具体描述
陪所有台湾囝仔长大，国家文艺奖终身成就奖得主
永远温暖的小太阳 林良 九十岁生日快乐！
关切╳喜爱╳满足╳快乐╳希望＝积极情绪的菜单
愤怒╳怨恨╳恐惧╳心烦╳厌恶╳失望╳忧虑＝消极情绪的目录
人应该怎样活着更有意思？44帖现代生活的重要「关键字」
美国林肯总统在最忧虑的时候，常常找人谈笑话。
我母亲在为家事忙得不可开交的时候，常常回过头来跟我们笑一笑。
我父亲在工作忙碌的时候，常常跟我们做个鬼脸。
这里头大概都藏着一点「控制情绪」的祕密。
人与人的和谐是一切和谐的基础，甚至是内心的和谐的基础。以关心别人为写作出发点，林良先生「生活散文」杰作《和谐人生》，谈及严肃的人生问题，例如死亡，剖析现代人现实生活的种种苦恼，例如金钱、工作的升迁，行文放弃说理的架势，率直而诚恳；将他人的故事与自我的观察融合进来，化为轻松的散文。平凡中看见意义，鼓励大家勇于表达自己的想法，挖掘真正的自我，追求幸福的人生。
著者信息
林良
一九二四年出生于福建厦门。常以「子敏」笔名写散文，以「林良」本名为孩子写作。毕业于国立师范大学国文系国语科、私立淡江大学英国语文学系。着有散文集《小太阳》等多种，儿童文学论文集《浅语的艺术》、《纯真的境界》等四册，儿童文学创作及翻译二百余册。
获中山文艺创作奖、国家文艺奖特别贡献奖、行政院新闻局终身成就金鼎奖等荣誉。目前已从国语日报董事长工作岗位上退休，在家从事写作。
二〇一二年，荣获国家文艺奖终身成就奖。
图书目录
好想法带来好日子──《和谐人生》第三个版本序
不「严肃」的论文──《和谐人生》的序
【卷一】今天和明天
谈「活着」
谈「死」
再谈「它」一次
谈「缺陷」
谈「达观」
谈「快乐」
谈「乐观」
今天和明天
谈「平凡」
谈「兴趣」
「纯真」好
【卷二】塑造「自己」
谈「成功」
谈「失败」
谈「公平」
「吃亏」论
谈「名」
谈「钱」
谈「升」
谈「廉洁」
塑造「自己」
不伤害自己
谈「疲劳」
谈「忙」
【卷三】忍耐的科学
谈「沉默」
谈「说话」
谈「生气」
谈「诉苦」
谈「埋怨」
「不讲理」的艺术
谈「忍耐」
忍耐的科学
控制情绪
谈「立志」
【卷四】快乐的人
时间艺术
谈「分解艺术」
第二步
我最喜欢的人
谈「合作」
谈「处世」
谈「人缘」
快乐的人
谈「对等意识」
伟大的妒忌
和谐人生
图书序言
文／林良
《和谐人生》这本书的稿源，是国语日报「家庭」版的一个专栏「茶话」。我在一九六六年左右受邀为这个专栏写稿，每週一篇。专栏的内容并没有严格的规定，可以轻松谈谈家庭生活的情趣，也可以认真思考一些人生问题。有一段日子，思考到如何获得幸福，每有心得，忍不住就会写成单篇发表。我虽然没有做过读者意见调查，但是偶然也会听到一声两声的赞美和鼓励，使我在心中逐渐凝聚成一股写作的热情。
这些思考「幸福」问题的稿子，获得的一个有力的结论就是：我们每一个人都有幸福的可能，除非是受到不识趣的破坏。因此，如何和四周的人「和谐相处」，成为我们日子是否能过得幸福的必要条件。把这些思考幸福问题的稿子集结成书，就成了《和谐人生》这本书。
不久以前，我接到一封读者问候的信。她说她从十六七岁读到《和谐人生》这本书就很喜欢，买了一本，常常拿出来细读一两篇，成为习惯。现在她快六十岁了，也当了祖母了，对这本书的喜爱没有改变，仍然常常拿出来读一读，把它看成一本帮她追求幸福的书。一本书能这样「长青」，而且成为读者的珍藏，真是令人高兴。
《和谐人生》是在一九七三年由纯文学出版社出版。二十四年后，纯文学出版社结束营业，改由麦田出版社出版，到现在也十七年了。四十一年是一段不算短的时间，世界有了很大的改变。这本书这样饱经沧桑，会不会已经过时了呢？
几年以前，有一位细心的读者，在《和谐人生》这本书里的一篇〈谈「生气」〉中，读到我写的一个句子：「坐公共汽车跟车掌呕气」。这位读者认为，现在公共汽车已经没有「车掌」，早就改为在司机身旁的刷票机上刷票。这本书会不会已经过时了呢？我认为阅读思考人生问题的书并不是买时装，何必费心考虑过时的问题。相反的，阅读过程中遇到的一些无法避免的「过时」，反而更容易刺激读者探索的兴趣。
说到「过时」，很有趣的，麦田出版社也认为使用了十七年的书衣，也该改变改变，决定制作新封面，印制新版本了。
另一个改变，就是新版的《和谐人生》的作者署名，也改为「林良」，不再使用笔名「子敏」。作者一人多名，常为读者带来许多不必要的困扰。
为了纪念这些改变，特地写下这几句话，为这本高寿的书的新读者、老读者做一个报告，并感谢他们跟我的和谐相处和带给我的幸福。
二〇一四年七月在台北
图书试读
一个「有福气的人」的定义，应该是：『他累了，就去休息。』
「累了就去休息」是「长生术」的主要祕诀。这是人人都相信的。不过，如果人人只重「休息」害怕「累」，那么我们就很可能看到所有的地板上横七竖八躺的都是闭目养神的人，整个人生会变得非常乏味，因此我们发现「疲劳」并不是「一件简单的事」。它是一个值得我们去深思的问题。我们有充分的理由这么说：『疲劳不只是单纯的生理问题，也不只是单纯的心理问题，它实在是相当复杂的人生问题。』
一个人不停的工作，或者不停的娱乐，不休息，也不睡，他就会感觉疲劳。这种生理上的疲劳，可以把它当作一种「肉体上的痛苦」来看待。人类几乎都有忍受这种「肉体痛苦」的能力，这是「兴致」、「报酬观念」、「责任感」跟「野心」造成的奇蹟。
有许多学者、作家跟麻将先生，经常通宵不睡。别人看来，他们所表现出来的是一种「非凡的坚忍」，可是实际上，那是「兴致」造成的—一种很平常的「奇蹟」。
学人住宅区里那些书房最像灯塔，一夜点灯到天明是很平常的现象。书房里的人在一家人都睡得很熟的时候，他却眼睛又大又有神的，在那里忙着搬书写字，根本不把钟表放在心上。「兴致」使他产生惊人的忍受疲劳的能力。
白居易跟爱迪生都是睡得很少的。对他们来说，「疲劳」根本是一个不成问题的问题。如果白居易跟爱迪生都是收入微薄的男性特别护士，他们的工作是值夜班去照顾一个又小器又暴躁的患感冒的老板，那么，他们二位就会到处找人诉苦，说自己「疲劳得要死」，而且事实上他们也会真的不停的打呵欠，打瞌睡。
「报酬观念」也能使人「忘了」疲劳。一笔丰厚的报酬，常能使人振奋。尽管工作是非常乏味的，但是工作代价却「惊人的高」的话，工作者就能在「现在我又做出一千块钱来了」这种观念的激励下，很快乐的忍受折磨。许多高收入者都能够「带着黑眼圈」，呵欠连连的微笑着卖力气，都是靠着那「一刻值千金」的一念来支撑的。
用户评价
《和谐人生（新版）》这本书，对我来说，就像是在人生的旅途中，突然遇到了一片宁静的港湾。我一直以来都在寻找一种能够让我内心安定的力量，尤其是在台湾这样一个充满挑战和机遇的社会里。这本书所提供的智慧，不是那种激进的改变，而是潜移默化的影响。它没有给我灌输任何教条，而是通过对生活细节的深刻洞察，引导我认识到“和谐”的真正含义。书中关于“如何应对生活中的不确定性”的论述，尤其打动我。我们常常会因为对未来的担忧而感到焦虑，但这本书却告诉我，学会拥抱不确定性，反而能让我们更加从容地面对生活。它就像是在告诉我，人生的旅程，本就是充满着未知，而我们的任务，就是学会在未知中寻找乐趣，在变化中保持初心。而且，它的语言风格非常流畅，充满了哲思，但又不会让人感到晦涩。它就像是一位智者，用最简单的方式，道出了最深刻的道理，让我受益匪浅。
评分读完《和谐人生（新版）》，我有一种如释重负的感觉。这本书就像是一杯温润的白开水，看似平淡，却能滋养我干渴的心灵。我一直以来都对“人生意义”这个话题很感兴趣，也读过不少哲学和心理学的书籍，但总觉得它们离我的生活有些遥远。这本书不一样，它将深刻的道理融入到日常生活的点点滴滴中，让我在阅读的过程中，不断地反思和觉察。比如，它关于“如何看待挫折”的论述，没有回避人生的艰难，而是鼓励我们以一种更积极的态度去面对。它告诉我，挫折并非是终点，而是成长的契机。在台湾，我们很容易因为一次失败就觉得自己一蹶不振，但这本书给了我一种新的力量，让我相信，每一次跌倒，都是为了更好地站起来。而且，它的语言风格非常细腻，充满了人文关怀，读起来让人感到温暖和舒适。没有那些生硬的理论，也没有那些空洞的口号，只有真诚的分享和深刻的洞见。它让我意识到，和谐的人生，并非是事事如意，而是在经历风雨之后，依然能保持内心的宁静和对生活的热爱。
评分这本书《和谐人生（新版）》的出现，可以说是我生活中的一个小小转折点。我一直以来都在追求一种更具意义的生活，但常常感到迷失方向。在台湾，大家的生活节奏都很快，很容易被外界的喧嚣所干扰，忽略了内心的声音。《和谐人生（新版）》却能够静下心来，从更宏观的角度审视我们的人生。我特别欣赏书中关于“人际关系”的探讨。它没有教你去圆滑世故，而是强调了真诚和理解的重要性。它告诉我，真正的和谐，建立在相互尊重和同理心的基础之上。这种理念，对于我在复杂的人际交往中，提供了一个清晰的指引。它让我明白，有时候，放下一些不必要的执念，用更宽广的心胸去对待他人，反而能获得更长久的友谊。而且，它的文字非常有力量，但又不是那种咄咄逼人的说教，而是像一股温暖的溪流，缓缓地注入你的内心，让你在不知不觉中发生改变。它不是提供了一份地图，而是教你如何辨别方向，如何找到属于自己的那条通往和谐的道路。
评分一直以来，我都在努力寻找一种能让自己内心平静下来的方法。《和谐人生（新版）》这本书，就像是我在茫茫人海中寻找到的一位良师益友。它没有给我提供那种立竿见影的“秘籍”，而是循序渐进地引导我理解“和谐”的真正含义。书里关于“如何与负面情绪共处”的章节，让我受益匪浅。在台湾，我们常常会因为工作、生活上的压力而产生焦虑、烦躁等情绪，以往我总是试图压抑它们，结果反而让它们越积越多。这本书告诉我，情绪没有好坏之分，关键在于我们如何去接纳和转化它们。它提供了一些非常实用的方法，比如通过冥想、正念练习来观察自己的情绪，而不是被情绪所控制。这种“看见”的力量，真的非常强大。它让我不再害怕自己的负面情绪，而是学会与它们和平共处，甚至将它们转化成一种前进的动力。而且，它的语言风格非常优雅，充满了智慧，读起来让人感到愉悦，而不是一种负担。它让我重新审视了“和谐”这个词，原来它并非是消除一切矛盾，而是在矛盾中找到平衡，在冲突中寻求理解。
评分阅读《和谐人生（新版）》的过程，就像是一次心灵的洗礼。我一直在思考，如何在快速变化的社会中，保持内心的稳定和宁静。《和谐人生（新版）》为我提供了一个非常有效的框架。它没有提供那些虚幻的空想，而是从最实在的生活出发，教我们如何去实践。书中关于“自我成长”的章节，对我触动很大。它并不是鼓励你去追求外在的成就，而是强调了内在的提升。它告诉我，真正的成长，是不断地认识自己，接纳自己，并在这个过程中，发掘自己的潜能。这种“向内看”的视角，在台湾这样的环境中，尤为珍贵。我们常常被教导要向外争取，但这本书却提醒我们，内在的丰盈，才是幸福的源泉。它的语言风格非常真诚，没有过度的渲染，也没有矫揉造作，就像是一位长者在与你促膝长谈，分享他的人生智慧。它让我明白，和谐的人生，并非是一种遥不可及的梦想，而是一种可以通过持续努力，逐步实现的，更加美好的生活状态。
评分这本《和谐人生（新版）》真的像是我一直以来在人生航行中寻找的那盏灯塔，尤其是在台湾这样快节奏、压力又相对较大的社会环境下，它提供了一种截然不同的视角。我不是那种会轻易被心灵鸡汤感动的人，但这本书的文字，那种温润而坚定的力量，却能一点一滴地渗透进来。它不像市面上很多畅销书那样，上来就给你灌输一套“成功学”或者“快速致富”的理论，而是从更根本、更贴近生活的地方着手。比如，它里面提到的一些关于“情绪管理”的技巧，并非那种生硬的口号，而是通过很多生活化的例子，教你如何在日常的摩擦中，找到内心的平静，而不是让负面情绪成为阻碍。我记得书中有一个篇章，讲到如何与家人建立更深层次的沟通，那里面关于“倾听”的解读，让我醍醐灌顶。以前我总是急于表达自己的想法，总觉得别人没听懂，但这本书告诉我，真正的沟通，是先学会放下自己的预设，去感受对方的言外之意，去理解他们的立场。这让我反思了自己过去很多次与父母、伴侣的争执，很多时候，问题并不在于观点的分歧，而在于沟通的姿态。这本书并非提供标准答案，而是引导你去探索属于自己的答案，这种“引导式”的写作风格，让我感觉像是和一个智慧的朋友在对话，而不是在被灌输。它让我重新审视了“和谐”这个词的含义，原来它不仅仅是表面的平静，更是一种内在的整合，一种与自我、与他人、与环境的深度连接。
评分读完《和谐人生（新版）》，我感觉自己对“幸福”这个概念有了更深层次的理解。我一直认为，幸福是一种外在的追求，需要通过不断地获得才能实现。但这本书却让我意识到，幸福其实是一种内在的状态，需要通过内心的调适来获得。在台湾，我们常常被灌输“努力就能成功”的观念，但这本书却告诉我，有时候，学会“放下”，学会“接纳”，反而能让我们获得更多的平静和满足。它并不是鼓励我们消极避世，而是引导我们找到一种平衡，一种在付出和收获之间，在追求和享受之间，都能够保持和谐的状态。它让我明白，真正的和谐，并非是消除一切困难，而是学会在困难中保持优雅，在挑战中发现机遇。它的语言风格非常独特，既有深度，又不失温情，读起来让人感到受益匪浅，同时又充满了治愈的力量。它让我对未来充满了信心，也让我更加珍惜当下的生活。
评分我一直相信，人生的幸福，很大程度上取决于我们如何看待和处理日常生活中的各种关系。《和谐人生（新版）》这本书，恰好在这方面给了我很多启发。在台湾，我们常常会因为各种误解和隔阂，与身边的人产生矛盾，这让我感到非常困扰。这本书并没有回避这些现实问题，而是提供了一种非常温和而有效的解决方式。它强调了“同理心”的重要性，教我们如何站在对方的角度去思考问题，理解他们的感受。这种换位思考的能力，对于改善人际关系，起到了至关重要的作用。它让我明白，很多时候，一句温暖的话语，一个理解的眼神，就能化解潜在的冲突。而且，它的语言风格非常细腻，充满了诗意，读起来让人感到愉悦，而不是一种压力。它就像是一首优美的乐章，在我的心中回荡，让我对生活充满了热爱和希望。它让我意识到，和谐的人生，不仅仅是与他人的和谐，更是一种与自己内心的和谐，一种身心合一的完整状态。
评分我一直是个对生活有些迷茫的人，总觉得好像缺了点什么，又说不清楚具体是什么。《和谐人生（新版）》的出现，恰好填补了我内心深处的这份空缺。这本书的结构安排很巧妙，不会让人觉得过于零散，每一章的内容都像是层层递进，引导着读者一步步深入探索。我最喜欢的是其中关于“如何与自己和解”的部分。在台湾，我们常常要面对各种各样的社会期待，有时候会觉得自己做得不够好，达不到别人的标准。这本书并没有鼓励你去和别人竞争，而是强调了自我接纳的重要性。它告诉我，每个人都是独一无二的，不应该用别人的尺子来衡量自己。那种“允许自己不完美”的理念，真的让我感到释然。它并没有要求你立刻变得完美，而是鼓励你在不完美中找到自己的价值，并在过程中不断成长。书中引用的一些小故事，都非常有启发性，让我看到了很多自己曾经经历过的困境，但作者提供的解决思路，又是如此的温和而有效，没有强迫，只有引导。它让我明白，所谓的“和谐人生”，并非是一种理想化的状态，而是一种可以通过努力实现的，更加贴近真实的幸福。
评分坦白说，我一开始拿到《和谐人生（新版）》的时候，并没有抱太高的期待。市面上这类书籍太多了，很多都是换汤不换药，读来读去都差不多。但这本书的内容，真的给了我很大的惊喜。它不是那种高高在上的理论说教，而是充满着生活的温度和智慧。书里有一段关于“如何看待物质欲望”的论述，我印象特别深刻。在台湾，我们很容易被消费主义裹挟，追求名牌、高科技产品，觉得拥有这些才能带来幸福感。但这本书没有直接否定物质的重要性，而是引导我们去思考，这些物质对于我们真正的人生价值，到底意味着什么？它提醒我，我们常常会把“拥有”等同于“幸福”，但实际上，很多时候，内心的满足感，来自于更深层次的精神追求。书中提到的一些关于“感恩”的练习，非常实用，我试着每天写下三件让我感恩的事情，一开始觉得有些勉强，但坚持下来，我发现自己看待世界的眼光真的变了，那些曾经被我忽略的微小美好，现在都能让我感受到力量。它就像是一个放大镜，把生活中的正能量放大，把负面情绪的能量逐渐消解。而且，它的语言风格非常接地气，没有太多晦涩难懂的术语，读起来就像是在和一位生活经验丰富、心地善良的长辈聊天，娓娓道来，却又句句珠玑。
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