿乳液吧。
不用怀疑，20 岁前的我的确是这样对待我的皮肤的。所以20 岁前，保养这件事对我而言很遥远。直到成为美容编辑才开始接触美容这个产业， 开始懂得皮肤这门学问有多深， 开始知道尽管没有先天的好肤质， 也能靠后天的努力创造令人称羡的肤质。也因为美容编辑的工作让我有机会到各大化妆品品牌的国外实验室， 探究这一瓶瓶让皮肤变美丽的秘辛， 亲身接触在美容行业里许许多多伟大的幕后推手， 更庆幸的是因为零距离的接触往往可以发现或获取许多珍稀资料。
或许是了解愈多愈觉有趣、研究愈多愈觉得这瓶瓶罐罐内容物真值得探究，让我也更喜欢这个行业。
从美容编辑转为美容达人后，研究工作也转为分享工作，也很开心看到许多人因为我的分享而乐于保养。说真的，专业的人很多，像是张丽卿老师、吴珮瑄老师，懂产品的人也很多，像是牛尔老师、KEVIN 老师，有这么多的皮肤科医生像是詹育彰医师、廖苑利医生、萧晨隆医生、邱品齐医师等~~，这么多专业又懂皮肤的的人，所以，虽然我也在美容这个圈子，但我必须说我并非专业，只是个分享者，把这十几年学到的、用到的、看到的分享出来。
保养这件事真的是有原则但没定论，我也深信每一款产品的诞生都是要让肌肤变美的，所以我寻找能将产品发挥最大效果的方法，或许是按摩技巧，或许是不同搭配，运用多次的经验法则让使用者更能体会产品的功效，可能与教科书上的不同，可能与传统认知相异，但确是多年的经验累积。
所以，这本书，简单地把一年四季必备的保养王道介绍给大家，除了书中将保养技巧以浅显易懂的图文方式呈现外，也拍摄春美白、夏防晒、秋保湿、冬抗老四支不同的DVD 保养教学， 希望用最简单的方式让大家可以轻松做保养，轻松变漂亮。
最后， 谢谢詹育彰、廖苑利、萧晨隆三位医师为我写推荐序， 谢谢心湄姐、牛尔老师、KEVIN 老师、吴依霖老师、游丝棋老师、好友可彤的联名推荐，我会继续在保养这条路上坚持努力，将更多美丽讯息分享出去~~
柳燕
2013.04
图书试读
保养应该要量身订制，找出最适合自己的专属护肤王道。
快跟着柳燕老师的「春美白、夏防晒、秋保湿、冬抗老」四大原则，以最简单上手的方式来宝贝宠爱你的肌肤，让每个女生都能从头到脚水嫩漂亮，成为人人称羡、吸引目光的爱美女神！
一本写给女人的贴心美肤宝典
如果可以选择，来生我还是要当女人，因为身为女人最大的优势就是可以尽情在脸上「玩美」，而且，愈玩愈有自信。
有时候，我真的觉得上帝是公平的，祂给了每个人独一无二的脸蛋，端看自己如何在其中下功夫，把自己变成极具魅力的万人迷。然而从接触美容这个行业以来，我始终坚信世上没有丑女人，只有懒女人这句真理，就连保养这件事也不例外。若不先好好疼爱自己，花点时间照顾自己的容颜，又怎么能够享受好肤质、美容颜，成为每个女生向往的美丽女神呢？
只是，我一直认为保养护肤这件事虽有原则但没定论，因为每个人肤质不同、状况不同，生活环境及习惯也都不相同，所以，保养更应该要量身订制，找出最适合自己的专属护肤王道。有鑑于此，在这本书里我将保养概分为「春美白、夏防晒、秋保湿、冬抗老」四大原则，以最简单上手的方式，带着所有爱美的女生，跟着书中与DVD教学美肤技法，以最适切的方式来保养你的宝贝肌肤。而这本美颜日记，就让我们从按摩技开始吧！它可是一门非常重要的保养课程，爱美的女生绝对必学手技。
自古以来，许多古籍中对按摩这件事多有着墨，但大部份着重于增强身体抵抗力或是舒缓紧绷情绪、回复身体平衡等功效；比如东方的按摩手技主要是结合中医的阴阳五行，利用经络、经脉贯通全身，配合磁场达到能量释放，而西方的按摩则着重感觉，利用手感抚慰，透过五感交流，让身、心、灵得完美的释压，回到最佳平衡状态。但不论是哪一种，其实都与美肤息息相关，只要做对，就能让美肌大跃进，而且一点也不难！
按摩是美肤的首要秘密
正确的按摩，不但能够帮助脸部血流顺畅无阻，让肌肤筋肉组织存在它该存在的位置，同时也能让肌肤机能正常化，使其呈现最佳状态，减缓时间带来的老化与各种问题，让每个女生留住最美的时刻。
而按摩的方式也没有大家想像中的难，只要能够巧妙地运用我们的双手，从指腹、指关节、手掌等部位，针对身体、脸庞不同部位拿捏施力，都能够收到用心呵护后的功效，使肌肤充满弹性和光泽。
【夏天防晒日记】
白皙美人肌不可不知的秘密
防晒防晒，一定要防晒。老师在讲，你究竟有没有在听呀？
大约10前开始，皮肤科医师、美容专家、化妆品品牌苦口婆心劝导大家，尽管你不是保养控，但为了保护皮肤，防晒不可不做呀~~！
全球暖化是近期环保人士最担心的课题，全球暖化日益严重，造成地球温度上升，原本太阳光照射到地球的能源大部分应该被雪、海、冰反射回外太空，但日渐高涨的高温让冰雪融化、面积愈来愈小；如此一来，留在地球的太阳能源增多，地球温度愈来愈高，造成气候骤变，而这些变化都侵袭人们的健康，最先受侵袭的非皮肤莫属。没错，如果皮肤受伤了，那保养又有何用，所以先把防晒做好方能保护皮肤，而且皮肤问题有70%来自阳光紫外线，这么大的杀伤力，更应该好好防御这恼人的阳光。
记得以前某品牌在发表防晒新品时，发表两个实验结果，一位是近60岁的货车司机，一位是老师，这二位实验对象在工作数十年后，脸上的老化程度及破坏程序左右脸大不相同。该研究发现长期开车的男子，因其左脸一直面对车窗比起右脸更直接受到紫外线伤害，也发现靠车窗的手臂肌肤及肤色都比另一边来得粗糙晦暗。而执教鞭的老师则是因为写黑板时左脸比起右脸更易受到室内卤素灯照射，所以左脸都比右脸来得老，两颊老化程度明显不同，由此可知防晒真的很重要，千万别等到发现问题或困扰才想补救，那就来不及了。
毒辣太阳不要来！白皙美人防晒术
防晒品最为人诟病就是黏腻，以及产品中使用的紫外线吸收剂所引发皮肤的刺激与不适感，此外，防晒最主要的就是要防御紫外线的光害，究竟防晒品该如何正确使用，才能真正做到滴水不漏？擦了防晒还要使用隔离产品？BB霜与防晒霜一样吗？防晒多久要补一次？盛夏季节又该如何与阳光和平相处？以下的防晒五叮咛，爱美女神一定要切记！
柳燕防晒五大叮咛
叮咛1正确防晒使用顺序
因应现代人需求，现今很多保养品皆会添加防晒系数，让皮肤多一层保护，但也因此让很多人混淆了防晒品的使用顺序。
原则上防晒品使用顺序为：日间保养品à防晒产品à隔离修饰品。
若所使用的日间保养品己有防晒系数，那么就可直接上隔离修饰品；或使用的隔离修饰品兼具防晒功效，也可不需再特别使用防晒品。
除非接触阳光的时间较长或是得直接曝晒于阳光下，就建议一定要先使用专门的防晒产品。
用户评价
拿到《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》后，我最先被吸引的便是随书附赠的那张DVD。要知道，柳燕老师在美颜按摩手法上的造诣可是业界有口皆碑的，光看书面文字描述，总觉得隔靴搔痒，而有了DVD，仿佛她就坐在我旁边，手把手地教我如何正确地按摩。迫不及待地插上DVD，屏幕上的柳燕老师一如既往地亲切和蔼，她的声音温润而富有磁性，即使是屏幕中的影像，也传递出一种安心的力量。她首先介绍了美颜按摩的基本原则，包括按摩的方向、力度以及一些注意事项，这些都是非常基础但至关重要的知识点。接着，她开始讲解针对不同季节的按摩手法。在“夏日清凉”的示范中，她教我如何通过按摩来帮助肌肤排出多余的热气和毒素，尤其是一些针对容易出油、长痘的T区和下巴的按摩技巧，让我受益匪浅。她强调在炎热的夏季，肌肤容易疲惫，通过适当的按摩可以促进淋巴循环，帮助肌肤恢复清爽和活力。然后，她又转向了“秋季滋养”的环节，演示了如何通过按摩来提升肌肤的弹性和光泽，对抗秋季的干燥和黯沉。那些提拉紧致的面部穴位按摩，以及针对眼部细纹的轻柔按压，都显得格外专业和有效。我跟着DVD一步一步地模仿，虽然刚开始有些生疏，但柳燕老师的讲解非常清晰易懂，她的动作分解也很细致，让我很快就掌握了要领。这种直观的学习方式，比任何文字教程都来得更直接、更有效。相信通过反复练习，我一定能将柳燕老师的精髓融会贯通，让我的肌肤在四季变化中都能保持最佳状态。
评分《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》这本书，真的让我感觉自己仿佛拥有了一位私人美容顾问。柳燕老师的文字功底非常深厚，她能够用非常生动形象的比喻，将复杂的美容原理讲解得浅显易懂。比如，她在“春日萌动”章节中，将肌肤比作土壤，需要温和的滋养和唤醒，才能孕育出勃勃生机。她推荐的春季护肤理念，强调的是温和清洁和补水，避免过度刺激，这让我非常认同。她分享的一些自制面膜配方，也都是用家中常见的食材，比如酸奶、蜂蜜等，简单有效，充满了生活气息。最让我感到惊喜的是随书附赠的DVD。我一直觉得自己的面部线条不够紧致，但又不知道如何下手。在DVD中，柳燕老师详细地演示了如何通过按摩来提拉面部轮廓，特别是她讲解的“V脸”按摩手法，每一个动作都设计得非常巧妙，而且她还反复强调了手法的重要性，提醒我们要轻柔地推，而不是揉搓。我跟着DVD反复练习了几次，虽然不敢说立刻就变成了瓜子脸，但确实能感受到面部肌肤的紧实感和提升感。这本书让我明白，美容不仅仅是涂抹产品，更重要的是通过科学的手法，激发肌肤自身的生命力。柳燕老师的课程，就像为我打开了一扇通往美丽殿堂的大门，让我看到了更多的可能性。
评分这本《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》给我带来了前所未有的美容体验。我一直是个对美容护肤充满好奇心的人，但常常因为各种信息过于繁杂而感到无所适从。柳燕老师的这本书，就像一股清流，为我指明了方向。书中的内容编排非常有条理，以四季为线索，将不同季节的肌肤特点和护理重点娓娓道来。在“秋季赋活”的部分，她不仅仅是教我如何使用滋润型的护肤品，更重要的是，她分享了如何通过按摩来深层滋养肌肤，提升肌肤的自我修复能力。她提到的几个关键穴位，按摩后真的能感受到肌肤深层的放松和舒展。DVD的光盘更是让我惊喜连连。我总是觉得自己按摩手法不够专业，怕弄伤皮肤，但柳燕老师在DVD中的讲解，就像一位耐心的老师，一步一步地示范，而且还特别提醒了力度和角度的掌握，让我信心倍增。她示范的针对秋季干燥肌的按摩手法，尤其让我印象深刻。那种轻柔但有力的指法，配合着她温和的语音指导，仿佛真的能感受到肌肤在慢慢吸收营养。她还提到了很多关于秋季饮食的建议，比如多吃富含维生素A和E的食物，来帮助肌肤抵抗干燥。这本书不仅仅是关于“用”什么，更多的是关于“如何用”，以及“为什么用”。它让我从一个被动的消费者，变成了一个主动的、了解自己肌肤需求的智慧护肤者。这本书让我对“四季美颜”有了全新的认识，它不再是简单的季节性护理，而是一种顺应自然规律、由内而外的全面养护。
评分《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于美容的书，更像是与一位智慧的朋友进行了一场长期的对话。从拿到书的那一刻起，我就被它所散发出的那种自然、健康的美丽哲学所打动。柳燕老师在书中的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，充满着生活的智慧和对肌肤的深刻理解。她没有鼓吹那些昂贵的产品或复杂的步骤，而是更注重从根本上调理肌肤，倡导一种“慢美学”。在“春日焕活”的章节，她不仅仅教我如何通过按摩来促进血液循环，还分享了一些关于春季养生的心得，比如如何通过饮食来排毒养颜，如何调整作息来适应季节的变化，这些都让我觉得非常接地气。她提到的一些小偏方，比如用绿豆粉来清洁肌肤，或是用花水来喷雾，都非常实用且容易实现。书中的插图也十分精美，无论是花卉的写意，还是人物的描摹，都充满了艺术感，为阅读增添了不少情趣。而DVD的光盘，更是为我打开了一个全新的学习维度。在“夏日舒缓”的按摩教学中，柳燕老师详细演示了如何通过特定的手法来镇静肌肤，缓解晒后不适，这对于我这个夏天经常户外活动的人来说，简直是雪中送炭。她讲解得非常细致，从面部到颈部，再到肩颈，都做了全面的介绍。我跟着DVD练习，感觉自己的肌肤在按摩后变得更加舒缓和放松。这本书让我明白了，真正的美，源于健康的生活方式和由内而外的呵护，而不是一味地追求速成和表面功夫。
评分这本书《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》的出现，简直就是我护肤道路上的“及时雨”。我一直以来都受到换季皮肤问题的困扰，尤其是进入秋冬季节，皮肤干燥、暗沉、细纹都会找上门来。在书中“秋季丰收”的章节，柳燕老师针对秋季肌肤的特点，给出了非常系统性的解决方案。她不仅仅是推荐一些滋润型的面霜，更强调了如何通过按摩来促进营养的吸收，以及如何通过温和的去角质来让肌肤更好地呼吸。她提到的一些按摩手法，对于缓解秋冬季节肌肤的僵硬感，提升气色，都有着立竿见影的效果。更让我欣喜的是，随书附赠的DVD光盘。我之前尝试过很多网上找的按摩视频，但总觉得不够系统，而且很多细节讲解不清。柳燕老师的DVD，画面清晰，讲解细致，她一步一步地演示，并且还会穿插一些需要注意的要点，比如力度的大小，按摩的方向，甚至是一些穴位的定位。我跟着她学习了针对秋冬季节的“深度滋养”按摩，感觉面部肌肤变得柔软而富有弹性，就连我一直担心的眼周细纹，在按摩后似乎也得到了舒缓。这本书让我明白了，护肤是一个循序渐进的过程，需要根据季节的变化，不断地调整和优化。柳燕老师的专业知识和丰富经验，通过这本书和DVD，都得到了充分的展现，让我受益匪浅。
评分初次翻阅《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》，我就被其独特的视角和温暖的笔触所吸引。这本书不同于市面上那些琳琅满目的美容宝典，它没有贩卖焦虑，而是以一种平和、治愈的方式，引领读者感受四季的更迭，并顺应自然地进行美颜调养。在“夏季骄阳”的章节，柳燕老师分享了许多关于如何让肌肤在炎热的天气里保持清爽、透气的技巧。她不仅仅是教我们如何使用防晒产品，更重要的是，她分享了如何通过按摩来帮助肌肤排出体内多余的热气和湿气，从而达到由内而外的清凉感。她提到的一个利用绿豆和薏仁粉制作的夏季清爽面膜，让我跃跃欲试。而DVD光盘的出现，更是将书中的理论付诸实践。在DVD中，柳燕老师详细演示了如何针对夏季容易出油、冒痘的肌肤进行按摩。她教我们如何轻柔地清洁毛孔，如何按摩帮助疏通淋巴，从而减少痘痘的产生。她的讲解非常细致，每一个动作都分解得很清晰，即使是像我这样按摩新手，也能很快上手。更让我感动的是，她还会分享一些夏季饮食上的建议，比如多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，这些都与她的按摩手法相辅相成，共同打造健康的肌肤状态。这本书让我觉得，美容不仅仅是外在的修饰，更是一种与自然和谐相处的生活方式。
评分《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》这本书，带给了我一种全新的美颜体验，让我仿佛置身于一个充满智慧和关怀的美丽花园。柳燕老师的文字，总是带着一种独特的温度，她不仅仅是在传授知识，更是在分享一种生活态度。在“夏日清凉”的章节，她教我如何通过按摩来帮助肌肤抵御紫外线的伤害，如何排出多余的油脂，让肌肤在炎热的夏季也能保持舒适和清爽。她提到的几个按摩手法，比如针对脸部容易出油区域的“控油疏导”按摩，以及帮助镇静晒后肌肤的“舒缓冰肌”按摩，都让我觉得非常实用和有效。而DVD光盘的出现，更是让这本书的价值倍增。我一直对美颜按摩的技巧感到好奇，但又缺乏专业的指导。柳燕老师在DVD中的讲解，就像一位循循善诱的老师，她不仅演示了每一个动作，还详细地解释了按摩的原理，以及如何根据自己的肤质来调整力度和频率。我跟着她学习了夏季的“清爽排毒”按摩，感觉面部肌肤在按摩后变得更加通透，原本因为天气炎热而产生的闷热感也得到了缓解。这本书让我明白，真正的美丽，是源于肌肤的健康和内在的活力。柳燕老师的这本书，不仅仅是一本美颜指南，更是一本关于如何与自然和谐共处、如何关爱自己的生活手册，让我受益匪浅。
评分收到《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》这本书，我简直是欣喜若狂。我一直以来都很欣赏柳燕老师的美容理念，她总是强调“天然、健康、平衡”，这与我一直追求的美丽标准不谋而合。这本书以四季为主题，为我们提供了一份详细的美颜指南，让我对如何根据季节变化来调整护肤方案有了更清晰的认识。在“春日复苏”的章节，柳燕老师不仅传授了如何通过按摩来唤醒沉睡的肌肤，还分享了一些关于春季饮食和作息的建议，让我感觉到她的美容哲学是全方位的，不仅仅局限于表面的护肤。她提到的一些简单的按摩手法，比如针对脸部浮肿的淋巴排毒按摩，让我茅塞顿开，之前一直困扰我的早晨脸部浮肿问题，似乎找到了解决之道。而随书附赠的DVD光盘，更是为我打开了新世界的大门。我一直觉得自己的按摩技巧不够专业，总怕用力过猛或者方向错误。柳燕老师在DVD中的演示，非常直观、易懂。她不仅演示了按摩的动作，还详细讲解了每一个动作的原理和好处，以及需要注意的细节。我跟着她学习了春季的“活力唤醒”按摩，感觉肌肤在按摩后变得更加红润有光泽，而且整个人的精神状态也好了很多。这本书让我觉得，美容不再是件遥不可及的事情，而是一种可以融入日常生活的、充满乐趣的体验。
评分收到这本《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》真是太令人惊喜了！一直以来，我都对柳燕老师的美容理念和方法非常欣赏，她的文章总是那么细腻、贴心，仿佛能看到她本人坐在你面前，娓娓道来。这次的书籍包装也相当有质感，封面上柳燕老师温柔的笑容，搭配着四季的插画，瞬间就充满了治愈感。我迫不及待地翻开第一页，就感受到了一种与自然和谐共处的宁静氛围。书中的文字不仅仅是关于护肤技巧，更是一种生活态度的传达，她强调从内在的调养到外在的呵护，是一个全方位的美丽工程。尤其是在“春日新生”的章节，她讲述了如何在新的一年里，通过调整饮食和生活习惯，唤醒肌肤的活力，让它像春天的嫩芽一样充满生机。她提到的那些简单易行的食谱，比如用当季的蔬菜制作的清爽沙拉，或是温和滋补的汤品，都让我跃跃欲试。而且，她对于如何根据季节变化来选择护肤品和护肤手法，也给出了非常实用的建议。比如说，春天肌肤容易敏感，她会推荐一些温和的植物成分，并教授如何轻柔地按摩，促进血液循环，舒缓肌肤。这本书不仅仅是一本美容指南，更像是一本心灵鸡汤，它让我意识到，美丽不仅仅是表面的光鲜，更是由内而外散发出的健康与自信。柳燕老师的文字，总是带着一种魔力，能够抚平我内心的焦虑，让我更加热爱生活，也更加热爱自己。我特别期待后续章节中，她将如何带领我们度过炎炎夏日、丰收的秋季以及静谧的冬季，相信每一季都会有全新的惊喜和收获。
评分《柳燕老师的四季美颜日记（随书附赠美颜按摩DVD）》这本书，让我对“美”有了更深层次的理解。柳燕老师在书中传递的不仅仅是护肤技巧，更是一种对生活的热爱和对自己的尊重。她用极其细腻的笔触，描绘了“冬季静谧”的时节，肌肤该如何得到温柔的呵护。她明白冬季肌肤容易干燥、敏感，因此她推荐的护肤理念是“温润滋养”，注重打通肌肤的循环，让养分更好地渗透。她分享的几个按摩手法，针对冬季容易出现的面部僵硬和血液不畅，效果非常显著。我跟着DVD光盘练习，特别是她讲解的“暖意循环”按摩，感觉面部肌肤在按摩后变得温暖而放松，原本有些紧绷的法令纹似乎也有所改善。她还在书中提到了如何通过内调来增强肌肤的抵抗力，比如多喝一些温润的汤水，吃一些富含胶原蛋白的食物，这些都让我觉得非常实用和贴心。这本书让我明白了，美容是一个长期的、需要耐心的过程，它需要我们关注身体的每一个细微变化，并给予恰当的呵护。柳燕老师的专业知识和她对生活的热情，都通过这本书得到了完美的体现，让我觉得每一次的阅读和每一次的按摩，都是一次与自己的对话，一次对美丽的探索。
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