具体描述
价格平易近人
详细的10日减肥菜单
吃粥既能美容又能减肥
丰富的食谱照片及可爱图文容易阅读
料理步骤简单清楚
料理方式简单适合新手入门
食材准备方便
24开本阅读方便
本书适用：
想苗条曲线调理身体的女性
作者简介
悦光工作室
汇集了各种生活上的“生活博士”，无论是料理，养生，美容，减肥…等等领域，悦光工作室都能带给你全方位的生活知识。
著者信息
图书目录
愉快的喝稀饭调体质瘦身 4
食谱使用说明与减肥成功的关键 5
减肥期间的茶饮 7
十日瘦身稀饭食谱 8
虾球粥 10
双菇炒玉米笋 12
鲜味绿豆芽 14
鹌鹑蛋木耳芹菜粥 16
泡水芹菜 18
黑蛋粥 20
炒豆角 22
菊花萝卜泡菜 24
梨香牛奶麦片粥 26
海带粉丝 28
蕃茄鸡蛋粥 30
冬瓜球滚香菇 32
雪梨泡菜 34
蛋奶玉米粥 36
拌生菜 38
玫瑰粥 40
豆皮炒尖椒 42
拌海带 44
粟米鸡肝粥 46
酿小黄瓜 48
荷叶消脂粥 50
蒜辣蒸双色豆腐 52
枸杞泡菜 54
玉米腰果羹 56
萝卜山药粥 58
虾泥嫩豆腐 60
蕃茄冬瓜 62
西瓜粥 64
豆芽燕麦粥 66
茼蒿香干 68
小米蛋奶粥 70
香菜蟹味菇 72
黄豆芽牛肉粥 74
五香芸豆 76
红豆芋头奶香粥 78
紫甘蓝沙拉 80
蛤蜊粥 82
芥油金针菇 84
牛奶燕麦蔬菜粥 86
拌白菜 88
鱼片红豆腐粥 90
木耳炒白菜 92
玉米笋拌小黄瓜 94
食谱使用说明与减肥成功的关键 5
减肥期间的茶饮 7
十日瘦身稀饭食谱 8
虾球粥 10
双菇炒玉米笋 12
鲜味绿豆芽 14
鹌鹑蛋木耳芹菜粥 16
泡水芹菜 18
黑蛋粥 20
炒豆角 22
菊花萝卜泡菜 24
梨香牛奶麦片粥 26
海带粉丝 28
蕃茄鸡蛋粥 30
冬瓜球滚香菇 32
雪梨泡菜 34
蛋奶玉米粥 36
拌生菜 38
玫瑰粥 40
豆皮炒尖椒 42
拌海带 44
粟米鸡肝粥 46
酿小黄瓜 48
荷叶消脂粥 50
蒜辣蒸双色豆腐 52
枸杞泡菜 54
玉米腰果羹 56
萝卜山药粥 58
虾泥嫩豆腐 60
蕃茄冬瓜 62
西瓜粥 64
豆芽燕麦粥 66
茼蒿香干 68
小米蛋奶粥 70
香菜蟹味菇 72
黄豆芽牛肉粥 74
五香芸豆 76
红豆芋头奶香粥 78
紫甘蓝沙拉 80
蛤蜊粥 82
芥油金针菇 84
牛奶燕麦蔬菜粥 86
拌白菜 88
鱼片红豆腐粥 90
木耳炒白菜 92
玉米笋拌小黄瓜 94
图书序言
图书试读
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