恋爱课:恋人的五十道习题

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具体描述

给所有渴望恋爱、恐惧恋爱、正在恋爱,或正在失恋(失去爱)的你:爱情,是为了让你∕妳成为一个更好的人。

  陈雪梳理爱情与关系的复杂与多变
  回应脸书上万网友的真情提问
  恋人们笑泪与共的五十道关键习题
  由心动至磨合,讨论同居或独处
  经历争吵和冷战,体会孤独与成长
  不虚无、不逃走,不讨好、不放弃
  学习爱情的路上,携伴努力

  我们从一个人的孤独,走向了复杂而多变,丰富却难以掌握的两人世界,是要使我们从习以为常的惯性里走出来,有机会长成自己更喜爱的样子。

  ※内页收录城市摄影师陈昭旨「爱情写真」图集

  *关于「恋人」:一起经历困难,如果能坚强且坚定地度过它,某些事物,就会像淘金那么样,会被时间掏洗出来。

  *关于「相处」:在那互相看见,互相揭露,并从这照见对方的同时看见自己的过程,细致而缓慢是必要的,耐性是前提,包容是秘诀,让对方自由是要素。

  *关于「磨合」:在爱情里,谁都是如履薄冰的,但在关系里,伴侣可以给予的是休憩。

  *关于「无常」:我们透过这些看似傻笨的问题,透视自己内心隐密的惶恐,爱不是保障,但爱多么美啊,正因为它不能保障什么,所以我们才时时去呵护,所以失去时我们会悲伤,但也因为爱是会变化的,人也可以从死境里再次体验到爱。

  *关于「恐惧」:那些无能为力,那些狂风暴雨,那些灵魂碎裂以前萌生的幻觉,那些像是你又不是你,那些你一直努力避免偏又正巧摔落的陷阱,其实就是你正准备,或已经爱了的证明。
走进暴风雨,然后活着走出来。

  别放弃。

  *关于「险境」:我们可以努力去爱,但爱无法拯救他人,爱是照亮自己的。

  *关于「争吵」:我们把心交给对方不是因为可以有人保护,而是因为如此,我们才能真实地与他人的生命相遇,我们才会在一次又一次「不能保证」、「无法期待」、「不可避免受伤」、「难免失望」的过程里,逐渐地学习坚强,认识生命的复杂,慢慢地体会爱的不可依靠,以及爱情最珍贵的不是要让我们拥有对方,而是要让我们理解自己。

  *关于「分手」:将来是哪种你忽然回想,发现自己历尽沧桑啊,却依然天真,你胸口彷彿还堵着痛,还可以触摸那些故事的轮廓,眼泪的苦咸,但你还是完整的,你以为破裂的还完整地存在。

  *关于「艰难」:我依然爱你,未来也想继续爱你,但如果我的努力会使你为难,我会努力只把爱放在心里。

  *关于「放手」:或许需要很久,或许只是一个念头,你会突然明白,你可以有别的方式去爱,你可以把命运交到自己手上。

  *关于「伤害」:如果你在我身旁,我会给你一壶茶、一条温暖的毯子,把客房布置好,带你去散步,或者,你什么都不要,你想哭就哭吧,想大声喊出来也没问题,想要静静地,就把猫抱在怀里,想睡觉,就躲进温暖的棉被里。

  我们在这里。

  *关于「离开」:但愿即使到最后一刻,我都没有违背爱你的初衷。
恋人间的挑战:在日常中探索亲密关系的高阶语法 书名: 恋爱课:恋人的五十道习题 核心主题: 本书并非传统意义上的情感指南,它是一套深入探究现代亲密关系中复杂动态的实践手册。它拒绝泛泛而谈的“沟通技巧”和“爱情哲学”,转而聚焦于情侣在真实生活中会遇到的、需要精确拆解和应对的“五十大挑战”。这些挑战涵盖了从初识的吸引力降温、长期关系中的责任分配,到个体成长与伴侣期望之间的微妙拉扯。本书旨在为那些渴望将“爱”从一种感觉升级为一门精妙学科的读者提供工具箱,教会他们如何系统地诊断、分析并解决伴侣关系中的结构性问题。 内容概述: 《恋爱课:恋人的五十道习题》的核心结构围绕着五十个精心设计的“习题”展开。这些习题并非简单的测试题,而是基于大量现实案例提炼出的、具有代表性的情感困境场景。每一道“习题”都对应着现代伴侣关系中的一个核心摩擦点。 第一部分:基础模块——信任与安全感的构建(习题 1-15) 本部分着重于构建健康关系的地基。习题设计侧重于处理初期关系的误解、界限的建立,以及如何应对“承诺焦虑”。 习题 3:手机的“透明度”悖论 探讨在数字时代,个人隐私与伴侣间的透明度之间的平衡点。如何界定“不设防”的范围,以及如何处理因信息不对等而产生的猜疑。本书不提倡无条件交出密码,而是提供一套协商框架,用于建立双方都能接受的“信任协议”。 习题 8:重塑“前任”的阴影 分析前任关系对现任关系的影响机制。习题要求读者识别自己潜意识中将现任投射为前任的行为模式,并提供一套“情感去污名化”的练习,帮助双方剥离历史的包袱,专注于当前的连接。 习题 12:被忽视的“情绪劳动”清单 细致拆解日常生活中那些不被看见、但对关系稳定至关重要的“情绪劳动”——例如,记住纪念日、主动规划约会、处理家庭琐事中的人情往来。习题引导伴侣双方公平地评估和分担这些隐性成本。 第二部分:进阶模块——冲突管理与差异化处理(习题 16-35) 这一部分是本书的核心,聚焦于如何将冲突转化为成长的机会。它摒弃了“对错论”,转而强调“视角转换”和“需求解码”。 习题 19:钱的“价值系统”冲突 金钱不仅是数字,更是价值的体现。本习题要求伴侣分别阐述自己对储蓄、消费、投资背后的“恐惧”与“渴望”。通过对比双方对“安全感”和“自由度”的不同定义,引导双方建立一套兼容双方价值观的财务沟通机制,而不是简单地平均收入。 习题 24:沉默的“语言”解析 研究“冷战”的深层动因。习题提供了一套“非暴力沟通”的高阶变体,专门用于解析伴侣在压力下选择的沉默、逃避或攻击性言语背后的真实需求,教会读者如何“听见”未说出口的呼救信号。 习题 29:亲密度的“供需不平衡” 解决性亲密与情感亲密之间的错位。如果一方需要更多的身体接触来感受爱,而另一方需要独处来恢复精力,本书将如何设计“双赢”的亲密计划。它会深入探讨如何将“性”从一个“完成任务”的环节,重新定义为双方都感到满足的“连接仪式”。 第三部分:结构模块——成长、承诺与未来蓝图(习题 36-50) 最后一部分探讨长期关系中的结构性挑战,包括个体追求与共同目标的协调,以及关系生命周期的必然变化。 习题 38:个体梦想的“轨道偏移” 当一方的事业或个人追求需要搬迁或投入大量时间,而另一方无法或不愿跟随时,如何重构双方的共同生活轨道。这不是关于“牺牲”,而是关于“重新定位”。习题要求双方绘制各自的“五年路线图”,并找出可以并行或交叉的“交汇点”。 习题 42:厌倦感的“去浪漫化”处理 针对长期关系中激情消退的自然现象。本书提出“将浪漫重新定义为‘可靠的陪伴’”,并通过设计一系列“非刺激性”的日常连接仪式(如固定的早安/晚安仪式),来对抗习惯性带来的疏离感。 习题 47:双方家庭的“边界渗透” 处理原生家庭干预带来的压力。习题引导伴侣共同建立一套对外口径和内部防火墙,明确界定在财务、育儿、生活选择上,外界意见的影响力上限。 本书的独特之处: 《恋爱课:恋人的五十道习题》拒绝提供“标准答案”。每一道习题的“解法”都是一个开放式的框架,要求读者和伴侣共同协作完成。它视亲密关系为一门需要不断校准、迭代和实践的“动态工程”,而不是一个等待被发现的“完美状态”。阅读本书的过程,就是一场持续性的、结构化的自我和关系诊断过程。它要求读者从被动的感受者,转变为主动的设计师,用严谨的逻辑和深刻的同理心,来优化他们的二人世界。它适合所有认为爱需要“学习”而非仅仅“运气”的成年人。

著者信息

作者简介

陈雪


  一九七○年生。国立中央大学中文系毕业。〈蝴蝶的记号〉由香港导演麦婉欣改编拍摄成电影《蝴蝶》,二○○四年以长篇小说《桥上的孩子》获《中国时报》开卷十大好书奖,二○○九年以长篇小说《附魔者》入围台湾文学奖长篇小说金典奖,隔年同时入围台北国际书展大奖小说类年度之书与第三十四届金鼎奖,二○一三年以长篇小说《迷宫中的恋人》入围台北国际书展大奖小说类年度之书。

  部分作品获得财团法人国家文化艺术基金会写作计画补助,并翻译成英文与日文于海外发表。长篇小说《桥上的孩子》于二○一一年由日本现代企划社发行日文版。着有《台妹时光》、《人妻日记》、《迷宫中的恋人》、《附魔者》、《她睡着时他最爱她》、《无人知晓的我》、《天使热爱的生活》、《只爱陌生人》、《陈春天》、《恶女书》、《蝴蝶》、《桥上的孩子》、《爱上爵士乐女孩》、《恶魔的女儿》、《爱情酒店》、《鬼手》等。

  陈雪脸书粉丝专页www.facebook.com/chenxue1970

图书目录

辑一
关于「自我」
关于「心动」
关于「原谅 」
关于「相处」
关于「同居」I
关于「同居」II
关于「安定」
关于「平淡」
关于「不安」
关于「前女友」
关于「猜疑」
关于「陪伴」I
关于「陪伴」II
关于「伴侣」
关于「照顾」

辑二
关于「理解」
关于「体谅」
关于「计较」
关于「期望」
关于「磨合」
关于「强者」
关于「无常」
关于「恐惧」
关于「争吵」
关于「讨好」
关于「险境」
关于「占有」

辑三
关于「离开」
关于「变心」
关于「活着」
关于「承诺」
关于「分手」I
关于「分手」II
关于「放手」
关于「艰难」
关于「再相遇」
关于「背叛」与「谎言」
关于「选择」
关于「伤害」
关于「结束」
关于「失去」
关于「不能没有你」
关于「友谊」

【私语集】
「恋人」
「亲密」
「孤独」
「有时」
「坚持」
「冷战」
「成长」
「付出」
「结束」
「等待」

图书序言

图书试读

关于「自我」
你在每一段爱情里精疲力竭,后来终于发现问题并不总在对方的负心。所有爱情的问题都是「自我」的问题。

一旦恋爱你就看不见自己,眼中只有爱人,世界围绕着他打转,能做的做了,没能力做的也勉强做了,你以为这样他会快乐,而他快乐你就会快乐。你以为爱情应该「相互扶持」,却不知道你自己的行为叫做「单方面付出」⋯⋯因为在付出的行为里,你才能感到安心,一旦爱情出错,人生全盘毁灭。

是该停止这样的循环,独立去解开自己人生的问题了,你对自己说,该从哪儿开始呢?你问自己,「我的人生究竟出了什么差错?我自己究竟想要怎样的人生?我能如何为自己付出?除了恋爱,我真正热爱的事物是什么?如何在爱情里,还能保有自我?⋯⋯」

静夜里,你忍耐着不传简讯给他,却写下了成年之后第一篇日记。

关于「心动」
尽情地去爱,去爱那你原本爱上的部分,那最初使你心动的剎那,某一个难以言喻的瞬间,可能是某一个姿势,表情,眼神,动作,一句话,一个傻气的举动⋯⋯

就用这个支撑起所有爱情的核心吧,那最初的一眼是不会错的,其他都是相处的技巧了。
技巧可以学习,关系可以磨合,唯有最初使你心动的那个原因是学不来的,你可能会幻灭,可能会失望,但也有可能那其实就是这个人最珍贵的特质,你在第一眼已经辨认出来,后来才被现实生活的种种消磨损耗。

很有可能你最初爱上的特质,其中也包含了许多后来你慢慢会不爱的缺点。
但如果那个使你心动的特质还存在,这个人还是那个人,那么就一起把被磨损的部分打亮,学习理解人的不完美,相处的困难,人生的孤独。

是啊,相爱的人依然是孤独的,爱情无法使你避免人生的困难,爱只是使你看见它,然后孤独地去面对,因为爱不是灵药,爱是即使在孤独中依然可以付出力量,「爱」是:我珍爱你的脆弱孤独,你的别扭,你的生硬,你的艰难,爱是正因为我知道我可以穿透那些硬壳看见最脆弱的你,那无意间暴露在我眼前的,使我想要细心爱怜。爱也可以让我穿透我自己坚硬的外壳,愿意承认受伤。

用户评价

评分

(评价一) 这本书的封面设计就很有意思,那种有点复古又带着点现代感的风格,一下子就吸引了我。我平常就很喜欢逛诚品、金石堂之类的书店,看到这本书的时候,它就静静地躺在那里,仿佛在对我招手。我一开始还犹豫了一下,因为“恋爱课”这个名字听起来好像有点沉重,怕是什么枯燥的理论分析。但翻开目录,看到“恋人的五十道习题”,又觉得很有趣,像是侦探解谜一样,想知道恋爱里到底有多少“题目”需要我们去攻克。我个人觉得,感情这种事,从来不是一蹴而就的,需要不断地学习和磨合。很多时候,我们就像是摸着石头过河,有时候会踩到坑,有时候会找到捷径。这本书的出现,就好像给了我们一本“地图”或者“攻略”,让我们在迷茫的时候,能有个参考,有个方向。它不是直接告诉你答案,而是引导你去思考,去实践。这对我来说很重要,因为我更喜欢那种能激发我自身潜能的书,而不是直接喂给我一堆知识。我期待这本书能带给我一些新的视角,让我更能理解另一半的想法,也能更好地处理我们之间可能出现的小摩擦。毕竟,爱情中最难的,不是轰轰烈烈的开始,而是柴米油盐的细水长流,而这本《恋爱课:恋人的五十道习题》似乎就是为这“细水长流”准备的“工具箱”。

评分

(评价五) 我拿到这本书的时候,首先被它那种很亲切的设计感吸引了。不是那种过于华丽或者刻意装深沉的风格,而是散发出一种温暖、实在的感觉,就像是身边一个懂你的朋友,递过来的一本心得。我一直相信,感情的经营需要智慧,也需要技巧,而且这种智慧和技巧,很多时候是可以通过学习获得的。我们总是在摸索中前进,有时也会犯一些小错误,留下一些小遗憾。《恋爱课:恋人的五十道习题》这个名字,恰恰点出了我们普遍会遇到的情况——恋爱中充满了各种需要我们去应对的“习题”。我非常好奇,这“五十道习题”到底涵盖了哪些方面?是关于如何开启一段关系?如何维系长久的感情?还是关于如何处理冲突和矛盾?不管是什么,我都觉得非常有价值。我希望这本书能提供一些切实可行的方法,帮助我更好地理解伴侣,也更有效地去沟通和表达,让我们的关系更加稳固和甜蜜。它就像一本“恋爱手册”,指导我们如何在爱情的道路上,一步步走得更远。

评分

(评价六) 说实话,我买这本书很大程度上是被它的名字所打动。“恋人的五十道习题”,听起来就像是为我们这些在感情中摸爬滚打的人量身定做的。我们都知道,爱情不是一成不变的,它需要经营,需要学习,更需要我们不断地去调整和磨合。很多时候,我们以为自己很了解对方,但却在一些小细节上产生误会,或者在遇到问题时,不知道该如何有效地沟通。《恋爱课》这个标签,让我觉得这本书会提供一些比较系统性的指导,而“五十道习题”则预示着它会以一种非常具体、贴近生活的方式来呈现。我非常期待它能带给我一些新鲜的视角,帮助我理解爱情中那些看似简单却又充满智慧的道理。我希望这本书不是那种干巴巴的理论分析,而是能给我一些可以立刻运用到生活中的方法和建议。能够通过阅读,提升自己在恋爱中的“技能值”,让我们的关系更加和谐、美满,这对我来说是很有吸引力的。它就像一本“恋爱攻略”,指引我们走出迷茫,找到幸福的答案。

评分

(评价三) 坦白说,我当初是被这本书的“五十道习题”这个概念吸引的。你知道,现代社会生活节奏那么快,人际关系也变得越来越复杂,感情更是如此。我们很容易在一段关系中感到迷失,不知道自己做的是对是错,也不知道如何才能让关系更好。这本书的书名,就像是为我们这些在感情里挣扎的人,提供了一个清晰的框架。它不是那种让你看了之后就能立刻变成恋爱达人的速成手册,而更像是一种引导,让你去思考,去实践。我个人很喜欢这种循序渐进的学习方式,通过一个个“习题”,去层层深入地理解感情的本质,以及如何与伴侣建立更深层次的连接。我想,这本书可能会包含一些关于沟通技巧、情绪管理、矛盾化解的实用建议,也可能是一些让你反思自己恋爱模式的深刻洞察。我非常期待能从这本书中获得一些启发,让我能更清晰地认识自己在感情中的位置,以及如何去经营一段健康、持久的爱情。它听起来就像是为我们量身定制的“恋爱指南”,帮助我们更好地 navigate 爱情的航程。

评分

(评价四) 我一直觉得,人与人之间的关系,尤其是亲密关系,就像是一门艺术,需要不断地学习和练习。我们很少有机会在学校里系统地学习如何谈恋爱,更多的是靠自己的摸索,有时也会模仿从电影、电视剧里看到的情节。但是,现实中的爱情,往往比戏剧来得复杂和真实。《恋爱课:恋人的五十道习题》这个书名,就非常巧妙地抓住了这一点。它暗示了恋爱并非一帆风顺,而是需要我们像对待学习一样,去面对其中的各种挑战和问题。“五十道习题”这个说法,给我一种既有挑战性又很有条理的感觉。我猜这本书会提供一系列的情境分析和解决策略,让我们能够有针对性地去思考和改进自己在恋爱中的行为模式。我个人非常看重这种实践性很强的书籍,因为它不仅仅停留在理论层面,更能引导我们去行动。我期待这本书能帮助我更深入地理解伴侣的需求,也更有效地表达自己的感受,从而建立一个更加和谐、美好的恋爱关系。它就像是一个“恋爱工具箱”,里面装满了解决各种感情难题的“利器”。

评分

(评价七) 我一直觉得,现代人在追求感情的路上,既充满期待,也常常感到困惑。我们渴望找到那个对的人,然后一起经营一段美好的关系,但现实中,各种各样的问题层出不穷。有时候,我们会因为沟通不畅而产生误会,有时候,我们会因为价值观的差异而争执不休。《恋爱课:恋人的五十道习题》这个书名,一下子就击中了我的痛点。它让我觉得,这本书并非泛泛而谈,而是能够深入到恋爱中的具体情境,帮助我们去分析和解决问题。“五十道习题”这个设定,听起来既有系统性,又充满趣味性,好像在邀请我们一起参与一场关于爱的“考试”。我希望这本书能提供一些实用的方法和技巧,让我们在面对感情中的各种挑战时,能够更有信心、更有策略地去应对。我更看重的是,它能否帮助我更深刻地理解自己和伴侣的内心需求,从而建立起更加牢固、和谐的亲密关系。这本书,对我来说,就像是打开了一扇通往更成熟、更幸福爱情的大门。

评分

(评价十) 我一直认为,谈恋爱就像是一场奇妙的旅程,充满了惊喜,但也伴随着挑战。《恋爱课:恋人的五十道习题》这个书名,让我感到眼前一亮,因为它准确地捕捉到了我们很多人在感情中的状态——我们总是在学习,在尝试,在解决各种各样的问题,就像在完成一系列的“习题”。我平时就比较关注情感类的书籍,但很多时候,它们要么过于理论化,要么不够接地气。《恋人的五十道习题》听起来则非常务实,它暗示了这本书会提供具体的指导和方法,帮助我们在实际的恋爱生活中找到解决之道。我非常好奇,这“五十道习题”会涵盖哪些方面?是关于如何认识自己?如何选择伴侣?还是关于如何处理日常的磨合和冲突?我期待这本书能够带来一些新的思考角度,帮助我更深刻地理解爱情的本质,更有效地与伴侣沟通,并且最终能够建立起一段稳定、幸福、持久的恋爱关系。它就像是为我们这些在爱情道路上的“探索者”提供了一份宝贵的“地图”,指引我们找到更美好的目的地。

评分

(评价八) 我之所以会注意到这本《恋爱课:恋人的五十道习题》,很大程度上是因为它的书名非常有吸引力。我平时就挺喜欢看一些关于心理学、人际关系的书籍,因为我觉得,了解自己和了解他人,是建立良好关系的基础。恋爱更是如此,它涉及到两个人的互动,需要彼此的理解、包容和智慧。《恋人的五十道习题》这个说法,给我一种非常具体、非常实用的感觉。它让我联想到,爱情的道路上,充满了各种需要我们去学习、去实践的环节,而这本书,很可能就像是一本“恋爱指南”,为我们提供了一个清晰的框架和方法。我特别好奇,这“五十道习题”究竟是如何设计的?是否涵盖了从初期交往到长期维系的各种情境?我希望这本书能帮助我更好地理解爱情的本质,更有效地与伴侣沟通,也更从容地处理关系中的各种挑战。它不像那些只讲理论的书,而是更侧重于实际操作,让我们可以学以致用,真正地提升自己在爱情中的“修为”。

评分

(评价二) 哇,这本书的标题真的太有共鸣了!“恋人的五十道习题”,听起来就像是我们在感情中的每一次互动,每一次争执,每一次和解,都变成了一道道需要我们去解答的考题。我一直觉得,谈恋爱就像是一场持续的马拉松,不是冲刺,而是需要耐心、智慧和策略。我们总是会遇到各种各样的问题,比如沟通不畅、价值观差异、生活习惯的碰撞,甚至是生活中的突发状况,都会考验我们如何维系这段关系。这本书的“习题”设定,让我觉得非常贴近生活,也很有挑战性。它不是那种空洞的说教,而是把恋爱中的具体情境“题目化”,让我们可以在阅读中,对照自己的生活,反思自己的处理方式。我希望它能提供一些实用的方法和技巧,让我们在面对这些“习题”的时候,不至于手足无措,而是能更有章法地去应对。毕竟,我们都渴望一段稳定而美好的爱情,而要达到这个目标,确实需要付出努力,需要学习。这本书,就像是为我们这些在爱情道路上前行的“考生”们,准备的“辅导材料”,帮助我们更好地理解恋爱的“考试大纲”,并提供了一些“解题思路”。

评分

(评价九) 我一直相信,感情的经营之道,就像是一门学问,需要我们投入时间和精力去学习和探索。我们总是在跌跌撞撞中成长,有时也会因为一些误解或冲突而感到沮丧。《恋爱课:恋人的五十道习题》这个书名,就像一道闪光灯,一下子就照亮了我内心深处的渴望——希望能够更有效地去经营和维系一段美好的感情。这个“习题”的概念,让我觉得这本书不仅仅是提供一些空泛的理论,而是会以一种非常具象、非常贴近生活的方式,来引导我们去思考和实践。我非常期待,它能为我揭示爱情中的一些“隐藏关卡”,并提供切实可行的“通关秘籍”。我希望这本书能够帮助我更深入地理解伴侣的需求,更清晰地表达自己的感受,以及更智慧地化解矛盾,让我们的关系更加稳固、和谐,也更加充满乐趣。它就像是一本“爱情宝典”,里面藏着让幸福长存的秘密。

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