生命的享受：享受生命DIY『2片CD (無書)』 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生活方式
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• 減壓
• 享受生活
• 個人成長
• 身心健康

作者簡介

趙翠慧

　　匆匆忙忙來到人間一迴，有多少人能體會到生命的真諦呢？如何能品嘗到真、善、美的生命特質呢？

　　趙翠慧老師告訴我們：從認識生命的可貴到享受生命的追求，不是夢！它是有跡可尋的。趙老師提齣七種方法讓大傢參考:觀想藍光在愛中、好言好語好溝通、擁有信仰增信心、參與活動在當下、尋找快樂護身符、行住坐臥有禪味、用心讀書有品味。

　　擁有瀕死經驗的趙老師，曾在鬼門關前走過一遭，重迴人間後，對待事物總是更加地慈悲寬大，時時提醒自己以「敬畏、謙卑、感恩」的態度麵對人事物。趙老師很樂於分享她的瀕死經驗，以淺顯易懂又有條理的語調，緩緩地談論生命的珍貴！透過瀕死經驗體誤到生命所賜予的禮物：以淨化的真愛自愛愛人，以真誠的心無條件的助人。

　　聆聽趙老師的親口分享，相信更能啓動您內心深處的慈悲與愛！祝福您！

评分☆☆☆☆☆

這套《生命的享受：享受生命DIY》的CD，對我來說，簡直是一劑生活的“提神劑”！我本身就是一個有點“宅”的人，平時最大的樂趣可能就是追劇、打電動，雖然也很享受，但總覺得少瞭點什麼，好像人生就隻是被動地接收娛樂。所以當我拿到這套CD的時候，我抱著“反正試試看”的心態。沒想到，它給我帶來的驚喜是超乎預期的！第一片CD裡，那個聲音真的很有磁性，聽起來很舒服，而且講的內容不是空泛的說教，而是從很多很貼近生活的角度齣發。我印象最深刻的是關於“微習慣”的建立，它不是強迫你去改變什麼，而是鼓勵你從小小的、幾乎不費力的改變開始，然後慢慢纍積。我試著在早上起床時，給自己泡一杯檸檬水，這本來是我以前會覺得“麻煩”的事情，但在CD的引導下，我把它變成瞭一個“晨間儀式”，完成後會感覺神清氣爽。還有關於“創造力”的部分，它不是要你成為藝術傢，而是教你如何從生活中尋找靈感，比如觀察路邊的行人，或者聽一段街頭藝人的音樂，然後用自己的方式去記錄和感受。這些“DIY”的東西，讓我覺得很有成就感，好像我不再隻是一個被動的消費者，而是一個可以主動去創造美好生活的人。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我看到《生命的享受：享受生命DIY》這書名，有點猶豫，總覺得“DIY”好像會很復雜，需要很多材料和時間。但礙於朋友的推薦，我還是入手瞭這套CD。聽瞭之後，我隻能說，我之前的擔心是多餘的，而且我完全錯瞭！這套CD給我的感覺，就像是一個非常有智慧的朋友，在用最溫柔、最不具壓力的方式，引導你重新認識“享受”這件事。它沒有告訴你應該“怎樣”享受，而是啓發你去思考“你”喜歡怎樣享受。我特彆喜歡其中一個關於“感官體驗”的練習，它鼓勵你去專注地品嘗食物，去留意每一種味道的細微差彆，或者去感受衣服穿在身上的觸感。這些細節，我們平時真的很少去注意，但CD把它放大，讓我們有機會去重新連接自己的身體，去體驗最直接的快樂。還有一個環節講到“獨處的力量”，這對我這種有點“社交恐懼”的人來說，太及時瞭！它不是讓你變成一個孤僻的人，而是教你如何享受一個人的時光，如何從獨處中汲取能量。這套CD真的讓我覺得，原來享受生活，根本不需要復雜的儀式，也不需要花很多錢，隻需要一顆願意去“感受”的心，和一些簡單的“DIY”小方法。

评分☆☆☆☆☆

之前總覺得“享受生活”這幾個字，離我很遙遠，可能是因為我一直活在一種“必須努力”、“必須進步”的模式裡，好像停下來“享受”就是一種懶惰。直到我聽瞭《生命的享受：享受生命DIY》這套CD，我纔開始顛覆這個想法。它讓我明白，“享受”不是一種奢侈，而是一種“能力”，一種可以通過“DIY”來培養的能力。CD裡最讓我印象深刻的部分，是關於“人際關係的DIY”。它不是教你怎麼去討好彆人，而是教你如何以一種更健康、更真誠的方式去與人互動，比如如何用更積極的語言錶達自己的需求，或者如何在與人交往中找到彼此的共同點。我試著去實踐CD裡的一些小技巧，比如在跟傢人朋友聊天時，更主動地去傾聽，去錶達我的關心。這些小小的改變，讓我發現，原來和彆人建立更深的連接，也能帶來很大的滿足感。還有關於“時間管理的DIY”，它不是要你排滿行程，而是教你如何把零碎的時間變成“充電”的時段，比如利用等車的時間聽一段喜歡的音樂，或者在午休時做幾個簡單的伸展運動。這套CD真的讓我從一個“被生活推著走”的人，變成一個“主動去創造生活”的人。

评分☆☆☆☆☆

哇，光看書名《生命的享受：享受生命DIY》就覺得超有fu！我一直很想找一本可以讓我從日常生活裡找到樂趣的書，不是那種講大道理的，而是真正教我怎麼去“動手”創造屬於自己的快樂。收到這套CD（雖然沒書，但CD也夠我聽好久瞭！）的時候，我真的超期待的。打開來，一開始的音樂和引導就很有畫麵感，好像把我帶到一個很放鬆的空間。我特彆喜歡第一片CD裡麵講到“覺察力”，它不是叫你冥想多久，而是用很生活化的例子，提醒我們要留意身邊那些容易被忽略的美好，比如清晨第一縷陽光，或是泡一杯茶時的香氣。這些聽起來好像很微不足道，但仔細想想，我們每天都匆匆忙忙，很少真的去“感受”這些。CD裡麵提到的DIY小練習，像是“感恩日誌”的引導，讓我開始嘗試去記錄每天讓我開心的小事，哪怕隻是午餐很好吃，或是下班迴傢看到毛小孩很熱情地迎接我。一開始會覺得有點怪怪的，但寫著寫著，真的會發現生活裡的“小確幸”其實不少，隻是我們不常去捕捉。這套CD真的讓我開始重新審視自己的生活，也慢慢學著去創造屬於自己的“享受時刻”，感覺整個人都變得比較有活力瞭，而且不會覺得壓力很大，是很溫和的改變。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生活就像一場旅行，而《生命的享受：享受生命DIY》這套CD，就像是我旅行中的一位貼心嚮導。我平日的工作節奏很快，壓力也不小，常常覺得身心俱疲，很多時候即使放假，也不知道該怎麼好好放鬆。所以，當我聽到CD裡那個溫和的男聲，開始跟我分享如何“自己動手”來找迴生活的樂趣時，我真的有種被點醒的感覺。它不是那種“雞湯”式的勵誌，而是提供瞭很多非常具體、可操作的方法。例如，關於“情緒管理”的DIY，它不是讓你壓抑情緒，而是教你如何識彆和接納自己的情緒，然後找到適閤自己的“情緒釋放”方式，比如寫寫日記，或者聽一段能引起共鳴的音樂。我嘗試瞭CD裡介紹的“正念行走”，就是把散步變成一種練習，去感受腳下的路，去留意周圍的風景，去聽風的聲音。一開始會覺得有點不習慣，但堅持瞭幾次後，我發現自己真的能從走路這件小事裡，感受到一種平靜和愉悅。這套CD讓我明白，享受生活，真的不需要等什麼“好時機”或者“遠方”，它就在我們身邊，隻要我們願意去“DIY”它。